דער באַשיצער פֿון אייערע ציין: לאָמיר לערנען אַלץ וועגן צאָן-עמאַל!

האָט איר שוין אַמאָל געשטאַנען פֿאַר אַ שפּיגל און געקוקט אויף אייערע ציין? די גלאַנציקע, געוויינטלעך ווײַסע אויסערלעכע שיכט וואָס איר זעט איז וואָס מיר רופן "צאָן-עמאַל". עס איז ווי אַ שילד פֿאַר אונדזערע ציין. אָבער פֿיל מענטשן ווייסן נישט ווי שטאַרק דער שילד איז, ווי עס קען ווערן געשעדיגט, און פֿאַרוואָס עס איז וויכטיק עס צו באַשיצן. אַזוי, לאָמיר היינט רעדן וועגן דעם באַשיצער פֿון אייער שמייכל: צאָן-עמאַל.

פשוט געזאגט, וואָס איז דאָס צאָן עמאַל?

פשוט געזאגט, צאָן עמאַל איז די פּראַטעקטיוו אויסערלעך דעקונג פון יעדן פון אייערע ציין. איר הויפּט פֿונקציע איז צו באַשיצן דעם טייל פון די צאָן וואָס איר זעט העכער די גומע ליניע, די צאָן קרוין, און די דעליקאַטע שיכטן אונטער אים.

קענט איר מיר זאָגן עפּעס וואָס איר קענט זיך ניט פֿאָרשטעלן? די צאָן־עמאַל איז די כאַרדאַסטע, דאָס הייסט, די שטאַרקסטע סובסטאַנץ אין אונדזער קערפּער. יאָ, עס איז שטאַרקער ווי די ביינער אין אייער קערפּער. שטעלט זיך פֿאָר ווי אַמייזינג דאָס איז!

אבער, נישט קיין חילוק ווי שטארק עס איז, קען עס זיך אפנעמען מיט דער צייט. צאָן-פּלאַק, זויערן אין די עסנוואַרג וואָס מיר עסן און טרינקען, און טעגלעכע צאָן-באַניץ קענען אַלע שאַטן דעם עמעל. דאָס וויכטיקסטע איז אַז אַמאָל עס ווערט אפגענוצט, קען מען עס נישט ווידער אויפבויען. עס איז ווי צעבראָכן גלאָז. דעריבער דאַרפן מיר האַלטן אונדזערע ציין ריין און באַשיצן אונדזער עמעל.

וואָס פּונקט טוט עמעל צו אונדזערע ציין?

די הויפּט פֿונקציע פֿון עמעל איז צו באַשיצן ציין פֿון שאָדן. ספּעציפֿיש, באַשיצט עס די צוויי שיכטן אינעווייניק פֿון צאָן גערופֿן דענטין און צאָן-פּולפּע.

• דענטין: דאָס געפינט זיך אונטערן עמאַל. עס איז אַ ביסל ווייכער ווי עמאַל.
• פּולפּ: דאָס איז דער אינעווייניקסטער טייל פֿון צאָן. דאָרט געפֿינען זיך די נערוון און בלוטגעפֿעסן.

שטעלט זיך פאר וואָס פּאַסירט ווען די שוץ־שיכט גערופֿן עמעל ווערט אָפּגעטראָגן. דערנאָך קומט אַרויס דער "דענטין" אונטער. דאָס איז ווען לאָכן אָנהייבן צו פֿאָרמירן זיך. אויב עס ווערט ערגער, קענען אינפֿעקציעס פּאַסירן און שאַטן די צאָן־פּולפּע. דאָס איז ווען שווערע צאָן־ווייטיק אָנהייבן. אויך, ווען דער עמעל ווערט אָפּגעטראָגן, אָנהייבן אייערע ציין צו פֿילן זיך פֿאַרשטומט, אפילו אויב איר טרינקט אַ ביסל קאַלט וואַסער, אַ הייסע טאַס טיי, אָדער עסט עפּעס זיס.

ווי זעט אויס עמעל? פון וואָס איז עס געמאַכט?

אסאך מענטשן טראַכטן אַז די ווייסע קאָליר פון זייערע ציין קומט פון די עמאַל. אָבער דאָס איז נישט די אמת. עמאַל איז פאקטיש אַ ביסל דורכזיכטיק.ווי אַ דין גלאָז. אַזוי פֿון וואַנען קומט דער קאָליר פֿון דעם צאָן וואָס מיר זען? יענער קאָליר קומט פֿון דער שיכט גערופֿן "דענטין" וואָס געפֿינט זיך אונטערן עמאַל. דער "דענטין" קען האָבן פֿאַרשידענע קאָלירן. עטלעכע מענטשן האָבן אַ גרוי-ווײַסן קאָליר, בשעת אַנדערע האָבן אַ ליכט-געלן קאָליר. אַזוי, דער קאָליר פֿון אײַער צאָן ווערט באַשטימט דורך דעם קאָליר פֿון דעם "דענטין" און דער דורכזיכטיקייט פֿון עמאַל העכער אים.

זאכן געמאכט פון עמעל

דאָס איז אַמייזינג. 95% פֿון עמעל איז צוזאַמענגעשטעלט פֿון די מינעראַלן קאַלסיום און פֿאָספֿאָר . די מינעראַלן פֿאַרבינדן זיך צו שאַפֿן זייער שטאַרקע קליינע קריסטאַלן (קריסטאַליטן). דאָס מאַכט עס אַזוי שטאַרק. די רעשט איז צוזאַמענגעשטעלט פֿון וואַסער (4%) און פּראָטעאינען (1%).

וואָס זענען די סיבות וואָס פאַראורזאַכן אַז עמאַל זאָל ווערן געשעדיגט, דאָס הייסט, אָפּגענוצט?

מיר רופן דעם פּראָצעס פון עמעל עראָזיע "(צאָן עמעל עראָזיע)." ווען דאָס פּאַסירט, ווערן די שיכטן אינעווייניק פון צאָן אויסגעשטעלט צו ליכט. דעמאָלט זענען די שאַנסן צו אַנטוויקלען קאַוויטיז פיל העכער. אויך ווערן די ציין פארשטומט, די ציין ווערן שנעל געל, און פֿלעקן אָנהייבן צו פאָרמירן. אַזוי, לאָמיר זען וואָס זענען די הויפּט סיבות וואָס ווירקן אויף דעם.

נו, ווי אזוי באַשיצן מיר דעם טייערן עמאַל?

איצט אַז איר ווייסט ווי ווערטפול עמעל איז און ווי עס קען ווערן געשעדיגט, איז דער בעסטער טייל אַז עס זענען דאָ פילע פּשוטע זאַכן וואָס מיר קענען טאָן צו באַשיצן עס. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען.

• בירשט אייערע ציין צוויי מאָל אַ טאָג. דאָס איז די מערסט באַזישע זאַך. ווען איר בירשט אייערע ציין, נעמט איר אַוועק די פּלאַק און באַקטעריע אויף אייערע ציין. אָבער געדענקט, ניצט אַ ווייכע-באַרשטיקע ציינבערשטל. און בירשט נישט צו שטאַרק. דאָס קען שאַטן דעם עמאַל.

• ניצט ציינפּאַסטע וואָס כּולל פלאָריד. פלאָריד איז אַ מינעראַל וואָס העלפֿט צו רעמינעראַליזירן עמאַל. ווי קאַלסיום און פאָספאָר, איז פלאָריד וויכטיק פֿאַר עמאַל.

• פלאָס צווישן די ציין טעגלעך. נישט קיין חילוק ווי גוט איר פּוצט די ציין, קענען עסן-שטיקלעך און גומע זיך אָנשטעקן אין די ענגע פּלעצער צווישן די ציין. פלאָסן קען זיי אַוועקנעמען.

• באגרענעצט עסן און געטראַנקען וואָס זענען רייך אין צוקער און זויערקייט. רעדוצירט טאָפי, שטאַרקע עסן, סאָדע און זיסע געטראַנקען וויפיל מעגלעך. דאָס זענען די גרעסטע שונאים פון עמעל.

• אויב איר טרינקט זויערע געטראַנקען, טרינקט זיי דורך אַ שטרוי. דאָס וועט העלפֿן רעדוצירן די סומע זויער וואָס בלייבט שטעקן צו אייערע ציין.

• טרינקט אסאך וואסער. טרינקען וואסער א גאנצן טאג העלפט אוועקוואשן באקטעריע און עסן-טיילכלעך אין אייער מויל.

• קייַען צוקער-פֿרײַע גומע. דאָס פֿאַרגרעסערט שפּײַכל פּראָדוקציע אין מויל. איר ווייסט איצט אַז שפּײַכל באַשיצט עמעל.

• רעדוצירט דעם דרוק אויף אייערע ציין. אויב איר קנייטשט אייערע ציין אין שלאף, גייט צו א ציינדאקטאר און באקומט א מויל-שיצער. אויב איר האט א געוואוינהייט צו בייסן אייערע נעגל, פרובירט עס אפצושטעלן. קיי נישט קיין אייז-קיובס.

• באַקומען באַהאַנדלונג פֿאַר אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן. אויב איר האָט אַ טרוקן מויל צושטאַנד, אַזאַ ווי GERD, זייט זיכער צו זען דיין דאָקטער און באַקומען די צונעמען באַהאַנדלונג.

• זעט אַ ציינדאָקטער רעגולער. עס איז זייער וויכטיק צו זען אַ ציינדאָקטער לפּחות איין מאָל אַ יאָר צו קאָנטראָלירן און רייניקן אייערע ציין.

קען מען צוריקשטעלן אפגענוצטע עמאַל? וועט ווייטן די ציין שאטן?

דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס אַ סך מענטשן האָבן. די אמת איז, עמעל וואָס איז גאָר אָפּגענוצט געוואָרן קען נישט ווידער וואַקסן. עס רידזשענערירט זיך נישט נאַטירלעך.

אבער, אויב דער עמאַל איז געוואָרן צו אַ געוויסער מאָס געשעדיגט, דאָס הייסט, ווען עס הייבט ערשט אָן אָפּצוטראָגן, קענען ציינדאָקטוירים עס ווייטער פֿאַרשטאַרקן. זיי נוצן זאַכן ווי פֿלואָריד באַהאַנדלונגען. די רעמינעראַליזירן דעם עמאַל און פֿאַרשטאַרקן אים.

אויב אַ צאָן איז שווער געשעדיגט געוואָרן, קען אייער ציינדאָקטער רעקאָמענדירן צו לייגן אַ צאָן קרוין איבער אים צו באַשיצן אים פון ווייטערדיקע שאָדן.

וועגן ציין ווייטנינג

אויב געטאן ריכטיק און פראפעסיאנאל, וועט ציין ווייסמאכן נישט שאטן דעם עמאיל. אבער, געוויסע פראדוקטן קענען אויסטריקענען אייערע ציין. אויב איר ווילט ווייסמאכן אייערע ציין, זייט זיכער צו רעדן מיט א ציינדאקטאר וועגן א זיכערן מעטאד.