Ṣé ó dà bíi pé egungun rẹ ti bàjẹ́? (Ẹ̀jẹ̀ egungun) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

O mọ̀ pé, ó wọ́pọ̀ láti ní ìpalára díẹ̀ tàbí ìfọ́ nígbà tí a bá ń ṣiṣẹ́ tàbí tí a bá ń ṣeré lójoojúmọ́. Yálà ó jẹ́ títẹ tábìlì tàbí tí a bá ń ṣeré pẹ̀lú àwọn ọmọ rẹ, nígbà míìrán o máa rí àmì àwọ̀ búlúù tàbí elése àlùkò lórí awọ ara rẹ. Ṣùgbọ́n lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa ìpalára kan tí ó jinlẹ̀ díẹ̀ tí ó sì nílò àfiyèsí díẹ̀ sí i. Èyí ni a ń pè ní ìpalára egungun .

Kí ni ìkọlù egungun?

Ní ṣókí, ìpalára egungun jẹ́ ìpalára sí egungun rẹ. Ó dàbí ìpalára lórí awọ ara rẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, ó burú díẹ̀ ju ìpalára lórí awọ ara lọ. Àwọn dókítà máa ń pè é ní 'ìpalára egungun'. Ìpalára ni ọ̀rọ̀ ìṣègùn fún ìpalára.

Ìpalára ni nígbà tí ẹ̀jẹ̀ bá kó jọ sí abẹ́ egungun lẹ́yìn ìkọlù líle kan. Àwọn egungun rẹ náà jẹ́ àsopọ̀ alààyè. Gẹ́gẹ́ bí a ṣe lè pa awọ ara rẹ, bẹ́ẹ̀ náà ni a lè pa egungun. Ṣùgbọ́n, egungun kan máa ń pa nígbà tí a bá fi agbára púpọ̀ gbá ọ ju kí a kàn fọ́ awọ ara lọ. Egungun náà lè tú ẹ̀jẹ̀ jáde láti inú láìsí ìpalára.

Fojú inú wò ó, tí o bá ṣubú tàbí tí o bá ní jàǹbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, tí o sì nímọ̀lára ìrora líle bí ẹni pé ó ń bọ̀ láti inú egungun, dájúdájú o nílò láti lọ rí dókítà tàbí lọ sí ilé ìwòsàn.

Ǹjẹ́ irú àwọn ọgbẹ́ kan wà?

Ẹ jẹ́ ká wo irú egungun tó ṣẹ́. Dókítà lè pín àwọn egungun wọ̀nyí sí oríṣiríṣi ibi tí wọ́n wà:

• Ìpalára periosteal: Periosteum jẹ́ awọ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ kan tí ó yí ọ̀pọ̀lọpọ̀ egungun rẹ ká, ó sì ní àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ àti iṣan ara. Èyí jẹ́ ìpalára sí awọ ara yìí.
• Àrùn subchondral: Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nínú oríkèé, ìyẹn ni, nínú egungun lábẹ́ cartilage nínú àwọn oríkèé. Ronú nípa rẹ̀ bí orúnkún.
• Ìpalára inú egungun: Nínú ọ̀ràn yìí, ọgbẹ́ náà wà nínú egungun.

Níbo ni a ti sábà máa ń rí i?

Ó wọ́pọ̀ kí àwọn egungun wọ̀nyí máa bàjẹ́ lẹ́yìn ìjàmbá ńlá tàbí ìpalára líle koko. Fún àpẹẹrẹ, gẹ́gẹ́ bí àwọn ògbógi ti sọ, nǹkan bí 80% àwọn ènìyàn tí wọ́n ya ACL (Antior Cruciate Ligament) ní orúnkún náà ní ìpalára egungun ní oríkèé orúnkún.

Ní gidi, àwọn ọgbẹ́ wọ̀nyí lè wáyé nínú egungun èyíkéyìí nínú ara. Síbẹ̀síbẹ̀, wọ́n wọ́pọ̀ jùlọ nínú àwọn egungun gígùn, pàápàá jùlọ àwọn tí ó wà ní ẹsẹ̀ rẹ:

• Femur
• Egungun egungun (Tibia)
• Fibula (egungun kekere lẹhin tibia)

Àwọn àmì àrùn wo ni? Kí ni o nímọ̀lára?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo àwọn àmì àrùn egungun. Ó ṣeé ṣe kí o nímọ̀lára bí èyí:

• Ìrora egungun: Ìrora tó le gan-an.
• Ìrẹ̀lẹ̀: Ó máa ń dunni gan-an tí a bá fọwọ́ kan ibi tí a wà .
• Wíwú: Agbègbè tí ó farapa lè wú.
• Àwọ̀ ara tó ń bàjẹ́ tàbí tó ń yí padà: Nígbà míìrán, ojú ara náà lè yípadà sí àwọ̀ búlúù/àwọ̀ elése àlùkò.

Báwo ni èyí ṣe rí lára?

Ìpalára egungun máa ń dà bí ìrora tó le díẹ̀, tó jinlẹ̀ ju ìpalára awọ ara lọ. Ìpalára awọ ara tàbí ẹran ara máa ń dunni nígbà tí a bá fọwọ́ kàn án. Ìpalára egungun sábà máa ń dà bí ìrora tó ń rọ̀ láti inú ara. Nígbà míìrán, ó sinmi lórí egungun tó fara pa, ìrora náà lè máa burú sí i nígbà tí a bá gbéra, dúró tàbí di àwọn ipò kan mú.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Kí ló dé tí àwọn egungun fi máa ń bàjẹ́? Ní ṣókí, irú àìsàn yìí lè ṣẹlẹ̀ tí o bá lu ohun kan tó le tó láti ba egungun rẹ jẹ́.

Èyí sábà máa ń yọrí sí àwọn ìjàmbá àti ìpalára tó le koko:

• Àwọn ìjàǹbá eré ìdárayá: Fojú inú wo bí bọ́ọ̀lù ṣe ń gbá ọ gidigidi nígbà tí o ń gbá bọ́ọ̀lù kíríkẹ́ẹ̀tì, tàbí kí o ṣubú nígbà tí o ń gbá bọ́ọ̀lù.
• Ìṣàn omi: Ìṣàn omi láti ibi gíga, bí ìṣàn omi láti orí àtẹ̀gùn.
• Awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ.

Àwọn ìpalára tó bá ní í ṣe pẹ̀lú yíyí àwọn oríkèé tàbí ara rẹ padà lè fa ìfọ́ egungun. Fún àpẹẹrẹ, ìfọ́ ẹsẹ̀ tàbí orúnkún tó bá gbọ̀n lè fa ìfọ́ egungun nítorí ìfúnpá tó ń fi sí egungun.

Ta ló wà nínú ewu tó ga jù?

Ẹnikẹ́ni lè ní egungun tí ó fọ́, ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu díẹ̀:

• Àwọn òṣèré tí wọ́n ń ṣeré ìdárayá onífọ́kàn: bíi rugby àti boxing.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní iṣẹ́ tàbí àwọn ohun ìgbádùn tí ó ń gba agbára.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àrùn kan nínú ẹ̀jẹ̀.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn oríkèé bíi arthritis.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí a kò bá fún wọn ní ìtọ́jú? (Àwọn ìṣòro)

Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ kíákíá, ìpalára egungun yìí lè mú kí egungun rẹ di aláìlera, ó sì lè fa ìpalára egungun . Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ìjamba kan náà tí ó ń fa ìpalára egungun lè fa ìpalára egungun.

Fojú inú wò ó, egungun rẹ ti bàjẹ́, ṣùgbọ́n tí o bá fojú fo ó tí o sì ń lò ó, tí o ń fi ìfúnpá lé e lórí, ìbàjẹ́ náà lè pọ̀ sí i, egungun náà sì lè sán tàbí kí ó fọ́.

Báwo ni dókítà ṣe ń rí èyí?

Nísinsìnyí, ẹ jẹ́ kí a wo bí dókítà ṣe lè ṣe àyẹ̀wò pípéye nípa bí egungun ṣe bàjẹ́. Dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ, yóò sì ṣe àwọn àyẹ̀wò àwòrán láti fìdí èyí múlẹ̀.

Dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò egungun rẹ tó farapa àti agbègbè tó yí i ká dáadáa. Ó yẹ kí o tún sọ fún dókítà rẹ nígbà tí o kọ́kọ́ bẹ̀rẹ̀ sí ní rí àwọn àmì àrùn bí ìrora àti wíwú, àti bí o bá mọ ohun tó fà á (bíi ìṣubú tàbí ìjàǹbá eré ìdárayá). Bákan náà, sọ fún un bóyá àwọn àmì àrùn wọ̀nyí máa ń pọ̀ sí i (tàbí wọ́n máa ń dínkù) pẹ̀lú àwọn ìgbòkègbodò kan, ìṣísẹ̀, tàbí ìdúró kan.

Iru awọn idanwo wo ni a ṣe?

Dókítà rẹ le lo oniruuru awọn idanwo aworan lati ya awọn aworan ti egungun rẹ ati agbegbe rẹ:

• Àwòrán MRI (Magnetic Resonance Imaging): Èyí ni ọ̀nà tí ó wọ́pọ̀ jùlọ láti rí egungun tí ó fọ́ kedere.
• Àyẹ̀wò olutirasandi.
• Àwòrán CT (Ìṣirò Tómography).

X-ray kò le fi hàn pé egungun ti bàjẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, dókítà le lo X-ray láti ṣàyẹ̀wò bóyá egungun kan ti bàjẹ́.

Àwọn ìtọ́jú wo ni mo lè ṣe láti gbádùn ara mi?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo ohun tí ìtọ́jú yìí jẹ́. Dókítà yóò gbà yín nímọ̀ràn láti dín ìfúnpá tí ó wà lórí egungun tí ó farapa kù kí ẹ sì tọ́jú rẹ̀ lọ́nà tí yóò mú kí ó sàn.

Ọpọlọpọ eniyan le ṣakoso awọn aami aisan wọnyi ni ile nipa lilo ọna RICE :

• R (Ìsinmi): Yẹra fún ìṣiṣẹ́ ara líle. Gbìyànjú láti yẹra fún lílo ibi tí ó farapa bí ó ti ṣeé ṣe tó títí tí yóò fi sàn.
• I (Yiyin): Fi àpò yìnyín kan sí ibi tí ó farapa fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́. Rántí láti fi aṣọ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ wé àpò yìnyín náà kí ó má ​​baà fọwọ́ kan awọ ara náà tààrà.
• C (Ìfúnpọ̀): Fi ìdènà rirọ bo egungun tó farapa láti dín wíwú kù. Dókítà rẹ yóò fi bí o ṣe lè ṣe èyí hàn ọ́ dáadáa.
• E (Gíga): Jẹ́ kí egungun tó farapa wà ní òkè ọkàn rẹ nígbàkúgbà tó bá ṣeé ṣe.

Awọn itọju miiran wa:

• Àwọn Oògùn: Láti dín wíwú àti ìrora kù, dókítà rẹ lè fún ọ ní àwọn oògùn ìrora bíi NSAIDs (Àwọn Oògùn Àìsítẹ́rọ́ìdì Tí Kò Ní Sítẹ́rọ́ìdì) (fún àpẹẹrẹ ibuprofen) tàbí acetaminophen (fún àpẹẹrẹ Panadol). Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ ní pàtó bí o ṣe yẹ kí o lo àwọn oògùn wọ̀nyí àti ìgbà mélòó. Má ṣe mu oògùn ìrora nígbà gbogbo fún ju ọjọ́ mẹ́wàá lọ láìbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
• Ìtọ́jú ara: Onímọ̀ nípa ara yóò kọ́ ọ ní àwọn adaṣe àti ìnà ara láti ran ọ lọ́wọ́ láti fún iṣan ara rẹ lágbára, láti mú kí ìrọ̀rùn pọ̀ sí i, àti láti tún gba ìṣípo padà ní apá kan ara rẹ. Èyí ṣe pàtàkì jùlọ tí ìrọ̀rùn bá wà ní oríkèé tàbí nítòsí oríkèé.
• Dídúró ní ìdúró: Dókítà rẹ lè sọ fún ọ pé kí o wọ ìbòrí , àmùrè , tàbí ìpara (bíi pílástà ti Paris). Àwọn wọ̀nyí ló máa ń mú egungun rẹ dúró ní ipò wọn, wọ́n á dín ìfúnpá wọn kù, wọ́n á sì máa ràn án lọ́wọ́ láti wòsàn. Dókítà rẹ yóò tún sọ fún ọ bí o ṣe yẹ kí o fi sí ipò náà fún ìgbà pípẹ́.

Báwo ni yóò ṣe yára sàn?

Bí o bá ti bẹ̀rẹ̀ sí í ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ, ara rẹ yóò máa yá díẹ̀díẹ̀. Bí o bá ti bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn ìrora àti bí o ṣe ń dín lílo egungun tó fara pa kù, ìrora àti wíwú yẹ kí ó dínkù díẹ̀díẹ̀.

Sibẹsibẹ, maṣe tun bẹrẹ iṣẹ-ṣiṣe eyikeyi titi ti dokita rẹ ba sọ fun ọ. O gba akoko ki egungun rẹ to le pada si agbara rẹ patapata ki o si wosan patapata.

Tí o bá fi agbára lé egungun tó fọ́ kí ó tó sàn dáadáa (nípa ṣíṣe eré ìdárayá, lílọ sí ibi iṣẹ́, tàbí ṣíṣe eré ìdárayá líle), ewu ìfọ́ egungun ní ibi tí kò lágbára tó wà nítòsí ibi tí ó fara pa á ga jù bẹ́ẹ̀ lọ.

Kí ni a lè retí?

O le reti pe egungun ti o ba ti fọ yoo wosan. Ṣugbọn o le gba akoko, ati nigba miiran o le jẹ ibanujẹ diẹ.

Ìpalára awọ ara kìí sábàá burú sí i (bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè dunni tí o bá gbàgbé láti yanjú rẹ̀). Ṣùgbọ́n ìpalára egungun yàtọ̀. Nítorí pé ó jẹ́ ìpalára sí egungun, ó ṣe pàtàkì láti fún ara rẹ ní àkókò láti wòsàn. Ní ìbámu pẹ̀lú ibi tí ìpalára náà wà, o lè nílò láti yẹra fún àwọn ìgbòkègbodò kan fún ìgbà díẹ̀. Ó lè túbọ̀ bani nínú jẹ́ tí o bá ní láti dẹ́kun ṣíṣe eré ìdárayá, eré, tàbí eré àṣenajú tí o gbádùn fún ìgbà díẹ̀.

Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa bí ó ṣe yẹ kí o yẹra fún ṣíṣe eré ìdárayá líle tàbí ṣíṣe é. Nípa bẹ́ẹ̀, o ó mọ ohun tí o lè retí.

Igba melo ni o gba lati wosan?

Àwọn ọgbẹ́ egungun máa ń gba àkókò láti wòsàn. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọgbẹ́ egungun máa ń wòsàn láàárín ọ̀sẹ̀ díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ọgbẹ́ tó le koko jù lè gba oṣù díẹ̀ (tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ) kí ó tó wòsàn pátápátá.

Bí ó ṣe pẹ́ tó kí egungun tó gbóná tó sinmi sinmi lórí irú egungun tó gbóná, irú egungun tó gbóná, àti bóyá àwọn ipalara míì tún wà ní àkókò kan náà.

Báwo lo ṣe lè yẹra fún èyí? (Báwo lo ṣe lè yẹra fún èyí?)

O le ma le ṣe idiwọ fun egungun fifọ lati ṣẹlẹ. Ni ọpọlọpọ igba, awọn ipalara wọnyi ni o fa nipasẹ awọn ijamba ti ko si ni agbara rẹ. Sibẹsibẹ, o le dinku eewu ipalara rẹ nipa titẹle awọn imọran aabo wọnyi:

• Máa wọ ìgbànú ìjókòó nígbà gbogbo nígbà tí o bá ń wakọ̀.
• Wọ ohun èlò ààbò tó yẹ fún gbogbo eré ìdárayá, iṣẹ́ tàbí eré ìdárayá.
• Jẹ́ kí ilé àti ibi iṣẹ́ rẹ wà ní mímọ́, kí o sì má ṣe ní àwọn nǹkan tó lè mú kí o yọ̀ kí o sì ṣubú.
• Nígbà tí o bá ń gbé nǹkan láti òkè, máa lo irinṣẹ́ tàbí àkàbà tó yẹ nígbà gbogbo. Má ṣe gun orí àga tàbí tábìlì.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn tàbí tí o bá wà nínú ewu gíga láti ṣubú, lo ọ̀pá tàbí ohun èlò ìrin .

Ṣe o nilo lati ri dokita kan?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú. Tí o bá rò pé o ní ìpalára egungun, o yẹ kí o máa rí dókítà nígbà gbogbo. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò nílò láti rí dókítà fún ìpalára déédé, ó yẹ kí o rí dókítà fún ìpalára egungun.

Tí o bá ní ìrora egungun fún ọjọ́ díẹ̀, tàbí tí o bá ní àwọn àmì àrùn mìíràn bíi wíwú, ìṣòro gbígbé apá kan ara rẹ, tàbí ìrora nígbà tí o bá ń lò ó, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà.

Tí o bá ní jàǹbá ńlá kan, bíi ìṣubú ńlá tàbí ìjàǹbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, lọ sí ẹ̀ka pajawiri ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Kí ló yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà náà?

O le beere lọwọ dokita rẹ awọn ibeere bii:

• Ṣé mo ní ìpalára egungun tàbí ìpalára mìíràn?
• Egungun wo ni o farapa ninu ipalara mi? Iru ọgbẹ wo ni o jẹ?
• Iru itọju wo ni mo nilo?
• Ìgbà wo ni mo lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá, eré ìdárayá, tàbí ṣíṣe àwọn eré ìdárayá líle mìíràn lẹ́ẹ̀kan sí i?

Àwọn ìpele wo ni ìgbàpadà?

Àwọn ọgbẹ́ tó wà lábẹ́ awọ ara rẹ máa ń yí àwọ̀ padà bí wọ́n ṣe ń wòsàn. Wọ́n lè rí pupa tàbí elése àlùkò ní àkọ́kọ́. Tí awọ ara rẹ bá dúdú, ọgbẹ́ náà lè dàbí elése àlùkò, elése àlùkò dúdú, tàbí dúdú. Bí ọgbẹ́ náà bá ń wòsàn, ó lè yípadà sí elése àlùkò, ewéko, tàbí ewéko.

Ìpalára egungun tún máa ń gba àkókò ìwòsàn. Ṣùgbọ́n, nítorí pé ìpalára náà wà nínú ara, o lè má rí àwọn ìyípadà tó hàn gbangba ní ìta. Ó dára jù láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nígbà tí ó bá ṣeé ṣe láti tún fi ìfúnpá sí egungun rẹ tó farapa kí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe gbogbo ìgbòkègbodò déédéé.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá egungun kan ti bàjẹ́ tàbí ó ti gbọ̀n?

Ẹ̀jẹ̀ egungun àti ìfọ́ egungun jẹ́ àwọn ìpalára tó ń jẹyọ láti inú ìkọlù líle tó bá ara (nígbà gbogbo, ó máa ń ṣẹlẹ̀ sí ìṣàn, jàǹbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, tàbí jàǹbá eré ìdárayá). Ìyàtọ̀ wà nínú bí egungun rẹ ṣe bàjẹ́.

Ìkọlù egungun máa ń wáyé nígbà tí ohun kan bá kan egungun tí ó sì fa ẹ̀jẹ̀, ṣùgbọ́n egungun náà kò ní fọ́ tàbí kí ó fọ́.

Ìfọ́ egungun máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí egungun bá lù ú dáadáa tó láti fọ́ níbì kan. Ìfọ́ egungun jẹ́ ìpalára tó le ju ìfọ́ egungun lọ. Wọ́n tún lè gba àkókò tó pọ̀ láti wòsàn ju ìfọ́ egungun lọ.

Tí o bá ti ní ìjamba ńlá kan tí o sì ní ìrora nítòsí tàbí ní inú egungun, lọ sí ẹ̀ka pajawiri ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Láìka irú ìpalára tí o ní sí, ó ṣe pàtàkì láti ṣe àyẹ̀wò egungun rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Ronú nípa rẹ̀, yálà o gbá ẹsẹ̀ rẹ lórí tábìlì kọfí tàbí o ní ìṣòro díẹ̀ nígbà tí o bá ń gbá bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ẹgbẹ́ rẹ, ọgbẹ́ ara rẹ yóò yọ. Ọgbẹ́ egungun dàbí àmì àwọ̀ búlúù tàbí dúdú lórí awọ ara rẹ. Ṣùgbọ́n àwọn wọ̀nyí jẹ́ àwọn ọgbẹ́ tó jinlẹ̀ sí i, tó sì le díẹ̀.

Níkẹyìn, rántí (Ìránṣẹ́ Láti Ilé)

Dókítà rẹ yóò ṣàlàyé ibi tí egungun rẹ tí ó ti bàjẹ́ wà àti ohun tí o lè ṣe láti ràn án lọ́wọ́ láti wòsàn. Má ṣe yára wo ìwòsàn náà. Ó lè gba àkókò, ṣùgbọ́n ó tọ́ sí i. Dúró títí dókítà rẹ yóò fi sọ fún ọ pé kí o bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá líle. Nígbà tí egungun rẹ bá ti sàn pátápátá, o lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àwọn iṣẹ́ rẹ déédéé. Má ṣe bẹ̀rù, kí o sì tẹ̀lé ìtọ́ni dókítà rẹ ní pàtó. Nígbà náà ni o lè wòsàn kíákíá!

Ìpalára egungun , ìrora egungun, wíwú, àwọn ìpalára eré ìdárayá, ọ̀nà RICE