האָט איר שוין אַמאָל געשפּירט אַזוי פיל ווייטיק אין אייער אָרעם אַז איר קענט עס ניט אַפֿילו הייבן ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פֿרי? צי האָט איר ווייטיק אין אָרעם וואָס דויערט טעג נאָך הייבן עפּעס שווער? ווייטיק אין אָרעם איז אַ געוויינטלעכע פּראָבלעם פֿאַר פֿיל מענטשן. מאַנטשמאָל קען עס זיין אַ קלייניקייט, אָבער מאַנטשמאָל קען עס זיין אַ סימפּטאָם פֿון אַ ערנסטער קראַנקייט. אַזוי, לאָמיר הייַנט רעדן וועגן ווייטיק אין אָרעם, זייַנע סיבות, און וואָס מיר דאַרפֿן וויסן וועגן דעם.
וואָס פּונקט איז דאָס פֿאַר אַ ווייטיק אין דער האַנט?
פשוט געזאגט, האַנט ווייטיק איז יעדער ווייטיק, אומבאַקוועמקייט, אָדער שטייפקייט וואָס פּאַסירט ערגעץ פון דיין אַקסל ביז דיין האַנטגעלענק. דער ווייטיק קען אַרייַננעמען די מוסקלען, טענדאַנז, קאַרטאַלאַדזש, נערוון, אָדער ביינער אין דיין האַנט.
טראַכט וועגן דעם, מאַנטשמאָל ווערט דער ווייטיק נישט געפֿירט דורך אַ פּראָבלעם אין אָרעם אַליין. ווייטיק פֿון אַ פּראָבלעם אַנדערשוואו אין קערפּער, למשל, אין האַרצן, קען אַראַפּגיין דעם אָרעם. מיר רופֿן דאָס "רעפֿערירטער ווייטיק". דאָס מיינט אַז דער פּראָבלעם איז אין איין אָרט, אָבער דער ווייטיק ווערט געפֿילט אין אַן אַנדער אָרט.
וואָס זענען די הויפּט סיבות פון האַנט ווייטיק?
ווייל אונדזערע הענט האָבן אַזוי פיל טיילן, קען זיין מער ווי איין סיבה פֿאַר ווייטיק. עטלעכע פֿון זיי ווערן געפֿירט דורך טעגלעכע אַקטיוויטעטן אָדער ספּאָרט־אַקסידענטן. לאָמיר אַ קוק טאָן אויף די הויפּט־אורזאַכן.
1. פיזישע שאָדנס
דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע סיבה. האַנט שאָדנס קענען פּאַסירן פון זאַכן ווי פאַלן בשעתן שפּילן קריקעט אָדער גליטשן בשעתן לויפן נאָך אַן אויטאָבוס.
- צעבראָכענע ביינער: אויב איר דערפאַרט פּלוצעמדיקע, שטאַרקע ווייטיק, געשוואָלצעניש, בלויע פלעקן, און אומגעפילטע געפילן אין אייער אָרעם נאָך אַן אַקסידענט, איז מעגלעך אַז איר האָט אַ צעבראָכענע ביין. אויב דאָס פּאַסירט, איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער גלייך פֿאַר באַהאַנדלונג צו העלפֿן אייער אָרעם שנעל היילן.
- ציִען אָדער פֿאַררענקען: אַן אַקסידענט קען שאַטן די מוסקלען (ציִען) אָדער ליגאַמענטן (פֿאַררענקען). סימפּטאָמען אַרייַננעמען ווייטיק, געשוואָלצעניש, בלויע פֿלעקן, און מוסקל צוריסן. די קען מען געוויינטלעך באַהאַנדלען מיט היים רפואות, אָבער אויב דער ווייטיק איז שטרענג, איז בעסטער צו זען אַ דאָקטער.
- ראָטאַטאָר קאַף שאָדן: דאָס איז אַ גרופּע מוסקלען און טענדאָנס אין דער אַקסל. עס העלפֿט צו באַוועגן און סטאַביליזירן די אַקסל. ווי מען ווערט עלטער, אָדער ביי מענטשן וואָס טוען איבערחזרנדיקע אַרבעט איבערן קאָפּ (ווי מאָלן), קען דאָס געגנט ווערן געשעדיגט. סימפּטאָמען אַרייַננעמען שוואַכקייט און אומגעפיל אין דער האַנט.
- היפּערעקסטענשאַן פון די עלנבויגן: מענטשן וואָס שפּילן ספּאָרט ווי גימנאַסטיק, יאָגאַ און וואָג הייבן לייגן יבעריק דרוק אויף זייערע עלנבויגן. דאָס קען פאַרשאַפן די טענדאַנז און ליגאַמענטן אַרום די עלנבויגן צו רייסן, וואָס פאַרשאַפן ווייטיק און געשוואָלצעניש.
- גליטשן פון א דיסק צווישן די ווירבעלס אין האלדז (הערניאַטעד דיסק):מיר רופן די קישן-ענלעכע טיילן צווישן די ווירבעלן אין אונדזער רוקן-ביין דיסקס. אויב איינע פון די דיסקס אין האַלדז ברעכט זיך אויס, קען עס דריקן אויף א נערוו און פאַראורזאַכן אָנצינדונג, אומגעפילטע געפיל, און ווייטיק וואָס שטראַלט אַראָפּ דעם אָרעם.
2. האַרץ פּראָבלעמען
דאָס איז עפּעס וואָס מיר אַלע דאַרפֿן צו באַצאָלן די מערסטע אויפֿמערקזאַמקייט צו. ווייטיק אין דער לינקער אָרעם ספּעציעל קען זײַן אַ סימפּטאָם פֿון האַרץ קראַנקייט.
- אַנדזשינע: דיזער צושטאַנד, געפֿירט דורך פֿאַרמינדערטער בלוט צושטעל צום האַרצן, קען פֿאַראורזאַכן אַקסל ווייטיק.
- הארץ אטאקע: א הארץ אטאקע קען פאראורזאכן ווייטאג אין איין אדער ביידע ארעמס. דער ווייטאג הייבט זיך געווענליך אן פלוצלינג .
אין צוגאב צו אָרעם ווייטיק, קען מען אויך זען די סימפּטאָמען בעת אַ האַרץ אַטאַק:
- ברוסט טייטנאַס, טייטנאַס, אָדער דרוק
- שוועריקייטן מיטן אָטעמען
- שווינדל
- איבל
- פילן זיך קאַלט און שווייסן
אויב איר אדער עמעצער וואָס איר קענט פּלוצעם אַנטוויקלט די סימפּטאָמען, וואַרט נישט. רופט גלייך 1990 און באַקומט אַן אַמבולאַנס. פֿאַרמייַדט צו פֿאָרן אַליין צום שפּיטאָל, ווײַל איר קענט פֿאַרלירן באַוואוסטזײַן אויפֿן וועג.
3. אויטאָאימונע קראַנקייטן
ביי די קראַנקייטן, אַטאַקירט אונדזער אייגענע אימונסיסטעם אונדזער אייגענע קערפּער צעלן. קראַנקייטן ווי 'רעומאַטאָיד אַרטריט' און 'לופּוס' קענען פאַראורזאַכן ווייטיק אין האַלדז, הענט, עלנבויגן און האַנטגעלענק.
4. אנדערע געוויינטלעכע סיבות
- טענדיניטיס: אינפעקציע פון די טענדאָנס. "טעניס עלנבויגן" איז א גוט ביישפיל דערפון.
- קאַרפּאַל טונעל סינדראָם: מענטשן וואָס נוצן זייערע האַנטגעלענק אויף דעם זעלבן וועג (למשל, די וואָס אַרבעטן ביי אַ קאָמפּיוטער) קענען דערפאַרן שאָדן צום הויפּט נערוו אין דער האַנט, וואָס פאַראורזאַכט נומנאַס, ווייטיק און שוואַכקייט.
- איינגעפֿרוירענע אַקסל: די געוועבן אַרום די אַקסל געלענק ווערן שטייף און פֿאַרשטאַרקט, מאַכנדיג עס אוממעגלעך צו רירן די אַקסל. דאָס איז אַ זייער ווייטיקדיקער צושטאַנד.
- צוגעדריקטע נערוו: צוגעדריקטע נערוו קען פאראורזאכן ווייטיק און נומנאַס אין דער אָרעם צוליב קאַמפּרעשאַן פון אַ נערוו דורך די ביינער אָדער געוועבן פון די האַלדז אָדער אַקסל.
- בורסיטיס: אן אינפעקציע פון די קליינע פליסיק-געפילטע זעקלעך (בורסע) אין די געלענק. די צושטאנד איז מערסטנס פארשפרייט אין די עלנבויגן און פלייצע.
- אָסטעאָאַרטריט: אַרטריטישע צושטאַנד געפֿירט דורך אָפּנוץ און טרער פון די דזשוינץ.
ווי קען מען אונטערשיידן צווישן א נויטפאַל און נאָרמאַלן ווייטיק?
ווען איר דערפאַרט ווייטיק אין אָרעם, איז עס נאַטירלעך צו זיין דערשראָקן און נישט זיכער צי עס איז אַ האַרץ אַטאַק אָדער אַ פּשוטע פֿאַרשטויכונג. די טשאַרט וועט אײַך העלפֿן דאָס אַרויסגעפֿינען.
| כאַראַקטעריסטיש | וואָס קען פּאַסירן ביי אַ האַרץ אַטאַק? | ווי עס קען זיין פאר אן אנדער סיבה |
|---|---|---|
| ווי דער ווייטאג הייבט זיך אן | עס הייבט זיך אָן פּלוצעם, אַלץ אויף איין מאָל. | עס אָפט פאַרגרעסערט זיך ביסלעכווייַז אָדער נאָך אַן אַקסידענט. |
| נאַטור פון ווייטיק | א געפיל פון דרוק, צוקוועטשן, אדער צוקוועטשן. | עס קען זיין שאַרף, מאַט, ברענענדיק, אָדער ווייטיקדיק. |
| נאָך סימפּטאָמען | ברוסט ווייטיק, שוועריקייטן מיט אָטעמען, שווינדל, שווייסן. | געשוואָלצעניש, בלויע פלעקן, שוועריקייטן צו באַוועגן דעם אָרעם. |
| ווי דער ווייטיק פֿאַרגרעסערט זיך/פֿאַרקלענערט זיך | דער ווייטיק פֿאַרשווינדט נישט אפילו נאָך רוען. | דער ווייטיק פֿאַרמינערט זיך בעת רו און פֿאַרגרעסערט זיך בעת אַרבעט. |
דאָס וויכטיקסטע איז, אויב איר האָט אַ חשד אַז עס קען זײַן אַ האַרצאַטאַק, נעמט קיינמאָל קיין ריזיקעס. זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?
נישט אַלע האַנט ווייטיק ריקווייערז אַ יאַזדע צו שפּיטאָל, אָבער עס זענען עטלעכע קאַסעס ווו מיר באשטימט דאַרפֿן צו זיין באַזאָרגט.
| גייט גלייך צום נויטפאַל באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU)! | |
|---|---|
| |
| אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זען אייער דאָקטער. | |
|
אייער דאָקטער וועט אייך רעפֿערירן פֿאַר רענטגן־שטראַלן אָדער אַנדערע טעסטן אויב נייטיק.
זענען דא עפעס באַהאַנדלונגען וואָס מען קען טאָן אין שטוב?
האַנט ווייטיק געפֿירט דורך פילע קליינע שאָדנס קען באַהאַנדלט ווערן אין שטוב. די RICE מעטאָדע איז זייער נוצלעך פֿאַר דעם.
- ר - רו: רוט דעם ווייטיקדיקן אָרעם. פֿאַרמייַדט שווערע הייבן און אַקטיוויטעטן וואָס שפּאַנען דעם אָרעם.
- איך - אייז: לייגט אויף אייז אויפן ווייטאגיקן און געשוואלענעם אָרט פאר 15-20 מינוט. טוט דאָס עטלעכע מאָל אַ טאָג.
- C - קאמפרעסיע: פארוויקלט לייכט דעם ווייטיקדיקן געגנט מיט א גומישן פארבאנד צו רעדוצירן געשוואלענקייט.
- E - הייך: האַלט אייער אָרעם העכער דעם לעוועל פון אייער האַרץ אויף אַ קישן. דאָס וועט רעדוצירן געשוואָלצעניש.
אין צוגאב צו די, קענט איר נעמען ווייט-שטילער ווי פארגעשריבן דורך אייער דאקטאר. איר קענט אויך צוריקשטעלן די פונקציע פון אייער האנט דורך טאן געניטונגען רעקאמענדירט דורך א פיזיאטעראפיסט.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- עס קען זיין אסאך סיבות פון אָרעם ווייטיק. עטלעכע זענען מינערווערטיק, בשעת אנדערע קענען זיין א סימן פון ערנסטע צושטאנדן, ווי למשל א הארץ אטאקע.
- אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי ברוסט ווייטיק און שוועריקייטן מיט אָטעמען, ספּעציעל מיט ווייטיק אין אייער לינקן אָרעם, באַטראַכט עס ווי אַ נויטפאַל און זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
- ווייטיק נאָך אַ קליינער שאָדן קען אָפט ווערן פֿאַרלייכטערט מיט דער RICE מעטאָדע.
- אויב דער ווייטיק בלייבט, איז שטרענג, אדער ווערט ערגער, זייט זיכער צו זען אייער דאָקטער. קיינמאָל איגנאָרירן כראָנישע ווייטיק.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג