Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ètò "ìtura" ara wa? (Ètò Àìsàn Parasympathetic - PSNS)

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí bí àwọn nǹkan kan nínú ara rẹ - mímí, lílù ọkàn rẹ, àti jíjẹ oúnjẹ rẹ - ṣe ń darí láìsí pé o mọ̀? Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn iṣẹ́ pàtàkì wọ̀nyí máa ń ṣẹlẹ̀ nínú ara wa láìsí pé a ronú nípa wọn. Ìdí èyí ni pé ara wa ní ètò 'àìṣiṣẹ́' kan. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa apá pàtàkì kan nínú ètò àìṣiṣẹ́ náà, èyí tí ó máa ń mú wa sinmi - ìyẹn ni ètò àìṣiṣẹ́ parasympathetic, tàbí gẹ́gẹ́ bí àwọn dókítà ṣe ń pè é (Parasympathetic Nervous System - PSNS) .

Kí ni ètò iṣan ara parasympathetic (PSNS) yìí?

Ní ṣókí, ètò iṣan ara parasympathetic rẹ (PSNS) jẹ́ apá kan ètò iṣan ara autonomic rẹ. A tún lè pè é ní ètò iṣan ara "àìfọwọ́sowọ́pọ̀", nítorí pé ó ní ipa lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ tí o ń ṣàkóso láìronú nípa wọn. Fún àpẹẹrẹ, ó ń ṣàkóso ìlù ọkàn rẹ, ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ , jíjẹ oúnjẹ, ìtọ̀, àti lílá. Ronú nípa rẹ̀, apá mìíràn wà nínú ètò iṣan ara autonomic rẹ tí a ń pè ní ètò iṣan ara sympathetic . Ó ní ojuse láti múra ara rẹ sílẹ̀ fún "ìjà tàbí ìsálọ." Ìyẹn ni pé, a máa ń ṣiṣẹ́ ní àkókò ewu tàbí ìbẹ̀rù. Síbẹ̀síbẹ̀, ètò iṣan ara parasympathetic (PSNS) yàtọ̀ pátápátá. Ó ń ṣàkóso àwọn ìgbòkègbodò ara rẹ nígbà tí o bá sinmi àti ní ìdákẹ́jẹ́ẹ́. Àwọn méjèèjì dàbí ẹ̀gbẹ́ méjì ti owó kan, wọ́n ń ran ara wọn lọ́wọ́ wọ́n sì ń pa ìwọ̀ntúnwọ̀nsì mọ́.

Kí ló ń ṣẹlẹ̀ nínú ètò iṣan ara parasympathetic (PSNS)?

Iṣẹ́ pàtàkì ti ètò yìí ni láti mú kí ara rẹ balẹ̀ tàbí láti dín ìṣiṣẹ́ ara rẹ kù . Ìdí nìyí tí wọ́n fi ń pè é ní "sinmi kí o sì jẹun" tàbí "fún ọ ní oúnjẹ kí o sì bímọ." Àwọn ọ̀rọ̀ wọ̀nyí rọrùn láti rántí. Ẹ jẹ́ ká wo ipa tí ètò yìí ní lórí àwọn ẹ̀yà ara wa:

• Ojú: Fojú inú wò ó bóyá o dé ibi tí ó mọ́lẹ̀ tí ojú rẹ sì ní àwọ̀ búlúù, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ní àkókò yẹn, ètò yìí ló ń mú kí ojú dúdú tó wà nínú ojú rẹ dínkù, ìyẹn ni pé, kí ó dín ìmọ́lẹ̀ tó ń wọ ojú rẹ kù. Ó tún ń ṣe àwọn àyípadà tó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí àwọn nǹkan tó sún mọ́ ọ dáadáa, bíi nígbà tí o bá ń ka ìwé tàbí ìwé ìròyìn. Ó tún ń mú kí omijé máa ṣàn láti ojú rẹ, èyí tó ń dáàbò bo ojú rẹ kí ó má ​​baà gbẹ.

• Imú àti ẹnu:Nígbà tí o bá sinmi, àwọn sẹ́ẹ̀lì inú ẹnu rẹ yóò máa mú kí itọ́ pọ̀ sí i. Àwọn sẹ́ẹ̀lì inú imú rẹ náà máa ń mú itọ́ jáde. Itọ́ àti itọ́ yìí ṣe pàtàkì fún jíjẹ oúnjẹ àti mímú kí ó rọrùn láti mí nígbà ìsinmi.

• Ẹ̀dọ̀fóró: Tí ara rẹ bá balẹ̀, ẹ̀dọ̀fóró rẹ kò ní ṣiṣẹ́ kára tó bẹ́ẹ̀. Nítorí náà, àwọn iṣan inú ọ̀nà atẹ́gùn rẹ máa ń le (dínkù), èyí á sì dín iṣẹ́ tí ẹ̀dọ̀fóró rẹ ní láti ṣe kù.

• Ọkàn: Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Ó dín ìlù ọkàn rẹ kù, ó sì tún dín agbára tí ọkàn ń fi ń lu kù, èyí tí í ṣe agbára tí ọkàn ń fi ń fa ẹ̀jẹ̀. Ìdí nìyí tí ọkàn fi ń lu kíákíá nígbà tí a bá sùn tí a sì ń sinmi.

• Ọ̀nà ìjẹun: Èyí ni apá pàtàkì ohun tí a ń pè ní "sinmi àti jíjẹun." Nígbà tí o bá jẹ oúnjẹ aládùn, ìwọ̀n jíjẹun máa ń pọ̀ sí i, agbára tí a nílò fún un sì máa ń lọ sí agbègbè yẹn. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, a tún sọ fún pancreas rẹ láti ṣe homonu kan tí a ń pè ní insulin kí ó sì tú u sínú ẹ̀jẹ̀. A ń lo insulin yìí láti fọ́ àwọn súgà tí a ń jẹ, kí ó sì jẹ́ kí àwọn sẹ́ẹ̀lì ara wa lò ó.

• Yíyọ ìdọ̀tí kúrò: Tí o bá nílò láti máa tọ̀ tàbí láti máa yàgbẹ́, ètò yìí máa ń mú kí àwọn iṣan ara tó ń ṣàkóso rẹ̀ sinmi, èyí sì máa ń mú kí iṣẹ́ náà rọrùn.

• Ètò ìbímọ: Ètò yìí tún ń ran àwọn nǹkan pàtàkì kan lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn iṣẹ́ ìbálòpọ̀ ara. Fún àpẹẹrẹ, ó ní ipa nínú àwọn nǹkan bí ìgbéraga nínú àwọn ọkùnrin àti ìtújáde epo nígbà ìbálòpọ̀ láàárín àwọn obìnrin.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín àwọn ètò iṣan ara Parasympathetic àti Sympathetic?

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tẹ́lẹ̀, ipa àwọn ètò iṣan ara méjì yìí yàtọ̀ síra, ṣùgbọ́n wọ́n ṣe pàtàkì fún ara wa, kì í ṣe bí idà olójú méjì, ṣùgbọ́n bí ọ̀rẹ́ méjì tí wọ́n ń ran ara wọn lọ́wọ́. Ronú nípa rẹ̀ bí Sympathetic Nervous System, èyí tí ó dà bí "olùṣàkóso pajawiri" ara wa. Tí ewu, ìbẹ̀rù, tàbí ìhalẹ̀ bá wà, òun ni ohun tí ó ń wá sí iwájú. Ó ń mú kí ìlù ọkàn pọ̀ sí i, ó ń mú kí ojú fẹ̀ sí i, ó sì ń mú kí ẹ̀mí yára sí i—gbogbo nǹkan wọ̀nyí ni a ń ṣe láti fún wa ní agbára láti kojú ipò yẹn. Ṣùgbọ́n, tí ètò yìí bá ń ṣiṣẹ́ fún ìgbà pípẹ́, ó lè mú kí ara rẹ̀ rẹ̀wẹ̀sì, kí ó sì fi ìnira sí onírúurú ètò. Ìgbà náà ni Parasympathetic Nervous System (PSNS) bẹ̀rẹ̀ sí ṣiṣẹ́.Ó wá sí ìgbàlà. Ó ṣe èyí nípa mímú àwọn ètò ara tí wọ́n ti ru sókè padà sí ipò tí ó dára, sí ipò ìparọ́rọ́. Ìyẹn ni pé, nítorí pé àwọn ètò méjèèjì yìí ń ṣàkóso ara wọn, ara wa ń pa ìwọ́ntúnwọ́nsí mọ́. Bákan náà, nígbà tí o bá ní ìparọ́rọ́ àti ààbò, ètò parasympathetic (PSNS) yìí ni ó ń ṣàkóso àwọn ìgbòkègbodò àwọn ẹ̀yà ara jákèjádò ara rẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí kò ní í ṣe pẹ̀lú ewu tàbí ewu, wọ́n ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí o ní ìlera àti láàyè.

Nibo ni eto aifọkanbalẹ parasympathetic (PSNS) wa?

Ètò iṣan parasympathetic (PSNS), gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn apá méjì ti ètò iṣan autonomic. Ètò iṣan autonomic rẹ jẹ́ apá kan nínú ètò iṣan perpetual. Ètò iṣan perpetual ni ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn rẹ, àti gbogbo àsopọ iṣan mìíràn nínú ara rẹ. Lọ́nà ìyanu, ètò iṣan parasympathetic rẹ (PSNS) lo mẹ́rin nínú àwọn iṣan cranial 12 rẹ. Àwọn iṣan cranial wọ̀nyí ni àwọn iṣan tí ó so mọ́ ọpọlọ rẹ tààrà. Mẹ́ta nínú àwọn iṣan mẹ́rin wọ̀nyí so mọ́ àwọn ìmọ̀lára àti àwọn sẹ́ẹ̀lì nínú ojú rẹ, imú rẹ, àti ẹnu rẹ nìkan ni. Ṣùgbọ́n ẹ̀kẹrin, iṣan vagus , jẹ́ àrà ọ̀tọ̀. Ó so mọ́ àwọn apá kan ti ẹnu rẹ, ó sì tún ń ṣàn lọ sí ọrùn rẹ, sínú àyà rẹ, àti sínú ikùn rẹ. Ní gidi, Nerve Vagus jẹ́ nǹkan bí 75% gbogbo ètò iṣan parasympathetic rẹ (PSNS). Ó so mọ́ ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ẹ̀yà ara inú pàtàkì, bíi ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró rẹ. Ní àfikún, ètò yìí tún ń lo àwọn iṣan ọpa ẹ̀yìn ní ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn rẹ. Àwọn wọ̀nyí ni ó ń fi àmì ránṣẹ́ sí ìtọ̀ àti ìfun rẹ, tí ó ń mú wọn sinmi tí ó sì ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lọ sí yàrá ìwẹ̀.

Kí ni wọ́n fi ṣe èyí?

Àwọn ẹ̀yà ara ètò iṣan parasympathetic (PSNS) jọra gan-an sí àwọn tí a rí ní àwọn apá mìíràn nínú ètò iṣan. Irú sẹ́ẹ̀lì pàtàkì ni neuron . Àwọn wọ̀nyí ni àwọn sẹ́ẹ̀lì pàtàkì tí ó lè mú àmì jáde àti gba. Nípasẹ̀ àwọn neuron wọ̀nyí ni a fi ń fi àwọn ìránṣẹ́ ránṣẹ́ síwá-sẹ̀yìn.

Àwọn àìsàn àti àìsàn wo ló wọ́pọ̀ tó ń nípa lórí ètò iṣan ara parasympathetic (PSNS)?

Ó bani nínú jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn àti ìṣòro ló lè ní ipa lórí ètò iṣan ara aláìsàn, tàbí ètò iṣan ara aláìsàn parasympathetic (PSNS). Àwọn kan lára ​​wọn ni:

• Àtọ̀gbẹ Iru 2 : Tí a kò bá ṣàkóso rẹ̀ dáadáa, Àtọ̀gbẹ Iru 2 lè ba ètò iṣan ara ẹni jẹ́, tàbí ìpín parasympathetic.
• Àwọn àìsàn ìbímọ àti ìbímọ: Àwọn wọ̀nyí ni àwọn àrùn tàbí àìsàn tí a bí ọ pẹ̀lú. Àwọn àìsàn ìbímọ kan ni a jogún láti ọ̀dọ̀ àwọn òbí rẹ. Fún àpẹẹrẹ, àwọn àrùn ìbímọ bíi amyloidosis lè fa ìṣòro pẹ̀lú ètò iṣan ara parasympathetic.
• Àìlègbé ara: Àwọn àìsàn wọ̀nyí lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí ètò iṣan ara parasympathetic, pàápàá jùlọ àwọn iṣan ara tí ó ń ṣàkóso àpò ìtọ̀ àti ìfun, bá bàjẹ́.
• Àìlera Ẹ̀rọ Púpọ̀: Àrùn yìí jọ àrùn Parkinson , àmọ́ ó le gan-an. Bí àkókò ti ń lọ, ó máa ń ba àwọn iṣan ara jẹ́.
• Àìlera ìbálòpọ̀: Àìlera ìbálòpọ̀ lè hàn láàárín àwọn tí ó ní ìbàjẹ́ sí ètò iṣan ara parasympathetic, pàápàá jùlọ láàárín àwọn ọkùnrin.
• Ìpalára: Ìpalára iṣan ara tí àwọn ìpalára ara bá fà lè pẹ́ títí, nígbà míìrán ó lè wà títí láé. Pàápàá jùlọ ìpalára sí okùn ẹ̀yìn tàbí àwọn ètò iṣan ara pàtàkì lè ba àwọn ìsopọ̀ parasympathetic jẹ́ tàbí kí ó ba gbogbo wọn jẹ́ pátápátá.

Kí ni àwọn àmì ìṣòro pẹ̀lú ètò iṣan ara parasympathetic (PSNS)?

Níwọ́n ìgbà tí ètò iṣan ara parasympathetic (PSNS) ń ṣàkóso àwọn iṣẹ́ tí ó yẹ kí ó ṣẹlẹ̀ láìfọwọ́sí, ó sábà máa ń jẹ́ nígbà tí nǹkan kan kò bá ṣẹlẹ̀ bí a ṣe retí nìkan ni a ó fi mọ̀ pé ìṣòro kan wà. Àwọn àmì àrùn kan nìyí:

• Ìgbẹ́ gbuuru.
• Ìṣíṣẹ́ ọkàn tó ń pọ̀ sí i pàápàá nígbà ìsinmi (tachycardia).
• Àìlera ìṣiṣẹ́ ọkàn (Arrhythmias), bíi atrial fibrillation .
• Àìlera ìbálòpọ̀.
• Àwọn ìṣòro oúnjẹ, bíi gastroparesis, èyí tí ó máa ń fa àwọn àmì àrùn bí ìwúwo àti ríru.

Àwọn ìdánwò wo ni a ṣe láti ṣàyẹ̀wò iṣẹ́ ètò iṣan ara parasympathetic (PSNS)?

Àwọn dókítà máa ń lo onírúurú àyẹ̀wò láti mọ̀ bóyá ètò yìí ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Díẹ̀ lára ​​wọn ni:

• Àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀: Àwọn wọ̀nyí lè ṣàwárí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, bí ìṣòro ètò ààbò ara, ìwọ̀n homonu, àti ìwọ̀n neurotransmitter nínú ẹ̀jẹ̀.
• Electrocardiogram (EKG): Èyí ń wọn ìṣiṣẹ́ iná mànàmáná ti ọkàn.
• Ìdánwò ìran: Èyí ń ran lọ́wọ́ láti ṣàyẹ̀wò àwọn àrùn ìran kan.
• Àwòrán Ìdáhùn-sí-agbára (MRI): Èyí lè ya àwòrán kíkún nípa ọpọlọ, okùn ẹ̀yìn, àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú iṣan ara.
• Ìdánwò òógùn: Èyí ni a ó fi mọ bí o ṣe ń lárùn tó àti bóyá àwọn ibi kan wà ní ara rẹ tí kò ní lárùn dáadáa.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè gbà fún àwọn àrùn ètò iṣan ara parasympathetic (PSNS)?

Ní tòótọ́, ìtọ́jú àwọn àrùn tí ó ní ipa lórí ètò iṣan ara parasympathetic (PSNS) lè jẹ́ ohun ìpèníjà díẹ̀. Nítorí pé àwọn ọ̀nà ìtọ́jú náà lè yàtọ̀ síra gan-an ní ìbámu pẹ̀lú ohun tí ó fa àrùn náà. Nígbà míìrán, a lè ṣàkóso rẹ̀ pẹ̀lú oògùn, nígbà míìrán ó lè nílò iṣẹ́-abẹ.

Ohun pàtàkì ni pé nígbà míìrán, títọ́jú ìṣòro kan pẹ̀lú ètò yìí nílò ìtọ́jú tàbí ìṣàkóso àìsàn tó wà ní ìsàlẹ̀ rẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, a kò le wo àwọn àìsàn kan sàn. Ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, ète ìtọ́jú ni láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà kí a sì dín ipa tí ó ní lórí ìgbésí ayé kù.

Báwo ni a ṣe le dènà àwọn ìṣòro tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ètò iṣan ara parasympathetic (PSNS) wọ̀nyí?

Wọ́n ní, “Ìdènà sàn ju ìwòsàn lọ.” Èyí tún kan dídáàbòbò ètò iṣan ara parasympathetic (PSNS). Àwọn nǹkan tó dára jù tí o lè ṣe láti jẹ́ kí ètò yìí wà ní ìlera nìyí:

• Jẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì: Àìtó Vitamin, pàápàá jùlọ Vitamin B12, lè ba ètò iṣan ara jẹ́. Bákan náà, lílo díẹ̀ lára ​​Vitamin (pàápàá jùlọ Vitamin B6) lè ní ipa búburú lórí ètò iṣan ara. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti jẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì .
• Yẹra fún lílo oògùn àti ọtí: Lílo oògùn àti ọtí líle jù lè ba ètò iṣan ara jẹ́ kí ó sì ba ètò ìṣiṣẹ́ ọpọlọ jẹ́.
• Máa ṣiṣẹ́ dáadáa kí o sì máa ṣọ́ra fún ìwọ̀n ara rẹ: Àtọ̀gbẹ Iru 2 jẹ́ àrùn tí ó máa ń ba àwọn iṣan ara jẹ́ nígbàkúgbà. Nítorí náà, dídènà tàbí fífà ìdàgbàsókè rẹ̀ lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá sí ìlera rẹ lápapọ̀.
• Wọ ohun èlò ààbò nígbà tí ó bá pọndandan: Yálà o ń ṣiṣẹ́ tàbí o ń ṣeré ìdárayá, lílo ohun èlò ààbò lè ṣe ìrànlọ́wọ́ ńlá láti dènà ìbàjẹ́ iṣan ara láti inú jàǹbá.
• Ṣàkóso àwọn àìsàn onígbà díẹ̀ bí a ṣe dámọ̀ràn rẹ̀: Tí o bá ní àìsàn onígbà díẹ̀ tí ó lè ba ètò iṣan ara rẹ jẹ́, bíi àtọ̀gbẹ tàbí ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, títẹ̀lé ìlànà dókítà rẹ láti ṣàkóso rẹ̀ yóò ṣe ipa púpọ̀ nínú dídín ipa tí àìsàn náà ní lórí ìgbésí ayé rẹ kù.

Ni soki,

Ètò ọpọlọ parasympathetic rẹ (PSNS) jẹ́ apá pàtàkì nínú ìwàláàyè ìgbà pípẹ́ ti ara rẹ . Ètò yìí ń ṣiṣẹ́ nígbà gbogbo, yálà o jí tàbí o sùn. Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti “sinmi” ní àkókò ìsinmi, ó sì tún ń mú ìwọ́ntúnwọ́nsí pẹ̀lú ètò ìdáhùn pajawiri ti ara. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé iye àwọn àìsàn tó ń ní ipa lórí rẹ̀ kéré díẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti rántí pé mímú ètò ọpọlọ parasympathetic rẹ (PSNS) ṣe pàtàkì sí ìlera àti àlàáfíà rẹ gbogbo . Nítorí náà, gbígba ìgbésí ayé tó dára ni ohun tó dára jùlọ tí o lè ṣe!