איר האָט מסתּמא געזען ווידעאָס אויף סאָציאַלע מידיאַ אָדער שיינקייט בלאָגס פון מענטשן וואָס רייבן זייער פּנים און האַלדז מיט אַ שיין פּאָלירט שטיין. פילע מענטשן ליבן דאָס צו טאָן. דעריבער הייסט עס 'גוואַ שאַ'. ווען איר זעט דאָס, פרעגט איר זיך אפשר, "וואָס גייט טאַקע פֿאָר דערמיט? איז דאָ עפּעס אַ נוץ צו נאָר רייבן די הויט מיט אַ שטיין?" נו, הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן גוואַ שאַ פֿון אָנהייב אָן.
פשוט געזאגט, וואָס איז גוואַ שאַ?
גוואַ שאַ איז אַ טראַדיציאָנעלע היילונג טעכניק וואָס ווערט פּראַקטיצירט אין מזרח אַזיאַטישע לענדער, ספּעציעל כינע, פֿאַר טויזנטער יאָרן. עס באַשטייט פֿון אַ טרענירטער פּראַקטיצירער וואָס ניצט אַ קליין, גלאַט-קאַנטיקן אינסטרומענט צו זאַפֿטיק רייַבן דיין הויט אין איין ריכטונג. עטלעכע מענטשן ניצן אויך דעם טערמין "הויט קראַצן." אָבער, עס איז נישט טאַקע אַ ווייטיקדיק קראַצן.
לויט טראַדיציאָנעלער כינעזישער מעדיצין, איז די געזונטע עקזיסטענץ פון אונדזערע קערפּערס אָפּהענגיק פון דעם אומגעשטערטן פלוס פון אַן ענערגיע גערופן 'טשי' איבערן גאַנצן קערפּער. זיי גלויבן אַז אויב דער ענערגיע-פלוס ווערט ערגעץ בלאָקירט, דאָרט הייבן זיך אָן קראַנקייט און ווייטיק. די ציל פון גוואַ שאַ איז צו לאָזן די בלאָקירטע ענערגיע ווידער פריי פליסן.
דאָס ווערט טייל מאָל גערופן "קאָינינג" אדער " הויט קראַצן". די מעטאָדע איז אויך באַקאַנט ווי "קעריקאַן" אין אינדאָנעזיע און "קאַאָ גיאָ" אין וויעטנאַם.
ענלעכקייטן מיט מערבדיקער מעדיצין
כאָטש די מעטאָדע איז נײַ אין אונדזערע לענדער, נוצן פֿיזישע טעראַפּיסטן און כייראָפּראַקטאָרן אַ ענלעכע מעטאָדע. עס ווערט גערופֿן "אינסטרומענט-אַסיסטירטע ווייכע געוועב מאָביליזאַציע (IASTM)". עס ניצט אויך אַ ענלעכן אינסטרומענט צו לאָזן אָפּ פֿאַרשטאַרקטע מוסקלען און נאָרבע געוועב. אָבער, דאָרט רעדט מען נישט פֿון "טשי" ענערגיע. דאָס איז אַ מעטאָדע וואָס פֿאָקוסירט זיך גאָר אויף מוסקלען און געוועבן.
ווי אזוי צו טאָן אַ גואַ שאַ מאַסאַזש?
ווען איר גייט פאר די דאזיגע באהאנדלונג, ווערט ערשט אן אויל אנגעטראָגן אויף דער באטראפענער געגנט פון אייער קערפער. דערנאך ווערט א גוא שא אפאראט, וואס זעט אויס ווי א שטיין, גענוצט צו מאסאזשירן אייער הויט לענגאויס און אראפ.
ווען איר טוט דאָס, ברעכן די זייער פיינע בלוט קאַפּילאַרן אונטער דער הויט. דער רעזולטאַט איז, קליינע, רויטע פּונקטן דערשייַנען אויף דער הויט. עס קוקט אויס ווי אַן אויסשלאָג. דאָס ווערט מעדיציניש גערופן `(פּעטעטשיעס)`. זייט נישט דערשראָקן דערפון, עס וועט גאָר פֿאַרשווינדן אין אַ פּאָר טעג.
דער טעראַפּיסט קען ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן דעם דרוק, אָבער בלויז ביז דעם מאָס וואָס איר קענט עס טאָלערירן.
געדענק,גוואַ שאַ איז נישט קיין ווייטיקדיקע באַהאַנדלונג, און עס זאָל געטאָן ווערן זייער מילד, ספּעציעל ווען עס ווערט אָנגעווענדט אויפן פּנים.
די באַהאַנדלונג קען געטאָן ווערן ערגעץ אויף דעם גוף, אַזאַ ווי דער רוקן, האַלדז , אָרעמס, פֿיס און פּאָשעט.
וואָס זענען די בענעפיטן פון דעם?
ווען מיר מאַסאַזשירן אונדזער הויט אויף דעם אופן, גלויבט מען אַז אונדזער קערפּער'ס אימונסיסטעם און נערווען סיסטעם ווערן אַקטיוויזירט. עטלעכע שטודיעס ווייַזן אַז דאָס פֿאַרבעסערט בלוט צירקולאַציע, רעדוצירט ווייטיק, און באַשנעלערט דעם היילונג פּראָצעס אין דעם געגנט.
אבער געדענקט, ברייטע וויסנשאפטלעכע פאָרשונג איז נאָך אין גאַנג אויף דעם טעמע, אַזוי די רעזולטאַטן קענען נישט זיין 100% געראַנטיד.
| געזונטהייט סטאַטוס | וואָס די שטודיעס זאָגן |
|---|---|
| שפּאַנטע מוסקלען | עס קען העלפֿן אָפּרוען שפּאַנונג אין די מוסקלען און רעדוצירן ווייטיק. |
| מיגרענע | איין שטודיע האט געפונען אז גואַ שאַ האט פארקלענערט מיגרענע ווייטיק אלס טייל פון א 14-טאגיקער באהאנדלונג, אבער מער פארשונג איז נויטיג. |
| האַלדז ווייטיק | איין שטודיע האט געפונען אז מענטשן מיט כראנישע האַלדז ווייטיק האבן דערפארן באַדייטנדיק קורץ-טערמין ווייטיק רעליעף. |
| סימפּטאָמען פון פּערימענאָפּאַוזאַלע | איין שטודיע האט געפונען אז סימפטאמען ווי אינסאמניע און איבערגעטריבענע שווייס זענען געווארן בארואיגט דורך דורכפירן גווא שאַ איין מאל א וואך פאר 8 וואכן. |
| ברוסט פולקייט בעת ברעסטפידינג | א שטודיע האט געוויזן אז גוואַ שאַ האט פארלייכטערט ווייטיק און געמאכט ברוסטפיטערן גרינגער ווען די בריסט זענען געווען געשוואָלן און ווייטיקדיק בעת ברוסטפיטערן. |
| אַנדערע סיטואַציעס | עס זענען אויך דא פֿאָרשלאָגן אַז עס קען העלפֿן מיט צושטאַנדן ווי העפּאַטיטיס ב און טורעט סינדראָם, אָבער עס איז נישט גענוג באַווײַזן צו באַשטעטיקן זיי. |
מאנchmal קענען די באריכטעטע רעזולטאטן זיין צוליב דעם "פלאסעבא עפעקט." דאס הייסט, ווען איר גלייבט שטארק אז א געוויסע באהאנדלונג וועט אייך העלפן, קענט איר טאקע דערפארן א פארבעסערונג אין אייערע סימפטאמען .
זענען דא עפעס זייַט יפעקץ און ריסקס צו דעם?
גואַ שאַ ווערט בכלל באַטראַכט ווי אַ זיכערע פּראָצעדור, אָבער עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן מינערווערטיקע זייַט יפעקץ.
- בלויע פלעקן אדער פארפארבונג פון דער הויט קען פארקומען.
- איר קענט פילן אַ ביסל ווייטיק אָדער בלויע פלעקן נאָך דער באַהאַנדלונג.
- די סימפּטאָמען פאַרשווינדן געוויינטלעך אין 3-4 טעג.
- זייער זעלטן, קען א באַקטיריעלע אינפעקציע פּאַסירן אויב דער מיטל ווערט נישט ריכטיק ריין געמאַכט.
ווער איז נישט גוט אין טאָן גוואַ שאַ?
די באַהאַנדלונג איז נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט געוויסע געזונטהייט פּראָבלעמען. איידער איר פּרוּווט דעם אופֿן, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער צו מאַכן זיכער אַז עס איז זיכער פֿאַר אײַך.
| ווער זאָל נישט האָבן די באַהאַנדלונג? | |
|---|---|
| מענטשן מיט צוקערקרענק | מענטשן מיט בלוט צירקולאציע פראבלעמען |
| מענטשן וואָס נעמען בלוט טינערס צו פאַרמייַדן בלוט קלאַץ | פרויען וואָס זענען שוואַנגער אָדער פּלאַנירן צו ווערן שוואַנגער |
| מענטשן מיט אַקטיווע אינפעקציעס, וואונדן, אדער קענסערס אויף דער הויט | מענטשן וואָס האָבן באַקומען אינדזשעקשאַנז ווי "(באָטולינום טאָקסין)" אָדער "(פֿילערס)" אין פּנים אין די לעצטע חודש |
| מענטשן מיט הויט צושטאנדן ווי פסאָריאַסיס אָדער ראָסאַסעאַ זאָלן אויסמייַדן צו טאָן דאָס אויף זייער פּנים. | |
גואַ שאַ עקוויפּמענט און ווי אַזוי צו טאָן עס אין שטוב
עס זענען פארהאן פארשידענע געצייג און מאטעריאלן גענוצט צו דורכפירן גווא שא. די מערסט פאפולערע זענען די געמאכט פון פאלירטע שטיינער ווי רויז קוואַרץ און יאַדע. דערצו קען מען אויך נוצן א יאַדע ראָולער פאר דעם צוועק.
אויב איר טוט דאָס אין שטוב, איז די וויכטיקסטע זאַך צו געדענקען צו רייניקן דעם אַפּאַראַט גרינטלעך מיט זייף נאָך יעדן באַניץ. אויך, ניצט עס נישט אויב עס איז אפילו דער קלענסטער ריס אָדער ברעכן אין דעם אַפּאַראַט. דאָס קען שאַטן די הויט.
דער ריכטיקער וועג צו טאָן גוואַ שאַ אויף דעם פּנים
אויב איר פרובירט דאָס אויף אייער פּנים, נאָכפאָלגן די סטעפּס.
1. רייניקונג: ערשטנס, רייניקט אייערע הענט און פנים גרינטלעך. די גואַ שאַ געצייַג זאָל אויך זיין ריין.
2. אויפטראָגן אויל: אויפטראָגן אַ פּנים אויל אָדער סערום וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין פּנים. דאָס וועט העלפֿן דעם מיטל גליטשן גרינגער איבער דיין הויט. אויב איר האָט אַקנע-פּראָנע אָדער סענסיטיווע הויט, קלייַבן אַ פּראָדוקט אָן אויל.
3. ווי אזוי צו האלטן דעם אפאראט: האלט דעם אפאראט אין א 35-45 גראד ווינקל אזוי אז עס זאל רירן די הויט.
4. דרוק: לייגט צו זייער לייכטן ביז מיטעלן דרוק . דריק קיינמאל נישט צו שטארק.
5. ריכטונג: שטענדיק מאַסאַזשירן פֿון אינעווייניק פֿונעם פּנים אַרויס, און פֿון אונטן אַרויף .
- האַלדז: רייַבן אַרויף פֿון דער נאַקעטע צו די אויערן.
- קין געגנט: רייַבן פֿון צענטער פֿון קין צוזאמען דעם קין ליניע צו דעם אויער.
- באַקן: רייַבן צוזאמען די באַק אויסווערטס צו די אויער.
- אונטער די אויגן: זייער פארזיכטיק באוועגט פון אונטערן אויג צו דעם אויער.
- שטערן: רייבן ארויף פון מיטן אויגנברעם ביז וואו די האָר-ליניע הייבט זיך אן.
עטלעכע עקספּערטן זאָגן אַז דאָס טאָן צוויי אָדער דריי מאָל אַ וואָך קען ברענגען גוטע רעזולטאַטן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- גוואַ שאַ איז אַן אלטע היילונג טעכניק וואָס שטאַמט פֿון כינע, אָבער ברייטע וויסנשאַפטלעכע פאָרשונג איז נאָך נויטיק צו באַשטעטיקן אירע בענעפֿיטן.
- מען גלויבט אז דאָס גיט רעליעף פון מוסקל ווייטיק און געשוואָלצעניש, אָבער רעזולטאַטן קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש.
- עס איז נישט גוט צו פילן ווייטיק ווען מען טוט גוואַ שאַ. מען מוז זיין זייער מילד, ספּעציעל ווען מען טוט עס אויפן פּנים.
- מענטשן מיט צוקערקרענק, די וואָס נעמען מעדאַקיישאַן צו פאַרמייַדן בלוט קלאַץ, און שוואַנגערע פרויען זאָלן ויסמיידן די באַהאַנדלונג.
- איידער איר פרובירט דעם מעטאָד, זייט זיכער צו באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער צו מאַכן זיכער אַז עס איז פּאַסיק און זיכער פֿאַר אײַך.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג