זאָל מען נעמען צינק לאָזענדזשעס קעגן אַ פֿאַרקילטונג? לאָמיר אויסגעפֿינען פּונקט וואָס די (צינק לאָזענדזשעס) זענען!

ווען איר האָט אַ קאַלט אָדער אַ ווייטיקדיקן האַלדז, האָט אַ פרייַנד שוין אַמאָל געזאָגט, "חבר, נעמט אַ צינק לאָזענדזש פֿון דער אַפּטייק און זויגט עס אויס, עס וועט שנעל אַוועקגיין"? אָדער אפשר האָט איר עס שוין אַליין געזען. איצט רעדן אַ סך מענטשן וועגן דעם. נו, וואָס פּונקט זענען די צינק לאָזענדזשעס? איז עס גוט זיי צו נוצן? ווי פּונקט זאָל מען זיי נוצן? הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם אַלעם פשוט, אויף אַ וועג וואָס איר קענט פֿאַרשטיין.

לאָמיר ערשט זען, וואָס איז צינק?

פשוט געזאגט, צינק איז אן עסענציעלער מינעראל וואס איז וויכטיג פאר אונזער קערפער צו בלייבן געזונט. צינק העלפט אונזער אימונע סיסטעם פונקציאנירן ריכטיג, היילן וואונדן, און וואקסן צעלן.

איצט, די צינק לאָזענדזשעס זענען אַ טיפּ לאָזענדזש וואָס מען קען זויגן אויף. עס איז ווי די סטריפּסילס וואָס מיר נעמען פֿאַר אַ ווייטיקדיקן האַלדז. זיי זענען דיזיינד צו העלפֿן רעדוצירן די שטרענגקייט פון קאַלט סימפּטאָמען און די לענג פון צייט וואָס איר האָט די קראַנקייט. ווען איר זויגן אויף די לאָזענדזשעס, ווערט דער צינק דעפּאַזירט גלייך אין האַלדז און נאָז, וואָס מען גלויבט צו רעדוצירן די פאַרשפּרייטונג פון דעם ווירוס וואָס פאַראורזאַכט די קאַלט.

זאכן צו זאָגן דיין דאָקטער איידער איר ניצט די פּילן

כאָטש צינק איז אַ העסאָפע וואָס מען קען געוויינטלעך קויפן אין אַן אַפּטייק, איז עס זיכערסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט עס אָן צו נוצן, ספּעציעל אויב איר האָט איינע פון ​​די באדינגונגען אונטן.

• אויב איר האָט אַן אַלערגישע רעאַקציע צו צינק אָדער קיין אַנדערע מעדיצין אָדער עסן: עטלעכע מענטשן קענען זיין אַלערגיש ניט בלויז צו צינק, אָבער אויך צו אַנדערע ינגרידיאַנץ געניצט צו מאַכן די פּילן.
• אויב איר זענט שוואַנגער אָדער פּרוּווט שוואַנגער צו ווערן: עס איז וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע עצה איידער איר ניצט עפּעס בעת שוואַנגערשאַפט.
• אויב איר זענט אַ מוטער וואָס גיט ברוסט־מילך: געוויסע זאַכן קענען אַריבערגיין צו אייער בעיבי דורך מוטער־מילך, אַזוי זאָגט אייער דאָקטער וועגן דעם אויך.

ווי פונקטליך ניצט מען דעם צינק לאזענדזש?

כּדי צו באַקומען דאָס מערסטע פֿון דעם, איז וויכטיק צו וויסן ווי אַזוי עס ריכטיק צו ניצן. פֿיל מענטשן מאַכן טעותים אין דעם.

1. לאָזט די טאַבלעט זיך גאָר אויפלעזן אין אייער מויל: דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך. קייַט נישט די טאַבלעט און שלינגט זי נישט גאַנץ. לאָזט זי זיך אויפלעזן אין אייער מויל. דאָס וועט העלפֿן דעם צינק זיך גוט אויפלעזן אין אייער האַלדז און מויל.

2.אויב איר דערפאַרט מאָגן-פאַרדרייטונג, נעמט עס מיט עסן: עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן לייכטע מאָגן-פאַרדרייטונג און איבל ווען זיי נעמען דאָס אויף אַ ליידיקן מאָגן. אויב דאָס פּאַסירט, נעמט עס נאָך אַ מאָלצייַט.

3. עסט אדער טרינקט גארנישט פאר 15 מינוט נאכדעם וואס איר נעמט די פיל: נאכדעם וואס די פיל צעשמעלצט זיך, איז וויכטיג צו לאזן דעם צינק זיצן אין אייער האלדז פאר א וויילע. טרינקט נישט קיין וואסער פאר לפחות 15 מינוט.

4. פֿאַרמײַדט ציטרוס פֿרוכטן: דאָס איז עפּעס וואָס פֿיל מענטשן ווייסן נישט. פֿאַרברויכט נישט ציטרוס פֿרוכטן אָדער פֿרוכט געטראַנקען ווי מאַראַנצן, מאַנדאַרינען און לימענעס 30 מינוט פֿאַר אָדער נאָך נעמען אײַער צינק פּיל. דאָס איז ווײַל דער צינק אין ציטרוס פֿרוכטן קען זיך בינדן צום צינק און רעדוצירן זײַן אַבזאָרפּציע אין דעם קערפּער.

5. ניצט נישט מער ווי די רעקאמענדירטע מאָס: ניצט נאָר ווי אָנגעוויזן אויף דער עטיקעט אָדער ווי אָנגעוויזן דורך אייער דאָקטער. נעמען צו פיל צינק קען פאַראורזאַכן אַנדערע געזונט פּראָבלעמען.

קען מען דאס געבן צו קליינע קינדער?

בכלל, קען מען דאָס געבן צו קינדער איבער 12 יאָר אַלט, לויט מעדיצינישער עצה, אין עטלעכע פֿאַלן. אָבער, דאָס זאָל מען דיסקוטירן מיט דיין קינדער-דאָקטער און נאָר טאָן מיט זיין הסכמה.

וואָס זענען די מעגלעכע זייַט יפעקס?

ווי אַלץ, קענען צינק לאָזענדזשעס פאַראורזאַכן קליינע זייַט-עפעקטן ביי עטלעכע מענטשן. לאָמיר זיי צעטיילן אין צוויי קאַטעגאָריעס.

אַנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס קען ינטעראַקט מיט צינק

דאָס איז אויך זייער וויכטיק. אויב איר נעמט מעדיקאַציע פֿאַר אַן אַנדער צושטאַנד, זאָלט איר זאָגן אייער דאָקטער איידער איר ניצט צינק. צינק קען רעדוצירן די אַבזאָרפּציע פֿון עטלעכע מעדיקאַציעס אין דעם גוף.

נאך א פאר וויכטיגע זאכן צו געדענקען

• אויב גענוצט פֿאַר מער ווי 7 טעג:אויב אייערע סימפּטאָמען פֿאַרבעסערן זיך נישט אָדער ווערן ערגער, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער. ניצט נישט צינק מער ווי 7 טעג אין אַ צייט אָן מעדיצינישע עצה.
• אויב איר פארפעלט א דאָזע: אויב איר פארגעסט צו נעמען א פּיל אין צייט, נעמט עס אזוי שנעל ווי איר געדענקט. אבער, אויב עס איז כמעט צייט פאר אייער נעקסטע דאָזע, לאָזט אויס די פארפעלטע דאָזע און נעמט די נעקסטע דאָזע אין דער באַשטימטער צייט. נעמט קיינמאָל נישט צוויי דאָזעס אויף איין מאָל.
• איבערדאָז: אויב איר טראַכט אַז איר האָט גענומען מער פּילן ווי איר טראַכט, גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) . אַנדערש, רופט דעם נאַציאָנאַלן פאַרגיפטיקונג אינפֿאָרמאַציע צענטער אין קאָלאָמבאָ נאַציאָנאַלן שפּיטאָל פֿאַר עצה.
• ווי אזוי צו באזייטיגן מעדיצין: האלט נישט גענוצטע, אויסגעלאפענע פילס אוועק פון קינדער און חיות. אויב איר ווארפט זיי אין מיסט, נעמט ארויס די פילס פון קאנטעינער, מישט זיי מיט עפעס ווי גענוצטע טיי בלעטער אדער קאווע גרינדז, לייגט זיי אין א זעקל, פארמאכט עס גוט, און ווארפט זיי אין מיסט.