פילט איר זיך אומגלויבלעך מיד דעם גאנצן טאג? איר וועקט זיך אויף אויסגעמאטערט, און וויפיל איר שלאפט נישט ביינאכט, גייט די מידקייט נישט אוועק? מאנchmal מיינט איר אפשר אז דאס איז נאר מידקייט פון איבערארבעט. אבער ס'איז מער קאמפליצירט ווי דעם, און ס'קען זיין א געזונטהייטס צושטאנד אויף וואס מיר זאלן זיכער אויפמערקזאם זיין. היינט וועלן מיר רעדן וועגן דעם סארט קאנסטאנטע מידקייט, וואס איז מעדיציניש באקאנט אלס 'מיאלגישע ענצעפאלאמיעליטיס/כראנישע מידקייט סינדראם (ME/CFS). עס ווערט מאנchmal גערופן 'סיסטעמישע אנשטרענגונג אינטאלעראנץ קרענק (SEID)'.
פשוט געזאגט, דאס איז א צושטאנד וואו אייער קערפער'ס באטעריע לאדט זיך נישט געהעריג אויף. דאס מאכט אייך צו מיד צו דורכפירן אייערע טעגליכע אקטיוויטעטן. מאנchmal, אפילו טאן עפעס אזוי פשוט ווי גיין אין געשעפט, טאן אביסל הויז-ארבעט, אדער שרייבן א בריוו קען פארערגערן אייערע סימפטאמען. דער צושטאנד קען דויערן ביז זעקס חדשים, אדער אפילו יארן. דאס וויכטיגסטע איז אז די מידקייט זאל נישט פארשווינדן, נישט קיין חילוק וויפיל רו און גוטן שלאף איר באקומט.
א דאָקטער קען אייך העלפֿן דיאַגנאָזירן דעם צושטאַנד און פאַרוואַלטן אייערע סימפּטאָמען, אָבער זיי מוזן ערשט דיאַגנאָזירן עס ווי אַ קראַנקייט.
וואָס זענען די הויפּט סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?
אויב איר האָט ME/CFS, האָט איר זיכער די דריי "הויפּט" סימפּטאָמען. לאָמיר אַ קוק טאָן וואָס זיי זענען.
| הויפּט סימפּטאָם | צו דערקלערן פשוט... |
|---|---|
| אומדערטרעגלעכע מידקייט | איר פילט זיך גאָר מיד פֿאַר מער ווי 6 חדשים, וואָס מאַכט עס שווער צו דורכפֿירן אפילו די מערסט באַזישע טעגלעכע אויפֿגאַבן. דאָס איז אַ גרויסע ענדערונג קאַמפּערד צו וואָס איר האָט געטאָן אין אייער פֿריִערדיקן לעבן. |
| פּאָסט-עקסערסשאַנאַל מאַלייז (PEM) | דאָס איז די מערסט באַזונדערע אייגנשאַפט פון דער קראַנקייט. נאָך אפילו די קלענסטע פיזישע אָדער גייסטישע טעטיקייט (למשל, גיין אַ קורצע דיסטאַנץ, לייענען אַ בוך), ווערן די סימפּטאָמען זייער שטרענג פֿאַר שעה אָדער טעג. |
| נישט-ערפרישנדיקער שלאף | אפילו אויב איר באַקומט אַ גוטע נאַכט שלאָף, פילט איר זיך נאָך לעבן-לאָז ווען איר וועקט זיך אויף אין דער מאָרגן. איר פילט זיך מיד, ווי איר זענט געווען וואַך די גאַנצע נאַכט. |
וואָס איז פּאָסט-עקסערסשאַנאַל מאַלייז (PEM)?
עס איז וויכטיג דאָס אַ ביסל מער צו דערקלערן. שטעלט זיך פֿאָר אַז איר טוט אַ פּשוטע אויפֿגאַבע וואָס איר טוט געוויינטלעך, ווי למשל רייניקן דאָס הויז. אַ געזונטער מענטש קען זיך פֿילן אַ ביסל מיד, אָבער עס וועט פֿאַרשווינדן נאָך אַ וויילע. אָבער, אַ מענטש מיט ME/CFS, נאָך דעם ווי ער טוט די פּשוטע אויפֿגאַבע, אפשר 12-48 שעה שפּעטער, קען פּלוצעם דערפֿאַרן סימפּטאָמען ווי שווערע גוף-ווייטיק, קאָפּווייטיק, שוועריקייטן צו קאָנצענטרירן, האַלדזווייטיק, און עקסטרעמע מידקייט . דער צושטאַנד קען דויערן טעג, אפילו וואָכן.
אַנדערע פֿעיִטשערז וואָס זענען נויטיק פֿאַר דיאַגנאָז
אין צוגאב צו די דריי הויפט סימפטאמען דערמאנט אויבן, כּדי אַ דאָקטער זאָל גענוי דיאַגנאָזירן ME/CFS, מוזט איר האָבן לפּחות איינעם פֿון די צוויי סימפטאמען אונטן.
- קאָגניטיווע פּראָבלעמען:
אסאך מענטשן רופן דאס "ברעין נעפּל." דאס מיינט אז איר האט שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן, קענט זיך נישט קאנצענטרירן, האט שוועריקייטן צו געפינען ווערטער, קענט זיך נישט געדענקען נייע זאכן, און אייער געדאנקען-געשווינדיקייט פארלאנגזאמט זיך. עס איז ווי אייער קאפ איז באדעקט מיט נעפּל.
- סימפּטאָמען ווערן ערגער ווען מען שטייט אָדער זיצט (אָרטאָסטאַטישע ינטאָלעראַנץ):
וואָס פּאַסירט אין דעם פאַל איז אַז די סימפּטאָמען ווערן ערגער ווען איר שטייט אָדער זיצט גלייך פֿאַר אַ וויילע. איר פילט זיך שווינדלדיק, אייער זעאונג ווערט שוואַרץ, איר פילט זיך שוואַך, אייער זעאונג ווערט פֿאַרשוואָמען, און איר קענט אפילו פילן ווי איר האָט שוועבענדיקע זאַכן פֿאַר אייערע אויגן. דאָס איז פאַרוואָס איר פילט אָפֿט ווי איר גייט אָנמאַכטן.
ווען זאָלן מיר זען אַ דאָקטער?
אויב איר האָט איינס אָדער מער פֿון די סימפּטאָמען וואָס ווערן דערמאָנט אין דעם אַרטיקל, ספּעציעל אויב די מידקייט גייט שוין אָן חדשים לאַנג, ביטע נעמט נישט אָן אַז דאָס איז נאָר מידקייט. דאָס איז זיכער עפּעס וועגן וואָס איר זאָלט רעדן מיט אייער דאָקטער.
מאנchmal קענען די סימפטאמען זיין געפֿירט דורך אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן, ווי למשל טיירויד פּראָבלעמען, אַנעמיע, און דעפּרעסיע. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו געפֿינען די עכטע סיבה פֿון די סימפטאמען. נאָר אַ דאָקטער קען דאָס טאָן.
ווען איר גייט זען אייער דאָקטער, זייט זיכער צו דערקלערן אַלץ וועגן אייערע סימפּטאָמען, אַרייַנגערעכנט דעם טאָג ווען זיי האָבן זיך אָנגעהויבן, ווען זיי האָבן זיך פֿאַרערגערט (PEM), און אייערע שלאָף-מוסטערן. אויב נייטיק, שרייבט די זאַכן אַראָפּ אין אַ נאָטיץ-בוך. דאָס וועט העלפֿן דעם דאָקטער פֿאַרשטיין אייער צושטאַנד.
איר קענט פרעגן אייער דאָקטער וועגן זיין אָדער איר דערפאַרונג אין באַהאַנדלען ME/CFS. ווײַל דאָס איז אַ קאָמפּליצירטע צושטאַנד, קענט איר בעטן אַ רעפֿעראַל צו אַן אַנדער דאָקטער וואָס ספּעציאַליזירט זיך אין דעם געביט. זייט נישט דערשראָקן צו רעדן וועגן דעם.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- כראָניש מידקייט סינדראָם (ME/CFS) איז נישט נאָר וועגן מידקייט. עס איז אַ ערנסטע, לאַנג-טערמין געזונט צושטאַנד וואָס קען שטאַרק ווירקן אויף דיין טעגלעך לעבן.
- די דריי הויפּט סימפּטאָמען זענען איבערגעטריבענע מידקייט וואָס דויערט מער ווי 6 חדשים, פֿאַרערגערונג פֿון סימפּטאָמען נאָך מינימאַלער אַקטיוויטעט (PEM), און נישט-דערפרישנדיקער שלאָף.
- דערצו, זענען שוועריקייטן מיט זכּרון און טראַכטן (ברעין נעפּל) אָדער פֿאַרערגערונג פֿון סימפּטאָמען בײַם שטיין (אָרטאָסטאַטישע אינטאָלעראַנץ) געוויינטלעך.
- אויב איר האָט די סימפּטאָמען, איגנאָרירט זיי נישט. זייט זיכער צו זען אייער דאָקטער פֿאַר אַ ריכטיקע דיאַגנאָז און הילף.
- עס זענען דא פארשידענע וועגן צו באהאנדלען דעם צושטאנד. אַזוי פארלירט נישט האפענונג. דער ערשטער און וויכטיקסטער שריט איז צו זוכן מעדיצינישע הילף.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג