Àwọn ìwífún yìí ló máa ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé pẹ̀lú Ankylosing Spondylitis

Mo mọ̀ pé gbígbé pẹ̀lú ankylosing spondylitis, tàbí AS ní kúkúrú, lè jẹ́ ìpèníjà nígbà míì. Ẹnikẹ́ni tí ó ti ní ìṣòro yìí mọ bí ó ti le ṣòro tó láti la ọjọ́ náà já pẹ̀lú ìrora ẹ̀yìn àti oríkèé àti líle òwúrọ̀. Ṣùgbọ́n ìwọ nìkan kọ́ ni. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà àti ohun èlò ló wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́, fún ọ ní okun, àti fún ọ ní ìwífún tuntun lórí ìrìn àjò yìí. Ìyẹn ni ohun tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.

Kí ló dé tí irú ìtìlẹ́yìn yìí fi ṣe pàtàkì sí ọ?

Ní ṣókí, àìsàn AS jẹ́ àìsàn tó ṣọ̀wọ́n tó lè nípa lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ apá ìgbésí ayé rẹ. Nítorí pé ó jẹ́ àìsàn onígbà pípẹ́, ó ṣe pàtàkì láti mu oògùn ní àkókò kí o sì kọ́ bí a ṣe lè máa gbé pẹ̀lú rẹ̀. Ibí ni àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ àti àwọn orísun ìwífún tí a gbẹ́kẹ̀lé ti ń ṣiṣẹ́ fún.

Fojú inú wo bí yóò ṣe tuni lára ​​tó láti lè bá ẹnìkan tó mọ ìrora tó ń ṣe ọ́ àti àwọn ìṣòro tó ń dojú kọ sọ̀rọ̀. Àti bí yóò ṣe rọrùn tó láti mú ìgbésí ayé rẹ rọrùn tó o bá kọ́ nípa àwọn ìtọ́jú tuntun àti àwọn ọ̀nà tó rọrùn láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ. Ìdí nìyí tó fi ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn ohun èlò bí ìwọ̀nyí.

Nibo ni mo ti le ri atilẹyin ati alaye?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ibi ló wà tí wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ tí wọ́n sì lè tọ́ ọ sọ́nà tó tọ́. Àwọn kan lára ​​àwọn ẹgbẹ́ wọ̀nyí lè pàdé lójúkojú. Àwọn mìíràn lè ṣiṣẹ́ lórí ayélujára nìkan. O kan ní láti yan ọ̀nà tó rọrùn fún ọ jùlọ.

Kí o tó yan ẹgbẹ́ kan, ṣe ìwádìí lórí ohun tí ẹgbẹ́ náà ń fojú sí, bí wọ́n ṣe ń pàdé ara wọn (lórí ayélujára tàbí ní ojúkojú), àti ẹni tí ó ń darí ẹgbẹ́ náà.

Ṣọ́ra nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí nígbà tí o bá ń lọ sí orí ayélujára!

Lónìí, o lè rí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwífún lórí àwọn ìkànnì àwùjọ bíi Facebook àti YouTube. O lè ka àti wo àwọn ìrírí àwọn ènìyàn tí wọ́n ń gbé pẹ̀lú AS, àwọn nǹkan tí wọ́n ń ṣe. Àwọn wọ̀nyí lè fúnni ní ìtùnú. Síbẹ̀síbẹ̀, ibí yìí ni ibi tí o nílò láti ṣọ́ra gidigidi .

Nígbà tí o bá ń wo ìwífún lórí ayélujára, bi ara rẹ ní àwọn ìbéèrè wọ̀nyí:

• Ta ló ń darí ojú-òpó wẹ́ẹ̀bù yìí tàbí ojú-òpó Facebook? Ṣé ẹgbẹ́ ìṣègùn tí a mọ̀ ni ó ń darí rẹ̀, tàbí ẹnìkan tí a kò mọ̀?
• Ṣé wọ́n ń gbìyànjú láti ta nǹkan kan ni? Nígbà míì, wọ́n máa ń gbìyànjú láti ta ọjà wọn nípa sísọ àwọn nǹkan bíi “Oògùn yìí yóò mú kí ara rẹ yá.” Má ṣe jẹ́ kí èyí tàn ọ́ jẹ.
• Ṣé ó dùn jù láti jẹ́ òótọ́? Tí o bá rí ohun kan bíi "Àṣírí láti wo AS sàn ní ọjọ́ méje," ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ irọ́.
• Ṣé ìròyìn yìí jẹ́ tuntun? Ṣé ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì ló wà? Ṣàyẹ̀wò bóyá ìròyìn tí a tẹ̀ jáde dá lórí ìwádìí àti pé ó jẹ́ tuntun.

Àwọn àjọ àgbáyé àti àwọn ojú òpó wẹ́ẹ̀bù tí a gbẹ́kẹ̀lé

Àwọn àjọ AS díẹ̀ ló ṣì wà tí wọ́n ṣe pàtàkì sí Sri Lanka. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àjọ ńláńlá kárí ayé ló wà tí wọ́n ń ṣe ìwádìí nípa àrùn yìí, tí wọ́n sì ń ran àwọn aláìsàn lọ́wọ́ kárí ayé. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ojú òpó wẹ́ẹ̀bù wọ̀nyí wà ní èdè Gẹ̀ẹ́sì, wọ́n ń tẹ àwọn ìwífún tó wúlò àti tó péye jáde nípa àrùn náà, àwọn ìtọ́jú tuntun, eré ìdárayá, àti bí a ṣe lè gbé pẹ̀lú àrùn náà. Tí o bá mọ èdè Gẹ̀ẹ́sì díẹ̀, àwọn wọ̀nyí yóò wúlò gan-an.

• Ẹgbẹ́ Àrùn Spondylitis ti Amẹ́ríkà (SAA):Èyí jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn àjọ tó tóbi jùlọ ní Amẹ́ríkà tí a yà sọ́tọ̀ fún àrùn spondylitis, títí kan AS. Ojú òpó wẹ́ẹ̀bù wọn (spondylitis.org) ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ibi ìpàdé aláìsàn, àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́, àti àwọn ìròyìn tuntun.
• Àjọ Àrùn Àrùn: Àjọ ńlá kan ni èyí tí ó ń pèsè ìwífún nípa gbogbo onírúurú àrùn àrùn. Ojú-òpó wẹ́ẹ̀bù wọn (arthritis.org) ní apá pàtàkì kan lórí AS.
• Àjọ Ìwádìí Orílẹ̀-èdè Arthritis: Wọ́n ń ṣe ìnáwó fún ìwádìí láti wá ìwòsàn fún àrùn oríkèé. O lè mọ̀ nípa ìwádìí tuntun lórí ojú-òpó wẹ́ẹ̀bù wọn (curearthritis.org).
• Ilé-ẹ̀kọ́ Orílẹ̀-èdè fún Àrùn Àrùn Arthritis àti Àwọn Àrùn Ẹran ara àti Àwọ̀ Ara (NIAMS): Ilé-iṣẹ́ ìjọba Amẹ́ríkà ni èyí. Ìròyìn tí wọ́n tẹ̀ jáde lórí ojú-òpó wẹ́ẹ̀bù wọn (niams.nih.gov) jẹ́ èyí tí a lè gbẹ́kẹ̀lé gidigidi tí a sì fi ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì hàn.

Àwọn agbègbè orí ayélujára níbi tí o ti lè ka ìrírí àwọn ẹlòmíràn

Àwọn ìkànnì ìbánisọ̀rọ̀ àwùjọ ń jẹ́ kí o lè bá àwọn ènìyàn kárí ayé tí wọ́n ń gbé pẹ̀lú AS bíi tìrẹ sọ̀rọ̀. Ìtìlẹ́yìn tí o ń rí gbà lè jẹ́ orísun ìṣírí ńlá. Ṣùgbọ́n, gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, má ṣe gbìyànjú ohunkóhun láìbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Báwo lo ṣe lè ṣàyẹ̀wò bóyá àkọọ́lẹ̀ orí ayélujára ṣeé gbẹ́kẹ̀lé?

• Fetí sí ohun tó wà lọ́kàn rẹ: Tí nǹkan kan bá dà bí ohun tí kò tọ́ tàbí èké nígbà tí o bá wo àkọọ́lẹ̀ náà, ó ṣeé ṣe kó jẹ́ bẹ́ẹ̀.
• Wa Awọn Akọọlẹ Ti a Ti Fẹri: Awọn akọọlẹ lati awọn ajọ nla ati olokiki ni ami buluu lẹgbẹẹ wọn, eyiti o tumọ si pe akọọlẹ naa jẹ otitọ ati pe kii ṣe eke.
• Beere lọwọ didara alaye naa: Gẹgẹ bi a ti sọ tẹlẹ, ronu nipa ẹniti o n ṣe eyi, ṣe o fun tita, ati pe o jẹ imọ-jinlẹ.

Ìrìn àjò pẹ̀lú àrùn yìí lè jẹ́ ìdánìkanwà àti ìṣòro nígbà míì. Ṣùgbọ́n pẹ̀lú ìwífún tó tọ́ àti ìrànlọ́wọ́ tó tọ́, o lè ṣàkóso ipò náà dáadáa kí o sì gbé ìgbésí ayé aláyọ̀.