Ṣé rírí yìnyín máa ń mú kí o máa wárìrì? Èyí lè jẹ́ Chionophobia!

Àwọn ènìyàn kan bẹ̀rù aláǹtakùn, àwọn kan bẹ̀rù ibi gíga. Ṣùgbọ́n ṣé o ti gbọ́ nípa àwọn ènìyàn tí wọ́n bẹ̀rù yìnyín bẹ́ẹ̀ rí? Bẹ́ẹ̀ni, ó jẹ́ òótọ́. A pe èyí ní ìbẹ̀rù àjèjì ṣùgbọ́n gidi (Chionophobia) . O lè má tilẹ̀ ronú nípa rẹ̀, nítorí pé kò ní yìnyín ní orílẹ̀-èdè wa. Ṣùgbọ́n ó yẹ kí o mọ̀ nípa rẹ̀, pàápàá jùlọ tí o bá ń gbé ní òkè òkun, tí o rìnrìn àjò, tàbí tí o ti rí ẹnìkan tí ó ń jìyà àìsàn yìí.

Kí ni Chionophobia?

Ní ṣókí, Chionophobia jẹ́ ìbẹ̀rù yìnyín tó burú jáì, àìdáa. Kì í ṣe pé ó kàn jẹ́ pé kò fẹ́ràn yìnyín díẹ̀. Ó ju ìyẹn lọ. Ronú ná, àwọn ènìyàn kan máa ń nímọ̀lára àníyàn gidigidi, wọ́n sì máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára pé àyà wọn ń lù kìkì bí wọ́n ṣe ń ronú nípa yìnyín kan tàbí méjì tí ó ń já bọ́. Ọ̀rọ̀ náà 'Chionophobia' wá láti inú ọ̀rọ̀ Gíríìkì fún yìnyín, 'chióni'.

Nisinsinyi o beere, kini 'phobia'?

'Ìbẹ̀rù' jẹ́ ìbẹ̀rù tàbí ìdààmú ọkàn tí a máa ń ní sí ohun tí kò léwu tàbí ohun tí kò léwu púpọ̀.

Àìsàn àníyàn ni èyí. Tí ẹni tí ó ní irú ìbẹ̀rù yìí bá dojúkọ ohun tí wọ́n ń bẹ̀rù, ó lè ní àníyàn líle koko, ìlù kíákíá, òógùn, àti ìkọlù ìbẹ̀rù pàápàá.

Chionophobia jẹ́ irú ìfòyà mìíràn pàtó . Ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú ìfòyà bẹ́ẹ̀ ló wà. Ìbẹ̀rù tàbí àníyàn àìdára nípa àwọn nǹkan tàbí ipò tí kò léwu ló ń fa èyí. Nítorí náà, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìfòyà pàtó yìí máa ń gbìyànjú láti yẹra fún àwọn nǹkan tàbí ipò tí ó ń dẹ́rù bà wọ́n bí ó ti ṣeé ṣe tó.

Báwo ni ìbẹ̀rù yìí ṣe ní ipa lórí ìgbésí ayé?

Ìbẹ̀rù yìí lè ní ipa ńlá lórí ìgbésí ayé ojoojúmọ́. Fojú inú wò ó, tí ẹni tí ó ní irú àrùn yìí (Chionophobia) bá ń gbé ní orílẹ̀-èdè kan tí yìnyín ti ń rọ̀, ó lè dúró sílé ní àsìkò òtútù. Láìsí pé ó ń jáde lọ síta. Àwọn kan tilẹ̀ lè fẹ́ ṣí lọ sí àwọn ibi tí yìnyín kò sí, tàbí kí wọ́n dẹ́kun ìrìn àjò lọ sí àwọn ibi tí yìnyín ti rọ̀ pátápátá. Èyí lè ba àwọn ọ̀rẹ́ wọn jẹ́ àti ìbáṣepọ̀ ìdílé wọn pàápàá. Tí wọn kò bá lè lọ sí ibi iṣẹ́, wọ́n lè ní ìṣòro owó pẹ̀lú.

Báwo ni Chionophobia ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ó ṣòro láti sọ iye ènìyàn tó ní phobia kan pàtó bíi Chionophobia. Ọ̀pọ̀ ènìyàn kì í sọ fún ẹnikẹ́ni pé wọ́n ní, tàbí wọn kò mọ̀ pé wọ́n ní. Ṣùgbọ́n ohun tí a mọ̀ ni pé ní àwọn orílẹ̀-èdè bíi Amẹ́ríkà , bí ẹni kan nínú mẹ́wàá àgbàlagbà àti bí ẹni kan nínú márùn-ún àwọn ọmọdé kékeré ló máa ní phobia kan pàtó ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn.

Chionophobia jẹ́ ìbẹ̀rù àdánidá àti àyíká.Irú kan. Àwọn wọ̀nyí ni a sábà máa ń rí gẹ́gẹ́ bí phobia tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àyíká. Fún àpẹẹrẹ, àwọn nǹkan bí ìbẹ̀rù tornadoes àti hurricanes (lilapsophobia) àti ìbẹ̀rù dúdú (nyctophobia).

Kò sí bí a ṣe rí Chionophobia ní orílẹ̀-èdè wa nítorí pé kò sí yìnyín. Ṣùgbọ́n kò ṣeé ṣe fún ará Sri Lanka tí ó ń gbé ní orílẹ̀-èdè mìíràn láti ní irú àìsàn yìí. Bákan náà, nípasẹ̀ èyí, a lè lóye àwọn phobia mìíràn pẹ̀lú.

Ta ni o wa ninu ewu julọ lati ni idagbasoke Chionophobia?

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn ọpọlọ, tàbí àwọn àrùn mìíràn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àníyàn, bíi GAD (Generalized Anxiety Disorder) , ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní phobias. O tún lè wà nínú ewu gíga láti ní phobia tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí:

• Tí o bá ti ní ìkọlù ìpayà tẹ́lẹ̀ rí, tàbí tí o bá ní àrùn kan tí a ń pè ní ìpayà ìpayà .
• Tí o bá ní àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn bíi OCD (Obsessive Compulsive Disorder) .
• Tí o bá ní àwọn ìṣòro ìmọ̀lára bí ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn.
• Tí o bá ti ní àwọn irú phobia mìíràn.
• Tí o bá ní ìṣòro lílo oògùn olóró .

Kí ni àwọn okùnfà Chionophobia?

Àwọn dókítà kò tíì mọ ohun tó ń fa Chionophobia gan-an, àmọ́ wọ́n gbàgbọ́ pé àpapọ̀ àwọn ipa ìbílẹ̀, àwọn ohun tó ń fa àyíká, àti àwọn ìrírí tó ti ní tẹ́lẹ̀ ló ń fà á.

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbẹ̀rù yìí lè ti ní ìrírí búburú àti ìrora pẹ̀lú yìnyín nígbà kan rí. Fún àpẹẹrẹ, wọ́n lè ti wà nínú ìjì yìnyín líle nígbà tí wọ́n wà ní ọmọdé, tàbí wọ́n lè ti pàdánù ẹnìkan tí ó sún mọ́ wọn nínú ìjànbá ọkọ̀ tí yìnyín fà. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé irú ìrírí bẹ́ẹ̀ ṣọ̀wọ́n ní orílẹ̀-èdè wa, irú èyí lè ṣẹlẹ̀ ní orílẹ̀-èdè tí yìnyín ti ṣẹ̀dá, àbí? Ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ kan tí ó kan yìnyín bí èyí lè jẹ́ ohun tí ó fa ẹni tí ó ti wà nínú ewu gíga láti ní àrùn àníyàn (Chionophobia). Gẹ́gẹ́ bí àìsàn tí a ń pè ní PTSD (Àrùn Ìdààmú Lẹ́yìn Ìbànújẹ́) , àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ẹ̀rù wọ̀nyí lè ní àrùn yìí.

Kí ni àwọn àmì àrùn Chionophobia?

Àwọn ọmọdé àti àgbàlagbà tí wọ́n bẹ̀rù yìnyín lè ní àníyàn púpọ̀ nínú àwọn ipò bí ìwọ̀nyí:

• Nígbà tí mo gbọ́ láti ìròyìn ojú ọjọ́ pé yìnyín yóò rọ̀.
• Tí o bá rí yìnyín (ìbá ṣe òótọ́, nínú fíìmù, tàbí nínú fọ́tò).
• Nígbà tí o bá ń ronú nípa yìnyín.

Wọ́n lè má sùn mọ́ nígbà tí wọ́n bá mọ̀ pé yìnyín ń bọ̀. Tàbí kí wọ́n máa kó oúnjẹ jọ kí yìnyín àkọ́kọ́ tó wó. Nígbà míìrán, àwọn ènìyàn wọ̀nyí máa ń ṣe ìpinnu pàtàkì ní ìgbésí ayé wọn láti yẹra fún yìnyín. Fún àpẹẹrẹ, ṣíṣí lọ sí àwọn agbègbè tí yìnyín kì í sábà rọ̀.

Àníyàn tí Chionophobia fà tún lè fa àwọn àmì àrùn ara bíi:

• Ríronú bí ara rẹ ṣe ń tutù ( Títútù ).
• Ìrírí àti ìfọ́jú .
• Lílánjù ( hyperhidrosis ).
• Ìró ọkàn .
• Ríru .
• Ìṣòro mímí ( dyspnea ).
• Wìrírì tàbí gbígbìrì .
• Ìgbẹ́ inú tàbí àìjẹun dáadáa/ìgbẹ́ inú .

Báwo ni a ṣe lè mọ Chionophobia?

Àwọn dókítà máa ń ṣe àyẹ̀wò àìsàn Chionophobia àti àwọn àrùn mìíràn nípa ṣíṣe àyẹ̀wò ìlera ọpọlọ . Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ , bíi onímọ̀ nípa ọpọlọ, fún àyẹ̀wò pípé. O lè ní àrùn Chionophobia tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí:

• Tí o bá nímọ̀lára àníyàn púpọ̀ nígbà tí o bá ń ronú, sọ̀rọ̀, tàbí rí yìnyín.
• Ìpayà tàbí àníyàn fún ó kéré tán oṣù mẹ́fà .
• Àwọn ipò bí àníyàn líle koko, àìlè fi ilé sílẹ̀ (agoraphobia) , kódà ní ọjọ́ òtútù tàbí nígbà tí àsọtẹ́lẹ̀ ojú ọjọ́ bá sọ pé yìnyín yóò máa rọ̀.
• Tí àwọn àmì àrùn rẹ bá ní ipa pàtàkì lórí àjọṣepọ̀ rẹ tàbí dídára ìgbésí ayé rẹ .

Bawo ni a ṣe le ṣakoso tabi tọju Chionophobia?

Kò sí ètò ìtọ́jú pàtó fún Chionophobia. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìtọ́jú kan wà tí ó lè ran àwọn ènìyàn tí wọ́n ní Chionophobia àti àwọn phobia pàtó mìíràn lọ́wọ́. Díẹ̀ lára ​​àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí ni:

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT) : Èyí ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ronú nípa ìbẹ̀rù rẹ ní ọ̀nà tó yàtọ̀ síra àti láti ṣàkóso bí o ṣe ń dáhùn sí wọn. Ní ṣókí , ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ìwà rẹ padà nípa yíyí ọ̀nà tí o ń gbà ronú padà .
• Ìtọ́jú Ìfarahàn : Èyí ní nínú fífi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí yìnyín (tàbí àwòrán yìnyín) láti dín ìmọ̀lára rẹ kù. Èyí ní nínú fífi àwòrán yìnyín hàn ọ́ ní àkọ́kọ́, lẹ́yìn náà fídíò, àti bóyá kí o tilẹ̀ jẹ́ kí o fọwọ́ kan yìnyín àtọwọ́dá, kí o sì dín ìbẹ̀rù rẹ kù díẹ̀díẹ̀.
• Ìtọ́jú ìfọ́mọ́ra : Ó dín ìbẹ̀rù kù nípasẹ̀ ìsinmi tí a darí àti àfiyèsí tí a fojú sí. Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ọkàn rẹ bá wà ní ipò ìfọ́mọ́ra (tí ó sinmi tí ó sì ń dáhùn).
• Ìtọ́jú Ọpọlọ : Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù rẹ, láti lóye wọn dáadáa, àti láti mọ ọ̀nà láti kojú wọn. Nínú èyí, dókítà náà ń bá ọ sọ̀rọ̀, ó ń gbìyànjú láti lóye ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ, ó sì ń gbìyànjú láti fún ọ ní ìtura.

Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn oògùn fún ọ, gẹ́gẹ́ bí àwọn àmì àrùn rẹ.Àwọn oògùn lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìkọlù ìbẹ̀rù . Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn oògùn wọ̀nyí kò ní wo ìbẹ̀rù sàn pátápátá. Tí o bá ní àìsàn ọpọlọ mìíràn, bíi ìbànújẹ́ , dókítà rẹ lè kọ oògùn fún èyí pẹ̀lú.

Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn adaṣe mímí àti ìsinmi láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dúró jẹ́ẹ́. O lè gbìyànjú àwọn nǹkan bíi yoga , àṣàrò , àti àwọn ọ̀nà ìmòye láti dín àníyàn kù.

Àwọn ìṣòro wo ló ṣeé ṣe kí ó lè ṣẹlẹ̀ sí Chionophobia?

Tí a kò bá tọ́jú Chionophobia, ó lè da ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rú, ó sì lè ní ipa lórí dídára ìgbésí ayé. Àníyàn àti ìkọlù ìbẹ̀rù tó pọ̀ jù lè fa àwọn àmì àrùn ara tó le koko àti àwọn ìṣòro ọpọlọ.

Àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ní Chionophobia máa ń ṣe gbogbo ohun tí wọ́n lè ṣe láti yẹra fún yìnyín. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń gbé ní ojú ọjọ́ òtútù lè dúró sílé fún ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù nítorí ìbẹ̀rù yìnyín. Èyí lè yọrí sí pípadánù àwọn ọ̀rẹ́, níní ìṣòro pẹ̀lú ìdílé àti àwọn alábàáṣiṣẹpọ̀, àti wí pé ó lè ṣòro fún wọn láti di iṣẹ́ mú. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní Chionophobia líle tilẹ̀ lè fi àwọn olólùfẹ́ wọn sílẹ̀ kí wọ́n sì ṣí lọ sí ibi tí yìnyín kì í sábà rọ̀. Fojú inú wo bí ẹnìkan yóò ṣe jẹ́ aláìlágbára tó tí wọ́n bá lọ sí òkèèrè fún iṣẹ́ tí wọ́n sì dojú kọ irú ipò báyìí.

Kí ni ìrètí fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní Chionophobia?

Pẹ̀lú ìtọ́jú, ọ̀pọ̀ ènìyàn lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn Chionophobia. O lè nílò ìtọ́jú gígùn láti tọ́jú phobia yìí, pàápàá jùlọ tí o bá ń gbé ní agbègbè tí yìnyín pọ̀ sí. Ṣùgbọ́n má ṣe àníyàn, pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́, a lè ṣàkóso àìsàn yìí dáadáa .

Nígbà wo ni ó yẹ kí o rí dókítà nípa Chionophobia?

Tí ìwọ (tàbí ọmọ rẹ) bá ní ìbẹ̀rù tàbí àníyàn nígbà tí o bá ń rí tàbí tí o bá ń ronú nípa yìnyín, pàápàá jùlọ tí àníyàn náà kò bá lọ, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tí àníyàn rẹ bá ń dí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́ tàbí tí o bá ní ìṣòro oorun, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún àyẹ̀wò. Tí o bá ní ìkọlù ẹ̀rù tàbí tí o bá ń ní àwọn àmì àrùn phobia tó le koko, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .

Awọn ibeere lati beere lọwọ dokita rẹ

Láti ní òye tó dára nípa àìsàn yìí, o lè béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa àwọn ìbéèrè wọ̀nyí:

• Kí ló lè jẹ́ ìdí tí mo fi ní irú àìsàn yìí (Chionophobia)?
• Ọ̀nà ìtọ́jú wo ló tọ́ fún mi?
• Kí ni ìrírí rẹ pẹ̀lú CBT (Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn) , Ìtọ́jú Ìfihàn, àti àwọn ìtọ́jú mìíràn?
• Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá mo nílò ìtọ́jú ìgbà kúkúrú tàbí ìgbà pípẹ́?

Níkẹyìn, rántí èyí !

Ìbẹ̀rù líle koko ti yìnyín àti ojú ọjọ́ tútù, tí a mọ̀ sí Chionophobia, lè ní ipa pàtàkì lórí ìgbésí ayé rẹ. Àníyàn àti ìkọlù ìbẹ̀rù tó ga jùlọ lè ní ipa lórí agbára rẹ láti kọ́ àwọn ìbáṣepọ̀, ṣiṣẹ́, àti láti kópa nínú àwọn ìgbòkègbodò àwùjọ.

Tí ìwọ (tàbí ọmọ rẹ) bá ní ìbẹ̀rù ìrì dídì àti yìnyín tó wọ́pọ̀, tí kò bá ọgbọ́n mu, àti tó lágbára, lọ rí dókítà.

Bá wọn sọ̀rọ̀ òótọ́ nípa àwọn àmì àrùn rẹ. Má ṣe gbàgbé láti sọ fún wọn nípa àwọn àrùn àìbalẹ̀ ọkàn tàbí ìbẹ̀rù mìíràn tí o ní. Rántí pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ìwòsàn fún àìsàn yìí, àwọn ìtọ́jú kan wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín àwọn àmì àrùn rẹ kù kí o sì gbé pẹ̀lú Chionophobia ní àṣeyọrí . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò wọ́pọ̀ ní orílẹ̀-èdè wa, ó ṣe pàtàkì láti lóye pé bí ẹnìkan bá ń jìyà irú nǹkan báyìí, ó nílò ìrànlọ́wọ́. Má bẹ̀rù, jẹ́ alágbára kí o sì dojú kọ èyí. Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà.

Ìbẹ̀rù yìnyín, chionophobia, phobia, ìlera ọpọlọ, àníyàn, phobia, sno, àìbalẹ̀ ọkàn, ìkọlù ìbẹ̀rù