Fojú inú wò ó pé o ní òṣìṣẹ́ tó ní ẹ̀bùn àti onínúure nínú ẹgbẹ́ rẹ. Ṣùgbọ́n ó sábà máa ń pàdánù iṣẹ́, ó máa ń ní ìṣòro láti máa pọkàn pọ̀ ní àwọn ìpàdé, kò sì parí iṣẹ́ ní àkókò. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o gbìyànjú tó, o máa ń rò pé iṣẹ́ rẹ̀ kò tó. Bóyá ìdí èyí ni ADHD, èyí tí gbogbo wa ti gbọ́ nípa rẹ̀ ṣùgbọ́n tí a kò mọ̀ dáadáa. A kà á sí àìsàn ọpọlọ. Nítorí náà, gẹ́gẹ́ bí olùdarí, mímọ èyí àti ṣíṣe ìrànlọ́wọ́ fún irú òṣìṣẹ́ bẹ́ẹ̀ ṣe pàtàkì fún àjọ àti òṣìṣẹ́ náà.
Àwọn ìpèníjà wo ni ẹnìkan tí ó ní ADHD dojú kọ ní ibi iṣẹ́?
ADHD jẹ́ àrùn ìdàgbàsókè ọpọlọ tí ó ń nípa lórí agbára ẹnìkan láti fetísílẹ̀, ṣètò ara rẹ̀, àti láti ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ̀. Èyí lè mú kí ó ṣòro fún un láti dé ibi tí a ń retí ní àyíká iṣẹ́. Àwọn ìwádìí tilẹ̀ ti fihàn pé àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ADHD wà nínú ewu gíga láti pàdánù iṣẹ́ wọn tàbí láti jẹ́ aláìníṣẹ́.
"Tí o bá rí ìgbàgbé, àìfiyèsí, tàbí pípẹ́ nínú òṣìṣẹ́ kan tí ó ní ADHD, má ṣe rò pé àìbọ̀wọ̀ tàbí ìfẹ́ sí iṣẹ́ wọn ni. Dípò bẹ́ẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ pé àwọn ìpèníjà wọ̀nyí jẹ́ ti ipò ADHD kí o sì ṣètìlẹ́yìn fún wọn."
Ni gbogbogbo, wọn le ni lati ni iṣoro pẹlu awọn nkan bii:
| Ìpèníjà | Àpèjúwe |
|---|---|
| Mímú àfiyèsí mọ́ | Ó ṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí iṣẹ́ kan lẹ́ẹ̀kan náà kí a sì tẹ́tí sí ohun tí wọ́n ń sọ ní ìpàdé. |
| Iṣakoso akoko ati iṣẹ | Ó ṣòro láti ṣàkóso àkókò, láti wà ní ìṣètò, àti láti dé àsìkò tí a yàn fún iṣẹ́ náà. |
| Àjọṣepọ̀ | Ṣíṣe ètò tábìlì rẹ, àwọn fáìlì rẹ, àti àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ jẹ́ ìpèníjà. |
| Àwọn ìtọ́ni tí ń tẹ̀lé | Ó lè ṣòro láti tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni pàtó àti láti parí iṣẹ́ tí a yàn fún un. |
| Iṣakoso ẹdun ati awọn ibatan | Nígbà míì, ó máa ń ṣòro láti ṣàkóso ìmọ̀lára, èyí tó lè fa ìjà pẹ̀lú àwọn ẹlẹgbẹ́ wa. |
Tí wọ́n bá ń bá àwọn ìpèníjà wọ̀nyí jìjàkadì nígbà gbogbo, ó ṣeé ṣe kí wọ́n ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni tí kò lágbára, ojú tí kò dára sí agbára wọn, àti àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ mìíràn bí àníyàn àti ìsoríkọ́.
Ṣùgbọ́n ṣé àrùn ADHD jẹ́ àléébù ni? Rárá, àwọn agbára pàtàkì wọn nìyí!
Láìka àwọn ìpèníjà wọ̀nyí sí, àwọn òṣìṣẹ́ tí wọ́n ní ADHD lè jẹ́ èrè ńlá fún àjọ kan. Nítorí ọ̀nà tí ọpọlọ wọn gbà ń ṣiṣẹ́ yàtọ̀ síra, wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀bùn àrà ọ̀tọ̀.
| Agbara pataki | Àǹfààní fún àjọ náà |
|---|---|
| Ìṣẹ̀dá gíga | Wọ́n máa ń ronú láìsí èrò. Wọ́n mọ bí wọ́n ṣe ń mú àwọn èrò tuntun wá àti bí wọ́n ṣe ń yanjú ìṣòro tuntun. |
| Ìfẹ́ láti gba àwọn ewu | Wọ́n ní ìtara láti gbìyànjú àwọn nǹkan tuntun tí àwọn ẹlòmíràn ń bẹ̀rù láti ṣe. Èyí lè ṣí ọ̀nà tuntun sílẹ̀ fún àjọ náà. |
| Ṣíṣe dáadáa ní àwọn àkókò ìpalára | Wọ́n máa ń pọkàn pọ̀ sí i lábẹ́ wàhálà tàbí ní àkókò pàjáwìrì. Ní irú àkókò bẹ́ẹ̀, wọ́n máa ń ṣiṣẹ́ ní ìdákẹ́jẹ́ẹ́ àti lọ́nà tó gbéṣẹ́. |
| Àfojúsùn gíga | Wọ́n lè ṣiṣẹ́ fún wákàtí púpọ̀, pẹ̀lú ìfọkànsí tó yanilẹ́nu, lórí iṣẹ́ tí wọ́n fẹ́ràn tí wọ́n sì ní ìfẹ́ sí. Iṣẹ́ wọn ní àkókò yìí tayọ̀. |
| Agbára àti ìtara | Wọ́n sábà máa ń ní agbára, wọ́n máa ń gbádùn ara wọn, wọ́n sì máa ń ní ìrètí, èyí tó máa ń mú kí àyíká rere wà níbi iṣẹ́. |
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti ràn wọ́n lọ́wọ́ láti máa ṣe ìwọ́ntúnwọ̀nsì, kì í ṣe láti máa sunkún nítorí àìfarabalẹ̀ wọn.
Bawo ni o ṣe le ṣe iranlọwọ bi oluṣakoso?
Kò sí ojútùú “ìwọ̀n kan ṣoṣo tó bá gbogbo” láti ran òṣìṣẹ́ ADHD lọ́wọ́. Gbogbo ènìyàn yàtọ̀ síra. Ṣùgbọ́n àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe.
1. Jẹ́ onímọ̀ràn kí o sì ní ìmọ̀lára
Àkọ́kọ́, àwọn ẹ̀ka ìṣàkóso àti àwọn ẹ̀ka ènìyàn (HR) gbọ́dọ̀ mọ̀ nípa ADHD. Mọ̀ pé ADHD kìí ṣe ọ̀lẹ tàbí àìní ìfẹ́ sí i, bí kò ṣe àìsàn gidi kan. Tí o bá fura pé òṣìṣẹ́ kan ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó tún ṣe pàtàkì láti fún wọn níṣìírí láti wá ìmọ̀ràn dókítà. Ó yẹ kí wọ́n lọ rí dókítà wọn fún ètò ìwádìí àti ìtọ́jú tó tọ́.
2. Bá òṣìṣẹ́ náà sọ̀rọ̀ kí o sì lóye rẹ̀.
Beere taara pe, "Kini mo le ṣe lati ran ọ lọwọ?" Awọn aami aisan ADHD ti gbogbo eniyan yatọ. Fun awọn eniyan kan, idaduro jẹ iṣoro, lakoko ti fun awọn miiran, o le jẹ iṣoro pẹlu idojukọ duro.
- Béèrè ohun tí wọ́n ń kojú .
- Béèrè lọ́wọ́ àwọn agbára wọn.
- Béèrè lọ́wọ́ wọn bí wọ́n ṣe rí i pé ó rọrùn láti ṣiṣẹ́.
Má ṣe fojú fo ohun tí wọ́n sọ. Dípò bẹ́ẹ̀, ẹ jọ ṣiṣẹ́ pọ̀ láti wá ojútùú .
3. Fún wọn ní iṣẹ́ tó bá agbára wọn mu.
Èyí ni ohun tó dára jùlọ tí o lè ṣe. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ADHD máa ń ṣe dáadáa ní ṣíṣe àwọn nǹkan tí wọ́n fẹ́ràn. Nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe, yan àwọn iṣẹ́ tí ó bá ìfẹ́ wọn mu àti àwọn ẹ̀ka ìmọ̀ wọn. O máa rí i pé iṣẹ́ àtinúdá wọn máa ń pọ̀ sí i.
4. Ṣe awọn iyipada ifowosowopo ni agbegbe iṣẹ
Àwọn àyípadà kékeré lè ní ipa ńlá. Àwọn èrò díẹ̀ nìyí:
- Dín àwọn ohun tó ń pín ọkàn níyà kù: Tí ó bá ṣeé ṣe, jẹ́ kí tábìlì kan wà tí ó dojú kọ ògiri. Pèsè ibi tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́. Orí tí ń fa ariwo.Gba awọn foonu laaye lati lo.
- Fúnni ní ìtọ́ni ní kíkọ: Àwọn nǹkan tí o bá sọ lè di ohun ìgbàgbé, nítorí náà, fúnni ní àwọn ìtọ́ni pàtàkì, àkókò ìparí, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ nínú ìmeeli tàbí àkọsílẹ̀ kúkúrú kan.
- Pín àwọn iṣẹ́ ńlá sí àwọn ìgbésẹ̀ kéékèèké tí a lè ṣe àtúnṣe: Wọ́n lè nímọ̀lára pé wọ́n ti pàdánù nígbà tí wọ́n bá dojúkọ iṣẹ́ ńlá kan. Pín wọn sí àwọn ìgbésẹ̀ kéékèèké tí a lè ṣe àtúnṣe.
- Jẹ́ ẹni tó lè rọra: Tí ó bá ṣeé ṣe, jẹ́ kí ó rọrùn láti lo àkókò iṣẹ́ àti láti ṣiṣẹ́ láti ilé. Àwọn kan rí i pé ó rọrùn láti pọkàn pọ̀ nígbà tí wọ́n bá ń ṣiṣẹ́ láti ilé. Àwọn mìíràn fẹ́ràn láti wà ní ọ́fíìsì.
- Jẹ́ kí wọ́n sinmi díẹ̀: Jíjẹ́ kí wọ́n sinmi díẹ̀ láàárín àwọn iṣẹ́ tí wọ́n ń ṣe láti rìn àti láti na ara wọn lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti tún gba àfiyèsí wọn padà.
- Gba iranlọwọ lati ọdọ imọ-ẹrọ: Gba wọn niyanju lati lo awọn nkan bii awọn olurannileti kalẹnda, awọn ohun elo akojọ awọn iṣẹ-ṣiṣe, ati awọn akọsilẹ.
Bawo ni o ṣe le ran awọn ẹlẹgbẹ rẹ lọwọ?
Tí ẹnìkan bá wà nínú ẹgbẹ́ rẹ tí ó ní ADHD, o tún lè ran lọ́wọ́.
- Ṣe sùúrù: Tí wọ́n bá bẹ̀rẹ̀ sí í sọ̀rọ̀ tàbí tí wọ́n bá yí ọ̀rọ̀ náà padà, má ṣe gbà á sí ẹni tí wọ́n fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.
- Sọ̀rọ̀ ní tààràtà àti ní kedere: Nígbà tí o bá ń sọ ohun pàtàkì kan, sọ ọ́ ní kedere àti ní ṣókí.
- Àtìlẹ́yìn: Tí wọ́n bá ní ìṣòro láti mọ àkókò tí yóò gbà láti parí iṣẹ́ kan, ẹ ràn wọ́n lọ́wọ́ pẹ̀lú èyí. Ẹ ṣètò ara yín, kí ẹ sì béèrè pé, "Ọjọ́ mélòó ni a gbọ́dọ̀ lò lórí iṣẹ́ yìí?"
- Òye: Ìrànlọ́wọ́ ńlá kan ṣoṣo ni láti lóye ipò wọn àti láti hùwà lọ́nà tí ó ní ìfọ̀kànbalẹ̀.
Níkẹyìn, ADHD jẹ́ ipò tí a lè ṣàkóso. Pẹ̀lú ìtìlẹ́yìn àti òye tó tọ́, àwọn òṣìṣẹ́ tí wọ́n ní ADHD lè di ọ̀kan lára àwọn òṣìṣẹ́ tí ó níye lórí, tí wọ́n ní ẹ̀bùn, àti tí wọ́n ní ẹ̀bùn nínú àjọ kan. Gẹ́gẹ́ bí olùdarí, ojúṣe rẹ ni láti tọ́ wọn sọ́nà yẹn.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- ADHD kìí ṣe ọ̀lẹ tàbí àìkíyèsí, ó jẹ́ àìsàn gidi kan.
- Àwọn òṣìṣẹ́ tí wọ́n ní ADHD ní àwọn ìpèníjà, ṣùgbọ́n wọ́n tún ní àwọn agbára àrà ọ̀tọ̀, bí ìṣẹ̀dá, yíyanjú ìṣòro, àti ìdáhùn pajawiri.
- Gẹ́gẹ́ bí olùdarí, ó ṣe pàtàkì láti bá òṣìṣẹ́ náà sọ̀rọ̀ ní gbangba, láti lóye àìní wọn, àti láti yan iṣẹ́ tí ó bá agbára wọn mu.
- Àwọn ìyípadà kékeré ní àyíká iṣẹ́ (fún àpẹẹrẹ, pípèsè àwọn ìtọ́ni tí a kọ sílẹ̀, dídín àwọn ohun tí ń fa ìpínyà ọkàn kù, àti ìyípadà) lè ní ipa ńlá lórí iṣẹ́ wọn.
- Tí ó bá jẹ́ pé o fura sí àìsàn ADHD kan, gba òṣìṣẹ́ náà níyànjú láti bá dókítà sọ̀rọ̀ fún àyẹ̀wò àti ètò ìtọ́jú tó péye.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun