Tí o bá jẹ́ ẹni tí ó ń lo àwọn ohun èlò ìṣẹ̀dá ẹwà , ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ orúkọ náà 'Hyaluronic Acid' ní ọ̀pọ̀ ìgbà ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí. Bóyá ìpara tàbí serum rẹ ní orúkọ yìí. Ní àwọn ibi tí a ti ń sọ̀rọ̀ nípa ẹwà, a ń pè é ní idán. Kí ni Hyaluronic Acid gan-an? Ṣé ó dára fún awọ ara nìkan ni? Ẹ jẹ́ ká wá nǹkan nípa èyí ní ṣókí àti ní pàtó.
Ni kukuru, kini hyaluronic acid?
Hyaluronic acid, tàbí hyaluronan, jẹ́ ohun tí a ń ṣe ní ara wa , kìí ṣe níbòmíràn. Ronú nípa rẹ̀ bí kànrìnkàn. Ó ń fa omi mọ́ra, ó sì ń gbé e ró. Bákan náà, hyaluronic acid jẹ́ ‘oògùn omi’ àdánidá tí ó ń ran wá lọ́wọ́ láti pa omi mọ́ nínú ara wa.
Àwọn wọ̀nyí pọ̀ ní pàtàkì ní ojú wa, awọ ara wa, àti àwọn oríkèé wa . Iṣẹ́ pàtàkì wọn ni láti fún wọn ní omi àti láti jẹ́ kí wọ́n ní òróró. Fún àpẹẹrẹ, àgbàlagbà tí ó wọ̀n tó nǹkan bí 70 kg ní nǹkan bí 15 giramu ti hyaluronic acid nínú ara rẹ̀.
Lónìí, àwọn ọjà tí a ń rà ní àwọn ilé ìtajà ní hyaluronic acid , èyí tí àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ní àwọn ilé ìwádìí ń ṣe nípasẹ̀ ìlànà kan tí a ń pè ní bakteria fermentation . Àwọn wọ̀nyí ń ran ìlera wa lọ́wọ́ ní onírúurú ọ̀nà.
Àwọn ọ̀nà wo ni ara wa gbà rí hyaluronic acid?
A le gba hyaluronic acid ni ọpọlọpọ awọn ọna.
1. Láti inú oúnjẹ (Oúnjẹ)
Bẹ́ẹ̀ni, a tún le gba hyaluronic acid láti inú díẹ̀ lára àwọn oúnjẹ tí a ń jẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè má fúnni ní àbájáde lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ bí serum awọ ara, ohun tí a ń rí láti inú oúnjẹ ń fúnni ní àǹfààní ìgbà pípẹ́ .
Omi egungun jẹ́ ọ̀kan lára àwọn orísun hyaluronic acid tó lówó jùlọ. Ní àfikún, àwọn oúnjẹ tó ní phytoestrogens , èròjà ewéko, máa ń mú kí ara gbóná láti ṣe hyaluronic acid tirẹ̀.
| Ẹ̀ka oúnjẹ | Àwọn àpẹẹrẹ |
|---|---|
| Àwọn orísun oúnjẹ pàtàkì | Omi egungun |
| Àwọn oúnjẹ tí ó ní phytoestrogens | Ìṣu dídùn, ewa, soya, ẹ̀pà, chickpeas, ààyù, àlùbọ́sà |
| Èso | Àwọn ápù, èso àjàrà, pílámù, píá, àti èso berries |
| Àwọn ẹ̀fọ́ | Eso kabeeji, spinach, ati eso igi |
| Àwọn irú tii | Tíì dúdú àti ewéko |
2. Àwọn afikún
A le mu Hyaluronic acid ni ìṣẹ́gun tabi ìṣẹ́gun kapusulu. Awọn iwadii ti fihan pe mimu awọn wọnyi lojoojumọ le dinku awọn wrinkles ati gbigbẹ awọ ara. Ṣugbọn ohun pataki kan wa lati ranti.
Má ṣe bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn oògùn afikún tàbí oògùn láì kọ́kọ́ lọ bá dókítà rẹ. Wọ́n lè bá àwọn oògùn míì tí ò ń lò mu.
3. Àwọn kókó ọ̀rọ̀
Ọ̀nà tó gbajúmọ̀ jùlọ tí gbogbo wa mọ̀ nìyí. A lè lò wọ́n gẹ́gẹ́ bí ìpara àti ìpara. Sẹ́rẹ́mù jẹ́ omi tí a ń ṣe nípa dída ìpara hyaluronic acid pọ̀ mọ́ omi. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé lílo ìwọ̀nyí lè mú kí ọ̀rinrin ara pọ̀ sí i nípa ìwọ̀n 55% .
Awọn anfani akọkọ ti hyaluronic acid
Fun ilera awọ ara
Eyi ni lilo ti o gbajumọ julọ.
- Ó máa ń fún awọ ara ní ọrinrin tó yẹ.
- Ó ń mú kí awọ ara rọ̀ .
- Ó dín ìfúnpọ̀ àti ìfúnpọ̀ awọ ara kù.
- Ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan.
- Ó ń ran ara lọ́wọ́ láti ṣe collagen àti elastin , àwọn èròjà amuaradagba tí ó ń jẹ́ kí awọ ara rí bí ọ̀dọ́ .
- Àwọn dókítà máa ń fún àwọn ohun èlò ìkún awọ ara ní abẹ́ awọ ara láti dín àwọn wrinkles kù kí ó sì mú kí ó rí dáadáa.
Fun awọn oju
- Din igbona lẹhin iṣẹ abẹ ojuA sì ń lò ó láti mú kí iṣẹ́ ìwòsàn yára sí i.
- Àwọn ènìyàn tí ojú wọn gbẹ lè mú kí ojú wọn máa rọ̀ dáadáa nípa lílo ìpara ojú tí ó ní àwọn wọ̀nyí nínú.
Fún irun
Hyaluronic acid jẹ́ ohun tó ń mú kí omi rọ̀ . Èyí túmọ̀ sí wípé ó ń ran lọ́wọ́ láti pa omi mọ́. Nítorí náà,
- Ó ń mú kí irun rọ̀, ó sì ń dín gbígbẹ kù.
- Ó dín ìfọ́ irun kù.
- Ó tún dára díẹ̀ fún ìlera orí.
Sí àwọn oríkèé
Àwọn wọ̀nyí wúlò fún àrùn osteoarthritis, àrùn kan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí ìfọ́ àti ìyapa ti cartilage rírọ̀ ní àwọn oríkèé bíi orúnkún.
- Àwọn dókítà a máa fi hyaluronic acid sínú oríkèé ara taara. Ìtọ́jú yìí ni a ń pè ní viscosupplementation .
- Èyí dín ìrora kù. Ó lè gba abẹ́rẹ́ púpọ̀ láti rí àbájáde rẹ̀, ṣùgbọ́n àǹfààní rẹ̀ yóò wà fún bí oṣù mẹ́fà sí méjìlá .
Àwọn Àǹfààní Míràn Tó Lè Ṣẹlẹ̀
- Àtúnṣe Àsídì: Àwọn ìwádìí kan wà pé ó lè dín ìbàjẹ́ sí ọ́fun tí àsídì àsídì (GERD) ń fà kù, kí ó sì ràn án lọ́wọ́ láti wòsàn kíákíá. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí síwájú sí i ń lọ lọ́wọ́ lórí èyí.
- Ìrora Àpòòtọ́: Nínú àrùn cystitis interstitial , ipò kan tí àwọn ògiri àpòòtọ́ yóò máa wú, a ti rí i pé fífa hyaluronic acid sínú àpòòtọ́ yóò dín ìrora àti àìní láti máa tọ̀ nígbàkúgbà kù.
Ǹjẹ́ àwọn àbájáde búburú kan wà?
Hyaluronic acid jẹ́ ààbò gidi . Àwọn ìfàsẹ́yìn àléjì kìí sábàá wọ́pọ̀.
Àwọn ìyọnu ẹ̀gbẹ́ tó wọ́pọ̀ jùlọ ni àwọn tó níí ṣe pẹ̀lú abẹ́rẹ́. Àwọn wọ̀nyí sábà máa ń parẹ́ láàrín ọjọ́ méje .
| Àbájáde ẹ̀gbẹ́ | Àpèjúwe |
|---|---|
| Ìrora, ìpalára | Irora igba diẹ ni aaye abẹrẹ naa. |
| Ìparun, pupa, wíwú | Àwọ̀ ara yíká ibi tí a ti fún ni abẹ́rẹ́ náà. |
| Ìyọ́nú | Ìyán ní ibi tí a ti fún ní abẹ́rẹ́. |
Tí àwọn àmì wọ̀nyí bá ń bá a lọ fún ohun tó ju ọ̀sẹ̀ kan lọ, rí i dájú pé o sọ fún dókítà rẹ .
Bawo ni a ṣe le lo o lailewu?
- Tí o bá ra ọjà láti ilé ìtajà tàbí ilé ìtajà, ka àwọn ìtọ́ni àti àwọn èròjà náà dáadáa.
- Tí o bá fẹ́ gba àjẹsára, sọ fún dókítà ṣáájú tí o bá ní àkóràn awọ ara tàbí ọgbẹ́ ní ibi tí abẹ́rẹ́ náà wà.
- Sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn oògùn mìíràn tí o ń lò (kódà ikọ́ tàbí oògùn òtútù).
Hyaluronic Acid àti Retinol
Retinol jẹ́ irú Vitamin A kan tí ó ní àbájáde rere fún awọ ara. Ohun kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń béèrè ni bóyá ó ṣeé ṣe láti lo méjèèjì papọ̀.
Ìdáhùn ni bẹ́ẹ̀ni! O lè lo àwọn méjèèjì papọ̀. Nígbà míìrán, retinol lè fa gbígbẹ díẹ̀ tàbí ìbínú lórí awọ ara. Nínú irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, lílo hyaluronic acid lè dín ìrora náà kù.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Hyaluronic acid jẹ́ ohun àdánidá tí a rí nínú ara wa tí ó ń ran lọ́wọ́ láti pa omi mọ́.
- Àwọn wọ̀nyí ṣe àǹfààní púpọ̀ fún awọ ara, ojú, irun, àti pàápàá jùlọ àwọn oríkèé ara.
- Àwọn wọ̀nyí wà ní ìrísí oúnjẹ, ìṣẹ́-oògùn, ìpara, àti abẹ́rẹ́.
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣeé ṣe kí àwọn ajẹ́sára má ṣe ewu rárá, àwọn àjẹ́sára lè fa àwọn àbájáde díẹ̀, fún ìgbà díẹ̀.
- Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Tí o bá ń mu àwọn oògùn tàbí tí o ń gba abẹ́rẹ́, rí i dájú pé o kọ́kọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì gba ìmọ̀ràn.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun