Ṣé o ní ìrora ní èjìká àti apá rẹ? Ó lè jẹ́ Bicep Tendonitis!

"Hey! Ṣé o ní ìrora ní èjìká tàbí apá òkè rẹ? Pàápàá jùlọ nígbà tí o bá gbé apá rẹ sókè orí rẹ tàbí tí o bá gbé ohun kan tó wúwo sókè? Nígbà náà o lè ní àìsàn kan tí a ń pè ní 'Bicep Tendonitis'. Má ṣe dààmú, jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní kíkún. Èyí jẹ́ nítorí ìgbóná nínú iṣan ara rẹ. Èyí lè jẹ́ nítorí ìfọ́ àti yíyà tàbí lílo jù. Tí o bá jẹ́ eléré ìdárayá, ó tún lè jẹ́ nítorí àwọn ìṣísẹ̀ léraléra lórí pápá. Ó tó àkókò láti sinmi. Ìsinmi àti yìnyín lè mú ìtura wá, ṣùgbọ́n tí ó bá ń bá a lọ tàbí tí ó burú sí i, ó dára láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìtọ́jú."

Kí ni Bicep Tendonitis?

Ní ṣókí, biceps tendinitis jẹ́ ìgbóná ara iṣan tí ó so iṣan biceps rẹ pọ̀ mọ́ èjìká rẹ. Ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nínú iṣan biceps ní orí èjìká rẹ. Èyí ni a tún ń pè ní “orí gígùn ti iṣan biceps” . Síbẹ̀síbẹ̀, ó tún lè ṣẹlẹ̀ ní ìgbọ̀nwọ́.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Ìdí pàtàkì fún èyí ni lílo àṣejù . Ronú nípa rẹ̀, tí agbábọ́ọ̀lù cricket bá gbé ọwọ́ sókè lọ́nà kan náà, nígbà náà, ẹni tí ó ń lúwẹ̀ẹ́, ẹni tí ó ń gbá tẹ́nìsì, tàbí ẹni tí ó ń gbá bọ́ọ̀lù gọ́ọ̀fù, ó ṣeé ṣe kí ó ní àrùn tendonitis ní èjìká, ọwọ́, tàbí ìgbọ̀nwọ́. Èyí túmọ̀ sí wípé nígbà tí o bá ń tẹ̀síwájú láti máa ṣe irú ìṣísẹ̀ kan náà, tendon náà lè bàjẹ́.

Ní àkókò mìíràn, tí o bá gbé ẹrù tó wúwo lójijì, iṣan yìí lè bàjẹ́, àìsàn yìí sì lè ṣẹlẹ̀.

Àrùn tendinitis biceps kìí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nìkan. Ó sábà máa ń wáyé pẹ̀lú àwọn ìṣòro èjìká mìíràn. Fún àpẹẹrẹ:

• Àrùn Àrùn Ejìká
• Èjìká tí ó ya
• Àrùn ìfàsẹ́yìn èjìká

Báwo ni èyí ṣe rí lára? Kí ni àwọn àmì àrùn náà?

Tí o bá ní àrùn biceps tendonitis, o lè nímọ̀lára ìrora tàbí líle ní iwájú èjìká rẹ . Ìrora yìí lè burú sí i nígbà tí o bá ń bá a lọ láti ṣe nǹkan kan tàbí nígbà tí o bá gbìyànjú láti gbé apá rẹ sókè lórí rẹ.

Bákan náà, o lè nímọ̀lára ìrora ìbọn ní apá òkè tí ó ń tàn láti èjìká. Pẹ̀lú ìrora àti líle, o lè gbọ́ tàbí kí o nímọ̀lára ìró ìró ní èjìká nígbà míì.

Ta ni o wa ninu ewu ti o ga julọ lati ni idagbasoke eyi?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan tó lè fa ewu ló wà tó lè fa àrùn biceps tendonitis. Wo bóyá àwọn wọ̀nyí kan ọ́:

• Ọjọ́ orí: Bí a ṣe ń dàgbà sí i, àwọn iṣan ara wa máa ń di aláìlera, èyí sì máa ń mú kí wọ́n lè fara pa.
• Lílo ọwọ́ lókè orí nígbà gbogbo nígbà iṣẹ́ ojoojúmọ́:Nínú àwọn iṣẹ́ kan, o ní láti ṣe irú ìgbésẹ̀ bẹ́ẹ̀, àbí?
• Lílọ́wọ́ nínú eré ìdárayá àti àwọn ìgbòkègbodò ara mìíràn: Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, pàápàá jùlọ àwọn eré ìdárayá tí wọ́n ń lo apá òkè.
• Àwọn àìsàn bí àrùn oríkèé ara: Àwọn wọ̀nyí tún lè fa kí àwọn oríkèé ara má balẹ̀.
• Sígá mímu: Sígá mímu ń dín agbára ara láti wòsàn kù.

Àwọn ìṣòro wo ni èyí lè fà?

Nígbà tí a bá lo iṣan biceps jù, ìyẹn ni pé, nígbà tí a bá ṣiṣẹ́ láìsí ìsinmi tó dára, àwọn ìṣòro kan lè ṣẹlẹ̀. Èyí tó ṣe pàtàkì ni omijé biceps .

Ya awọn isan bicep

Tí a bá lo tendoni náà ju bó ṣe yẹ lọ tàbí nígbà gbogbo, ó lè rọ̀ díẹ̀díẹ̀ kí ó sì ya nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín. Tàbí, tendoni náà lè ya nítorí ijamba òjijì, bíi yíyí ìgbọ̀nwọ́ tàbí èjìká lọ́nà tí kò dára, tàbí ṣíṣubú àti fífún apá náà ní ìta. Ní agbègbè ìgbọ̀nwọ́, tendoni bicep sábà máa ń ya nígbà tí a bá gbé ohun kan tí ó wúwo, bíi sófà tàbí fìríìjì .

Yíya tendoni biceps le waye ni ejika tabi igbonwo. Yíya naa le pari patapata (ibiti tendoni biceps ti ya - tendoni naa ya kuro ninu egungun patapata) tabi apakan (ibiti o ya kuro ninu egungun) .

Ya awọn isan tendoni distal biceps

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn iṣan méjì ló so iṣan biceps mọ́ èjìká, iṣan kan ṣoṣo ló so mọ́ ìgbọ̀nwọ́. Èyí ni a ń pè ní “ìṣan biceps distal” .

Ó ṣeé ṣe kí ó má ​​ya díẹ̀. Ṣùgbọ́n ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń jàǹbá tàbí nígbà tí a bá ń gbé ẹrù tó wúwo. Tí iṣan yìí bá ya, ó sábà máa ń ya pátápátá, ó máa ń ya iṣan náà kúrò lára ​​egungun, ó sì máa ń fà á sókè. Lẹ́yìn náà, o máa ń nímọ̀lára àìlera nígbà tí o bá ń ṣe àwọn nǹkan tí ó nílò kí o yí apá rẹ sókè, fún àpẹẹrẹ, fífi ọwọ́ ọ̀tún rẹ di skru mú.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, òun yóò kọ́kọ́ béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa ìtàn ìṣègùn rẹ àti àwọn àmì àrùn rẹ. Lẹ́yìn náà, wọn yóò ṣe àyẹ̀wò ara . Nígbà ìdánwò yìí, dókítà yóò ṣàyẹ̀wò iṣẹ́ biceps rẹ. Wọn yóò tún ṣe àyẹ̀wò èjìká rẹ láti mọ bí:

• Iwọ̀n ìṣípo
• Agbára
• Bóyá àìdúróṣinṣin wà

Àwọn ìdánwò wo ni a ṣe láti mọ ipò yìí gan-an?

Dókítà lè ní kí o ṣe àwọn àyẹ̀wò àwòrán láti fi hàn pé o ní àrùn náà. Àwọn wọ̀nyí ni:

• X-ray
• Ultrasound
• MRI (Àwòrán ìró ohùn alágbára - MRI)

Kí ni ìtọ́jú fún èyí?

Ìtọ́jú fún àrùn biceps tendonitis sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ọ̀nà tí kì í ṣe iṣẹ́ abẹ .

• Yíyọ́ yìnyín:Lílo yìnyín tàbí yìnyín lè dín wíwú àti ìrora kù. Fi sílẹ̀ fún ìṣẹ́jú 15-20 ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́.
• Àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidu tí ó ń dènà ìgbóná ara (NSAIDs): Àwọn oògùn bíi aspirin àti ibuprofen lè dín wíwú àti ìrora kù. Ṣùgbọ́n má ṣe máa mu wọ́n nígbà gbogbo láìsí pé o bá dókítà sọ̀rọ̀.
• Isinmi: Eyi ṣe pataki pupọ. O yẹ ki o dinku gbigbe eyikeyi iwuwo, titẹ ni igbonwo, ati gbigbe awọn apa soke ori rẹ .
• Ìtọ́jú ara: Dókítà rẹ lè tọ́ka sí onímọ̀ nípa ara, ẹni tí ó lè kọ́ ọ ní àwọn adaṣe tendonitis biceps láti ran èjìká tàbí ìgbọ̀wọ́ rẹ lọ́wọ́ láti wòsàn.
• Abẹ́rẹ́ sítródíọ̀mù: Dókítà rẹ lè fún ọ ní irú abẹ́rẹ́ kan tí a ń pè ní corticosteroid . Èyí lè dín ìrora kù, dá ìgbóná dúró, kí ó sì ran iṣan ara lọ́wọ́ láti wòsàn.

Ìtọ́jú iṣẹ́-abẹ

Tí àwọn ìtọ́jú tí kìí ṣe iṣẹ́-abẹ kò bá ran lọ́wọ́, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn iṣẹ́-abẹ. Èyí sábà máa ń jẹ́ arthroscopic . Èyí túmọ̀ sí wípé a fi kámẹ́rà kékeré (arthroscope) sínú oríkèé èjìká rẹ, a ó wo àwọn àwòrán, a ó sì lo àwọn ohun èlò iṣẹ́-abẹ kékeré láti ṣe iṣẹ́-abẹ náà.

Àwọn àṣàyàn iṣẹ́ abẹ lè ní nínú:

• Biceps tenodesis: Oníṣẹ́ abẹ náà yóò yọ apá tí ó bàjẹ́ nínú tendoni náà kúrò, yóò sì tún so tendoni tí ó kù mọ́ egungun apá òkè rẹ (humerus) .
• Tenotomi: Oníṣẹ́ abẹ náà máa ń tú iṣan bicep tí ó ti bàjẹ́ sílẹ̀ láti ibi tí ó ti so mọ́ egungun.

Àwọn ìṣòro/àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́ ìtọ́jú

Iṣẹ́ abẹ fún biceps tendonitis kìí sábà fa ìṣòro púpọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, iṣẹ́ abẹ lè fa àwọn nǹkan wọ̀nyí nígbà míì:

• Àkóràn àti/tàbí ẹ̀jẹ̀ ní ibi iṣẹ́ abẹ.
• Ìwà líle .
• Ìrora bicep .
• Ìrora iṣan / ìrora iṣan .
• Ìyípadà nínú ìrísí (ìbàjẹ́ 'Popeye') : Ìrísí bí ìṣùpọ̀ ní ọwọ́.

Igba melo ni o gba ki arun bicep tendinitis ki o to larada?

Àkókò ìwòsàn fún àrùn bicep tendonitis yàtọ̀ síra da lórí bí ìpalára rẹ ṣe le tó àti bí o ṣe ń tọ́jú rẹ̀ . Pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tí kì í ṣe iṣẹ́ abẹ, àìsàn rẹ yẹ kí ó sunwọ̀n síi láàrín ọ̀sẹ̀ díẹ̀.

Tí a bá ṣe iṣẹ́ abẹ fún ọ, àkókò ìwòsàn rẹ yóò gùn jù bẹ́ẹ̀ lọ. Ó ṣeé ṣe kí dókítà rẹ sọ fún ọ pé kí o fi ọwọ́ rẹ sí ibi ìtọ́jú fún ọ̀sẹ̀ kan sí mẹ́rin , ó sinmi lórí irú iṣẹ́ abẹ náà. O tún lè nílò láti ṣe ìtọ́jú ara tàbí ìtúnṣe mìíràn. Ó lè gba oṣù mẹ́ta sí mẹ́rin kí ara rẹ tó le.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí mo bá ní àìsàn yìí?

Tí o bá ní àrùn biceps tendonitis, o lè nímọ̀lára ìrora àti líle ní èjìká rẹ. Tí àìsàn rẹ kò bá sunwọ̀n síi láàrín ọ̀sẹ̀ díẹ̀ pẹ̀lú àwọn nǹkan bí ìsinmi, ìrora, àti yìnyín, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn iṣẹ́-abẹ.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ṣe iṣẹ́-abẹ fún biceps tendonitis ní àbájáde rere. Ó yẹ kí o lè gbé apá rẹ padà kí o sì lò ó láìsí ìrora . Ṣùgbọ́n, tí o bá ń ṣe eré ìdárayá tí ó nílò lílo lórí, o lè nílò láti dín àwọn ìgbòkègbodò wọ̀nyẹn kù díẹ̀ lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ.

Ṣé a lè dènà tendinitis biceps?

Nítorí pé lílo àṣejù ló sábà máa ń fa àrùn tendonitis, ìtọ́jú tó dára jùlọ ni ìdènà . Ó ṣe pàtàkì láti yẹra fún tàbí láti yí àwọn ìgbòkègbodò tó ń fa ìṣòro yìí padà. Máa fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá:

• Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀ kí o sì mú kí ìgbòkègbodò rẹ pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀. Má ṣe ṣe ju bó ṣe yẹ lọ lẹ́ẹ̀kan náà.
• Ààlà iye ìgbà tí o bá ṣe é àti iye agbára tí o ń lò.
• Tí o bá nímọ̀lára ìrora àrà ọ̀tọ̀, dáwọ́ dúró lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
• Tí o bá ní àwọn ìdúró tàbí ọ̀nà tí kò tọ́ nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá tàbí nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́, máa hára gàgà láti yẹra fún wọn kí o sì mú wọn sunwọ̀n sí i.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí o fetí sí ara rẹ! Má ṣe fojú fo ìrora tó bá dé.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Àrùn iṣan bicep máa ń dínkù láàrín ọ̀sẹ̀ díẹ̀ pẹ̀lú àwọn nǹkan tí ó rọrùn bíi ìsinmi, yìnyín, àti àwọn oògùn ìtura ìrora bíi NSAIDs. Ṣùgbọ́n, tí ìrora rẹ bá ń mú kí ó ṣòro láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ, tí àìsàn rẹ kò sì ń sunwọ̀n sí i pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tí ó rọrùn , ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìtọ́jú síwájú sí i.

Bákan náà, tí o bá ní ìrora tó ń bá ọ fínra nígbà tí o bá ń lo apá rẹ lókè orí rẹ nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá, tàbí tí o bá rí ìrora líle tàbí ìṣùpọ̀ ní apá ọ̀tún òkè, pe dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà náà?

Tí o bá ní biceps tendonitis, ó dára láti béèrè àwọn ìbéèrè wọ̀nyí lọ́wọ́ dókítà rẹ:

• Iru itọju wo ni o ṣeduro?
• Kí ni mo tún lè ṣe fún ìrora náà?
• Ìgbà wo ni mo máa lè padà sí àwọn ìgbòkègbodò mi déédéé?
• Kí ni mo gbọ́dọ̀ ṣe láti dènà irú ipò yìí kí ó má ​​tún ṣẹlẹ̀ mọ́ lọ́jọ́ iwájú?

Àkópọ̀ àti àwọn nǹkan láti rántí

Nítorí náà, tí o bá ń ní ìrora ní èjìká tàbí apá òkè rẹ, ó lè jẹ́ Bicep Tendonitis. Èyí máa ń jẹ́ nítorí ìgbóná iṣan tí ó so iṣan biceps mọ́ èjìká . Ó sábà máa ń jẹ́ nítorí lílo jù tàbí ìṣípopadà lẹ́ẹ̀kan sí i . Èyí sábà máa ń wọ́pọ̀ láàárín àwọn elere idaraya.

Isinmi, yinyin, awọn irora iroraÀwọn nǹkan bí èyí sábà máa ń mú ìtura wá. Ṣùgbọ́n tí ìrora náà kò bá lọ tàbí tí ó bá dí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ lọ́wọ́, rí dókítà. Ìtọ́jú ara tàbí iṣẹ́-abẹ pàápàá lè pọndandan.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti gbìyànjú láti dènà àìsàn yìí . Nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá àti nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, fetí sí ara rẹ kí o sì ṣe é dáadáa. Lẹ́yìn náà, o lè dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ irú àwọn àrùn bẹ́ẹ̀.

` Ẹ̀rọ ìgbẹ́ gbuuru, ìrora èjìká, ìrora apá, àrùn ẹ̀gbà, àwọn ìpalára eré ìdárayá, àwọn ìpalára èjìká, àrùn ẹ̀gbà gbuuru