Àrùn jẹjẹrẹ ọmú jẹ́ ìrírí tó ń yí ìgbésí ayé padà. Ọ̀kan lára àwọn ipa tó ga jùlọ lórí ìgbésí ayé ìbálòpọ̀ rẹ ni ìfẹ́ ìbálòpọ̀ rẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn kì í fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, kì í ṣe ìwọ nìkan. Àwọn ìṣòro ìbálòpọ̀ wọ́pọ̀ láàrín àwọn obìnrin nígbà ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ àti lẹ́yìn ìtọ́jú. Ní gidi, ìwádìí kan fi hàn pé 70% àwọn obìnrin tó ń gbádùn àrùn jẹjẹrẹ ọmú ròyìn ìṣòro ìbálòpọ̀.
Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún ìgbésí ayé ìbálòpọ̀ rẹ láti dúró sí ẹ̀yìn nígbà ìtọ́jú àti bí o ṣe ń kojú àwọn ìyípadà nínú ara rẹ. Ṣùgbọ́n ní àkókò kan náà, ìbáṣepọ̀ rẹ pẹ̀lú alábàáṣepọ̀ rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dúró ní agbára ọpọlọ ní àkókò líle yìí. Ó ṣe tán, àwọn ọ̀nà wà láti ṣàkóso àwọn ìṣòro bí ìfẹ́ ìbálòpọ̀ tí kò lágbára àti gbígbẹ obo àti láti mú kí ìbáṣepọ̀ rẹ dùn mọ́ni lẹ́ẹ̀kan sí i.
Awọn iṣoro ti o wọpọ ati awọn solusan wọn
Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ìṣòro ìbálòpọ̀ tí àwọn obìnrin tí wọ́n ní àrùn jẹjẹrẹ ọmú máa ń dojú kọ àti bí a ṣe lè kojú wọn. Láti lóye ìwífún yìí dáadáa, wo tábìlì ìsàlẹ̀ yìí.
| Iṣoro | Àwọn ìdí tó fi ṣe é àti ohun tó o lè ṣe nípa rẹ̀ |
|---|---|
| Awọn iyipada ti ara ninu ara | Iṣẹ́ abẹ àti ìtọ́jú lè fa ìrora ní agbègbè ọmú àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn. Fọwọ́kan tí ó ti mú ayọ̀ wá tẹ́lẹ̀ lè máa dunni nísinsìnyí. Àwọn ìdáhùn: - Kọ́ àwọn nǹkan tuntun nípa ara rẹ. Wá àwọn irú ìfọwọ́kàn tí o ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú, yálà nípasẹ̀ ìfọwọ́sowọ́pọ̀ tàbí pẹ̀lú alábàáṣepọ̀ kan. - Ẹni tí o fẹ́ bá ṣe bẹ́ẹ̀ lè máa bẹ̀rù láti pa ọ́ lára, nítorí náà, sọ̀rọ̀ ní gbangba. - Lo àwọn nǹkan bíi ìrọ̀rí fún ìtìlẹ́yìn. Gbìyànjú àwọn ipò tuntun tí kò ní fi ìfúnpá sí àwọn ibi tí ó ń roni lára. - Tí ó bá ṣòro fún ọ láti dé ibi tí o ti ń tà á , ohun èlò ìgbọ̀nsẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́. |
| Àìní ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ ìbálòpọ̀ | Àwọn ipa ara àti ti ọpọlọ ti àrùn jẹjẹrẹ àti àwọn ìtọ́jú rẹ̀ lè mú kí ó ṣòro láti ronú nípa ìbálòpọ̀. Àwọn ìtọ́jú kan lè fa ìṣẹ́lẹ̀-orí ní ìbẹ̀rẹ̀ àti ìdínkù nínú ìfẹ́ ọkàn. Àwọn ìdáhùn: - Sọ otitọ pẹlu alabaṣepọ rẹ nipa eyi. - Sọ fún dókítà rẹ pẹ̀lú. Òun yóò fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí bí o ṣe lè ṣàkóso àwọn ìpalára bí ríru àti àárẹ̀. - Adaṣe. Ó máa ń dùn mọ́ ara àti ọkàn. - Ṣe àwọn nǹkan kékeré tí yóò mú ọ láyọ̀. Gbígbé irun tuntun, aṣọ tuntun yóò mú kí ìgbẹ́kẹ̀lé rẹ pọ̀ sí i. - Gbiyanju awọn nkan tuntun pẹlu alabaṣepọ rẹ. |
| Gbígbẹ ikùn | Àìsàn yìí lè wáyé nítorí àwọn àyípadà homonu tí ìtọ́jú ń fà, èyí tí ó lè mú kí ìbálòpọ̀ máa dunni. Àwọn ìdáhùn: - Lo awọn epo lubricants. Awọn wọnyi ni awọn jeli ti a nlo ṣaaju ibalopọ. Awọn iru omi ti ko ni oorun ni o dara julọ. - Lo àwọn ohun èlò ìpara abẹ́ . A sábà máa ń lò wọ́n nígbà tí a bá fẹ́ sùn. Àwọn irú méjèèjì ló wà lórí kàálí. |
| Àwọn àyípadà nínú ìrísí | Àwọn nǹkan bí ìrẹ̀dànù irun, àpá iṣẹ́-abẹ, pípadánù ọmú, àti ìyípadà ìwọ̀n ara lè mú kí o ní ìtìjú àti àìbalẹ̀ ọkàn. Àwọn ìdáhùn: - Kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa àwọn ọ̀nà láti dín àwọn àyípadà wọ̀nyí kù. - Ronú nípa ohun tí o fẹ́ràn nípa ara rẹ. Bá ẹnìkan tí ó sún mọ́ ọ sọ̀rọ̀ nípa èyí. - Tí ara rẹ kò bá balẹ̀ láti wà ní ìhòhò, wọ aṣọ ìbora tó dára tàbí ìgbáyà . - Tí ó bá ṣòro fún ọ láti kojú àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí nìkan, wá ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ. |
| Àwọn ìṣòro ọpọlọ àti ìmọ̀lára | Ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn, èrò búburú, àti ìmọ̀lára àìní ìrànlọ́wọ́ wọ́pọ̀. Àwọn wọ̀nyí lè ní ipa lórí ìgbéra-ẹni-lárugẹ àti àjọṣepọ̀ rẹ. Àwọn ìdáhùn: - Gba atilẹyin lati ọdọ alabaṣepọ rẹ, ẹbi, ati awọn ọrẹ rẹ. - Dara pọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ kan. Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní irú ìrírí kan náà gẹ́gẹ́ bí ìwọ jẹ́ orísun agbára ńlá. - Tí àwọn ìmọ̀lára búburú wọ̀nyí bá ń bá a lọ, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ láti tọ́ ọ sí olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ . |
Awọn ọna diẹ sii lati mu igbesi aye ibalopo rẹ dara si
Láìka bí ìṣòro wọ̀nyí ṣe le tó, àwọn nǹkan wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú kí àjọṣepọ̀ rẹ pọ̀ sí i.
Máa bá alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ sọ̀rọ̀.
Fojú inú wò ó, alábàáṣepọ̀ rẹ náà ń ṣàníyàn nípa èyí bí ìwọ náà. Ó lè nímọ̀lára ìfúngunmọ́, ó lè má mọ bí o ṣe ń rò, ó lè má mọ bí a ṣe ń fọwọ́ kàn ọ́. Ó tilẹ̀ lè rò pé òun ni ó fà á tí ìfẹ́ ọkàn rẹ fi dínkù.
Tí ẹ bá ń sọ̀rọ̀ nípa èyí ní gbangba, yóò ní agbára láti sọ ohun tó wà lọ́kàn rẹ̀. Ìjíròrò yìí yóò mú kí ẹ sún mọ́ ara yín.
Papọ̀, ẹ lè yan ohun èlò ìpara olóró, ya àkókò sọ́tọ̀ láti lo pọ̀, kí ẹ fiyèsí sí ìṣeré ṣáájú, kí ẹ sì wá ipò tí ó rọrùn fún yín.
Ṣẹ̀dá irú ìbáṣepọ̀ tó yàtọ̀
Yálà o ti ṣetán láti ní ìbálòpọ̀ tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́, àwọn ọ̀nà míì wà láti sún mọ́ alábàáṣepọ̀ rẹ.
- Di ọwọ́ mú.
- Ẹ gbá ara yín mọ́ra, ẹ fẹnuko ara yín.
- Dúró nítòsí ara.
Àwọn nǹkan wọ̀nyí yóò fún àjọṣepọ̀ rẹ lókun, wọn yóò sì ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tún mọ bí a ṣe lè fọwọ́ kan ara.
Darapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin kan.
Tí ẹnìkan bá wà tó lè lóye ìrìn àjò rẹ dáadáa ju ìwọ lọ, ẹni tó ní àrùn jẹjẹrẹ ọmú tàbí ẹni tó máa dojú kọ ọ́ ni. Sísọ̀rọ̀ nípa ìṣòro rẹ pẹ̀lú ẹnìkan tó “ní i” lè jẹ́ ìtura ńlá. Ó tún fún ọ ní àǹfààní láti kọ́ bí àwọn ẹlòmíràn ṣe borí irú àwọn ìpèníjà bẹ́ẹ̀.
Máa lọ ní iyàrá rẹ.
Àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí kò lè yanjú ní òru kan. Jẹ́ onísùúrù, ṣe àwọn àyípadà díẹ̀díẹ̀. Kò sí àkókò tó tọ́ tàbí tí kò tọ́ láti tún ní ìbálòpọ̀ lẹ́yìn tí a bá ṣe àyẹ̀wò àrùn jẹjẹrẹ. Àwọn obìnrin kan fẹ́ máa bá ìbálòpọ̀ lọ nígbà ìtọ́jú. Àwọn mìíràn lè má tiẹ̀ ronú nípa rẹ̀ títí tí ìtọ́jú bá parí. Ṣe ohun tó bá wù ọ́. Máa ṣe é ní ìwọ̀n tó o bá fẹ́.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ó wọ́pọ̀ láti ní ìṣòro ìbálòpọ̀ nítorí àrùn jẹjẹrẹ ọmú àti ìtọ́jú rẹ̀. Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà.
- Ó ṣe pàtàkì láti bá alábàáṣepọ̀ rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba àti ní òótọ́ nípa ìmọ̀lára rẹ, ìbẹ̀rù àti àìní rẹ.
- Má bẹ̀rù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣòro bí gbígbẹ ibà, ìrora, tàbí ìdínkù ìfẹ́ ọkàn. Ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́.
- Àwọn ohun èlò ìpara àti àwọn ohun èlò ìpara ọrinrinÀwọn ojútùú tó rọrùn bíi s) lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá.
- Ìbáṣepọ̀ kì í ṣe ìbálòpọ̀ lásán. Fífi ọwọ́ gbáni mọ́ra, fífẹ́nukonu, àti dídi ọwọ́ mú pàápàá lè mú kí àjọṣepọ̀ lágbára sí i.
- Fún ara rẹ àti ara rẹ ní àkókò. Jẹ́ onísùúrù. Máa lọ ní iwọ̀n tó rọrùn fún ọ.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun