איז אייער הויט טרוקן? לאָמיר רעדן וועגן דעם! (טרוקענע הויט)

פילט זיך אייער הויט אביסל גראָב און שופּיק? פילט זי זיך מאַנטשמאָל טרוקן און שופּיק נאָך אַ שויער אָדער ווען איר גייט אַרויס אויף אַ קאַלטן טאָג? רובֿ פון אונדז האָבן דאָס שוין דערפאַרן אין ערגעץ אין אונדזער לעבן. דאָס איז וואָס מיר רופן פשוט "טרוקענע הויט." עס איז געוויינטלעך נישט קיין גרויסע זאַך, אָבער מאַנטשמאָל קען עס פאַראורזאַכן ומבאַקוועמקייט און יטשינג. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן אַלץ וועגן טרוקענער הויט.

פשוט געזאגט, וואָס מיינט די טרוקענע הויט?

טרוקענע הויט מיינט אז אייער הויט באקומט נישט גענוג פייכטקייט, וואס איז וויכטיג צו האלטן אייער הויט גלאט און געזונט. די פייכטקייט ווערט אויך גערופן קסעראדערמא אין מעדיצינישע טערמינען. אויב דער צושטאנד איז מער ערנסט, דאס מיינט אז די הויט איז זייער טרוקן, ווערט עס גערופן קסעראזיס .

ווען איר האָט טרוקענע הויט, פילט איר אַ גראָבע טעקסטור אויף אייער הויט. עס קען אויסזען שופּיק אָדער קרוסטיג אין עטלעכע ערטער. מאל קען עס באַגלייט ווערן מיט יטשינג (פּרוריטיס) , וואָס קען פּאַסירן אָדער נישט פּאַסירן. אָבער, אויב די הויט ווערט זייער טרוקן, קען זי צעשפּאַלטן און בלוטן. אַזוי איז עס זייער וויכטיק צו זאָרגן דערפאַר.

וואָס זענען די הויפּט טיפּן פון טרוקענער הויט?

טרוקענע הויט קען קומען אין פארשידענע פארמען. מאנchmal קען עס אפילו זיין א סימפטאם פון אן אנדער הויט צושטאנד. לאמיר נעמען א קוק אויף די הויפט טיפן.

פארוואס ווערט אונדזער הויט טרוקן? זענט איר אויך אין ריזיקע?

עס איז נישט נאָר איין סיבה פֿאַר טרוקענער הויט, עס זענען פֿאַראַן אַ סך פֿאַקטאָרן וואָס קענען דערצו ביישטייערן. לאָמיר קוקן אויף די הויפּט סיבות.

• אַלט ווערן : ווי מיר ווערן עלטער, ווערן די אויל-פּראָדוצירנדיקע דריזן אין אונדזער הויט ווייניקער אַקטיוו. דער רעזולטאַט איז אַז די הויט'ס נאַטירלעכע נעץ אינהאַלט פאַרקלענערט זיך, מאַכנדיג עס דינער און טרוקענער. דאָס איז נאָרמאַל.
• קלימאַט און סביבה: די סביבה אין וועלכער איר לעבט האט אויך א גרויסע השפּעה אויף דעם. מענטשן וואָס לעבן אין טרוקענע געביטן מיט נידעריקער הומידיטי (ווי די טרוקענע זאָנע פון ​​סרי לאַנקאַ), ווי אויך יענע וואָס לעבן אין געביטן מיט זייער קאַלטע, שטרענגע ווינטן (ווי מאַנטשמאָל אין באַרגיקע געביטן), קענען דערפאַרן מער טרוקענע הויט. דאָס איז ספּעציעל אמת בעת ווינטער.
• אַנדערע קראַנקייטן און גענעטישע השפּעות: עטלעכע מענטשן קענען געבוירן ווערן מיט אַ העכערער טענדענץ צו האָבן טרוקענע הויט. טרוקענע הויט קען אויך זיין אַ סימפּטאָם פון מעדיצינישע צושטאנדן ווי צוקערקרענק , ניר קרענק , אַלערגיעס און עקזעמאַ .
• באַשעפטיקונג: עטלעכע באַשעפטיקונגען זענען אויך אין העכער ריזיקירן. מענטשן וואָס וואַשן זייערע הענט אָפט (אַזאַ ווי דאָקטוירים און שוועסטער) און יענע וואָס זענען אויסגעשטעלט צו כעמיקאַלן.מענטשן וואָס אַרבעטן מיט מענטשן (ווי פריזירער) און די וואָס אַרבעטן אָפט אינדרויסן (ווי פאַרמערס) זענען אין העכערן ריזיקירן פון טרוקענער הויט.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון טרוקענער הויט?

עס זענען דא עטלעכע סימנים וואָס איר קענט זוכן צו זען אויב אייער הויט איז טרוקן.

• די הויט פילט זיך רוי און פעסט .
• הויט יריטאַציע .
• שאָלעכץ פון דער הויט.
• הויט זעט אויס ווי קאָראַל .
• יטשינג .
• הויט קאָליר ווערט העלער אָדער טונקעלער ווי נאָרמאַל, מאל נעמט עס אָן אַ רויט אָדער לילאַ פֿאַרב.

מאנchmal, ווען די הויט ווערט זייער טרוקן, קען זיך אויף איר אַנטוויקלען אַן אויסשלאָג , וואָס קען זיין קראַציק און געשוואָלן. אין מעדיצינישע טערמינען, רופט מען דאָס דעראַמאַטיטיס , וואָס מיינט געשוואָלן אָדער אָנצינדונג פון דער הויט.

איז דא א וועג צו קאָנטראָלירן אין שטוב אויב מיין הויט איז טרוקן?

יא, איר קענט דאָס אַליין קאָנטראָלירן מיט אַ פּשוטן טעסט. ניצט אייער פינגערנאָגל צו לאַנגזאַם, אָן קיין דרוק, צייכענען אַ ליניע אויף דער הויט פון אייער אָרעם אָדער פוס. קראַצט נישט, צייכנט נאָר לאַנגזאַם. ווען איר טוט דאָס, זעט אויב אַ ווייסע ליניע בלייבט אויף דער ליניע, ווי עס וואָלט געווען געצייכנט מיט אַ קרייד שטעקן. אָדער אויב די הויט שאָלט זיך אָפּ ווי קליינע שטויבלעך אָדער שניי-פלאַקלעך. אויב יאָ, איז דאָס אַ סימן אַז אייער הויט איז טרוקן.

וואָס קען מען טאָן צו באַהאַנדלען טרוקענע הויט?

די גוטע נייעס איז אז באהאנדלען און פארוואלטן טרוקענע הויט איז נישט אזוי שווער. דער שליסל איז צו צוריקבאקומען פארלוירענע נעץ.

דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז צו נוצן אַ מויסטשערייזער.

די הויפּט און בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר טרוקענע הויט איז צו נוצן אַ מויסטשערייזער. די אַרבעטן צו גלאַטן די הויט, פאַרמייַדן ריסן, און ריבילדינג די הויט ס נאַטירלעך פּראַטעקטיוו שיכט. עס זענען פילע טייפּס פון מויסטשערייזערס - זאַלבען, קרעמעס, לאָושאַנז, און אָילס.

ווען איר קלייבט אויס א גוטע מויסטשערייזער, באַטראַכט די זאַכן:

• קלייבט אויס איינס וואָס אנטהאלט נישט קיין שמעק , ווײַל שמעק קענען מאַנטשמאָל אויסטריקענען די הויט נאָך מער.
• זוכט איינס וואָס כּולל נישט ינגרידיאַנץ וואָס טריקענען אויס די הויט , אַזאַ ווי יסאָפּראָפּיל אַלקאָהאָל, בענזיל אַלקאָהאָל, אָדער סולפאַטן.
• האַלט הויט נעץקלייבט איינס וואָס כּולל עמאָליענץ, אַזאַ ווי פּעטראָלעום דזשעלי, כייאַלוראָניק זויער, לאַנאָלין, אָדער מינעראַל אָילס.
• זוכט זאכן ווי גליצערין וואָס צוציען נעץ צו דער הויט .
• אויב עס איז דא יטשינג, קענט איר ניצן א קרעם וואס אנטהאלט א סטערויד ווי הידראָקאָרטיסאָן (אונטער מעדיצינישער עצה).
• עס איז בעסטער צו ניצן אַ זונשוץ קרעם מיט אַן SPF ווערט צו באַשיצן זיך פון דער זון.

מעדיקאַמענטן פֿאַר שווערע צושטאַנדן

מאנchmal, אויב אייער הויט איז זייער טרוקן, קראַציק, אדער צעריסן, קען אייער דאָקטער פאָרשרייַבן אַ טאָפּישן סטערויד. די אַרבעטן צו רעדוצירן געשוואָלצעניש און קראַצן. אין זייער שווערע פאַלן, קען מען רעקאָמענדירן מויל מעדיקאַציעס אדער אפילו אינדזשעקשאַנז.

זאכן וואָס איר קענט טאָן אין שטוב צו פאַרמייַדן טרוקענע הויט

פּונקט אַזוי וויכטיק ווי עס צו באַהאַנדלען איז פאַרהיטן טרוקענע הויט. צולייגן די פּשוטע זאַכן צו אייער רוטין קען מאַכן אַ גרויסן חילוק.

• זייט פארזיכטיג ביים באָדן: באָדן זיך נישט אין זייער הייס וואַסער. ניצט לאַקע וואַסער. אַנשטאָט שארפע זייף, ניצט אַ מילדן, אָן ריח, פייכטיקנדיקן נישט-זייף רייניגער.
• נאכן באָדן: טריקנט זיך נישט אויס מיט א האַנטוך גלייך נאכן באָדן. טרוקנט אייער הויט אָפּ מיט א קליינעם טראָפּן און טראָגט אויף א גוטע פֿײַכטקייט־קרעם בשעת אייער הויט איז נאָך אַ ביסל פֿײַכט . דאָס וועט העלפֿן אייער הויט בעסער צו האַלטן די פֿײַכטקייט.
• טראָגט אויף פייַכטקייט קרעם עטלעכע מאָל אַ טאָג: מאַכט עס אַ געוואוינהייט צו טראָגן אויף פייַכטקייט קרעם אין דער מאָרגן, איידער גיין שלאָפן בייַ נאַכט, און נאָך באָדן.
• טרינקט אסאך וואַסער: כיידרירן דעם קערפּער פֿון אינעווייניק איז אויך זייער וויכטיק פֿאַר דער הויט.
• רעדוצירן עסן און טרינקען וואָס טריקענען אויס די הויט: אַלקאָהאָל, קאַפין (קאַווע, טיי), צוקער, און עסן און טרינקען וואָס זענען רייך אין זאַלץ קענען אויסטריקענען דעם גוף און פאַראורזאַכן טרוקענע הויט.
• פֿאַרמײַדט רויכערן: ניקאָטין איז אַ זייער טרוקענער מיטל פֿאַר דער הויט.
• לייג צו פייכטקייט צו דער לופט אין שטוב: אויב איר וואוינט אין א זייער טרוקענער סביבה, איז עס א גוטע געדאנק צו ניצן א לופט-פייכטער.

ווען זאָל מען זיכער זען אַ דאָקטער?

טרוקענע הויט קען מען געוויינטלעך באַהאַנדלען אין שטוב. אָבער, אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען, זייט זיכער צו זען אייער דאָקטער.

• אויב איר האָט אָנהאַלטנדיקע, אומקאָנטראָלירבאַרע יטשינג (ספּעציעל אויב עס שטערט אייער שלאָף אָדער טעגלעכע אַקטיוויטעטן).
• אויב די הויט קוקט אויס אנגעשטעקט (רויט, וואַרעם, אדער געשוואָלן).
• אויב איר פילט ווייטיק ווען איר רירט די הויט.
• אויב איר האָט אַן אויסשלאָג און עס איז נישט געהיילט.

"איך לייג אויף א פייַכטקייט־מאַכער, אָבער מיין הויט איז נאָך טרוקן. פאַרוואָס איז דאָס?" - איז דאָס אַ פּראָבלעם וואָס דו האָסט אויך?

דאָס איז אַ פּראָבלעם וואָס אַ סך מענטשן האָבן. אויב אייער הויט איז טרוקן כאָטש איר האָט גענוצט אַ גוטע מויסטשערייזער, קען דאָס זיין צוליב איינע פון ​​די סיבות.

• די מויסטשערייזער וואָס איר ניצט איז מעגלעך נישט פּאַסיק פֿאַר אייער הויט . עס קען אַנטהאַלטן ינגרידיאַנץ ווי אַלקאָהאָל און סולפֿאַטן וואָס טריקענען אויס אייער הויט.
• איר וואַשט מיסטאָמע אייער הויט אָפט מיט זייער הייס וואַסער .
• איר זאלט ​​אפשר נישט צולייגן מויסטשערייזער גענוג מאל א טאג .
• אייער טרוקענע הויט קען זיין א סימפטאם פון אן אנדער מעדיצינישער צושטאנד וואס קען דארפן באזונדערע באהאנדלונג.
• די מויסטשערייזער וואָס איר ניצט קען זיין אויסגעגאַנגען .

אין אזעלכע צייטן, איז די בעסטע זאך צו טאָן איז רעדן מיט דיין דאָקטער. ער אָדער זי וועט דיר זאָגן פּונקט וואָס באַהאַנדלונג איז די בעסטע פֿאַר דיר.