וואָס איר דאַרפֿט וויסן וועגן דער געוויינטלעכער פֿאַרקילטונג!

ס'איז שווער צו טרעפן עמעצן וואָס כאַפּט נישט אַ קאַלט איין אָדער צוויי מאָל אַ יאָר, צי נישט? אַ פֿאַרשטאָפּטע נאָז, אַ קראַציקער האַלדז , ניזן... די שטערנדיקע סימפּטאָמען קענען פֿאַרניכטן אונדזער גאַנצן טאָג פֿאַר אַ וויילע. הייַנט רעדן מיר וועגן דער " געוויינטלעכער קאַלט ", וואָס ווערט לייכט איבערגעגעבן פֿון מענטש צו מענטש אין שטוב, שול און אין אָפֿיס. ווי אַנטוויקלט זיך עס טאַקע? וואָס זענען די סימפּטאָמען? איז דאָ אַ רפואה? קען מען עס פֿאַרהיטן? לאָמיר געפֿינען די ענטפֿערס צו אַלע די פֿראַגעס אין דעם אַרטיקל.

🤔 וואָס איז דאָס פֿאַר אַ קעלט? (איבערבליק)

פשוט געזאגט, א קעלט איז אן אינפעקציע וואס ווערט געפֿארזאַכט דורך א ווירוס וואס גייט אריין אין דעם אויבערשטן רעספּעראַטאָרישן סיסטעם, וואָס נעמט אַרײַן אונדזער נאָז, האַלדז, סינאָסן און ווינטריפּ/טראַכעאַ.

❓ ווי אזוי אַנטוויקלט זיך אַ פֿאַרקילטונג?

די אינפעקציע ווערט געפֿירט דורך אַ ווירוס. דער ווירוס גייט אַרײַן אין אונדזער קערפּער דורך די שלײַם מעמבראַנען (דינע, פֿײַכטע מעמבראַנען) פֿון דער נאָז, אויגן, צי מויל. ווי פּאַסירט דאָס?

• דורך אײַנאָטעמען: ווען עמעצער מיט אַ פֿאַרקילט הוסט אָדער ניסט, ווערן קליינע טראָפּלעך מיט דעם ווירוס אַרויסגעלאָזט אין דער לופֿט. אויב מיר אָטעמען די לופֿט, קען דער ווירוס אַרײַן אין אונדזער נאָז.
• דורך אָנרירן: אויב אַ קראַנקער מענטש ווישט זיך די נאָז אָדער ניסט און דערנאָך רירט עפּעס ווי אַ טיר-הענטל, טיש אָדער טעלעפאָן, קען דער ווירוס זיך באַזעצן אויף יענער ייבערפלאַך. אויב אַ געזונטער מענטש רירט יענער ייבערפלאַך און דערנאָך רירט זיך די נאָז, מויל אָדער אויגן מיט דער זעלבער האַנט, קען דער ווירוס אַרײַנקומען אין קערפּער.

❓ פארוואס רופט מען דאס "געווענליכע פארקילטונג"?

ווי דער נאמען זאגט, איז דאס זייער 'געווענליך', דאס מיינט אז עס איז זייער געווענליך און געווענליך. אין פאקט, די געווענליכע קעלט איז אפשר די מערסטע געווענליכע קראנקהייט וואס מיר באקומען אין אונזער לעבן! אין דורכשניט וועט אן ערוואקסענער עס באקומען צוויי אדער דריי מאל א יאר. יונגע קינדער קענען עס באקומען פיר אדער מער מאל א יאר.

❓ איז די געוויינטלעכע קעלט אַ קאָראָנאַווירוס?

דאָס איז אַ ביסל פֿאַרווירנדיק. עס זענען טאַקע פֿאַראַן איבער 200 טיפּן ווירוסן וואָס קענען פֿאַראורזאַכן אַ פֿאַרקילטונג! די מערסט פֿאַרשפּרייטע (ארום 50%) פֿון זיי זענען די רינאָווירוסן . אָבער, עטלעכע ווירוסן אין דער קאָראָנאַווירוס גרופּע קענען אויך פֿאַראורזאַכן אַ פֿאַרקילטונג. אָבער זיי זענען נישט דער נײַער קאָראָנאַווירוס וואָס האָט פֿאַראורזאַכט אַ גלאָבאַלע פּאַנדעמיע אין 2019 ( SARS-CoV-2, וואָס פֿאַראורזאַכט COVID-19 ). די קראַנקייטן פֿאַראורזאַכט דורך די קאָראָנאַווירוסן וואָס פֿאַראורזאַכן אַ פֿאַרקילטונג זענען נישט ערנסט און היילן זיך שנעל. (מיר וועלן רעדן וועגן דעם חילוק צווישן COVID-19 און אַ פֿאַרקילטונג שפּעטער).

🤧 סימפּטאָמען און סיבות

קאַלטע סימפּטאָמען דערשייַנען געוויינטלעך נישט אַלע אויף איין מאָל, נאָר קומען אין סטאַגעס.

❓ וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ קעלט? (וואָס זענען די סימפּטאָמען?)

• פריע שטאפל (טעג 1-3): די ערשטע סימפטאמען הייבן זיך אן צו דערשיינען אינערהאלב א טאג אדער דריי נאכדעם וואס מען ווערט אנגעשטעקט מיטן ווירוס. רוב מענטשן (ארום 50%) דערפארן ערשט א לייכטן קיצלען, קראצן, אדער א וויי טאן אין האלדז. דערצו, בעת די טעג:
  • ניזן
  • פליסנדיקע נאָז (וואַסעריק אין אָנהייב, קען ווערן דיק שפּעטער)
  • פארשטאפטע נאָז / נאַזאַל קאַנדזשעסטשאַן
  • הוסט (קען זיין א טרוקענער הוסט אין אנפאנג)
  • סימפּטאָמען ווי הייזעריקייט קענען פּאַסירן.
• אַקטיווער שטאַפּל (טעג 4-7): בעת די טעג ווערן סימפּטאָמען מער שטרענג און דערגרייכן זייער שפּיץ. אין דערצו צו די פריערדיקע סימפּטאָמען, קען אויך פּאַסירן די פאלגענדע:
  • גוף ווייטיק
  • קאָפּווייטיק
  • טרערן/וואַסעריקע אויגן, קעסיידערדיקע רינענדיקע נאָז
  • מידקייט
  • היץ (מער געוויינטלעך ביי יונגע קינדער ווי ביי דערוואַקסענע)
• שפּעטערע סטאַדיום (טעג 8-10): רובֿ מאָל וועט די קראַנקייט אָנהייבן צו פֿאַרמינערן ביז דעם צייט. איר זענט אפשר גאָר אויסגעהיילט. אָבער, עטלעכע סימפּטאָמען, ספּעציעל דער הוסט, קענען אָנהאַלטן פֿאַר אַ פּאָר טעג מער, מאל אפילו וואָכן (ביז 2 חדשים). וויכטיק: אויב איר פֿילט זיך נישט בעסער נאָך 10 טעג, אויב אייערע סימפּטאָמען ווערן ערגער, אָדער אויב אייער פֿיבער קערט זיך צוריק, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער. דאָס קען מיינען אַז איר האָט אַנטוויקלט אַן אַנדער קאָמפּליקאַציע פֿון אייער פֿאַרקילטונג - ווי בראָנטשיטיס, סינוסיטיס, אָדער לונגענ-אָנצינדונג.

❓ סימפּטאָמען פון אַ קעלט אין בעיביס (סימפּטאָמען אין בעיביס)

ווען אַ בעיבי ווערט קאַלט, קען עס ווייַזן אַ ביסל אַנדערע סימפּטאָמס ווי דערוואַקסענע:

• א רינענדיק נאָז (וואַסעריק אין ערשטער, דערנאָך ווערט דיק און קען ווערן גרוי, געל, אָדער גרין)
• ניזן
• היץ אַרום 101-102 פאַהרענהייט (38.3-38.9 צעלזיוס)
• פארלוסט פון אַפּעטיט
• פארמערטע דראָלינג צוליב ווייטיקדיקן האַלדז און שוועריקייטן צו שלינגען
• הוסט
• יריטאַביליטי
• א קליינע געשוואָלצעניש פון די לימף נאָודז אין האַלדז

❓ ווי אזוי קען מען אונטערשיידן צווישן א בעיבי'ס קעלט סימפטאמען און א ערנסטע קראנקהייט?

אויב אייער קליינער האט איינע פון ​​די פאלגענדע סימפטאמען, קען עס זיין עפּעס מער ערנסט ווי אַ פּשוטע קאַלט. זוכט גלייך מעדיצינישע הילף:

• אויב אַ בעיבי 2 חדשים אָדער ייִנגער האָט היץ.
• שוועריקייטן מיט אָטעמען (ספּעציעל אויב די נאָזלעכער ווערן ברייטער ביים אָטעמען).
• שנעל אָדער שווער אָטעמען.
• אויב איר מאַכט אַ פּײַפֿנדיק גערויש ווען איר אָטעמט.
• אויב איר קענט זען אייערע ריפּן גייען אַרײַן ווען איר אָטעמט (ריפּס ווײַזן זיך).
• אויב די ליפן זענען בלוי (בלוי ליפן).
• אויב איר ווילט נישט עסן אדער טרינקען (קען פאראורזאכן אויסטריקעניש).
• אויב איר פילט ווי איר האָט אויער ווייטיק.
• אויב איר פירט זיך מער אומשטענדלעך אדער מיד ווי געוויינטלעך.
• אויב דער הוסט בלייבט פאר מער ווי 3 וואָכן.
• אויב די קראַנקייט ווערט ערגער טאָג נאָך טאָג אַנשטאָט בעסער.

❓ וואָס איז די סיבה פֿאַר אַ פֿאַרקילטונג? (וואָס איז די סיבה פֿאַר אַ פֿאַרקילטונג?)

ווי מיר האָבן שוין געזאָגט פריער, ווירוסן פאַראורזאַכן פאַרקילטונגען. דער הויפּט שולדיקער איז ריינאָווירוסן . עס זענען איבער 100 טייפּס פון ריינאָווירוסן! אין דערצו, עס זענען דאָ וועגן 200 אנדערע טייפּס פון ווירוסן, אַרייַנגערעכנט קאָראָנאַווירוסעס, וואָס פאַראורזאַכן די געוויינטלעכע פאַרקילטונג. דאָס מיינט אַז נאָר ווייַל איר האָט שוין געהאַט אַ פאַרקילטונג אַמאָל מיינט עס נישט אַז איר וועט עס נישט באַקומען ווידער, ווייַל די ווייַטער מאָל קען עס זיין אַן אַנדער ווירוס.

❓ איז די געוויינטלעכע קעלט אנשטעקנדיק? ווי ווערט עס איבערגעגעבן?

יא, עס איז זיכער אנשטעקנדיק. עס פארשפרייט זיך זייער גרינג פון מענטש צו מענטש. ווי מיר האבן פריער דיסקוטירט, ווערט עס פארשפרייט דורך אריינאטעמען טראפלעך וואס אנטהאלטן דעם ווירוס, וואס ווערן ארויסגעלאזט אין דער לופט ווען אן אינפעקטירטער מענטש הוסט אדער ניסט, אדער דורך אנרירן אן אויבערפלאך וואס האט דעם ווירוס דערויף און דערנאך אנרירן אייער נאז, מויל אדער אויגן.

❓ ווי לאַנג קען מען זיין קאַנטיידזשאַס?

זייט נישט איבערראשט, איר קענט פארשפרייטן די קראנקהייט צו עמיצן אנדערש שוין א טאג אדער צוויי פאר איר הייבט אן האבן סימפטאמען! אויך, דער ווירוס קען ארויסגעווארפן ווערן פון אייער קערפער ביז צוויי וואכן נאכדעם וואס איר היילט זיך אויס. אבער, איר זענט מערסט אנשטעקנדיק ווען אייערע סימפטאמען זענען אויף זייער שפיץ - געווענליך אין די ערשטע דריי טעג פון ווערן קראנק.

❓ ווי לאַנג איז די אינקובאַציע־פּעריאָדע?

די אינקובאציע פעריאדע איז די צייט פון ווען דער ווירוס גייט אריין אין קערפער ביז די ערשטע סימפטאמען דערשיינען. ביי א געווענליכע פארקילטונג, איז די פעריאדע געווענליך צווישן 12 שעה און 3 טעג .

❓ פארוואס ווערן יונגע קינדער אָפטער פֿאַרקילט?

די אימונע סיסטעם פון יונגע קינדער און בעיביסזיי זענען נאך נישט אויסגעשטעלט צו די ווירוסן. זייערע קערפער לערנען זיך נאך צו דערקענען און קעמפן קעגן די נייע ווירוסן. דעריבער באקומען זיי גרינג אינפעקציעס. ביזן עלטער פון 2 יאר קען א בעיבי באקומען בערך 8-10 פארקילטונגען א יאר! אלס דערוואקסענע זענען מיר אויסגעשטעלט צו אסאך פארקילטונג ווירוסן, אזוי ווען א ענליכער ווירוס קומט אן, קען אונזער אימונע סיסטעם עס דערקענען און שנעל קעמפן דערמיט. נאך א סיבה איז אז יונגע קינדער זענען זייער נאנט איינער צום אנדערן אין שולע, אין קלאסן, און ווען זיי שפילן. אויך דעקן זיי אפט נישט זייערע מיילער און ניסן מיט די הענט, זיי רירן אפט זייערע מיילער, נעזער, און אויגן מיט די הענט, און זיי וואשן זייערע הענט ווייניגער אפט. דאס מאכט אז דער ווירוס פארשפרייט זיך גרינג. דער פארקילטונג ווירוס קען לעבן אויף ייבערפלאכן ווי שפילצייג און ביכער פאר עטליכע שעה. בעיביס קענען גרינג באקומען די קראנקהייט אויב זיי נעמען אויף א שפילצייג וואס אנדערע בעיביס האבן אנגערירט און לייגן עס אין זייערע מיילער.

🩺 דיאַגנאָז און טעסץ

❓ ווי אזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער אַ פאַרקילונג?

א דאקטאר וועט געווענליך באשטימען צי איר האט א פארקילונג דורך אייך פרעגן וועגן אייערע סימפטאמען און דורכפירן א פיזישע אונטערזוכונג. בעת דער אונטערזוכונג, קענען זיי זוכן זאכן ווי:

• זענען די אינעווייניקסטע טיילן פון די נאָזלעכער געשוואָלן?
• איז דיין נאָז פֿאַרשטאָפּט?
• פילט זיך אייער האַלדז רויט און ווייטיקדיק?
• זענען די לימף נאָודז אין האַלדז געשוואָלן?
• זענען די לונגען-קלאַנגען נאָרמאַל? (ריינע לונגען - מאַכט זיכער אַז עס איז נישטאָ קיין לונגען-אָנצינדונג)

❓ וואָסערע סאָרט טעסץ טוט איר?

רובֿ מאָל קען מען דיאַגנאָזירן אַ קאַלט באַזירט אויף סימפּטאָמען און אַ גשמיותער אונטערזוכונג. קיין ספּעציעלע טעסץ זענען נישט נויטיק. אָבער, אויב אייער דאָקטער כאָשעד אַז איר האָט COVID-19, גריפּ, אָדער אַן אַנדער צושטאַנד, קען ער נעמען אַ נאַזאַל סוואַב טעסט צו זען אויב איר האָט דעם ווירוס. אַ ברוסט רנטגן קען אויך געמאַכט ווערן אויב אַ קאָמפּליקאַציע ווי בראָנטשיטיס אָדער לונגענ-אָנצינדונג איז כאָשעדיגט.

💊 פאַרוואַלטונג און באַהאַנדלונג

❓ ווי אזוי צו באַהאַנדלען אַ פאַרקילונג?

דאָס איז די וויכטיקסטע זאַך: עס איז נישטאָ קיין ספּעציפֿישע 'היילמיטל' פֿאַר דער געוויינטלעכער פֿאַרקילטונג.דאָס מיינט אַז עס איז נישטאָ קיין היילמיטל פֿאַר דעם ווירוס. וואָס מיר דאַרפֿן טאָן איז לאָזן די קראַנקייט היילן אַליין, בשעת מיר קאָנטראָלירן די סימפּטאָמען און האַלטן דעם גוף באַקוועם. רובֿ פֿאַרקילטונגען פֿאַרשווינדן אַליין אין 7 ביז 10 טעג אָן ווערן ערנסט. באַהאַנדלונג כולל אָווער-די-טאָמבאַנק (OTC) מעדאַקיישאַנז און היים זאָרג.

❓ פארוואס קענען אנטיביאטיקס נישט היילן פארקילטונגען?

דאָ מאַכן אַ סך מענטשן אַ טעות. אַנטיביאָטיקס זענען מעדיקאַמענטן וואָס באַהאַנדלען אינפעקציעס פֿאַראורזאַכט דורך באַקטעריע. פֿאַרקילטונגען ווערן פֿאַראורזאַכט דורך ווירוסן. אַזוי, געבן אַ מעדיקאַמענט וואָס טייט באַקטעריע צו טייטן אַ ווירוס איז אומניצלעך. אַנטיביאָטיקס היילן נישט קיין פֿאַרקילטונגען, און זיי מאַכן זיי אויך נישט שנעלער פֿאַרשווינדן. ניצן אַנטיביאָטיקס אומנייטיק טייט נאָר די גוטע באַקטעריע אין דעם גוף און שאַפֿט אַנטיביאָטיק קעגנשטעל. אָבער, מאַנטשמאָל (ספּעציעל ביי יונגע קינדער) קענען פֿאַרקילטונגען פֿאַראורזאַכן קאָמפּליקאַציעס ווי אויער אינפעקציעס אָדער לונגענ-אָנצינדונג פֿאַראורזאַכט דורך באַקטעריע. אין אַזעלכע פֿאַלן קען אַ דאָקטער פֿאָרשרייַבן אַנטיביאָטיקס צו באַהאַנדלען די באַקטעריעלע אינפעקציע.

❓ וואָסערע מעדיקאַמענטן ווערן גענוצט צו רעדוצירן סימפּטאָמען?

עס זענען דא אסאך איבער-דעם-קאונטער (OTC) מעדיקאציעס פאראן פאר באהאנדלען קעלט סימפטאמען. אבער, עטלעכע פון ​​זיי זענען נישט פאסיג פאר יונגע קינדער. פרעגט שטענדיג א דאקטאר אדער אפאטעיקער איידער איר גיט א קינד איינע פון ​​די מעדיקאציעס. אויך, מישט נישט און צוזאמענשטעלט נישט מעדיקאציעס וואס זענען באשטימט פאר פארשידענע סימפטאמען. דאס טאן קען פאראורזאכן אז דער קערפער זאל אבזארבירן צו פיל פון די אינהאלטן און פאראורזאכן אנדערע געזונט פראבלעמען (ווי לעבער שאדן). דא זענען עטלעכע מעדיקאציעס וואס קענען העלפן מיט קעלט סימפטאמען:

• שמערצשטילער: פּאַראַצעטאַמאָל (ווי פּאַנאַדאָל®, קאַלפּאָל®) און NSAIDs (ווי יבופּראָפֿען - ווי ברופען®) קענען העלפֿן רעדוצירן קאָפּווייטיק און היץ.
• דעקאָנגעסטאַנץ: מעדיקאַציעס וואָס אַנטהאַלטן פּסעוודאָעפעדרין (ווי סודאַפעד®) קענען העלפֿן צו פֿאַרלייכטערן נאַזאַל פֿאַרשטאָפּונג . (די זענען מעגלעך נישט פּאַסיק פֿאַר עטלעכע מענטשן, ספּעציעל די מיט הויך בלוטדרוק, אַזוי קאָנסולטירט זיך מיט אייער דאָקטער.) עס זענען אויך דעקאָנגעסטאַנט נאַזאַל ספּרעיס, אָבער זיי זאָלן נישט געניצט ווערן פֿאַר מער ווי אַ פּאָר טעג.
• אַנטיכיסטאַמינעס:כלאָרפעניראַמין (ווי Piriton®) און דיפענהידראַמין (ווי Benadryl®) קענען העלפֿן רעדוצירן ניזן און אַ רינענדיק נאָז. אָבער, זיי קענען מאַכן אײַך מיד.
• הוסטן-שטילער: מעדיקאַמענטן ווי דעקסטראָמעטאָרפאַן (געפֿונען אין עטלעכע הוסטן-סירופן) קענען העלפֿן קאָנטראָלירן הוסטן (די זענען בכלל נישט רעקאָמענדירט פֿאַר קינדער אונטער 5 יאָר).
• עקספּעקטאָראַנץ: מעדיצינען וואָס אַנטהאַלטן גוואַיפענעסין (ווי מוסינעקס®) העלפֿן לאָזן דיקן שלייַם אין ברוסט און מאַכן עס גרינגער צו הוסטן.

❓ ווי אזוי צו באַהאַנדלען אַ קאַלט אין אַ קליין בעיבי?

דאָס וויכטיקסטע: גיט נישט אייער בעיבי קיין רעצעפּטן צו ניצן אָן קיין הוסט אָדער פֿאַרקילטונג, סיידן אַ דאָקטער רעקאָמענדירט עס! דאָ זענען עטלעכע זאַכן צו טאָן ווען אייער בעיבי איז פֿאַרקילט:

• האַלט דעם בעיבי באַקוועם: קלייד אים אָן וואַרעם, באַקוועמע קליידער.
• געבן פליסיקייטן: אויב אייער בעיבי איז אונטער 6 חדשים אלט, פאָרזעצן צו געבן מוטער-מילך אָדער פאָרמולע. אויב אייער בעיבי איז איבער 6 חדשים אלט, קענט איר אים אויך געבן וואַסער אין קליינע מאָסן.
• לאָזט דאָס בעיבי רוען: אויב עס איז שווער פֿאַר אים צו שפּילן, לאָזט אים גוט שלאָפֿן און רוען.
• אויב אייער נאָז איז פֿאַרשטאָפּט: רובֿ בעיביס קענען נישט אויסרייניקן זייערע נאָזן אַליין ביז זיי זענען אַרום 4 יאָר אַלט. אַזוי די מעטאָדן קענען העלפֿן:
  • זאַלץ וואַסער און זויגן: בערך 15 מינוט איידער אַ מאָלצייַט, לייגט אַ פּאָר טראָפּנס זאַלץ וואַסער (זאַלץ וואַסער) פֿון אַן אַפּטייק אין אייער בעיבי'ס נאָזלעכער צו לאָזן דעם שלייַם לויז. דערנאָך, ניצט אַ גומענע ציבעלע אָדער אַ זויגן מיטל צו פֿאָרזיכטיק אַרויסנעמען די פֿליסיקייט און שלייַם פֿון דעם בעיבי'ס נאָז. דאָס וועט מאַכן עס גרינגער פֿאַר אייער בעיבי צו אָטעמען.
  • פּעטראָלעום דזשעלי: לייגט אַ ביסל פּעטראָלעום דזשעלי אויף די אַרויסע (אונטער) פון דיין בעיבי'ס נאָזלעכער. די געגנט קען זיין רויט און טרוקן פון אָפט נאָז בלאָזן. אָבער לייגט עס נישט אויף אין די נאָזלעכער. (ניצט נישט נאַזאַל שפּריץ סיידן דיין דאָקטער זאָגט אײַך, ווײַל זיי קענען מאַכן דעם צושטאַנד ערגער.)
  • לופט-פייכטער אדער פארדאמפונג:ניצט אַ לופט-פֿײַכטער צו לייגן פֿײַכטקייט צו דער לופֿט אין אײַער בעיביס צימער. דאָס וועט רעדוצירן די טרוקנקייט פֿון דער נאָז און האַלדז. אָבער מאַכט זיכער צו רייניקן און טרוקענען עס גוט איידער איר ניצט עס. אַנדערש קענען באַקטעריעס און שוואָמען זיך אָנצאַמלען אין אים און פֿאַראורזאַכן מער קראַנקייטן. קאָנטראָלירט צי דער פֿילטער דאַרף געטוישט ווערן. ניצט נישט אַ פֿאַרדאַמפּפֿער וואָס פּראָדוצירט הייסן דאַמף, ווײַל דאָס קען פֿאַראורזאַכן פֿאַרברענונגען.
  • פארע: אויב איר האָט נישט קיין לופט-פייכטער, מאַכט אָן דאָס הייסע וואַסער אין קלאָזעט, מאַכט צו די טיר, און נעמט אייער בעיבי און בלייבט אין דעם פארע-צימער פֿאַר אַרום 15 מינוט. (לאָזט נישט דאָס בעיבי אַליין.) געבן אייער בעיבי אַ הייסע וואַנע קען אויך העלפֿן.

אויב אייער בעיבי איז נישט אין קיין ווייטיק, לאָזט זיי שפּילן און אַרבעטן נאָרמאַל. אויב זיי האָבן אַ היץ אָדער אַנדערע קאָמפּליקאַציעס, איז בעסטער צו האַלטן זיי אין שטוב.

🛡️ ווי אזוי צו פארמיידן? (פארהיטונג)

כאָטש מיר קענען נישט 100% פאַרהיטן צו באַקומען אַ קאַלט, זענען דאָ פילע זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו רעדוצירן אונדזער ריזיקירן:

❓ זאכן וואָס מיר קענען טאָן צו פאַרמייַדן פֿאַרקילטונגען

• וואַשט אָפט אייערע הענט: וואַשט אייערע הענט גרינטלעך מיט זייף און וואַסער פֿאַר לפּחות 20 סעקונדעס. ספּעציעל פֿאַר עסן, פֿאַר צוגרייטן עסן, נאָך נוצן דעם קלאָזעט, נאָך שניידן די נאָז, און נאָך אָנרירן עמעצן וואָס האט היץ.
• פֿאַרמײַדט אָנרירן אײַער פּנים: דער ווירוס ווערט איבערגעגעבן דורך אָנרירן אײַער נאָז, מויל און אויגן מיט שמוציקע הענט. פֿאַרמינדערט די געוואוינהייט.
• רייניקט אָפט באַרירטע ייבערפלאַכן: טיר הענטלעך, ליכט סוויטשיז, טעלעפאָנען און קלאַוויאַטורן קענען אַנטהאַלטן דעם ווירוס. ווישט זיי אָפט אָפּ.
• ניצט האַנט סאַניטייזער: ווען זייף און וואַסער זענען נישט בנימצא, ניצט אַ האַנט סאַניטייזער וואָס כּולל אַלקאָהאָל (ביי מינדסטער 60%).
• פֿאַרשטאַרק דיין אימונסיסטעם: שלאָף גענוג, עסט געזונטע עסנוואַרג (גרינסן, פֿרוכטן), און מאַך געניטונג. דאָס וועט צוגרייטן דיין קערפּער צו אַנטקעגנשטעלן זיך קראַנקייטן.
• בלייבט אין שטוב אויב איר זענט קראַנק: אויב איר האָט אַ פאַרקילטונג, בלייבט אין שטוב און רוט זיך אויס צו ויסמיידן אָנשטעקן אַנדערע.

❓ ווי אזוי צו באַשיצן קליינע בעיביס פון פֿאַרקילטונגען?

• בלייבט אוועק פון קראַנקע מענטשן:דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז נישט שיקן אייער בעיבי צו מענטשן וואָס האָבן אַ קאַלט. האַלט אייער בעיבי אין שטוב ווי פיל ווי מעגלעך. וואָס איז אַ נאָרמאַלע קאַלט פֿאַר אַ דערוואַקסענעם קען זיין ערנסט פֿאַר אַ בעיבי.
• האַנט וואַשן: דערוואַקסענע וואָס זענען אַרום בעיביס זאָלן וואַשן זייערע הענט גוט נאָך הוסטן, ניזן אָדער בלאָזן די נאָז. אויך וואַשן אייערע הענט נאָך אָנרירן עמעצן וואָס האט שליים. נאָך ווישן אייער בעיבי'ס נאָז, וואַשן אייערע הענט ווי אויך אייער בעיבי'ס הענט.
• האַלט די שפּילצייג ריין: רייניקט שפּילצייג רעגולער. ספּעציעל, טיילט נישט שפּילצייג וואָס בעיביס לייגן אין מויל מיט אַנדערע.
• דעזינפעקטירער: אויב זייף און וואַסער זענען נישט פֿאַראַן, ניצט נאַסע ווייפּס אָדער דעזינפעקטירער. (האַלט דעזינפעקטירער פֿלעשער אַוועק פֿון בעיביס, ווײַל זיי זענען געפֿערלעך אויב זיי ווערן געשלונגען.)
• וואַקסינאַציעס: באַקומט אַלע אייער בעיבי'ס ימיוניזאַציעס אין די פּאַסיקע עלטער. כאָטש זיי שטעלן נישט אָפּ פֿאַרקילטונגען, קענען זיי העלפֿן פֿאַרהיטן קאָמפּליקאַציעס ווי אויער אָדער לונגען אינפעקציעס וואָס קענען זיך אַנטוויקלען פֿון פֿאַרקילטונגען. די יערלעכע גריפּ וואַקסינע איז רעקאָמענדירט פֿאַר בעיביס איבער 6 חדשים אַלט. די COVID-19 וואַקסינע איז אויך פֿאַראַן פֿון 6 חדשים אַלט.

✅ ווי לאַנג נעמט עס צו זיך אויסהיילן? (אויסזיכט / פּראָגנאָז)

❓ ווי לאַנג דויערט אַ פֿאַרקילטונג?

רובֿ פֿאַרקילטונגען פֿאַרשווינדן פֿון זיך אַליין אין 7 ביז 10 טעג, מיט סימפּטאָמען וואָס ווערן ביסלעכווייַז פֿאַרמינדערט.

❓ קען אַ פֿאַרקילטונג זײַן פאַטאַל?

בכלל, איז א קעלט נישט קיין לעבנסגעפערלעכע קראנקהייט פאר א געזונטן מענטש. אבער, ביי מענטשן מיט שוואכע אימונע סיסטעמען (למשל, מענטשן מיט HIV-אינפעקטירטע, קענסער פאציענטן, ארגאן טראנספלאנטירטע), מענטשן מיט רעספיראטארישע קראנקהייטן ווי אסטמע, זייער יונגע קינדער, אדער עלטערע מענטשן, קען א קעלט פאראורזאכן אנדערע ערנסטע קאמפליקאציעס. אזעלכע קאמפליקאציעס (ווי פריער דערמאנט, סינוסיטיס, אויער אינפעקציעס, לונגענ-אנטצינדונג) קענען זיין לעבנסגעפערלעך אויב זיי זענען שווער.

🏠 וואָס טוט מען ווען מען כאַפּט אַ קאַלט? (לעבן מיט / זיך-זאָרג)

❓ וואָס זענען די בעסטע זעלבסט-זאָרג מיטלען?

דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן ווען איר האָט אַ קאַלט איז:

1. רואיג זיך:עס איז זייער וויכטיג צו רוען אייער קערפער. אויב מעגלעך, בלייבט אין שטוב פאר א פאר טעג אן גיין צו ארבעט אדער שולע. דאס וועט נישט נאר געבן אייך א געלעגנהייט צו רוען, נאר עס וועט אויך פארמיידן אייך פון פארשפרייטן די קראנקהייט צו אנדערע.
2. טרינקט פליסיקייטן: כדי צו פארמיידן אויסטריקעניש, טרינקט אסאך וואסער, זופּן, קאַשע, און פרוכט זאַפטן (נידעריק אין צוקער). דאָס וועט האַלטן אייער נאָז און האַלדז פייַכט, וואָס וועט העלפן אויסטריקענען שלייַם. פֿאַרמייַדט געטראַנקען מיט אַלקאָהאָל און קאַפין (טיי, קאַווע), ווייל זיי קענען אייך ווייטער אויסטריקענען.

וועגן וויטאַמינס און אַנדערע זאַכן: איר האָט אפשר געהערט אַז זאַכן ווי צינק, וויטאַמין C, און עכינאַסעאַ קענען פאַרהיטן אָדער היילן פֿאַרקילטונגען. אָבער עס איז נישטאָ קיין וויסנשאַפטלעכע באַווייַז אַז די קענען פאַרהיטן פֿאַרקילטונגען. כאָטש עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז נעמען צינק קען פאַרקירצן די געדויער פון דער קראַנקייט און רעדוצירן סימפּטאָמען, איז מער באַשטעטיקונג נויטיק . אויך, זאָל מען פֿאַרמייַדן נאַזאַל שפּריץ מיט צינק ווייל זיי קענען שטענדיק רעדוצירן דעם געפיל פון שמעקן. נעמען וויטאַמין C וועט נישט פאַרהיטן פֿאַרקילטונגען, אָבער עס קען פאַרקירצן די געדויער פון סימפּטאָמען. דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז צו עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע.

❓ ווען זאָל מען זען אַ דאָקטער? (דערוואַקסענע)

זעט אַ דאָקטער אויב איר האָט די סימפּטאָמען:

• הויכע היץ (איבער 102°F / 38.9°C)
• ברוסט ווייטיק
• שטרענגע אויער ווייטיק
• ערגערע אַסטמע אָדער שוועריקייטן מיט אָטעמען
• סימפּטאָמען דויערן מער ווי 10 טעג אָדער ווערן שטרענג
• היץ קומט צוריק

❓ מײַן בעיבי איז פֿאַרקילט, ווען זאָל איך גיין צום דאָקטער?

אויב אייער בעיבי האט די סימפּטאָמען, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף אדער גייט אין נענטסטן שפּיטאָל:

• הויכע היץ (פיבער איבער 100.4°F / 38°C, ספּעציעל אויב די בעיבי איז אונטער 3 חדשים אַלט)
• אויב איר הערט אויף צו עסן און טרינקען אינגאנצן
• אויב איר שפּײַט
• אויב איר פילט ווי איר האָט ווייטיק אין די אויער אָדער מאָגן
• אויב איר וויינט מער ווי געוויינטלעך
• אויב איר פילט זיך מער מיד ווי געוויינטלעך
• אויב איר כוויזט (אָטעמט מיט אַ פּײַפֿנדיקן גערויש)
• אויב איר האָט שוועריקייטן מיט אָטעמען

❓ נאָך געוויינטלעכע פֿראַגעס

❓ צי כאפן א פארקילונג בעת שוואנגערשאפט ווירקט אויף שוואנגערשאפט?

באַקומען אַ פּראָסטע פֿאַרקילטונג בעת שוואַנגערשאַפט איז געוויינטלעך נישט געפערלעך. אָבער, איר זאָלט זיין זייער פֿאָרזיכטיק מיט די מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט פֿאַר אייערע סימפּטאָמען. פילע מעדאַקיישאַנז אָן רעצעפּט זענען נישט פּאַסיק בעת דעם צייט. דעריבער, זאָלט איר פרעגן אייער דאָקטער (געבורטס-דאָקטער/גינעקאָלאָג) וועלכע מעדאַקיישאַנז זענען זיכער. אויב איר טראַכט אַז איר האָט גריפּ (גריפּ) אָדער האָט היץ, זאָלט איר גלייך זאָגן אייער דאָקטער. איר קענט דאַרפֿן דרינגענדיקע באַהאַנדלונג.

❓ פארוואס קומען פאר מער פארקילטונגען אין ווינטער (רעגנדיקע סעזאן אין סרי לאנקא)?

כאָטש פֿאַרקילטונגען קענען פּאַסירן אין יעדער צייט פֿון יאָר, זענען זיי מערסטנס פֿאַרשפּרייט בעת קאַלטן וועטער (ווי ווינטער אין מערב לענדער און די רעגנדיקע סעזאָן אין סרי לאַנקאַ). איין סיבה איז אַז בעת די צייטן, טענדירן מענטשן צו זיין מער פֿאַרמאַכט צו אינעווייניקסטע פּלעצער ווי היימען, אָפֿיסעס און קלאַסצימערן, אַנשטאָט אינדרויסן. דאָס מאַכט עס גרינגער פֿאַרן ווירוס זיך צו פֿאַרשפּרייטן. אַ לעצטע שטודיע (ניצנדיק מײַז) האָט געפֿונען אַז ווען קאַלטע לופֿט נידעריגט די טעמפּעראַטור פֿון דער נאָז, איז די אימונע סיסטעם ווייניקער פֿעיִק צו אָפּשטעלן דעם וואוקס פֿון רינאָווירוסן. כאָטש מער פֿאָרשונג איז נויטיק צו באַשטימען צי דאָס גילט אויך פֿאַר מענטשן, איז עס מעגלעך אַז קאַלט וועטער קען האָבן אַן אומדירעקטע ווירקונג.

❓ וואָס איז דער חילוק צווישן אַ פֿאַרקילטונג און COVID-19?

קאראנאוויירוסן זענען א גרופע ווירוסן. ווי דער קאראנאוויירוס וואס איז פאראורזאכט א קעלטער, איז דער נייער קאראנאוויירוס (SARS-CoV-2) וואס איז ארויסגעקומען אין 2019 פאראורזאכט קאוויד-19. כאטש ביידע ווירקן אויף דעם רעספיראטארישן סיסטעם, קען קאוויד-19 ווירקן אויף די לונגען און פאראורזאכן מער ערנסטע צושטאנדן ווי לונגען-אנטצינדונג. פריע סימפטאמען פון קאוויד-19 האבן אריינגענומען היץ, קעלט, קורצע אטעם, פארלוסט פון שמעקן אדער טעם, און שילשל . די זענען געווען ווייניגער פארשפרייט ביי א קעלטער. אבער, די סימפטאמען פון קאוויד-19 פאראורזאכט דורך דער שפעטערער אמיקראן וואריאנט זענען זייער ענליך צו דער קעלטער. דעריבער קען עס זיין שווער זיי צו אונטערשיידן. אמיקראן האט אויך סימפטאמען ווי א רינענדיקע נאז, הוסט, האַלדזווייטיק, קאפווייטיק, און נאז-פארשטאפונג . דעריבער, אויב עס איז דא א צווייפל, איז קלוג צו ווערן געטעסט אויף קאוויד-19.

❓ וואָס איז דער חילוק צווישן אַ פאַרקילונג און גריפּ (פלו)?

די סימפּטאָמען פון ביידע זענען זייער ענלעך, אַזוי עס איז גרינג זיי צו צעמישן. ביידע זענען געוויינטלעך בעת די ווינטער/רעגנדיקע סעזאָן און ווירקן אויף די אויבערשטע רעספּעראַטאָרישע סיסטעם. אָבער זיי ווערן געפֿירט דורך צוויי פֿאַרשידענע טיפּן ווירוסן. די געוויינטלעכע פֿאַרקילטונג ווערט געפֿירט דורך אַ קאָמבינאַציע פֿון בערך 200 ווירוסן, אַרייַנגערעכנט רינאָווירוסן. די גריפּ ווערט געפֿירט דורך דעם גריפּ ווירוס אַליין. דער הויפּט חילוק איז אַז ווען מען באַקומט די גריפּ, האָט מען געוויינטלעך אַ הויכע פֿיבער, קעלט, גוף ווייטיק, און מידקייט. דערוואַקסענע באַקומען זעלטן אַ פֿיבער מיט אַ נאָרמאַלן הוסט, אָבער גריפּ איז מער מסתּמא צו האָבן אַ פֿיבער מיט אַ הוסט (יונגע קינדער קענען באַקומען אַ פֿיבער מיט אַ הוסט). גריפּ סימפּטאָמען זענען געוויינטלעך מער שטרענג ווי פֿאַרקילטונגען. כאָטש ביידע קענען פֿאַראורזאַכן קאָמפּליקאַציעס, קענען קאָמפּליקאַציעס פֿאַראורזאַכט דורך גריפּ (ווי לונגענ-אָנצינדונג) מאַנטשמאָל זיין לעבנסגעפֿערלעך.

❓ וואָס איז דער חילוק צווישן אַ געוויינטלעכע פֿאַרקילטונג און אַ ברוסט פֿאַרקילטונג/אַקוטע בראָנטשיטיס?

"ברוסט קעלט" אדער אקוטע בראָנכיט איז אן אנטצינדונג (יריטאציע) און אקומולאציע פון ​​שליים אין די בראָנכיאַלע רערן וואָס פירן צו די לונגען. דער צושטאַנד פּאַסירט ווען אַ געוויינטלעכער קעלט ווירוס רייזט פון דער נאָז, האַלדז און לונגען. (עס קען אויך זיין געפֿירט דורך באַקטעריע.) פּונקט ווי מיט אַ נאָרמאַלער קעלט, קען אַ ברוסט קעלט אויך פאַראורזאַכן אַ הוסטן. אָבער, אַ ברוסט קעלט איז אַ "נאַסער הוסטן", וואָס מיינט אַז שליים ווערט פּראָדוצירט ווען איר הוסט. אין דערצו, קענט איר האָבן סימפּטאָמען ווי אַ שווערער הוסטן וואָס האַלט אייך וואַך ביינאכט, שוועריקייטן מיט אָטעמען און ברוסט ווייטיק.

✍️ ענדלעך

א פארקילונג איז א געוויינטלעכע, אבער אפט אומשעדלעכע, צושטאנד וואס גייט פאר אליין אין א פאר טעג. דאס בעסטע וואס מען קען טון איז זיך אויסרוען און טרינקען אסאך פליסיקייטן. כאטש עס זענען דא מעדיצינען וואס מען קען קויפן אן קיין רעצעפט וואס קענען העלפן רעדוצירן סימפטאמען, זענען אנטיביאטיקס נישט עפעקטיוו. איר זאלט ​​זיין זייער פארזיכטיג ווען איר גיט מעדיצין צו יונגע קינדער. עס איז אויך אונזער אחריות צו זיין פארזיכטיג נישט צו אנשטעקן אנדערע ווען מיר זענען קראנק. אויב עס איז נישטא קיין פארבעסערונג נאך 10 טעג אדער די סימפטאמען זענען שטרענג, זייט זיכער צו זוכן מעדיצינישע הילף. בלייבט געזונט!