Ṣé o fẹ́ mọ àkókò oṣù rẹ gan-an? (Àtẹ ìtòlẹ́sẹẹsẹ oṣù)

Tí o bá ń ronú nípa bíbí ọmọ, ọ̀kan lára ​​àwọn ohun tí o sábà máa ń ronú nípa rẹ̀ ni, “Ìgbà wo ni àkókò tó dára jùlọ láti lóyún?” “Ìgbà wo ni màá lè lóyún?” Ìdáhùn náà wà nínú ara rẹ gan-an. Tí o bá lóye ìlànà ìyanu yìí tí a ń pè ní ìpele oṣù rẹ, wíwá ìdáhùn sí ìbéèrè yìí rọrùn ju bí o ṣe rò lọ. Nítorí náà, jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.

Oríṣiríṣi nǹkan méjì ni ìṣẹ́ oṣù àti ìṣẹ́ oṣù!

Àkọ́kọ́, ẹ jẹ́ ká lóye ohun pàtàkì yìí. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé “ìpele oṣù” jẹ́ oṣù lásán. Ṣùgbọ́n ìyẹn kò tọ́. Ìpele oṣù jẹ́ apá kan nínú ìpele oṣù.

Ní ṣókí, ìpele oṣù jẹ́ àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tí a ń darí nípasẹ̀ àwọn homonu tí ó ń múra ara rẹ sílẹ̀ fún oyún. Ó sábà máa ń wà láàrín ọjọ́ 28 sí 35. Àwọn ìpele pàtàkì mẹ́rin ló wà nínú ìpele yìí.

Àwọn Ọ̀nà Ìmọ̀ Nípa Ìbímọ (FAMs) láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ọjọ́ ìbímọ rẹ

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ọjọ́ ìbímọ rẹ, tàbí ọjọ́ tí o bá ń bímọ. Àwọn wọ̀nyí ni a ń pè ní Àwọn Ọ̀nà Ìmọ̀ Ìbímọ (FAMs). Àwọn ènìyàn kan tún ń lò wọ́n gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà ìṣètò ìdílé .

Diẹ ninu awọn ọna akọkọ ni:

• Kíkà ọjọ́ láàrín àkókò (ọ̀nà kàlẹ́ńdà)
• Ìwọ̀n otutu ara ojoojumọ ( BBT )
• Àyẹ̀wò Ìmú Ọrùn

O le lo ọkan tabi diẹ sii ninu awọn ọna wọnyi papọ. Ti o ba lo gbogbo awọn ọna mẹta papọ, o le ni oye ti o dara julọ nipa iyipo rẹ.

Ọ̀nà kàlẹ́ńdà: Wá àkókò ìbímọ nípa kíkà àwọn ọjọ́

Ọ̀nà tó rọrùn gan-an ni èyí. Gbogbo ohun tó o ní láti ṣe ni kí o fi àmì sí àwọn ọjọ́ tí o bá fẹ́ rí oṣù lórí kàlẹ́ńdà. Lọ́pọ̀ ìgbà, ọjọ́ tí o bá fẹ́ rí ẹyin àti ọjọ́ márùn-ún ṣáájú rẹ̀ ló máa ń ṣeé ṣe kí oyún pọ̀ jù. A máa ń pe àkókò yìí ní " fèrèsé oníyẹ̀fun."

Báyìí ni:

1. Wa iye ọjọ́ tí o bá rí nínú ìṣẹ́lẹ̀ oṣù rẹ: Fi ọjọ́ àkọ́kọ́ nínú ìṣẹ́lẹ̀ oṣù rẹ hàn gẹ́gẹ́ bí "Ọjọ́ 1." Lẹ́yìn náà, fi ọjọ́ tí ìṣẹ́lẹ̀ oṣù rẹ tó tẹ̀lé hàn. Iye ọjọ́ tí ó wà láàárín àwọn ọjọ́ méjì yìí ni gígùn ìṣẹ́lẹ̀ oṣù rẹ. Èyí lè yàtọ̀ díẹ̀ láti oṣù kan sí òṣù kan, nítorí náà, máa tẹ̀lé e fún ó kéré tán oṣù mẹ́fà.

2. Wa iye apapọ awọn ọjọ: Ṣe akopọ nọmba awọn ọjọ ninu iyipo kọọkan ti o gbasilẹ ki o pin nipasẹ nọmba awọn iyipo .

3. Ṣírò fèrèsé ìbímọ rẹ:

• Yọ ọjọ́ 18 kúrò nínú ìpele tó kúrú jùlọ rẹ . Nínú àpẹẹrẹ tó wà lókè yìí, 27 - 18 = 9. Èyí ni ọjọ́ àkọ́kọ́ nínú àkókò ìbímọ rẹ.
• Yọ ọjọ́ mọ́kànlá kúrò nínú ìyípo rẹ tó gùn jùlọ . Fún àpẹẹrẹ, 30 - 11 = 19. Ọjọ́ yìí ni àkókò ìbímọ rẹ yóò parí.

Iyẹn túmọ̀ sí wípé ó ṣeé ṣe kí o lóyún jù tí o bá ní ìbálòpọ̀ láàrín ọjọ́ kẹsàn-án sí ọjọ́ kọkàndínlógún ti ìbísí rẹ.

Wiwọn Iwọn otutu ara ipilẹ (BBT)

Ọ̀nà mìíràn tó dára nìyí. BBT ni ìwọ̀n otútù ara rẹ nígbà tí o bá kọ́kọ́ jí ní òwúrọ̀, kí o tó dìde kúrò ní ibùsùn, àti nígbà tí o bá sinmi pátápátá. Lẹ́yìn ìfọ́ ẹyin, ìwọ̀n otútù ara rẹ yóò ga díẹ̀ (bóyá ó kéré sí ìwọ̀n kan) yóò sì dúró níbẹ̀ títí di ìgbà tí o bá ń ṣe oṣù. Tí o bá ń ṣe àyẹ̀wò ìwọ̀n otútù rẹ lójoojúmọ́, o lè rí ìyípadà díẹ̀díẹ̀ yìí.

Báyìí ni:

• Òtútù déédéé kò ní ṣe iṣẹ́ náà. Ó yẹ kí o lo òtútù ara basal. Ìyẹn ni ohun tó ń fi àwọn àyípadà díẹ̀díẹ̀ wọ̀nyí hàn.
• Ṣe àyẹ̀wò iwọn otutu rẹ ní àkókò kan náà ní gbogbo òwúrọ̀ , kí o tó dìde kúrò ní ibùsùn.
• Lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kọ iye tí ó bá yọrí sí sínú ìwé tàbí àpù kan.

Ọ̀nà yìí yóò sọ fún ọ pé ìgbà tí o bá ti bímọ ni oyún. Àmọ́ lẹ́yìn oṣù díẹ̀, o ó lè mọ àpẹẹrẹ kan. Tí iwọ̀n otútù rẹ bá ti pọ̀ sí i fún ọjọ́ mẹ́ta, àǹfààní rẹ láti lóyún kò pọ̀.

Àyẹ̀wò Ìmú Ọrùn

Àwọn homonu kan náà tí ó ń darí ìṣẹ́lẹ̀ oṣù rẹ tún ní ipa lórí ìtújáde láti inú ọrùn rẹ. Bí o ṣe ń sún mọ́ ẹyin ẹyin, iye, àwọ̀, àti ìrísí ìtújáde yìí yóò yípadà.

Ní ọjọ́ díẹ̀ kí ìfọ́ ẹyin tó bẹ̀rẹ̀, ìfọ́ ẹyin yìí lè máa lẹ̀ mọ́ra, ó sì lè máa rọ̀ bí wàrà. Ṣùgbọ́n bí ìfọ́ ẹyin ṣe ń sún mọ́lé, ìfọ́ ẹyin náà yóò máa yọ̀ mọ́ra, yóò sì máa yọ̀, bí ẹyin funfun tí a kò fi bẹ́ẹ̀ tọ́jú. Ó máa ń nà nígbà tí a bá fún un láàárín ìka méjì. Àìsàn yìí máa ń pẹ́ fún ọjọ́ mẹ́ta sí mẹ́rin. Àkókò yìí ni ó ṣeé ṣe kí o lóyún.

Àwọn nǹkan mìíràn tó lè ṣe ìrànlọ́wọ́

Àwọn Ohun Èlò Àsọtẹ́lẹ̀ Ovulation (OPKs)

Àwọn ohun èlò ìdánwò ilé ni wọ́n. Wọ́n jọ ohun èlò ìdánwò oyún. Wọ́n ń wọn ìwọ̀n homonu luteinizing (LH), èyí tí ó máa ń ga sí i kí ẹyin tó jáde. Tí èsì náà bá jẹ́ rere, ó jẹ́ àmì pé ẹyin yóò wáyé láàrín wákàtí mẹ́rìnlélógún sí mẹ́rìndínlógójì. Àwọn wọ̀nyí lè má péye tó fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn bíi PCOS (Polycystic Ovary Syndrome). Nítorí náà, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

San ifojusi si awọn aami aisan ti ara

Àwọn obìnrin kan tún lè ní àwọn àmì àrùn bí èyí ní àkókò ìfàmọ́ra ẹyin:

• Ìwú
• Ìrora ọmú tàbí ìrọ̀rùn
• Ìrora inu ikùn isalẹ
• Ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ ìbálòpọ̀ tó pọ̀ sí i
• Àwọn ìyípadà inú
• Àmì díẹ̀

Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ń rí, àmọ́ tí o bá kíyè sí ara rẹ, o lè mọ irú àmì yìí fúnra rẹ.