איר האָט אפשר געהערט וועגן דעם שוואָם גערופן "לייבנס מאַנע" אויף סאציאלע מידיאַ, אדער פון אַ פרייַנד. מען רעדט פיל וועגן דעם אַז עס איז גוט פֿאַרן מוח, פֿאַרבעסערט זכּרון, און אפילו היילט פֿאַרשידענע קראַנקייטן, נישט אַזוי? נו, וואָס איז די אמת הינטער די מעשיות? זענען דאָ עפּעס עכטע געזונטהייט בענעפֿיטן צו עסן די שוואָמען, אדער נעמען זיי ווי אַ סופּלעמענט? היינט וועלן מיר געפֿינען ענטפֿערס צו אַלע פֿראַגעס וואָס איר האָט וועגן דעם.
ערשטנס, לאָמיר זען, וואָס איז דאָס לײַבנס מאַנע שוואָם?
פשוט געזאגט, לייבנס מאנע איז א גרויסע, ווייסע שוואם וואס קוקט אויס ווי א לייבנס מאנע. ווען איר זעט עס, קוקט עס אויס ווי א ווייסע באל פוטער (פאמ-פאמס). דאס איז פארוואס זיי ווערן גערופן לייבנס מאנע שוואמען. כאטש מיר רופן עס לייבנס מאנע, זענען דא פארשידענע מינים דערפון. די מערסט בארימטע און לייכט צו געפינען איז `(Hericium erinaceus)`.
די סארט שוואָם ווערט שוין גענוצט הונדערטער יאָרן אין אַזיאַטישע לענדער, ספּעציעל אין לענדער ווי כינע, יאַפּאַן, אינדיע און קארעע, סיי פֿאַר טראַדיציאָנעלער מעדיצין און סיי ווי אַ עסנוואַרג.
אסאך מענטשן זאגן אז דער טעם פון די שוואמען איז אביסל ווי ים-עסן. ממילא קען מען זיי עסן רוי, געטריקנט, אדער געקאכט. אויך, היינטצוטאג, קען מען זען דעם עקסטראַקט פון די שוואמען אין דער פארעם פון פּודערס, פליסיקייטן, און קאַפּסולעס אויפן מאַרק.
נוטרישאַנעל, זיי זענען רייך אין וויטאַמינס ווי טיאַמין, ריבאָפלאַווין און ניאַסין . זיי אַנטהאַלטן אויך גוטע לעוועלס פון מינעראַלס וואָס זענען וויכטיק פֿאַר אונדזערע קערפּערס, ווי מאַנגאַן, צינק און קאַליום .
וואָס זענען די פֿאַרשטענדלעכע געזונט־בענעפֿיטן פֿון דעם?
נו, לאָמיר איצט קוקן אויף די געזונט בענעפיטן וועגן וועלכע יעדער רעדט. די וויכטיקע זאַך צו געדענקען איז אַז רובֿ פון די פאָרשונג וואָס איז געטאָן געוואָרן וועגן דעם איז נאָך אויף דער כייַע און לאַבאָראַטאָריע מדרגה. עס איז זייער לימיטירטע פאָרשונג געטאָן אויף מענטשן. דעריבער, די זענען נישט אפיציעל באַשטעטיקט ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר קיין מעדיציניש צושטאַנד.
דאָס וויכטיקסטע: עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז דאָס איז אַ עסן אָדער דייאַטערי העסאָפע, נישט אַ מעדיצין באַשטעטיקט דורך דאקטוירים ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר קיין קראַנקייט.
אבער, באזירט אויף פארלייפיקע פארשונג רעזולטאטן, גלויבט מען אז לייב'ס מאנע שוואמען קענען האבן די פאלגנדע בענעפיטן:
הילף פֿאַר מוח געזונט און זכּרון?
דאָס איז די הויפּט סיבה פאַרוואָס אַ סך מענטשן זענען אינטערעסירט אין דעם שוואָם. עטלעכע שטודיעס אויף בעלי חיים און קליינע מענטשלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז לייבנס מאַנע שוואָמען קענען העלפֿן רעדוצירן מוח־פֿונקציע, ספּעציעל ביי אַלצהיימערס קרענק.עס קען ביישטייערן צו פאַרהיטן אָדער באַהאַנדלען צושטאנדן ווי ...
למשל, איין שטודיע אין דערוואַקסענע מיט מילדער קאַגניטיווער באַגרענעצונג האט געוויזן צייטווייליגע פֿאַרבעסערונגען אין זכּרון אין די וואָס האָבן גענומען ליאָן'ס מאַנע פּודער פֿאַר 4 חדשים.
וויסנשאפטלער האבן אידענטיפיצירט צוויי כעמישע פארבינדונגען אין די שוואמען גערופן העריסענאָנען און ערינאַצינען אלס די סיבה דערפאר. די קענען פארשנעלערן דעם וואוקס פון נערוו צעלן אין מוח.
רעליעף פון סטרעס און דעפּרעסיע?
עס איז אויך דא פארשונג צו זען צי לייבנס מאנע עקסטראַקט קען העלפן מיט געוויסע גייסטישע געזונטהייט צושטאנדן. אין א שטודיע פון פרויען אין יאפאן, האט מען געגעבן איין גרופע קיכלעך געמאכט מיט לייבנס מאנע עקסטראַקט, בשעת די אנדערע גרופע האט באקומען רעגולערע קיכלעך (פּלאַסעבאָ). נאך 4 וואָכן, האבן די פרויען וואָס האָבן געגעסן די לייבנס מאנע קיכלעך געמאלדן ווייניקער סימפּטאָמען פון דעפּרעסיע און דייַגעס ווי די אנדערע.
פֿאָרשער גלויבן אַז דאָס פּאַסירט ווײַל די אויבן דערמאָנטע כעמישע פֿאַרבינדונגען האָבן אַן השפּעה אויף דער פֿרײַלאָז פֿון אַ סובסטאַנץ גערופֿן נערוו וואוקס פֿאַקטאָר (NGF), וואָס קאָנטראָלירט דעם וואוקס און איבערלעבן פֿון נערוו צעלן אין מוח.
נערוו רעגענעראַציע
כעמיקאַלן אין די שוואָמען זענען געפֿונען געוואָרן צו העלפֿן דעם וואוקס, איבערלעבן און פֿונקציע פֿון נײַע און אַלטע נערוו צעלן אין מוח און אַנדערע טיילן פֿונעם קערפּער. דאָס האָט געפֿירט צו גרויס אינטערעס אין זייערע מעלות פֿאַר צושטאַנדן ווי שלאָג, פּאַרקינסאָן קרענק און נערוו שאָדן.
די טאבעלע אונטן גיט אייך א פשוטע פארשטענדעניש פון די באהויפטע בענעפיטן און דעם לעוועל פון וויסנשאפטלעכע באווייזן וואס שטיצן זיי.
| געזונט בענעפיט | לעוועל פון באווייזן |
|---|---|
| מוח געזונט און זכּרון | שטודיעס אויף בעלי חיים און קליינע מענטשלעכע שטודיעס האבן געוויזן עטלעכע positive רעזולטאטן. |
| סטרעס און דעפּרעסיע | א קליינע מענטשלעכע שטודיע האט געוויזן פאזיטיווע רעזולטאטן, אבער ווייטערדיגע פארשונג איז נויטיג. |
| נערוו צעל וווּקס | עס איז מערסטנס אויף דער לאַבאָראַטאָריע און כייַע טעסטינג מדרגה. |
| צוקערקרענק פאַרוואַלטונג | עס איז געוויזן געוואָרן צו נידעריקערן בלוט צוקער לעוועלס אין דיאַבעטיש ראַץ. דאַטן וועגן מענטשן זענען לימיטעד. |
| מאָגן געשווירן | שטודיעס אויף בעלי חיים ווײַזן אַז עס באַשיצט די מאָגן-מוקאָזאַ. עס איז אויך פֿאַראַן באַווײַזן אַז עס קאָנטראָלירט דעם וואוקס פֿון ה. פּילאָרי באַקטעריע. |
לאָמיר לערנען וועגן ליאָן ס מאַנע ביילאגעס.
היינטצוטאג קען מען טרעפן סופּלעמענטן מיט לייבנס מאַנע אָנליין און אין עטלעכע געשעפטן. די קענען קומען אין פּודער, קאַפּסול, אָדער פליסיקער פאָרעם. אָבער מען מוז דאָ זיין זייער פֿאָרזיכטיק.
נישט קיין חילוק וויפיל זאכן ווערן דערמאנט אויף די עטיקעטן פון אזעלכע ביילאגעס, ווי "פארבעסערט מוח פונקציע" און "רעדוצירט סטרעס," דאס זענען נישט זאכן וואס האבן דורכגעגאנגען שטרענגע טעסטינג ווי מעדיקאמענטן צו באשטעטיגן זייער זיכערהייט און עפעקטיווקייט.
אויך, איז נישטא קיין סטאנדארט דאזע פאר די. דאס איז ווייל ברייטע פארשונג אין מענטשן איז נישט דורכגעפירט געווארן. דעריבער, קען די צאל אקטיווע אינהאלטן אין פארשידענע פראדוקטן זיין אנדערש.
דעריבער, אויב איר טראַכט צו נוצן אַ ליאָן'ס מאַנע העסאָפע, איז וויכטיק צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. ער אָדער זי וועט קענען אייך געבן עצה צי עס איז ריכטיק פֿאַר אייך באַזירט אויף אייער געזונט צושטאַנד.
זענען דא עפעס זייַט-עפעקטן? וואָס זענען די זאַכן צו זיין אַווער פון?
עס איז נישט געווען ברייטע פאָרשונג וועגן די זיכערקייט פון לאַנג-טערמין נוצן פון ליאָן ס מאַנע שוואָם אָדער זייערע זייַט יפעקץ, אָבער עס זענען געווען אַ ביסל געמאלדן קאַסעס.
- אַלערגישע רעאַקציעס: עטלעכע מענטשן קענען זיין אַלערגיש צו די. אין איין פאַל, האָט אַ מענטש געהאַט שוועריקייטן צו אָטעמען. אַן אַנדערער מענטש האָט אַנטוויקלט אַ הויט ויסשלאָג וואָס איז פֿאַרשוואונדן נאָכדעם וואָס ער האָט אויפֿגעהערט עסן די שוואָמען.
- אויב איר האָט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן ווי אַלערגיעס אָדער אַסטמע , זייט זיכער צו זוכן מעדיצינישע עצה איידער איר ניצט די.
- עטלעכע העסאָפע לאַבעלס אַנטהאַלטן וואָרענונגען אַז שוואַנגער און שוועסטערייַ מוטערס, און יענע וואָס גרייטן זיך פֿאַר כירורגיע, זאָלן זיי נישט נוצן.
- עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן איבל, וואַמאַטינג, און מאָגן פּראָבלעמען .
צום סוף, לייבנס מאַנע איז נישט קיין אומלעגאַלע פּסילאָסיבין "מאַגיש" שוואָם. עס איז בכלל לעגאַל צו קאָנסומירן זיי ווי עסן. אָבער, אויב איר נעמט זיי ווי אַ העסאָפע, איז עס קלוג צו קערפאַלי באַטראַכטן די ריסקס און בענעפיץ און באַראַטן זיך מיט אַ דאָקטער איידער איר מאַכט אַ באַשלוס.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- לייב'ס מאַנע שוואָם איז געניצט געוואָרן אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין פֿאַר הונדערטער יאָרן.
- גרונטלעכע וויסנשאפטלעכע פאָרשונג ווייַזט אַז די קען האָבן עטלעכע בענעפיץ פֿאַר מוח געזונט, די נערווען סיסטעם, צוקערקרענק און מאָגן געשווירן.
- אבער, ברייטע פארשונג אין מענטשן איז נאך באגרענעצט, אזוי די זענען נישט באשטעטיגטע באהאנדלונגען פאר קיין קראנקהייט.
- זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר ניצט די ווי אַ העסאָפע, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערע מעדיצינישע באדינגונגען אָדער נעמט אַנדערע מעדאַקיישאַנז.
- גלויבט נישט אַלץ וואָס איר לייענט אויף דער אינטערנעץ אָדער אין אַדווערטייזמענץ. ווען איר מאַכט באַשלוסן וועגן אייער געזונט, שטעלט גוט מעדיצינישע עצה אין אייערע פּריאָריטעטן.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג