Ṣé o bẹ̀rù àwọn ènìyàn? Ṣé o máa ń bẹ̀rù nígbà tí o bá rí àwùjọ ènìyàn? Èyí lè jẹ́ ìbẹ̀rù àwọn ènìyàn!

Ǹjẹ́ o ti ṣe irú èyí rí? Tí wọ́n bá pè ọ́ síbi àsè tàbí ìgbéyàwó ọ̀rẹ́ rẹ, èrò láti lọ síbẹ̀ máa ń mú kí o nímọ̀lára àníyàn àti ìbẹ̀rù gidigidi. O máa ń rò pé, "Óò, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló wà níbẹ̀... gbogbo ènìyàn ló ń wò mí... mi ò ní ní ẹnikẹ́ni láti bá sọ̀rọ̀..." Lẹ́yìn náà o pinnu láti má lọ fún ìdí èké kan. Tí o bá ti ní ìrírí yìí rí, o kò dá nìkan wà. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa Anthropophobia, ìbẹ̀rù àwọn ènìyàn tàbí àwọn ibi tí ọ̀pọ̀ ènìyàn pọ̀ sí.

Kí ni òótọ́ ni Anthropophobia?

Ní ṣókí, ìbẹ̀rù àìnímọ̀lára jẹ́ ìbẹ̀rù àìdára fún àwọn ènìyàn. Ó jẹ́ ìbẹ̀rù, èyí tí ó túmọ̀ sí ìbẹ̀rù. Ẹni tí ó ní irú àìsàn yìí máa ń bẹ̀rù púpọ̀ àti àìbalẹ̀ nígbà tí ó bá ń bá àwọn ènìyàn sọ̀rọ̀, tí ó bá ń lọ sí àwọn ibi tí èrò pọ̀ sí, nígbà míìrán tí ó bá ń wo ojú ẹnìkan tí ó sì ń bá wọn sọ̀rọ̀. Wọ́n máa ń nímọ̀lára pé àwọn ẹlòmíràn ń wò ó tí wọ́n sì ń dá a lẹ́jọ́.

Lọ́wọ́lọ́wọ́, ìwé ìtọ́ni tí ó ń sọ àwọn àìsàn ọpọlọ di mímọ́, DSM-5 kò sọ pé àìsàn ọ̀tọ̀ ni èyí. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ènìyàn kà á sí phobia pàtó kan.

Ṣé èyí yàtọ̀ sí àrùn àìbalẹ̀ ọkàn àwùjọ?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn ìyàtọ̀ díẹ̀ wà láàárín àwọn méjèèjì. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń da àwọn méjèèjì rú, wọn kì í ṣe ohun kan náà. Ẹni tí ó ní Àìbalẹ̀ ọkàn ní Ìṣòro Àwùjọ máa ń bẹ̀rù àwọn ipò àwùjọ . Fún àpẹẹrẹ, wọ́n máa ń nímọ̀lára àìbalẹ̀ ọkàn àti ìbẹ̀rù nígbà tí wọ́n bá lọ síbi àríyá, nígbà tí wọ́n bá ní láti sọ̀rọ̀ ní ìpàdé, tàbí nígbà tí wọ́n bá ní láti bá ẹnìkan sọ̀rọ̀ ní ilé ìtajà.

Síbẹ̀síbẹ̀, ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù ènìyàn máa ń bẹ̀rù àwọn ènìyàn, láìka ohun tí ipò náà jẹ́ sí . Ìyẹn ni pé, ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù àwùjọ lè má bẹ̀rù ní ibi tí ènìyàn pọ̀ sí níbi tí ẹnikẹ́ni kò mọ̀ wọ́n (fún àpẹẹrẹ, nínú ọkọ̀ akérò). Ṣùgbọ́n ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù ènìyàn máa ń bẹ̀rù àwọn ènìyàn tàbí àwọn ènìyàn.

Ẹ jẹ́ ká wo tábìlì yìí láti ṣàlàyé ìyàtọ̀ yìí díẹ̀ sí i.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Ó ṣòro láti mọ ohun kan ṣoṣo tó fà á, àmọ́ àwọn nǹkan kan wà tó lè mú kí ewu àìsàn yìí pọ̀ sí i.

• Ìwà ìgbẹ́kẹ̀lé láti ọ̀dọ̀ ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé gidigidi: Ọ̀rẹ́ tímọ́tímọ́ tàbí mẹ́ḿbà ìdílé kan tí ó ń rẹ́ ọ jẹ tàbí tí ó fi ọ́ sílẹ̀ lè yọrí sí ìjákulẹ̀, àìgbẹ́kẹ̀lé, àti ìbẹ̀rù àwọn ènìyàn.
• Ìtàn ìdílé: Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àwọn àìsàn tó ní í ṣe pẹ̀lú àníyàn, ó ṣeé ṣe kí o ní àrùn náà.
• Àìdọ́gba homonu: Àwọn àyípadà nínú homonu nínú ara lè ní ipa lórí ìlera ọpọlọ wa nígbà míì.
• Àwọn ìṣòro nínú iṣẹ́ wọn: Àwọn ìṣù wọ̀nyí máa ń mú kí ara wa ní hómónì tó ń mú kí ara gbọ̀n. Tí ìṣòro bá wà nínú iṣẹ́ wọn, ó tún lè fa irú phobia wọ̀nyí.

Kí ni àwọn àmì àrùn ẹni tó ní àrùn anthropophobia?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn yìí máa ń ní ìrírí ohun kan tí a ń pè ní “àìbalẹ̀ ọkàn tí a ń retí”. ​​Ìyẹn ni pé, wọ́n máa ń nímọ̀lára àníyàn àti ìbẹ̀rù nípa ìṣẹ̀lẹ̀ kan kí ó tó ṣẹlẹ̀. Wọ́n máa ń nímọ̀lára ìbẹ̀rù àti ìbẹ̀rù ńlá kí wọ́n tó lọ sí ibi tí àwọn ènìyàn wà.

Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni wọ́n sábà máa ń bẹ̀rù jùlọ:

• Mo bẹ̀rù pé àwọn ẹlòmíràn yóò dá mi lẹ́jọ́.
• Ó dà bíi pé gbogbo ènìyàn ló ń wò wọ́n.
• Mo bẹ̀rù láti wo ojú ẹnìkan kí n sì sọ̀rọ̀.

Àìbalẹ̀ ọkàn yìí lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn ara.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ìlànà pàtó kan fún àyẹ̀wò yìí, dókítà rẹ yóò gbìyànjú láti ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí nípa bíbéèrè àwọn ìbéèrè díẹ̀ lọ́wọ́ rẹ.

Nígbà míìrán, ìbẹ̀rù tí àwọn ènìyàn ní lè jẹ́ àmì àìsàn ọpọlọ mìíràn. Fún àpẹẹrẹ, àwọn àmì àrùn kan náà ni a lè rí ní àwọn ipò bíi “Àìyẹra fún Àrùn Ànímọ́”, “Àìlera Ànímọ́ Paranoid” tàbí “Àrùn Àìlera Lẹ́yìn Ìpalára (PTSD). Nítorí náà, ohun tí ó dára jùlọ láti ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tí o bá ń ní irú àwọn ìṣòro bẹ́ẹ̀ .

Ṣé ìtọ́jú kan wà fún èyí?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí “oògùn” fún èyí, má ṣe dààmú. Pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ, ọ̀pọ̀ ènìyàn ti lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn wọ̀nyí dé àyè kan tí wọ́n sì ń gbé ìgbésí ayé déédéé . Pẹ̀lú ìtọ́jú, ìbẹ̀rù yìí lè dínkù débi pé kò ní darí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ mọ́.

Ọpọlọpọ awọn ọna itọju akọkọ lo lo.

Ìtọ́jú Ìfarahàn

Èyí ni ìtọ́jú àkọ́kọ́ àti èyí tó gbéṣẹ́ jùlọ fún phobia. Ó ní nínú fífi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí ohun tí o bẹ̀rù ní àyíká tí a kò ṣàkóso.

1. Àkọ́kọ́: Ó kọ́ ọ láti fojú inú wo àwọn nǹkan bíi bíbá àwọn ènìyàn sọ̀rọ̀ àti bíbá ara ẹni rìn.

2. Èkejì: Lẹ́yìn èyí, mọ bí a ṣe ń bá àwọn ènìyàn díẹ̀ (àwọn ọ̀rẹ́ méjì tàbí mẹ́ta tí a fọkàn tán) ṣeré.

3. Níkẹyìn: Kọ́ ara rẹ díẹ̀díẹ̀ láti lọ sí àwọn ibi tí ọ̀pọ̀ ènìyàn pọ̀ sí.

Gbogbo èyí ni a ń ṣe lábẹ́ àbójútó onímọ̀ nípa iṣẹ́-abẹ.

Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-Ẹ̀kọ́ (CBT)

Ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ ni èyí. Onímọ̀ nípa ìtọ́jú rẹ yóò bá ọ sọ̀rọ̀, yóò sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn èrò tí kò bójú mu, tí kò ní èrò tí kò bójú mu (fún àpẹẹrẹ, “Gbogbo ènìyàn ń wò mí, wọ́n sì ń rẹ́rìn-ín sí mi”). Lẹ́yìn náà, wọn yóò kọ́ ọ bí o ṣe lè fi àwọn èrò tí ó bọ́gbọ́n mu, tí ó jẹ́ òótọ́ rọ́pò àwọn èrò wọ̀nyẹn.

Ìtọ́jú hypnotherapy

Èyí kan títọ́ ọ sọ́nà sínú ipò ìsinmi jíjinlẹ̀ àti ìfọkànsí gidigidi. Lábẹ́ ipò yìí, àṣeyọrí ìtọ́jú phobias lè pọ̀ sí i.

Àwọn oògùn

Ní àwọn ìgbà míì, dókítà rẹ lè kọ oògùn láti dín àníyàn kù. Fún àpẹẹrẹ, a lè fún ni àwọn oògùn bíi diazepam (Valium®) tàbí alprazolam (Xanax®) láti dín ìkọlù ìpayà kù kí ó tó di ipò kan pàtó (fún àpẹẹrẹ, ìpàdé).

Kí ló lè ṣẹlẹ̀ tí o kò bá gba ìtọ́jú?

Tí a kò bá tọ́jú àìsàn yìí, àwọn ìṣòro mìíràn lè wáyé bí àkókò ti ń lọ.

• Àwọn àìsàn ọpọlọ míràn:Ewu lati ni awọn aisan ọpọlọ miiran bi ibanujẹ pọ si.
• Ìyàsọ́tọ̀ láàárín àwùjọ: Yíyẹra fún àwọn ènìyàn lè mú kí o ya ara rẹ sọ́tọ̀ pátápátá kúrò nínú àwùjọ bí àkókò ti ń lọ, èyí tí ó lè mú kí ìdánìkanwà pọ̀ sí i.
• Lílo Oògùn Aláìsàn: Àwọn ènìyàn kan lè yíjú sí ọtí líle tàbí oògùn olóró láti kojú ìbẹ̀rù àti wàhálà wọn.

Báwo ni a ṣe lè dín ewu àìsàn yìí kù?

Kò sí ọ̀nà láti dènà èyí ní 100%, ṣùgbọ́n títẹ̀lé ìgbésí ayé tó dára lè dín bí àwọn àmì àrùn náà ṣe le tó kù.

• Mu omi pupọ: Yẹra fun gbigbẹ. Yago fun caffeine (kọfi) ati ọti-lile.
• Jẹ ounjẹ onjẹ-ara: Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi, pẹlu ẹfọ, eso, ẹfọ, ẹran ti ko ni wahala, ati awọn irugbin gbogbo.
• Adaṣe: Adaṣe lojoojumo dara pupọ fun ilera ọpọlọ.
• Sùn dáadáa: Máa sùn dáadáa fún o kere ju wákàtí méje sí mẹ́jọ lọ ní ọjọ́ kan.
• Bá ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀: Sísọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣòro àti ìmọ̀lára rẹ pẹ̀lú ọ̀rẹ́ tàbí mẹ́ḿbà ìdílé tí o gbẹ́kẹ̀lé lè jẹ́ ìtùnú gidigidi.