Kí ni Ìtọ́jú Ọkàn? Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì fún ọ?

Ṣé o ti ní ìkọlù ọkàn láìpẹ́ yìí? Tàbí o ti ṣe iṣẹ́ abẹ ọkàn rí, bíi iṣẹ́ abẹ bypass? Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìbẹ̀rù àti àníyàn díẹ̀ lẹ́yìn ìkọlù ọkàn. "Ṣé mo lè tún ṣiṣẹ́ mọ́?", "Ṣé ó dára láti ṣe eré ìdárayá?", "Kí ló dé tí èyí bá tún ṣẹlẹ̀?" Ó ṣeé ṣe kí o ní ọ̀pọ̀ ìbéèrè ní ọkàn rẹ. Ní àwọn àkókò bí èyí, a ń sọ̀rọ̀ nípa ètò pàtàkì kan tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lágbára sí i kí o sì gbé ìgbésí ayé tó dára. Ìyẹn ni a ń pè ní ìtọ́jú ọkàn , tàbí ìtọ́jú ọkàn ní kúkúrú.

Ní ṣókí, kí ni Ìtọ́jú Ọkàn?

Ìtọ́jú ọkàn jẹ́ ètò tó péye tí a ṣe láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gba agbára ara àti ti ọpọlọ rẹ padà lẹ́yìn ìtọ́jú fún àìsàn ọkàn. Ó dà bí ètò ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tí a ṣe pàtó fún ọ. Ó da lórí ohun gbogbo láti eré ìdárayá sí ìgbésí ayé rẹ, oúnjẹ àti ìlera ọpọlọ rẹ.

Ronú nípa ọkàn rẹ gẹ́gẹ́ bí ẹ̀rọ ara rẹ. Ìkọlù ọkàn dàbí ìṣòro kékeré pẹ̀lú ẹ̀rọ náà. Nísinsìnyí, Ìtọ́jú Ọkàn ń ṣe àkíyèsí láti mú ẹ̀rọ náà padà sí ipò tó dára jùlọ lábẹ́ àbójútó àwọn onímọ̀ nípa ètò yìí. Ètò yìí sábà máa ń gba tó oṣù mẹ́ta. Láìka ọjọ́ orí rẹ, ọkùnrin tàbí obìnrin, tàbí bí àrùn ọkàn rẹ ṣe le tó, o lè jàǹfààní púpọ̀ láti inú ètò yìí.

Àwọn ohun pàtàkì wo ni ètò yìí?

Ètò ìtọ́jú ọkàn kì í ṣe ohun kan ṣoṣo, ṣùgbọ́n àpapọ̀ àwọn ẹ̀yà ara mélòókan. Apá kọ̀ọ̀kan ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti jẹ́ ẹni tí ó ní ìlera tó dáa.

Ta ló yẹ fún ètò ìtọ́jú ọkàn?

Èyí ṣe pàtàkì fún ẹnikẹ́ni tí ó bá ti ní àìsàn ọkàn rí. Dókítà rẹ yóò darí rẹ sí ètò yìí. Ó sábà máa ń ṣe àǹfààní púpọ̀ fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àìsàn wọ̀nyí:

• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní àrùn ọkàn .
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro ọkàn .
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń lo ẹ̀rọ bíi Ẹ̀rọ Ìrànlọ́wọ́ Ventricular .
• Angina tó dúró ṣinṣin , tó túmọ̀ sí àwọn ènìyàn tó ní ìrora àyà.
• Àwọn ènìyàn tí a ti ṣe iṣẹ́ abẹ ọkàn tàbí ẹ̀dọ̀fóró .
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ṣe àtúnṣe tàbí yíyípadà fáálù ọkàn .
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní àrùn ọkàn tí ó ń fa àrùn coronary artery bypass grafting (CABG) .
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ṣe iṣẹ́ abẹ angioplasty , èyí tí ó túmọ̀ sí fífi stent kan sínú àwọn iṣan ara.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn iṣan ara .

Àwọn àǹfààní wo ni èyí yóò fún ọ? Ṣé ó gbéṣẹ́ gan-an?

Bẹ́ẹ̀ ni, dájúdájú. Ìwádìí ti fihàn pé píparí ètò ìtọ́jú ọkàn lè fi ọdún márùn-ún kún ìgbésí ayé ẹnìkan. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní mìíràn tún wà.

• Agbára ara: O le gba agbara ti o ti sọnù pada lẹhin ikọlu ọkan. O le pari awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ ni irọrun.
• Ìgbésí ayé tó ń pọ̀ sí i: O lè gbé láìsí ìbẹ̀rù àti pẹ̀lú ìgbẹ́kẹ̀lé.
• Ewu ti o dinku: Iseese lati ni ikọlu ọkan tabi ọpọlọ miiran dinku pupọ.
• Ìlera ọpọlọ: Ó jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá ní ṣíṣàkóso àwọn nǹkan bí ìsoríkọ́ àti àníyàn tí ó máa ń wáyé lẹ́yìn ìkọlù ọkàn.
• Jíjáwọ́ nínú àwọn ìwà búburú: A ó tọ́ ọ sọ́nà láti gbé ìgbésí ayé tó dára, kí o yẹra fún àwọn nǹkan bí sìgá mímu àti àwọn ìwà àìtọ́.
• Ìdènà àmì àrùn: Àwọn nǹkan bí ìrora àyà àti àìsí èémí máa ń dínkù.

Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí ti rí, àwọn ètò ìtọ́jú ọkàn,

• Ewu iku lati aisan ọkan jẹ 58% .
• Ewu ikọlu ọkan nipasẹ 30% .
• Ewu ọpọlọ nipa 60% .
• Àwọn àmì ìbànújẹ́ ti dínkù sí 63% .

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ kí ètò náà tó bẹ̀rẹ̀?

A kò ní jẹ́ kí o ṣe eré ìdárayá lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Àkọ́kọ́, àwọn òṣìṣẹ́ ní Cardiac Rehab Center yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ dáadáa.

1. Gbígbà ìtàn ìṣègùn: A ó gba àwọn àlàyé nípa ipò ìṣègùn rẹ, àwọn oògùn tí o ń lò, àti àwọn àìsàn mìíràn.

2. Àyẹ̀wò ara: A ó kọ́kọ́ ṣe àyẹ̀wò ara rẹ.

3. Àwọn ìdánwò àkọ́kọ́: A lè ní kí o ṣe àwọn ìdánwò bíi wọ̀nyí:

• EKG (Electrocardiogram): Wo ìṣiṣẹ́ iná mànàmáná ti ọkàn.
• Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀: Ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n sùgà àti cholesterol.
• Ìdánwò Àìbalẹ̀-ọkàn: A máa ń wọn ìlù ọkàn rẹ nípa rírìn lórí ẹ̀rọ treadmill. Èyí máa ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ irú eré ìdárayá tó yẹ fún ọ àti bí ó ṣe yẹ kí o ṣe é fún ìgbà pípẹ́.

Lẹ́yìn tí o bá ti ṣe gbogbo èyí tán, ìwọ àti dókítà rẹ yóò ṣẹ̀dá ètò ìtọ́jú tó dájú tí a sì ṣe àtúnṣe fún ọ.

Kí ni ẹ máa ń ṣe nígbà tí ètò náà ń lọ lọ́wọ́?

Ètò yìí sábà máa ń wáyé ní ọjọ́ mẹ́ta lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀, nǹkan bíi wákàtí kan lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀. Èyí ni a sábà máa ń ṣe gẹ́gẹ́ bí àwùjọ. Èyí túmọ̀ sí pẹ̀lú àwọn ènìyàn díẹ̀ mìíràn tí wọ́n ní ìrírí kan náà bíi tìrẹ.

Báwo ni a ṣe lè ṣe eré ìdárayá

Ní gbogbo ìgbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, àwọn òṣìṣẹ́ ìṣègùn tí wọ́n ti kọ́ ẹ̀kọ́ ń ṣọ́ ọ.

• Bẹ̀rẹ̀: Àkọ́kọ́, bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn adaṣe onírẹ̀lẹ̀ àti tí ó rọrùn.
• Àbójútó: Nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, wọ́n máa ń wọn àwọn nǹkan bíi ìlù ọkàn àti ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ nígbà gbogbo. Nítorí náà, o kò ní láti ṣàníyàn nípa rẹ̀.
• Ìbísí díẹ̀díẹ̀: Bí agbára rẹ bá ń pọ̀ sí i, máa mú kí àkókò àti agbára ìdánrawò rẹ pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.

Awọn iru adaṣe ti o wọpọ:

• Adaṣe aerobic: Awọn adaṣe ti o dara fun ọkan, gẹgẹbi rin lori ẹrọ lilọ kiri tabi gigun kẹkẹ ti o duro.
• Àwọn adaṣe fún okun iṣan: Àwọn nǹkan bíi gbígbé àwọn ẹrù fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́, lílo àwọn ìdènà ìdènà, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.

Ǹjẹ́ ewu kankan wà nínú èyí?

Ewu naa ṣọwọn pupọ . Nigba miiran o le ni ipalara kekere tabi ni ikọlu ọkan ti ko tọ lakoko adaṣe. Ṣugbọn ti iyẹn ba ṣẹlẹ, awọn oṣiṣẹ iṣoogun ti a ti kọ ẹkọ wa nibẹ lati tọju rẹ lẹsẹkẹsẹ. Wọn yoo da adaṣe rẹ duro lẹsẹkẹsẹ wọn yoo fun ọ ni itọju ti o yẹ. Ati, ti o ba jẹ dandan, wọn yoo ba dokita rẹ sọrọ wọn yoo si tọka si ọ fun awọn idanwo ti o yẹ ṣaaju ki o to le bẹrẹ eto naa lẹẹkansi. Nitorinaa ko si idi lati bẹru.

Bawo ni a ṣe le yan eto atunṣe ọkan ti o dara?

Dókítà rẹ yóò dámọ̀ràn ibi tó yẹ fún ọ, ṣùgbọ́n kí o tó yan ibi kan, ṣe ìwádìí díẹ̀ lórí àwọn nǹkan wọ̀nyí.

• Ṣàyẹ̀wò bóyá ilé-iṣẹ́ tí a mọ̀ ni , tí ó sì ní àwọn ìwé-ẹ̀rí àti ìwé-ẹ̀rí tó yẹ.
• Ǹjẹ́ àwọn òṣìṣẹ́ tí a ti kọ́ lẹ́kọ̀ọ́ wà? Àwọn dókítà, nọ́ọ̀sì, àti àwọn onímọ̀ nípa ara gbọ́dọ̀ wà.
• Ṣé ó rọrùn fún ọ? Ó ṣe pàtàkì láti ní ibi tí ó rọrùn láti dé àti láti dé.
• Ṣé ó bá ìṣètò rẹ mu? Wo bóyá àkókò ìṣètò náà rọrùn fún ọ.
• Ṣé o ti múra sílẹ̀ fún pàjáwìrì? Wádìí bóyá o ní àwọn ohun èlò tó yẹ àti àwọn òṣìṣẹ́ tó ti kọ́ ẹ̀kọ́ láti kojú pàjáwìrì èyíkéyìí.