Ṣé ó ṣòro láti ṣàkóso oúnjẹ rẹ? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa Bulimia (Bulimia Nervosa)

Ǹjẹ́ o ti jẹ oúnjẹ tó pọ̀ jù rí, tí o sì ti ní ìrírí àìníjàánu, tí o sì ti ní ìbànújẹ́, ìbànújẹ́, àti bóyá ìtìjú pàápàá? Fojú inú wò ó, nígbà míì tí o kò bá lè kojú àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn, tí o sì parí sí ìgbẹ́ lẹ́yìn tí o jẹun, tàbí tí o ń gbìyànjú láti mú oúnjẹ náà kúrò ní ọ̀nà mìíràn? Irú ipò yìí ni a ó sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí, tí a ń pè ní bulimia nervosa, tàbí “bulimia” lásán. Èyí jẹ́ ìṣòro ìlera ọpọlọ àti ti ara tí ọ̀pọ̀ ènìyàn kò fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n ó lè nípa lórí ọ̀pọ̀ ènìyàn, ó sì jẹ́ àrùn jíjẹun tó le koko . Ṣùgbọ́n ìwọ nìkan kọ́ ni o wà, o sì lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà fún èyí.

Kí ni Bulimia Nervosa gan-an?

Ní ṣókí, bulimia jẹ́ ìṣe jíjẹ oúnjẹ púpọ̀ láàárín àkókò kúkúrú (èyí ni a ń pè ní "bín-ín-rín") , lẹ́yìn náà ni gbígbìyànjú láti mú oúnjẹ kúrò nínú ara (èyí ni a ń pè ní "mímú" ). "Ìmúmú" yìí lè gba ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà.

O le lero bi ẹni pe o ko ni agbara lori ohun ti o jẹ. O le jẹ ounjẹ pupọ ni akoko kan, nigba miiran ni ikọkọ. Eyi le tẹle pẹlu awọn ẹdun ẹbi ati itiju. Nigbati o ko ba le koju awọn ikunsinu wọnyi, o le gbiyanju lati yọkuro ounjẹ naa nipa gbigbemi, lilo awọn oogun laxative, tabi adaṣe pupọju.

Àìsàn yìí tún ní ipa lórí bí o ṣe ń wo ara rẹ. O lè rò pé ìrísí àti ìrísí ara rẹ ló ń pinnu ìníyelórí rẹ. O tún lè rò pé ohun kan ṣoṣo tí o lè ṣàkóso ni bí oúnjẹ ṣe ń jáde láti ara rẹ. Ìyípo yìí kò dára rárá , ó sì lè ní àwọn àbájáde tó le koko, àní tó lè fi ẹ̀mí rẹ wewu. Ṣùgbọ́n rántí pé o kò dá nìkan wà. Ìrànlọ́wọ́ wà.

Iru bulimia wo ni o wa?

Oríṣi bulimia méjì pàtàkì ló wà, ó da lórí bí o ṣe ń gbìyànjú láti mú oúnjẹ kúrò nínú ara rẹ tàbí láti dín ìwọ̀n ara rẹ kù:

Irú ìwẹ̀nùmọ́

Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni o lè ṣe láti mú oúnjẹ kúrò nínú ara rẹ lẹ́yìn tí o bá ti jẹ ẹ́:

• Ìgbẹ́ tí ó ń fa ìgbẹ́ ara ẹni.
• Lilo awọn oogun laxative.
• Lilo awọn diuretics.
• Lílo àwọn ohun olómi (fún àpẹẹrẹ, enemas) láti dín ìgbẹ́ gbuuru kù.
• Lilo awọn oogun miiran lati yọ ounjẹ kuro ninu ara.

Irú tí kò ní ìwẹ̀nùmọ́

Nínú ọ̀nà yìí, o kò ní yọ oúnjẹ kúrò ní ara rẹ ní tààrà, ṣùgbọ́n dípò bẹ́ẹ̀ o lè ṣe àwọn àbá wọ̀nyí:

• Adaṣe àṣejù : Adaṣe àṣejù tí ó wúlò fún ìlera gbogbogbòò àti dé ibi tí ó ń dí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ lọ́wọ́.
• Ààwẹ̀: Iyẹn túmọ̀ sí pé a kò jẹun. Èyí kìí ṣe ohun tó wọ́pọ̀, ṣùgbọ́n ó jẹ́ ohun tí kò dára fún oúnjẹ, ó sì ń dín oúnjẹ kù fún ìgbà pípẹ́.

Fojú inú wò ó, àwọn ènìyàn kan máa ń sáré fún wákàtí púpọ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá ti jẹun púpọ̀, tàbí wọn kì í jẹun dáadáa fún ọjọ́ púpọ̀. Èyí tún lè jẹ́ ara bulimia.

Àwọn àmì àrùn bulimia wo ni?

Ẹni tí ó ní àrùn bulimia lè ní àwọn àmì wọ̀nyí. Síbẹ̀síbẹ̀, kìí ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ní gbogbo àwọn àmì wọ̀nyí, àwọn ènìyàn kan sì lè ní díẹ̀ lára ​​wọn:

• Jíjẹ oúnjẹ púpọ̀ ní àkókò kan (gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, “bí a ṣe ń jẹ oúnjẹ púpọ̀”).
• Yíyọ oúnjẹ kúrò lẹ́yìn tí a bá jẹun (àwọn ọ̀nà ìwẹ̀nùmọ́ bíi ìgbẹ́, lílo àwọn oògùn ìpara).
• Ìbẹ̀rù tó ga jùlọ láti sanra àti ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ láti ṣe ohunkóhun láti dín ìwúwo kù.
• Ríronú pé oúnjẹ kò ní lè ṣàkóso.
• Ìgbéraga ara ẹni tí kò níláárí àti ìmọ̀lára àìníláárí.
• Ìmọ̀lára ẹ̀bi ńlá tàbí ìtìjú lẹ́yìn tí o bá jẹun.
• Yíyípadà sí àwọn nǹkan bí ìsoríkọ́, àníyàn, ìyípadà ìmọ̀lára, tàbí lílo oògùn olóró.
• Dídákú nígbàkúgbà.
• Ìgbẹ́ gbuuru.
• Awọn iyipo oṣu ti ko tọ ni awọn obinrin.
• Àìlera iṣan.
• Pupa oju (paapaa ninu awon ti won n bì).
• Wíwú ojú (àwọn ènìyàn kan tún ń pe èyí ní "ẹ̀rẹ́kẹ́ chipmunk" nítorí pé ẹ̀gbẹ́ ẹ̀rẹ̀kẹ́ náà ń wú).

Èyí lè ní ipa lórí olúkúlùkù ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Fún àpẹẹrẹ, o lè má jẹun púpọ̀ kí o tó “wẹ̀.” Nígbà míìrán, kódà oúnjẹ díẹ̀ pàápàá lè mú kí o nímọ̀lára ìbànújẹ́ kí ó sì mú kí o fẹ́ “wẹ̀.” Ọ̀nà tí o gbà “wẹ̀” tún lè yàtọ̀ láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan sí ẹlòmíràn.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa bulimia?

Ó ṣòro láti sọ pàtó ohun tó ń fa àrùn bulimia nervosa, àmọ́ àwọn olùwádìí rò pé ó lè jẹ́ àpapọ̀ àwọn ipa ìbílẹ̀ (ìyẹn ni pé, àwọn nǹkan tí a ń gbà láti ìran dé ìran) àti àwọn ìwà tí a kọ́.

Ronú nípa rẹ̀, ohun tí o rí nínú àwùjọ àti àwọn ìròyìn – àwọn èrò bíi “èyí ni ara ẹlẹ́wà” – lè fa ìfúnpá púpọ̀ lórí rẹ. Àwọn ipa òde wọ̀nyí lè ní ipa lórí bí o ṣe ń ronú nípa ara rẹ (“àwòrán ara”) àti ìgbéraga ara rẹ. Bákan náà, nígbà tí o bá nímọ̀lára wàhálà púpọ̀ , nígbà tí o bá nímọ̀lára ìbànújẹ́, nígbà tí o bá ní ìjákulẹ̀, tàbí nígbà tí o bá rò pé o kò lè ṣàkóso àwọn nǹkan ní ìgbésí ayé, gbogbo ìwọ̀nyí lè ní ipa lórí ìdàgbàsókè ìṣòro oúnjẹ yìí.

Ta ló wà nínú ewu tó ga jù láti ní àrùn yìí?

Àìsàn Bulimia lè nípa lórí ẹnikẹ́ni, àmọ́ àwọn ènìyàn wọ̀nyí wà nínú ewu tó ga jù:

• Àwọn ọ̀dọ́langba tàbí àwọn àgbàlagbà.
• Tí ẹnìkan nínú ìdílé bá ní ìṣòro oúnjẹ (tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ẹ̀dá).
• Tí o bá ti ń jìyà àìsàn ọpọlọ bíi àníyàn tàbí ìbànújẹ́.
• Fún àwọn obìnrin (ó tún lè ṣẹlẹ̀ lára ​​àwọn ọkùnrin, ṣùgbọ́n ó wọ́pọ̀ jù nínú àwọn obìnrin).

Àwọn ìṣòro wo ló lè wáyé nígbà tí bulimia bá dé?

Àìsàn jíjẹ yìí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ewu ìlera . Àwọn wọ̀nyí léwu gidigidi, ọ̀pọ̀ nínú wọn sì lè léwu ẹ̀mí. Àwọn ìṣòro tó lè ṣẹlẹ̀ ni:

• Àwọn àìdára nínú ìlù ọkàn (fún àpẹẹrẹ `(Arrhythmia)`).
• Ibajẹ si ikun ati ikun.
• Àwọn ìṣòro ehín (ìjẹrà ehin, ìfọ́ ehin, ìmọ́tótó ehin).
• Esophagitis àti ihò inú esophagus.
• Àrùn Ìfàsẹ́yìn Gastroesophageal (GERD).
• Àìlera ọkàn.
• Àwọn ipò tí ó níí ṣe pẹ̀lú ìfàmọ́ra ìfun (Ìrora Irritable Bowel Syndrome - IBS)
• Ewu ti igbẹmi ara ẹni pọ si.
• Àìjẹun tó dáa àti gbígbẹ omi (àìsí omi nínú ara).
• Wíwú ẹ̀rẹ̀kẹ́.
• Ọ̀fun àti ikùn tó ń gbóná.
• Àtọ̀gbẹ Iru 2.

Ìtọ́jú bulimia ní kùtùkùtù lè dènà àwọn ìṣòro wọ̀nyí kí ó sì dín àwọn àbájáde ìgbà pípẹ́ kù. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí o bá ní iyèméjì nípa èyí.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò bulimia?

Láti ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí, dókítà rẹ yóò kọ́kọ́ ṣe àyẹ̀wò ara. Ó máa béèrè nípa ìtàn ìṣègùn àti àwọn àmì àrùn rẹ. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún ọ láti ní ìbẹ̀rù díẹ̀ tàbí kí o má balẹ̀ láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn dókítà wà níbẹ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́, kì í ṣe láti dá ọ lẹ́jọ́. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì gidigidi láti sọ òótọ́ nípa ìwà àti ìṣe rẹ, kí wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ dáadáa.

Dókítà náà yóò fi àwọn àmì àrùn rẹ wéra pẹ̀lú àwọn ìlànà tó wà nínú ìwé àyẹ̀wò àti ìṣirò fún àwọn àrùn ọpọlọ (DSM-5-TR) ti American Psychiatric Association. Ó lè béèrè àwọn ìbéèrè bíi:

• Ṣé o máa ń ní àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ jíjẹun púpọ̀ nígbà gbogbo?
• Ṣé o rò pé o kò lè ṣàkóso oúnjẹ rẹ?
• Ṣé o máa ń ṣe àwọn ìwà ìwẹ̀nùmọ́?
• Ǹjẹ́ o ti ní àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ jíjẹun ní àṣejù lẹ́ẹ̀kan lọ́sẹ̀ fún oṣù mẹ́ta?
• Ṣé ìwúwo ara rẹ tàbí ìrísí rẹ ní ipa tó lágbára lórí bí o ṣe ń wo ara rẹ (àwòrán ara rẹ)?

Kò sí àwọn àyẹ̀wò pàtó láti ṣe àyẹ̀wò àìsàn oúnjẹ yìí. Síbẹ̀síbẹ̀, dókítà rẹ lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò kan láti mọ bí àìsàn náà ṣe ń nípa lórí ìlera rẹ. Fún àpẹẹrẹ:

• Àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀.
• Ṣíṣàyẹ̀wò ìṣíṣẹ́ ọkàn (Electrocardiogram - EKG tàbí ECG)).
• Idanwo iṣẹ kidinrin.
• Ìṣàyẹ̀wò ìtọ̀.

Awọn itọju wo ni o wa fun bulimia?

Dókítà lè dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú bí:

• Ìmọ̀ràn/Ìtọ́jú : Pàápàá jùlọÌtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT) jẹ́ ọ̀nà ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ tó wúlò gan-an. Nínú èyí, o máa pàdé onímọ̀-ẹ̀rọ ìtọ́jú àti ṣiṣẹ́ pẹ̀lú wọn láti yí bí ìrònú rẹ ṣe ń nípa lórí ìwà rẹ padà.
• Ìmọ̀ràn nípa oúnjẹ : Èyí ní í ṣe pẹ̀lú ṣíṣiṣẹ́ pẹ̀lú Onímọ̀ nípa oúnjẹ tàbí olùdámọ̀ràn láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní àjọṣepọ̀ tó dára pẹ̀lú oúnjẹ tí o jẹ.
• Oògùn : Àwọn oògùn apànìyàn nínú ìpele àwọn oògùn tí a ń pè ní Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) ni a máa ń lò nígbà míì. Àwọn wọ̀nyí lè dín oúnjẹ tí ó pọ̀ jù àti ìgbẹ́ gbuuru kù. Wọ́n tún lè ran lọ́wọ́ láti tọ́jú àníyàn àti ìbànújẹ́.
• Àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ : Àwọn wọ̀nyí lè wúlò gan-an nígbà tí a bá so wọ́n pọ̀ mọ́ àwọn ìtọ́jú mìíràn. Bíbá àwọn ẹlòmíràn tí wọ́n ti ní irú ìrírí kan náà pàdé lè ṣe àǹfààní fún ìrìn àjò ìlera rẹ.

Rántí pé ọ̀nà ìtọ́jú kan kò ṣiṣẹ́ fún gbogbo ènìyàn . Ó ṣeé ṣe kí o ní láti gbìyànjú ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ àti ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ láti dé ibi tí o fẹ́ dé.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Tí o bá ní ìdààmú ọkàn nítorí àjọṣepọ̀ rẹ pẹ̀lú oúnjẹ, tàbí tí ó bá ń dí ìgbésí ayé rẹ lọ́wọ́, ó yẹ kí o bá dókítà sọ̀rọ̀.

Ti o ba ni awọn aami aisan wọnyi , wa itọju ilera lẹsẹkẹsẹ :

• Irora àyà.
• Ìrírí.
• Dídákú.
• Rírí ìlù ọkàn tí kò dára (ìlù ọkàn).
• Àìsí ìmí kíákíá / Àìsí ìmí.
• Ọ̀fun rírora gidigidi.

Tí o bá ń ronú nípa ìpara ara ẹni, jọ̀wọ́ má ṣe dá ara rẹ jìyà nìkan . Ẹnìkan wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́. (Ní Sri Lanka, o lè pe àwọn àjọ bíi Sumithrayo 0112692909). Kódà bí o kò bá tilẹ̀ wà nínú ìṣòro ńlá, má ṣe ṣiyèméjì láti sọ̀rọ̀. Tí o bá wà nínú pàjáwìrì, pe 1990 (Suvaseriya) tàbí àgọ́ ọlọ́pàá tí ó sún mọ́ ọ jùlọ.

Nipa imularada lati bulimia

Dájúdájú, ìwòsàn ṣeé ṣe. Ṣùgbọ́n ó gba àkókò. Àwọn dókítà àti àwọn onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara rẹ yóò bá ọ ṣiṣẹ́ láti ṣẹ̀dá ètò ìtọ́jú kan tí ó bá ọ mu àti àwọn àmì àrùn rẹ. Onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn góńgó tí ó ṣeé fojú rí kalẹ̀ kí ó sì ṣiṣẹ́ lórí wọn.

Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ pé nígbà míìrán àwọn àmì àrùn lè tún padà wá (ìfàsẹ́yìn)."Ìfàsẹ́yìn" ni nígbà tí o bá padà sí ìwà àìlera lẹ́yìn àkókò kan tí o ti ń hùwà àìlera. Nígbà tí o bá "tún padà," ó lè dàbí ìfàsẹ́yìn ńlá, ṣùgbọ́n kì í ṣe ìdájọ́ lórí ẹni tí o jẹ́. Ìtúnṣe ara ẹni jẹ́ ìpèníjà àti iṣẹ́ àṣekára. Ṣùgbọ́n rántí pé o kò dá nìkan wà. Àwọn olùtọ́jú rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti padà sí ọ̀nà tó tọ́. Wọn yóò ṣe àtúnṣe sí ètò ìtọ́jú rẹ bí ó ṣe yẹ.

Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, o lè ní àwọn ìṣòro tó le koko, tó sì máa ń léwu fún ẹ̀mí. Nítorí náà, tí o kò bá tíì bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú, ó ṣe pàtàkì láti rí i gbà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .

Báwo ni ó ṣe rí láti gbé pẹ̀lú bulimia?

Ìrírí gbogbo ènìyàn pẹ̀lú àrùn yìí yàtọ̀ síra. Gbígbé pẹ̀lú bulimia lè ní ìmọ̀lára àti ìrònú bíi:

• "Mo bẹ̀rù láti jáde lọ jẹun nítorí mo ń ṣàníyàn pé mo lè jẹun jù kíákíá, lẹ́yìn náà mi ò ní lè rí yàrá ìwẹ̀."
• "Mi ò fẹ́ràn láti wo ara mi nínú dígí, nítorí pé mi ò fẹ́ràn bí mo ṣe rí."
• "Mo lero pe ohun kan ṣoṣo ti mo le ṣakoso ni igbesi aye mi ni 'pipa'."
• "Ìtura ni mímu ọtí nígbà tí mo bá ní ìdààmú ọkàn, ṣùgbọ́n mo máa ń jẹun kíákíá débi pé mi ò mọrírì adùn oúnjẹ."
• “Lẹ́yìn tí mo bá jẹun tán, mo máa ń nímọ̀lára ẹ̀bi gidigidi (bí ẹni pé mo ti ṣe ẹ̀ṣẹ̀ ńlá kan). Mo rò pé ọ̀nà kan ṣoṣo láti fi ṣe àtúnṣe àṣìṣe yẹn ni láti ‘mú un kúrò’.”

Tí àwọn èrò wọ̀nyí bá dà bí ohun tí o mọ̀ dáadáa, ó tó àkókò láti rí dókítà tàbí olùdámọ̀ràn nípa ìlera ọpọlọ . Wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní àjọṣepọ̀ tó dára jù pẹ̀lú oúnjẹ àti àwòrán ara rẹ.

Níkẹyìn, ohun pataki julọ lati ranti

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti máa ṣàníyàn nípa ohun tí o ń jẹ àti ìwọ̀n ara rẹ. Ṣùgbọ́n àrùn bulimia ju ìyẹn lọ. Ó jẹ́ àìsàn tó ti di bárakú tó lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro ìlera . Tí o bá rò pé o ní àrùn yìí, má ṣe lọ́ra láti wá ìrànlọ́wọ́. Pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́ àti ìrànlọ́wọ́ ìlera ọpọlọ, ó dájú pé ara rẹ yóò yá. Bíbá dókítà sọ̀rọ̀ ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ láti dáàbò bo ìlera rẹ. O kò dá nìkan wà, ìrànlọ́wọ́ sì wà nígbà gbogbo.

Ìṣòro oúnjẹ, àìjẹun tó pọ̀jù, ìgbẹ́ gbuuru, ìlera ọpọlọ, oúnjẹ tó dára, ìtọ́jú bulimia