איז אייער הויט אויך טרוקן? לאָמיר רעדן וועגן דעם! (טרוקענע הויט) | ניראָגי לאַנקאַ

פילט זיך אייער הויט ענג, גראָב, אדער קראַציק? באַמערקט איר שאָלעכץ, ספּעציעל נאָך אַ שויער אָדער ווען איר גייט אַרויס אין קאַלט, טרוקן וועטער? אויב יאָ, זענט איר נישט אַליין; רובֿ פון אונדז דערפאַרן דאָס אין ערגעץ אין אונדזער לעבן. אין פּשוטע ווערטער, דאָס איז וואָס מיר רופן "טרוקענע הויט." כאָטש געוויינטלעך נישט אַ ערנסטע מעדיצינישע זאָרג, קען עס פאַרשאַפן באַדייטנדיק ומבאַקוועמקייט און יריטיישאַן. ביי ניראָגי לאַנקאַ, ווילן מיר אייך העלפֿן פֿאַרשטיין פּונקט וואָס פּאַסירט מיט אייער הויט און ווי איר קענט עס עפֿעקטיוו באַהאַנדלען.

וואָס פּונקט איז טרוקענע הויט?

טרוקענע הויט פאסירט ווען אייער הויט פעלט גענוג נעץ צו בלייבן ווייך און געזונט. אין מעדיצינישע טערמינען, איז דעם צושטאנד באקאנט אלס קסעראָדערמאַ . ווען דער צושטאנד איז מער ערנסט און די הויט ווערט צו טרוקן, ווערט עס גערופן קסעראָזיס .

ווען איר האָט טרוקענע הויט, וועט איר מסתּמא פילן אַ געפיל פון גראָבקייט. איר קענט באַמערקן געביטן וואָס זענען שופּיק אָדער דערשייַנען סקאַלי. מאל ווערט דאָס באַגלייט מיט שטאַרקע יטשינג, באַקאַנט ווי יטשינג . אָבער, אויב די הויט ווערט שטאַרק טרוקן, קען זי צעשפּאַלטן און אפילו בלוטן . צוליב דעם איז וויכטיק צו באַצאָלן גרויסע ופֿמערקזאַמקייט צו דער געזונטהייט פון אייער הויט.

וואָס זענען די געוויינטלעכע טיפּן פון טרוקענער הויט?

טרוקענע הויט קען זיך אויסדריקן אויף פארשידענע אופנים און קען מאנchmal זיין א סימפטאם פון אן אונטערלייגנדיקן הויט צושטאנד. לאמיר קוקן אויף די הויפט טיפן.

פארוואס ווערט אונדזער הויט טרוקן? זענט איר אין ריזיקע?

טרוקענע הויט קען זיין געפֿירט דורך אַ פאַרשיידנקייט פון סיבות. דאָ זענען די מערסט פּראָסט:

• אַלט ווערן : ווי איר ווערט עלטער, פאַרקלענערט זיך די טעטיקייט פון די אויל-פּראָדוצירנדיקע דריזן אין אייער הויט, וואָס פאַראורזאַכט אַז די הויט ווערט נאַטירלעך דינער און טרוקענער. דאָס איז אַ נאַטירלעכער טייל פון דעם אַלטערן פּראָצעס.
• קלימאַט און סביבה: אייער סביבה שפּילט אַ גרויסע ראָלע. מענטשן וואָס וואוינען אין טרוקענע, טרוקענע געגנטן אָדער געגנטן מיט קאַלטע, ווינטיקע באַדינגונגען דערפאַרן אָפט מער הויט טרוקנקייט. דאָס איז ספּעציעל באַמערקבאַר בעת די ווינטער חדשים.
• אַנדערע געזונטהייט צושטאנדן און גענעטיק: עטלעכע מענטשן האָבן אַ גענעטישע פּרעדיספּאָזיציע צו טרוקענער הויט. דערצו, צושטאנדן ווי צוקערקרענק , ניר קרענק , אַלערגיעס און עקזעמאַ קענען אָפט מאַניפעסטירן מיט טרוקענער הויט ווי אַ סימפּטאָם.
• באַשעפטיקונג: געוויסע דזשאַבס פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן. אויב איר וואַשן דיין הענט אָפט (ווי דאקטוירים און נורסעס), אַרבעט מיט כעמישע סאַבסטאַנסיז (ווי האָר סטייליסץ), אָדער אַרבעט ינ דרויסן (ווי פאַרמערס), איר זענט מער סאַסעפּטאַבאַל צו טרוקענע הויט.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון טרוקענער הויט?

איר קענט דערקענען טרוקענע הויט דורך באאבאכטן א פאר שליסל סימנים:

• די הויט פילט זיך רוי און פעסט .
• די הויט הייבט אָן צו ריסן .
• די הויט ווײַזט סימנים פון שאָלעכץ .
• די הויט נעמט אן א שופּיקע אויסזען.
• אנהאלטנדיקע יטשינג .
• ענדערונגען אין הויט-קאליר , מעגלעך אויסזעהן בלאסער , טונקעלער , אדער אפילו רויט אדער לילא.

אין פאַלן פון שטרענגער טרוקנקייט, קענט איר אַנטוויקלען אַן אויסשלאָג מיט קליינע בומפּלעך. דאָס קען זיך פילן אָנצינדן און קראַצן. מעדיציניש, איז דאָס באַקאַנט ווי דערמאַטיטיס , וואָס באַצייכנט אָנצינדונג פון דער הויט.

איז דא א וועג צו קאָנטראָלירן צי מיין הויט איז טרוקן אין שטוב?

יא, איר קענט דורכפירן א פשוטן טעסט. צייכנט א ליניע אריבער די הויט אויף אייער ארעם אדער פוס מיט אייער פינגערנאגל—נישט שטארק דריקן. קוקט צו זען אויב א שוואכע, ווייסע, קרייד-ענלעכע ליניע דערשיינט וואו איר האט געצייכנט. אדער, זוכט קליינע, שניי-ענלעכע פלעקלעך וואס שאָלענען זיך אפ פון דער הויט. אויב די דערשיינען, איז דאס א קלאר סימן פון טרוקענער הויט.

ווי קען מען באַהאַנדלען טרוקענע הויט?

די בעסטע נייעס איז אז עס איז גאנץ פשוט צו באהאנדלען טרוקענע הויט. די הויפט ציל איז צו צוריקברענגען די פייכטקייט וואס אייער הויט האט פארלוירן.

ניצן אַ מויסטשערייזער איז דער בעסטער אָרט צו אָנהייבן.

די מערסט עפעקטיווע באַהאַנדלונג פֿאַר טרוקענע הויט איז די קאָנסיסטענטע נוצן פון אַ מויסטשערייזער. די פּראָדוקטן אַרבעטן צו ווייכערן דיין הויט, פאַרמייַדן קראַקינג, און ומקערן דיין הויט'ס נאַטירלעך פּראַטעקטיוו באַריער. עס זענען פילע טייפּס בנימצא, אַרייַנגערעכנט זאַלבען, קרעמען, לאָושאַנז, און אָילס.

ווען איר קלייבט אויס א הויך-קוואַליטעט מויסטשערייזער, באַטראַכט די פאלגענדע:

• קלייַבט פּראָדוקטן אָן פּאַרפום. פּאַרפומען קענען אָפט רייצן דיין הויט און פאַרגרעסערן טרוקנקייט.
• פֿאַרמײַדט טרוקענע מאַטעריאַלן. קוקט איבער די עטיקעטן צו זיכער מאַכן אַז אײַער פּראָדוקט איז פֿרײַ פֿון שאַרפֿע כעמיקאַלן ווי איזאָפּראָפּיל אַלקאָהאָל, בענזיל אַלקאָהאָל, אָדער סולפֿאַטן.
• זוכט פֿאַר פֿײַכטקײַט-האַלטנדיקע אינהאַלטן (עמאָליענטן). אינהאַלטן ווי פּעטראָלעום דזשעלי, היאַלוראָניק זויער, לאַנאָלין, אָדער מינעראַל אָילס זענען זייער עפֿעקטיוו אין פֿאַרזיגלען די הידראַטאַציע.
• זוכט פֿײַכטקײַט־מיטלען. זוכט נאָך אינהאַלטן ווי גליצערין, וואָס ציען פֿײַכטקײַט אַרײַן אין אײַער הויט.
• אַדרעסירט דעם יטשינג. אויב איר האָט אַן אָנהאַלטנדיקן יטשינג, קען מען רעקאָמענדירן אַ טאָפּישער קרעם וואָס כּולל הידראָקאָרטיסאָן (ביטע ניצט עס בלויז אונטער מעדיצינישער השגחה).
• זון שוץ. ניצן אַ מויסטשערייזער וואָס כולל אַ SPF פאַקטאָר איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו באַשיצן דיין הויט פון זון שעדיקן.

באַהאַנדלונג פֿאַר שווערע באדינגונגען

אויב אייער הויט ווערט שטארק טרוקן, צעריסן, אדער שטארק קראציק, קען אייער דאקטאר פארשרייבן א טאפיקאלן סטערויד. די מעדיקאציעס זענען געמאכט צו רעדוצירן אנטצינדונג און פארלייכטערן קראצן. אין שווערע אדער אנהאלטנדיקע פעלער, קען מען מעגליך נוצן מונדליכע מעדיקאציעס אדער אנדערע קלינישע באהאנדלונגען.

היים זאָרג עצות צו פאַרמייַדן טרוקענע הויט

ווייטער פון באַהאַנדלונג, איז פאַרהיטונג דער שליסל. איינפירן די פּשוטע געוווינהייטן אין אייער טעגלעכער רוטין קען מאַכן אַ באַדייטנדיקן חילוק אין אייער הויט געזונט.

• היט אייערע באָדן געוווינהייטן: פֿאַרמייַדט זייער הייס וואַסער, וואָס נעמט אַוועק נאַטירלעכע אָילס. ניצט לאַקע וואַסער אַנשטאָט. פאַרבייַטן שאַרפע זייפן מיט אַ מילדן, אָן ריח, פייַכטן נישט-זייף רייניגער.
• נאך-באד רוטינע: רייבט נישט אייער הויט טרוקן מיט א האנטוך. אנשטאט, טרוקנט עס לייכט, און לייגט אויף א מויסטשערייזער בשעת אייער הויט איז נאך אביסל פייכט כדי צו איינשליסן די פייכטקייט עפעקטיוו.
• טראָגט אָפט אויף מויסטשערייזער: מאַכט עס אַ געוואוינהייט צו מויסטשן אין דער מאָרגן, איידער שלאָפן, און גלייך נאָך באָדן.
• בלייבט כיידרירט: טרינקען אַ סך וואַסער איז וויכטיק צו כיידרירן אייער הויט פֿון אינעווייניק און אַרויס.
• באגרענעצן טרוקענע סאַבסטאַנצן: רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל, קאַפין (קאַווע, טיי), און הויך-סאָדיום אָדער צוקעריק פודז, ווייַל די קענען ביישטייערן צו דיכיידריישאַן און טרוקענע הויט.
• פֿאַרמײַדן רויכערן: ניקאָטין ראַדוצירט באַדײַטנדיק הויט כיידריישאַן און אַלגעמיינע געזונט.
• ניצט אַ לופט-פֿײַכטער: אויב איר וואוינט אין אַ סביבה מיט נידעריקער פֿײַכטקייט, קען ניצן אַ לופט-פֿײַכטער אין שטוב העלפֿן פֿאַרהיטן אַז אײַער הויט זאָל נישט אויסטריקענען.

ווען צו זען אַ דאָקטער

כאָטש טרוקענע הויט איז געוויינטלעך גרינג צו קאָנטראָלירן אין שטוב, ביטע קאָנסולטירט זיך מיט אַ מעדיצינישן פאַכמאַן אויב איר דערפאַרט די פאלגענדע:

• אנהאלטנדיקע, אומקאנטראלירבארע יטשינג וואס שטערט אייער שלאף אדער טעגלעכע אקטיוויטעטן.
• סימנים פון אַ מעגלעכער הויט־אינפעקציע , ווי רויטקייט, וואַרעמקייט, אָדער געשוואָלצעניש.
• ווייטיקדיקע הויט וואָס איז ווייך צו דער אָנרירונג.
• אַן אויסשלאָג וואָס פֿאַרבעסערט זיך אָדער היילט זיך נישט מיט דער צייט.

"מײַן הויט איז נאָך טרוקן אפילו נאָך מאָיסטשערייזן. פארוואס?"

דאָס איז אַ געוויינטלעכע זאָרג. אויב אייער הויט בלייבט טרוקן טראָץ רעגולערער מאָיסטשערייזונג, קען איינער פון די פֿאָלגנדיקע פֿאַקטאָרן זיין שולדיק:

• אייער איצטיגער מויסטשערייזער איז אפשר נישט פּאַסיק פֿאַר אייער הויט טיפּ, אָדער עס קען אַנטהאַלטן פֿאַרבאָרגענע יריטאַנץ ווי טרוקענע אַלקאָהאָלן אָדער סולפֿאַטן.
• איר קענט זיך באָדן אין וואַסער וואָס איז צו הייס אָדער טאָן דאָס צו אָפט.
• איר זאלט ​​אפשר נישט צולייגן מויסטשערייזער אָפט גענוג איבערן טאָג.
• אייער טרוקענע הויט קען זיין א סימפטאם פון אן אונטערליגענדיקן מעדיצינישן צושטאנד וואס פארלאנגט ספעציפישע באהאנדלונג.
• אייער מויסטשערייזער קען זיין אויסגעלאפן אדער נישט עפעקטיוו.

אין די פעלער, קאָנסולטירט זיך מיט אייער דאָקטער. זיי קענען צושטעלן אַ געהעריקע אַסעסמענט און רעקאָמענדירן דעם ריכטיקן באַהאַנדלונג פּלאַן צוגעפּאַסט צו אייערע באדערפענישן.

טרוקענע הויט, הויט זאָרג, מאָיסטשערייזינג, דערמאַטיטיס, עקזעמאַ, הויט געזונט, ניראָגי לאַנקאַ