Ǹjẹ́ o ti di iwájú orí rẹ mú dáadáa nígbà tí orí bá ń dà ọ́? Tàbí tí ẹsẹ̀ rẹ bá ń gbọ̀n, a máa ń fún un díẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? A máa ń ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí láìmọ̀. Ní tòótọ́, ọ̀nà ìtọ́jú àtijọ́ kan wà tí a gbé kalẹ̀ lórí èrò náà pé nípa fífi ìfúnpá sí àwọn ibi kan lórí ara wa, a lè dín àwọn àrùn àti ìrora kan kù. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa ọ̀nà ìtọ́jú Acupressure yìí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ti gbọ́ nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n tí wọn kò mọ̀ ní pàtó.
Kí ni acupressure? Kí ni èrò tó wà lẹ́yìn rẹ̀?
Ní ṣókí, Acupressure jẹ́ irú oògùn ìbílẹ̀ ti China tí ó ti wà fún ẹgbẹẹgbẹ̀rún ọdún (TCM). Àwọn ènìyàn kan máa ń pè é ní "acupuncture láìsí abẹ́rẹ́" nítorí pé ìlànà àwọn ọ̀nà méjèèjì jọra gan-an.
Ìpìlẹ̀ èrò ọ̀nà yìí ni èrò ìṣàn agbára. Fojú inú wo pé inú ara wa, gẹ́gẹ́ bí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, àwọn ọ̀nà kan wà tí agbára ń gbà kọjá tí a kò lè rí. Gẹ́gẹ́ bí ìṣègùn ilẹ̀ China, a ń pè wọ́n ní àwọn ọ̀nà agbára (meridians) . Agbára ìyè kan tí a ń pè ní 'qi' ń ṣàn káàkiri àwọn ọ̀nà wọ̀nyí.
Gẹ́gẹ́ bí èrò yìí, níwọ̀n ìgbà tí agbára ìyè yìí bá ń ṣàn láìsí ìdíwọ́ nínú ara wa, a ní ìlera tó dára. Ṣùgbọ́n, tí ọ̀nà agbára yìí bá dí tàbí tí kò bá wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì níbì kan, ó lè yọrí sí àìsàn .
Ìrètí àwọn ìtọ́jú bí acupressure àti acupuncture ni láti ṣí àwọn ipa ọ̀nà agbára tí ó dí wọn padà kí wọ́n sì ṣe déédé agbára ara.
Báwo ni a ṣe ń ṣe ìtọ́jú Acupressure yìí?
Èyí ni ohun tó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń lo acupressure. A ó mú kí o dùbúlẹ̀ lórí tábìlì tó rọrùn, tí o sì wọ aṣọ tó péye. Lẹ́yìn náà, oníṣègùn náà yóò lo ìka ọwọ́ rẹ̀, àtẹ́lẹwọ́ rẹ̀, ìgbọ̀nwọ́ rẹ̀, àti nígbà míìrán ẹsẹ̀ rẹ̀ láti fi rọra fi ìfúnpá kan àwọn acupoints kan sí ara rẹ. Nígbà míìrán, ìtọ́jú yìí tún lè ní nínà àti ìfọwọ́ra. Ìtọ́jú kan sábà máa ń gba tó wákàtí kan. Fún àbájáde tó dára jù, a lè nílò ọ̀pọ̀ ìtọ́jú.
Báwo ni ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì ìwọ̀ oòrùn ṣe rí èyí?
Ní báyìí, ẹ jẹ́ ká wo ohun tí ìṣègùn ìwọ̀ oòrùn sọ nípa èyí. Láti sọ òótọ́, kò sí ẹ̀rí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì kankan tó fi hàn pé àwọn ohun tí wọ́n ń pè ní “qi” energy tàbí energy channels (meridians) wà. Síbẹ̀síbẹ̀, ó jẹ́ òótọ́ pé àwọn ènìyàn kan rí ìtura láti inú acupressure. Nítorí náà, àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì rò pé àwọn nǹkan míì lè fa èyí. Fún àpẹẹrẹ:
- Isinmi iṣan:Nígbà tí a bá fi ìfúnpá sí ibi pàtó kan, àwọn iṣan tí ó wà ní àyíká rẹ̀ máa ń sinmi.
- Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ tó dára síi: Fífúnpọ̀ lè mú kí ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i ní agbègbè náà, kí ó sì mú kí ìwòsàn yára sí i.
- Ìṣẹ̀dá endorphins: Endorphins jẹ́ àwọn oògùn ìrora àdánidá tí ọpọlọ wa ń ṣe. A gbàgbọ́ pé acupressure ń mú kí wọ́n tú jáde. Èyí lè dín ìrora kù.
Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú acupressure wo ló wọ́pọ̀ jùlọ?
Ọgọ́rọ̀ọ̀rún irú àwọn ẹ̀yà ara bẹ́ẹ̀ ló wà nínú ara wa. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò ṣeé ṣe láti sọ̀rọ̀ nípa gbogbo wọn, ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára àwọn pàtàkì tí a sábà máa ń lò.
| Orúkọ Àmì | Ibi tí a wà | Awọn ipo ti o wulo nigbagbogbo |
|---|---|---|
| LI 4 (Ifun Nla 4) | Apá tó rọ̀, tó sì ní ẹran ara lára ọwọ́ náà láàrín àtàǹpàkò àti ìka ọwọ́. | Orí fífó, eyín ríro, àti ìrora ọrùn. |
| LR-3 (Ẹ̀dọ̀ 3) | Ní orí ẹsẹ̀, láti àlàfo láàrín ìka ẹsẹ̀ ńlá àti ìka ẹsẹ̀ kejì sókè. | Wahala, irora oṣu, ati aibalẹ. |
| SP-6 (Ẹ̀dọ̀fóró 6) | Ní inú ẹsẹ̀ náà, ìka mẹ́ta ni ó fẹ̀ sí òkè egungun kókósẹ̀. | Àwọn ìṣòro oúnjẹ, àìsùn, àwọn ìṣòro oṣù. |
| PC 6 (Pericardium 6) | Láàrín àwọn ìfàmọ́ra ńlá méjì tó wà ní inú ọwọ́, sí ọwọ́ àtẹ́lẹwọ́. | Ríru àti ìgbẹ́ (tó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà oyún, ìtọ́jú kímátì, àti nígbà tí a bá ń rìnrìn àjò). |
Àwọn ìṣòro ìlera wo ni a sọ pé ó ń ṣe àǹfààní láti inú acupressure?
Ìwádìí lórí àwọn ipa ti acupressure ṣì ń lọ lọ́wọ́, ṣùgbọ́n ní ìbámu pẹ̀lú ìrírí àwọn aláìsàn, a gbàgbọ́ pé ọ̀nà ìtọ́jú yìí ń pèsè ìtura fún àwọn ìṣòro ìlera wọ̀nyí:
- Ríru àti Ìgbẹ́: Èyí jẹ́ ọ̀kan lára àwọn àǹfààní tó dára jùlọ tí a ti kọ sílẹ̀ nípa acupressure. Ó lè wúlò ní pàtàkì fún ríru lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ, nígbà ìtọ́jú chemotherapy , àìsàn òwúrọ̀ nígbà oyún, àti àìsàn ìṣípo. Àwọn aṣọ ìnu ọwọ́ pàtàkì kan wà tí a ṣe láti fara wé PC 6 threshold tí a mẹ́nu kàn tẹ́lẹ̀.
- Àwọn Àmì Tó Níí Ṣe Pẹ̀lú Àrùn Jẹjẹrẹ: Yàtọ̀ sí dídín ríru kù nígbà tí a bá ń lo chemotherapy, àwọn ìròyìn kan fihàn pé acupressure lè dín wahala, ìrora, àti àárẹ̀ kù nínú àwọn aláìsàn jẹjẹrẹ. Èyí kìí ṣe ìwòsàn fún àrùn jẹjẹrẹ, ṣùgbọ́n ó lè dín àwọn àbájáde ìtọ́jú kù.
- Ìrora: Àwọn ẹ̀rí kan wà pé acupressure lè dín ìtura kù fún àwọn àìsàn bí ìrora ẹ̀yìn, ìrora lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ, àti orí fífó.
- Àrùn Àrùn Àrùn : Àwọn ìwádìí kan fihàn pé acupressure lè dín àwọn oríṣi àrùn kan kù, nítorí ó ń tú endorphins jáde ó sì ń dín ìgbóná ara kù.
- Ìsoríkọ́ àti Àníyàn: Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ló ti fi hàn pé acupressure lè dín ìmọ̀lára àti àárẹ̀ kù, àmọ́ a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i lórí èyí.
Ǹjẹ́ àwọn nǹkan kan wà tí ó yẹ kí a ṣọ́ra fún nígbà tí a bá ń gba ìtọ́jú yìí?
Èyí jẹ́ apá pàtàkì gan-an. Ní gbogbogbòò, acupressure jẹ́ ìtọ́jú tó dájú gan-an. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní àrùn jẹjẹrẹ, àrùn oríkèé, àrùn ọkàn, tàbí àrùn onígbà díẹ̀ mìíràn, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ irú ìtọ́jú yìí. Bákan náà, rí i dájú pé ẹni tí o yàn láti tọ́jú rẹ jẹ́ ẹni tó tóótun àti onímọ̀ nípa rẹ̀.
A ko gbọdọ lo itọju Acupressure ninu awọn ọran wọnyi:
- Kò dára láti ti ara rẹ sí àwọn ibi tí àrùn jẹjẹrẹ bá wà tàbí tí àrùn jẹjẹrẹ náà bá ti tàn dé àwọn egungun.
- Tí o bá ní àrùn rheumatoid arthritis, ìṣòro ẹ̀yìn, tàbí àrùn egungun tí wàhálà ara lè mú kí ó burú sí i.
- Yẹra fun titẹ lori awọn agbegbe pẹlu awọn iṣọn varicose.
- Nígbà oyún: Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Díẹ̀ nínú acupressure (pàápàá jùlọ SP-6) lè fa ìfàsẹ́yìn ilé ọmọ àti ìrọbí tí kò tó àkókò. Nítorí náà, tí o bá ń ṣe acupressure nígbà oyún, o yẹ kí o gba ìtọ́jú lọ́dọ̀ ẹni tí ó ní ìmọ̀ àti ìrírí nípa ọ̀ràn náà. Ṣùgbọ́n ó dára jùlọ láti kọ́kọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Acupressure jẹ́ ọ̀nà ìtọ́jú àtijọ́ kan tí ó ń mú ìlera sunwọ̀n síi nípa fífi ìfúnpá sí àwọn ibi pàtó kan lórí ara.
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a sábà máa ń sọ pé ó ń mú kí agbára dúró ṣinṣin (qi), ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì ìwọ̀ oòrùn dámọ̀ràn pé ó ń mú kí iṣan ara dẹ̀, ó ń mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn dáadáa, ó sì ń mú kí àwọn oògùn ìrora àdánidá (endorphins) jáde.
- Ó lè ran àwọn nǹkan bí ríru, ìrora díẹ̀, àti ìdààmú lọ́wọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, kì í ṣe ìwòsàn ìyanu fún gbogbo àìsàn.
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí kò léwu rárá, tí o bá ní àìsàn tó le koko tàbí tí o lóyún, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú.
- Máa yan ẹni tí ó ní ìmọ̀ tó dáa, tó ní ìrírí, tó sì tóótun fún ìtọ́jú yìí nígbà gbogbo.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun