Lẹ́yìn tí o bá ti mọ̀ pé o ní àrùn jẹjẹrẹ ọmú , tí o sì bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú, ó lè ṣòro fún ọ láti ronú nípa eré ìdárayá, nítorí àárẹ̀ àti àìbalẹ̀ ọkàn tí o ní. Ìyẹn jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an. Ṣùgbọ́n, lẹ́yìn tí o bá ti gbọ́ ohun tí a fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí, bóyá ojú tí o fi ń wo eré ìdárayá yóò yípadà pátápátá. Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí a bá rò pé èyí ni “oògùn” tuntun fún àrùn jẹjẹrẹ ọmú? Jẹ́ kí a wo ìdí rẹ̀.
Ṣé eré ìdárayá máa ń mú kí ìgbésí ayé rẹ gùn sí i ní tòótọ́?
Ìwádìí lórí èyí ti mú àwọn àbájáde rere wá. Fún àpẹẹrẹ, ìwádìí ńlá kan tí a ṣe ní ọdún 2021 fi hàn pé àwọn obìnrin tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá fún ó kéré tán wákàtí 2.5 lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ , yálà kí wọ́n tó rí àrùn jẹjẹrẹ ọmú tàbí lẹ́yìn tí wọ́n ti ṣàyẹ̀wò rẹ̀, ní ewu àrùn jẹjẹrẹ náà tí ó dínkù (àwọn dókítà ń pè é ní “àtúnṣe”) nítorí náà ewu ikú kéré gan-an ju àwọn tí kò ṣe eré ìdárayá díẹ̀ lọ.
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí míìrán bíi èyí ló ti jẹ́rìí ìtàn yìí. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ògbógi kan sọ pé a nílò ìwádìí púpọ̀ láti sọ dájúdájú bóyá eré ìdárayá nìkan ló ń ṣe àǹfààní yìí, tàbí bóyá àwọn ìwà rere mìíràn nínú ìgbésí ayé àwọn tó ń ṣe eré ìdárayá (bíi oúnjẹ tó dára) tún ní ipa lórí rẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe kedere pé àwọn àǹfààní ńlá wà nínú eré ìdárayá.
Ṣé eré ìdárayá lè ran àwọn àbájáde ìtọ́jú lọ́wọ́?
Èyí ni ohun pàtàkì jùlọ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Àwọn olùwádìí dá wọn lójú 100% pé eré ìdárayá jẹ́ ọ̀nà tó dára láti dín àwọn àbájáde búburú ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ ọmú kù.
- Rírẹ̀: Rírẹ̀ gidigidi tí ó bá àwọn ìtọ́jú bíi chemotherapy muAdaṣe n ran lọwọ lati dinku rirẹ.
- Wahala ati Aniyan: Nigbati o ba n ṣe adaṣe, ọkan rẹ yoo di idakẹjẹẹ ati pe ipele wahala rẹ yoo dinku.
- Ìrora oríkèé: Èyí tún ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìrora oríkèé tí àwọn ìtọ́jú kan ń fà.
Ní ṣókí, eré ìdárayá máa ń mú kí ìgbésí ayé rẹ dára síi. Ó máa ń fún ọ ní agbára láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ bíi ṣíṣe iṣẹ́ ilé, gbígbé oúnjẹ, àti gbígbé ọmọ kékeré. Bákan náà, àwọn àmì ọjọ́ ogbó (bíi pípadánù egungun ) lè fara hàn ní ìṣáájú nínú àwọn ènìyàn tí wọ́n ń gbádùn àìsàn jẹjẹrẹ. Ìdárayá lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àìsàn yìí, dáàbò bo egungun rẹ, kí ó sì dènà ara rẹ láti má ṣe di aláìlera.
Kí ló dé tí eré ìdárayá fi dára tó bẹ́ẹ̀? Kí ni ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì tó wà lẹ́yìn rẹ̀?
Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nínú ara nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá? Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà fún èyí.
1. Ṣíṣàkóso ìwọ̀n homonu: Àwọn homonu tí a ń pè ní insulin àti estrogen ní ipa lórí àwọn irú àrùn jẹjẹrẹ ọmú kan . Nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, a ń ṣàkóso ìwọ̀n homonu wọ̀nyí nínú ara.
2. Ìdènà ìwúwo: Ìdánrawò le ran ọ lọwọ lati ṣetọju iwuwo ilera. Ṣíṣàkóso ìwúwo rẹ tun n ran ọ lọwọ lati dinku ewu akàn lati pada wa.
3. Sísún agbára ìdènà àrùn ara lágbára: Àwárí tuntun kan ni pé eré ìdárayá máa ń fún agbára ìdènà àrùn ara wa lágbára, ètò ìdènà àrùn ara. Ètò ìdènà àrùn ara tó lágbára lè gbógun ti àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ.
Nígbà àtijọ́, a gba àwọn obìnrin nímọ̀ràn láti sinmi lẹ́yìn àrùn jẹjẹrẹ ọmú . Ohun tó burú jùlọ tí wọ́n lè ṣe nìyẹn. Bí o ṣe ń ṣiṣẹ́ kára nígbà ìtọ́jú rẹ, bẹ́ẹ̀ náà ni yóò ṣe rọrùn fún ọ láti gbádùn.
Ó dára, kí ni ìdí tí o fi nílò eré ìdárayá?
Ó ṣòro láti fúnni ní ìdáhùn kan ṣoṣo sí èyí. Ó yàtọ̀ síra gẹ́gẹ́ bí ìlera ara rẹ, irú ìtọ́jú tí o fẹ́, àti irú eré ìdárayá tí o fẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, ìmọ̀ràn gbogbogbò kan wà.
Àwọn àjọ bíi American Cancer Society dámọ̀ràn pé kí a máa ṣe eré ìdárayá tó lágbára tó o kéré tán wákàtí 2.5 (ìṣẹ́jú 150) lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀, bíi rírìn kánkán. Ní àfikún, ó dára láti máa ṣe eré ìdárayá tó ń fún iṣan lágbára ní ọjọ́ méjì lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀.
Táblì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí ní àwọn nǹkan kan tó yẹ kí o ronú nípa rẹ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá.
| Òótọ́ ni pé | Àpèjúwe |
|---|---|
| Wá ìmọ̀ràn dókítà. | Kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Béèrè lọ́wọ́ rẹ̀ nípa àwọn eré ìdárayá tó yẹ fún ọ àti bí o ṣe máa ń ṣe wọ́n fún ìgbà pípẹ́. |
| Yan nkan ti o fẹran. | Yan ohun tí o fẹ́ràn láti ṣe. Ó lè jẹ́ rírìn, gígun kẹ̀kẹ́, ijó, wíwẹ̀, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Nígbà náà ni wàá fẹ́ máa ṣe é ní gbogbo ìgbà láìsí pé ó máa rẹ̀ ọ́. |
| Darapọ mọ ẹgbẹ kan. | Tí ó bá ṣeé ṣe, ṣe eré ìdárayá pẹ̀lú ọ̀rẹ́ tàbí àwùjọ kan. Ìrànlọ́wọ́ tí o bá rí gbà yóò jẹ́ ìṣírí ńlá fún ọ. |
| Tí a bá ti yọ àwọn nódì lymph kúrò | Tí wọ́n bá yọ àwọn ìṣùpọ̀ apá rẹ kúrò nígbà iṣẹ́-abẹ rẹ, bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ìwúwo tí ó fẹ́ẹ́rẹ́ gan-an kí o sì mú ìwúwo náà pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í gbé ìwúwo náà. Rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí pẹ̀lú. |
Níkẹyìn, ṣe ohun tí o lè ṣe. Ìtọ́jú lè mú kí o rẹ̀wẹ̀sì ní àwọn ọjọ́ kan. Tí o kò bá lè ṣe eré ìdárayá púpọ̀ ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyẹn, gbìyànjú láti rìn díẹ̀. Ohun tí ó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti gbé góńgó rẹ kalẹ̀ láti máa ṣiṣẹ́ fún ó kéré tán ìṣẹ́jú 30 lójoojúmọ́, dípò kí o máa ronú nípa àwọn àbájáde rẹ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Adaṣe adaṣe lakoko ati lẹhin itọju akàn ọmu jẹ apakan pataki pupọ ninu ilana imularada rẹ.
- Adaṣe adaṣe dinku awọn ipa ẹgbẹ ti itọju (rirẹ, wahala, irora ori) ati mu didara igbesi aye dara si.
- Ẹ̀rí tó lágbára wà pé eré ìdárayá máa ń dín ewu àrùn jẹjẹrẹ àti ikú kù.
- Máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá èyíkéyìí.
- Gbìyànjú láti ṣe eré ìdárayá tó wà ní ìwọ̀nba wákàtí méjì ààbọ̀ lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ àti ọjọ́ méjì láti ṣe eré ìdárayá tó ń fún iṣan lágbára.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun