Ó ṣe mí, nígbà míìrán, eruku díẹ̀ lè wà lára rẹ, tàbí ìdọ̀tí díẹ̀ ní imú rẹ... o bẹ̀rẹ̀ sí í sín-ín láìdáwọ́dúró, imú rẹ bẹ̀rẹ̀ sí í ṣàn, ojú rẹ á pupa, yóò sì máa yọ ọ́ lẹ́nu. Ṣé irú àléjì yìí náà lè mú kí gbogbo ọjọ́ rẹ sú ọ. Ṣùgbọ́n má ṣe dààmú, èyí kì í ṣe fún ọ nìkan. Àìsàn yìí wọ́pọ̀ tó ń kan ọ̀pọ̀ ènìyàn. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé a lè tọ́jú rẹ̀ dáadáa. Jẹ́ ká wo bí a ṣe lè gbé pẹ̀lú àléjì yìí ní gbogbo ọjọ́.
Kí ni àléjì yìí gan-an?
Ní ṣókí, àléjì jẹ́ ìṣesí àṣejù ti ètò ààbò ara wa sí ohun kan tí kò léwu (bíi eruku, eruku adodo, tàbí àwọn oúnjẹ kan). Nígbà tí èròjà yìí bá wọ inú ara, àwọn sẹ́ẹ̀lì kan nínú ara wa máa ń tú kẹ́míkà kan tí a ń pè ní histamine jáde.
Kẹ́míkà yìí tí a ń pè ní histamine ló fa gbogbo àmì àrùn tí a máa ń rí nígbà tí ara bá ń bàjẹ́. Ó máa ń fa sísín, imú dídì, imú tí ń sàn, ojú àti awọ ara tí ń yọ, àti ojú pupa.
Oògùn tí a ń lò fún àléjì, àwọn oògùn antihistamine , ń ṣiṣẹ́ nípa dídínà iṣẹ́ kẹ́míkà kan tí a ń pè ní histamine nínú ara. Ó dà bí dídínà àwọn ìránṣẹ́ ọ̀tá nígbà ogun.
Ẹ jẹ́ ká kọ́ díẹ̀ nípa àwọn oògùn tí ó lè fa àléjì.
Tí o bá ní àléjì, o ti ní àwọn oògùn tó wà fún ọ, àmọ́ ó ṣe pàtàkì láti ní òye díẹ̀ nípa wọn.
Oríṣi oògùn méjì pàtàkì ló wà tí wọ́n ń lo láti fi tọ́jú ara (àwọn oògùn tí wọ́n ń pè ní antihistamines).
- Àwọn oògùn ìran àkọ́kọ́: Àwọn wọ̀nyí lè fa oorun díẹ̀ àti ìfọ́jú . Fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn bíi piriton , tí àwọn ènìyàn kan ń lò, wà lára àwọn oògùn yìí.
- Àwọn oògùn ìran kejì: Àwọn wọ̀nyí kò ṣeé ṣe kí wọ́n máa sun oorun nítorí pé a ṣe wọ́n láti má ṣe ní ipa lórí ọpọlọ. Cetirizine `(Cetirizine)`, Fexofenadine `(Fexofenadine)` àti Levocetirizine `(Levocetirizine)` jẹ́ díẹ̀ lára àwọn oògùn tó gbajúmọ̀ bíi irú èyí.
Pàtàkì: Nígbà míìrán, àwọn oògùn gbogbogbò máa ń rẹ́ ju àwọn oògùn tí a mọ̀ sí orúkọ wọn lọ. Àmọ́, níwọ̀n ìgbà tí àwọn méjèèjì ní èròjà kan náà nínú, kò sí ìyàtọ̀ nínú ìṣiṣẹ́ wọn. Nítorí náà, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti yan èyí tí ó tọ́ fún ọ.
Iwadi tuntunÀwọn ìwádìí fi hàn pé àkókò tí o bá ń lo oògùn rẹ ní ọ̀sán lè ní ipa lórí bí ó ṣe ń ṣiṣẹ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ló ṣì ń lọ lórí èyí. Ṣùgbọ́n o lè gbìyànjú ìdánwò díẹ̀ pẹ̀lú ìmọ̀ràn dókítà rẹ . O lè wá fúnra rẹ bóyá ó máa ń sàn fún ọ láti mu oògùn rẹ ní òwúrọ̀ tàbí ní alẹ́.
Ètò tí ó ń ṣàkóso àwọn àléjì ní gbogbo ọjọ́
Jẹ́ kí a wo ohun tí o lè ṣe láti ṣàkóso àléjì ní àwọn àkókò ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ ti ọjọ́ náà.
Kí o tó sùn (ní nǹkan bí agogo mọ́kànlá alẹ́)
Ogun àléjì rẹ bẹ̀rẹ̀ ní alẹ́ tó ṣáájú. Tí o bá jẹ́ ẹni tí ó ní àwọn àmì àléjì púpọ̀ sí i ní alẹ́ tàbí nígbà tí o bá jí ní òwúrọ̀, ó dára láti mu oògùn àléjì kí o tó sùn . Ní ọ̀nà yìí, ara rẹ yóò yá gágá nígbà tí o bá jí ní òwúrọ̀.
Àárọ̀ (7:00 òwúrọ̀ - 10:00 òwúrọ̀)
Dide ni owuro ki o si maa gbera. Iyẹn tumọ si adaṣe . Awọn iwadii kan ti fihan pe adaṣe deedee le ṣe iranlọwọ lati dinku igbona ninu awọn ọna atẹgun ati lati ṣakoso awọn aami aisan aleji.
Tí o bá fẹ́ràn láti máa ṣe eré ìdárayá níta, ó dára jù láti ṣe é ní òwúrọ̀ kùtùkùtù tí ó bá ṣeé ṣe. Ìwọ̀n eruku aró sábà máa ń kéré jùlọ láàrín agogo mẹ́rin òwúrọ̀ sí agogo méjìlá òwúrọ̀ , ṣùgbọ́n èyí lè yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú ibi tí o ń gbé. Nítorí náà, o lè lo àpù iye eruku aró lórí fóònù rẹ láti mọ̀ nígbà tí iye eruku aró bá pọ̀ ní agbègbè rẹ. Tí iye eruku aró bá pọ̀, ó dára láti ṣe eré ìdárayá nílé.
Lílo oògùn àléjì ní òwúrọ̀ lè ran lọ́wọ́ láti dín àmì àrùn náà kù ní gbogbo ọjọ́. Ó sábà máa ń gba wákàtí kan tàbí méjì kí oògùn kan tó bẹ̀rẹ̀ sí ṣiṣẹ́. Nítorí náà, tí o bá mọ ìgbà tí àrùn àléjì rẹ yóò wáyé, o lè mu oògùn náà ṣáájú kí o sì múra sílẹ̀.
Ní ọ̀sán (11:00 òwúrọ̀ - 2:00 ọ̀sán)
Tí oògùn kò bá ran ọ́ lọ́wọ́, o lè gbìyànjú àwọn ìfọ́n imú tàbí ìfọ́n imú. Àwọn wọ̀nyí dín wíwú inú imú kù, wọ́n sì ń mú kí àwọn sẹ́ẹ̀lì tí ń mú histamine jáde rọlẹ̀.
Rántí pé ó máa ń gba tó ọjọ́ méje sí mẹ́wàá kí a tó lè rí ipa tó wà nínú lílo ìfúnpọ̀ imú steroid, nítorí náà ó máa ń múná dóko jùlọ láti bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn wọ̀nyí ní nǹkan bí ọ̀sẹ̀ kan kí àkókò àléjì rẹ tó bẹ̀rẹ̀.
Ẹ jẹ́ ká wo àwọn nǹkan tí a lè ṣe ní ọ̀sán.
| Iṣe | Àwọn kókó pàtàkì |
|---|---|
| Lilo Spray Imú | Nígbà tí o bá ń fún omi sínú imú, tẹ orí rẹ sí ìsàlẹ̀ díẹ̀ kí o sì tọ́ka sí etí ní apá kejì imú rẹ. Èyí yóò rí i dájú pé oògùn náà wọ inú imú rẹ tààrà, dípò kí ó lọ tààrà sí ọ̀fun rẹ. |
| Fi omi wẹ̀ imú (fi omi wẹ̀ imú) | Èyí wúlò gan-an láti yọ eruku àti eruku tó ti wọ inú imú kúrò. Má ṣe fi omi ẹ̀rọ yìí ṣe é , nítorí pé ó lè ní kòkòrò àrùn nínú. Lo omi iyọ̀ tó o lè rà ní ilé ìtajà oògùn. |
| Oúnjẹ | Fi àwọn oúnjẹ tó ní Vitamin D (bí ẹja àti ẹyin) kún oúnjẹ rẹ. Vitamin D ń ran ètò ààbò ara lọ́wọ́, ó sì tún lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn ohun tí ara lè bàjẹ́. |
| Mu omi | Mu omi pupọ jakejado ọjọ. Mimu omi n ran lọwọ lati dinku omi inu imú rẹ ati lati ṣii awọn ọna atẹgun rẹ. |
Ẹ̀dọ̀fóró a máa ń pọ̀ jù ní afẹ́fẹ́ ní ọ̀sán, pàápàá jùlọ lẹ́yìn agogo méjìlá ọ̀sán . Nítorí náà, ó dára láti dín àkókò tí o fi ń jáde níta kù ní àkókò náà.
Alẹ́ àti alẹ́ (6:00 pm - 10:00 pm)
Nígbà tí a bá dé láti ibi iṣẹ́, a lóye ìfẹ́ ọkàn láti ṣí àwọn fèrèsé ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ kí a sì gbádùn afẹ́fẹ́ tuntun. Ṣùgbọ́n tí o bá ní àléjì, ó dára jù láti ti àwọn fèrèsé náà kí o sì tan AC. Ní ọ̀nà yìí, ìwọ̀nba eruku láti òde kò ní wọ inú ọkọ̀ náà.
Ohun pàtàkì jùlọ láti ṣe lẹ́yìn tí o bá dé sílé ni láti wẹ̀ . Wíwẹ̀ ní alẹ́ jẹ́ àǹfààní ju wíwẹ̀ ní òwúrọ̀ lọ. Fífọ gbogbo eruku àti eruku tí ó ti kó jọ sí ara rẹ, irun rẹ, àti aṣọ rẹ lẹ́yìn rírìn káàkiri ní gbogbo ọjọ́ kí o tó lọ sùn lè dènà eruku náà láti wọ orí ibùsùn àti ìrọ̀rí rẹ. Ó tún jẹ́ àṣà rere láti fi aṣọ rẹ sínú ẹ̀rọ ìfọṣọ ní kété tí o bá bọ́ aṣọ rẹ lẹ́yìn tí o bá jáde lọ.
Tí o bá ní àléjì púpọ̀ ní gbogbo ọjọ́, o lè nílò láti lo àpapọ̀ oògùn àti ìfọ́ imú. Ṣùgbọ́n kí o tó ṣe bẹ́ẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
Jẹ́ kí àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣiṣẹ́ fún ọ.
Kìí ṣe gbogbo ohun tí a mẹ́nu kàn níbí ló tọ́ fún gbogbo ènìyàn. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti fetí sí ara rẹ kí o sì yan èyí tó bá ọ mu.
- Máa ṣe déédéé: Nígbà tí o bá yan àkókò láti lo oògùn rẹ, jẹ́ kí ó jẹ́ àṣà láti máa mu ún ní àkókò yẹn lójoojúmọ́. Tí o bá gbàgbé ní òwúrọ̀, jẹ́ kí ó jẹ́ àṣà láti mu ún kí o tó lọ sùn ní alẹ́. Fi oògùn rẹ sí ẹ̀gbẹ́ ibùsùn rẹ tàbí sí ibi tí ó rọrùn láti rí i.
- Pa ìwé àkọsílẹ̀ mọ́: Kọ àkókò tí o máa ń rí àwọn àmì àrùn rẹ jùlọ ní ọjọ́, ohun tí o jẹ, àti ibi tí o máa ń lọ sínú ìwé kékeré kan. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tí ó máa ń fa àléjì rẹ àti ìgbà tí ó yẹ kí o lo oògùn rẹ dáadáa.
Tí o bá ti gbìyànjú gbogbo nǹkan wọ̀nyí tí àwọn oògùn tí a kò kọ sílẹ̀ lórí ìwé àṣẹ kò sì ń ràn ọ́ lọ́wọ́, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Ó ṣeé ṣe kí o nílò ìtọ́jú tó lágbára jù bẹ́ẹ̀ lọ, bíi ìtọ́jú àjẹ́mọ́ra.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Kékeré kan tí a ń pè ní histamine ló ń fa àwọn ohun tí ara ń fà. Àwọn oògùn tí ara ń fà á máa ń ṣiṣẹ́ nípa dídínà iṣẹ́ yìí.
- Àwọn oògùn tuntun tí kò fa àléjì (bíi Cetirizine) tí kò fa oorun ti wà báyìí.
- Yan àkókò ọ̀sán (òwúrọ̀ tàbí alẹ́) tó bá ọ mu jùlọ. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.
- Àwọn ìfọ́n imú àti ìfọ́n iyọ̀ jẹ́ ohun tó wúlò gan-an láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà.
- Nípa fífọ ara rẹ ní ìparí ọjọ́ àti lílọ sùn ní mímọ́, o lè mú eruku àti eruku tí a kó wá láti òde kúrò.
- Tí oògùn déédéé kò bá ran ọ́ lọ́wọ́, má ṣe ohunkóhun tó wù ẹ́ láti ṣe, kí o sì wá ìmọ̀ràn lọ́dọ̀ dókítà.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun