Ṣé o rí i pé o ń lo àkókò púpọ̀ ní yàrá ìgbọ̀nsẹ̀ láìpẹ́ yìí? Ṣé ikùn rẹ ń wú, tàbí o ní ìmọ̀lára àìbalẹ̀ tó ń dúró pẹ́ tó bẹ́ẹ̀ pé o kò tíì tú gbogbo ìfun rẹ jáde pátápátá kódà lẹ́yìn tí o ti lọ? Dájúdájú o kò dá nìkan wà—èyí jẹ́ ọ̀ràn tó wọ́pọ̀ tó sì ń múni bínú, ṣùgbọ́n kò sí ìdí láti ní ìtìjú tàbí àníyàn nípa rẹ̀ rárá. Ní Nirogi Lanka, a fẹ́ ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ìgbẹ́ gbuuru kí o lè ṣàkóso ìlera ìgbẹ́ gbuuru rẹ.
Kí ni Ìgbẹ́-àrùn?
Ní ti ìṣègùn, ìgbẹ́ gbuuru ni a sábà máa ń túmọ̀ sí pé ìgbẹ́ gbuuru kò ju ìgbà mẹ́ta lọ lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, rántí pé ohun tí ó jẹ́ “déédéé” yàtọ̀ síra gidigidi láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn. Àwọn ènìyàn kan máa ń lọ ní ọ̀pọ̀ ìgbà lóòjọ́, nígbà tí àwọn mìíràn sì lè máa lọ lẹ́ẹ̀kan tàbí lẹ́ẹ̀mejì lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀. Ohunkóhun tí ìgbẹ́ ara rẹ bá jẹ́, ó jẹ́ déédé fún ọ . Ìṣòro náà máa ń wáyé nígbà tí o bá yà kúrò nínú ìṣe rẹ déédéé.
Láìka ìṣe rẹ sí, ohun kan dájú: bí o ṣe ń dúró pẹ́ tó, bẹ́ẹ̀ náà ni yóò ṣe ṣòro tó láti jáde nínú ìgbẹ́. Ó ṣeé ṣe kí o máa ní ìgbẹ́ tí o bá kíyèsí àwọn nǹkan wọ̀nyí:
- Igbẹ́ rẹ le, gbẹ, tabi ki o wú.
- O ni iriri irora tabi wahala pataki lakoko gbigbe ifun.
- O ní ìmọ̀lára pé ìtújáde kúrò ní ibi tí ó yẹ, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé ìfun rẹ kò ní rí bí òfo.
Ìgbẹ́ gbuuru wọ́pọ̀ gan-an; àràádọ́ta ọ̀kẹ́ ènìyàn kárí ayé ló ń jìyà rẹ̀. Ó jẹ́ àìsàn tí a lè ṣàkóso, àti gbígbé àwọn ìgbésẹ̀ tó tọ́ ni kókó pàtàkì láti nímọ̀lára pé ara wa le.
Báwo Ni Ìgbẹ́ Àìgbẹ́ Ṣe Ń Ṣẹlẹ̀?
Ní ṣókí, ìgbẹ́ gbuuru máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìfun rẹ (ìfun ńlá) bá fa omi púpọ̀ jù láti inú ìgbẹ́ rẹ. Èyí máa ń mú kí ìgbẹ́ náà gbẹ, ó le, ó sì ṣòro láti jáde.
Láti tú u sí i: bí oúnjẹ ṣe ń lọ láti inú ètò oúnjẹ, ìfun rẹ yóò gba àwọn èròjà oúnjẹ. Àwọn ìdọ̀tí tó kù yóò wọ inú ìfun ńlá, èyí tí yóò fa omi, yóò sì sọ ìdọ̀tí náà di ìgbẹ́ líle. Tí ìgbẹ́ bá ń mú ọ, ìdọ̀tí náà yóò máa lọ díẹ̀díẹ̀ láti inú ọ̀nà oúnjẹ. Èyí yóò fún ìfun ní àkókò púpọ̀ láti fa omi púpọ̀ sí i, èyí tí yóò sì yọrí sí gbígbẹ tí ìgbẹ́ náà yóò sì ṣòro láti yọ jáde.
Kí ló ń fa ìgbẹ́ gbuuru?
Ìgbẹ́ gbuuru le jẹyọ lati inu ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu yiyan igbesi aye, awọn oogun kan, ati awọn ipo ilera ti o wa ni ipilẹ.
Àwọn Okùnfà Ìgbésí Ayé
Àwọn àṣà ojoojúmọ́ rẹ ló ń kó ipa pàtàkì nínú ìlera oúnjẹ rẹ. Ṣàyẹ̀wò bóyá èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí kan ọ́:
- Ìwọ̀n okùn díẹ̀: Oúnjẹ tí kò ní okùn nínú máa ń mú kí ó ṣòro fún ìgbẹ́ láti ṣẹ̀dá dáadáa kí ó sì máa rìn dáadáa.
- Àìní omi tó pọ̀ tó: Láìsí omi tó tó, ara rẹ máa ń ṣòro láti jẹ́ kí ìgbẹ́ rẹ̀ rọ̀.
- Àìní ìṣiṣẹ́ ara: Ìgbésí ayé ìdákẹ́jẹ́ẹ́ lè dín iṣẹ́ ìfun rẹ kù.
- Àwọn àyípadà nínú ìṣe déédéé: Ìrìn àjò, ìyípadà nínú àwọn ìlànà oorun, tàbí àwọn àyípadà nínú àkókò oúnjẹ lè ba ètò ara rẹ jẹ́.
- Lilo wara pupọ: Fun awọn eniyan kan, jijẹ wara tabi wara pupọ le fa rirẹ inu .
- Wahala : Má ṣe fojú kéré ipa tí ìlera ọpọlọ rẹ ní lórí ikùn rẹ.
- Kíkọ ìfẹ́ ọkàn sílẹ̀: Àṣìṣe tó wọ́pọ̀ ni kí o má ṣe lo yàrá ìgbọ̀nsẹ̀. Tẹ́tí sí ara rẹ kí o sì lọ nígbà tí ìfẹ́ ọkàn bá dìde.
Àwọn oògùn
Ọpọlọpọ awọn oogun ti o wọpọ le fa àìrígbẹyà:
- Àwọn egbòogi ìrora líle, bí àwọn tí ó ní codeine, Oxycodone (fún àpẹẹrẹ, Oxycontin®), àtiHydromorphone (fún àpẹẹrẹ, Dilaudid®).
- Àwọn oògùn tí kìí ṣe sitẹ́rọ́ìdì tí ó ń dènà ìgbóná ara (NSAIDs) bíi Ibuprofen (fún àpẹẹrẹ, Advil®, Motrin®) àti Naproxen (fún àpẹẹrẹ, Aleve®).
- Àwọn egbòogi ìfúnpá ọkàn , bíi Fluoxetine (fún àpẹẹrẹ, Prozac®) tàbí Amitriptyline (fún àpẹẹrẹ, Elavil®).
- Àwọn oògùn kan tí a ń lò fún gastritis, pàápàá jùlọ àwọn tí ó ní calcium tàbí aluminum (fún àpẹẹrẹ, Tums®).
- Àwọn afikún irin.
- Àwọn egbòogi ìdènà histamine , bíi Diphenhydramine (fún àpẹẹrẹ, Benadryl®).
- Àwọn oògùn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ díẹ̀ , títí bí àwọn ohun tí ń dènà ikanni calcium àti àwọn beta-blockers.
- Àwọn oògùn kan tí ó lè dènà àrùn ọpọlọ , bíi Clozapine (fún àpẹẹrẹ, Clozaril®) àti Olanzapine (fún àpẹẹrẹ, Zyprexa®).
- Àwọn oògùn ìdènà ìfàsẹ́yìn , bíi Phenytoin àti Gabapentin.
- Àwọn oògùn ìdènà ríru , bíi Ondansetron (fún àpẹẹrẹ, Zofran®).
Tí o bá ń ṣàníyàn pé oògùn rẹ lè fa àwọn ìṣòro wọ̀nyí, jọ̀wọ́ kan sí dókítà tàbí oníṣòwò oògùn rẹ kí o tó ṣe àtúnṣe èyíkéyìí.
Àwọn Ìṣòro Ìlera Míràn
Nígbà míìrán, àìrígbẹyà jẹ́ àmì àrùn ìṣègùn kan:
- Àwọn ipò endocrine: Hypothyroidism, àtọ̀gbẹ, uremia, tàbí hypercalcemia.
- Àrùn jẹjẹrẹ awọ ara.
- Àrùn Ìfun Tí Ó Ń Ríronú (IBS).
- Àrùn Diverticulitis.
- Àìlera ilẹ̀ ikùn (Ìgbẹ́ gbuuru).
- Àrùn ìgbẹ́ ìgbẹ́ dí.
- Ìdènà ìfun.
- Àwọn àrùn ọpọlọ: Àwọn ìpalára ọrùn ẹ̀yìn, Multiple Sclerosis, àrùn Parkinson, tàbí stroke.
- Àrùn ìfun ọ̀lẹ.
- Ìdènà ìfun.
- Àwọn àìlera ìṣètò ara (fún àpẹẹrẹ, fistulas, atresia ti inú ìfun).
- Ọpọlọpọ awọn arun ara , gẹgẹbi amyloidosis, lupus, tabi scleroderma.
- Oyún.
Kí ni Àwọn Àmì Ìgbẹ́-àrùn?
Àwọn àmì tó wọ́pọ̀ pẹ̀lú:
- Kò ju ìgbọ̀nsẹ̀ mẹ́ta lọ lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀.
- Àwọn ìgbọ̀ tí ó gbẹ, tí ó le, tàbí tí ó ní ìwúwo.
- Ríru tàbí ìrora nígbà tí ìfun bá ń lọ.
- Ìrora tàbí àìbalẹ̀ ọkàn.
- Ìmọ̀lára ìwúwo tàbí ríru díẹ̀.
- Ìmọ̀lára pé ìtújáde kò pé lẹ́yìn ìfun.
Ta ló wà nínú ewu tó ga jù? (Àwọn ohun tó ń fa ewu)
Ìgbẹ́ gbuuru le ṣẹlẹ si ẹnikẹni ni ọjọ-ori eyikeyi. Sibẹsibẹ, awọn eniyan kan ni o ni itara lati ni awọn iṣoro igba pipẹ ti o tẹsiwaju, ti a mọ si ìgbẹ́ gbuuru onigba pipẹ . Ọpọlọpọ awọn okunfa pataki lo ṣe alabapin si eyi:
- Ọjọ́-orí: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún mẹ́rìnlélọ́gọ́ta lọ sábà máa ń gbé ìgbésí ayé tí kò fi bẹ́ẹ̀ ṣiṣẹ́ dáadáa ju àwọn àgbàlagbà tí wọ́n jẹ́ ọ̀dọ́ lọ, àti pé ìṣiṣẹ́ ara wọn máa ń dínkù. Ní àfikún, ìfàsẹ́yìn iṣan nínú ọ̀nà oúnjẹ lè dínkù bí àkókò ti ń lọ.
- Jíjẹ́ Obìnrin, pàápàá jùlọ nígbà oyún àti nígbà tí a bá bímọ: Àwọn ìyípadà homonu lè fa ìgbẹ́ gbuuru. Nígbà oyún, titẹ ọmọ inú tí ń dàgbà sí ìfun tún lè dín ìgbẹ́ gbuuru kù.
- Jíjẹ oúnjẹ tí kò ní okun tó pọ̀ tó: Oúnjẹ tí kò ní okun tó pọ̀ tó.
- Lilo oogun: Awọn oogun kan ti dokita kọ ati ti a ko kọ sita.
- Àwọn ipò ìlera tó wà lábẹ́: Àwọn àrùn ọpọlọ pàtó (tó ń kan ọpọlọ tàbí ọpa ẹ̀yìn) àti àwọn àrùn tó ń jẹ oúnjẹ.
Ǹjẹ́ ìgbẹ́ gbuuru lè fa àwọn ìṣòro ìlera mìíràn?
Bẹ́ẹ̀ni, tí o kò bá lè gbé ìgbẹ́ jáde dáadáa àti déédéé, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro lè wáyé:
- Wíwú àti ìgbóná àwọn iṣan ara ní ojú ìtọ́ (ẹ̀jẹ̀).
- Omije ninu awọ ihò ìdí tí ìgbẹ́ líle ń yọ (ìfọ́ ihò ìdí).
- Àkóràn nínú àwọn ìyọrísí kékeré bíi àpò ní ògiri ìfun, níbi tí ìgbẹ́ ti lè di ìdènà (Diverticulitis).
- Ìgbẹ́ tó pọ̀, tó sì le gan-an tí ó dì mọ́ ìdí rẹ̀ (ìpa ìgbẹ́).
- Ìbàjẹ́ sí àwọn iṣan ilẹ̀ ìbàdí nítorí ìfúnpá líle tó ń wáyé nígbà gbogbo. Àwọn iṣan wọ̀nyí ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso iṣẹ́ àpò ìtọ̀; ìfúnpá onígbà pípẹ́ lè yọrí sí àìlera ìtọ̀ nígbẹ̀yìn gbẹ́yín.
Àkíyèsí Pàtàkì: Ìgbẹ́ gbuuru kìí sábà mú kí ara rẹ di “eléèérí” láti inú ìdọ̀tí tí a kó jọ. A ṣe ìfun rẹ láti di àti láti fẹ̀ sí i láti gba àwọn ìdọ̀tí. Àyàfi tí o bá ní àìsàn líle bíi Toxic Megacolon , ògiri ìfun rẹ kìí tú àwọn majele sínú ètò rẹ.
Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí o bá bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí?
Jíjíròrò nípa ìwà ìfun rẹ (tàbí àìní rẹ̀!) pẹ̀lú dókítà lè jẹ́ ohun tí ó ṣòro, ṣùgbọ́n jọ̀wọ́ rántí pé: dókítà Nirogi Lanka rẹ wà níbí láti ṣètìlẹ́yìn fún ọ. Àwọn onímọ̀ṣẹ́ tí a ti kọ́ lẹ́kọ̀ọ́ ni wọ́n tí wọ́n ti gbọ́ tí wọ́n sì ti ran àwọn aláìsàn lọ́wọ́ pẹ̀lú gbogbo kókó ìlera tí o lè fojú inú wò.
Dókítà rẹ yóò bẹ̀rẹ̀ nípa ṣíṣe àtúnyẹ̀wò ìtàn ìṣègùn rẹ, ìwà ìfun rẹ, ìgbésí ayé rẹ, àti àwọn ìṣe ojoojúmọ́ rẹ.
Awọn ibeere nipa itan-akọọlẹ iṣoogun rẹ:
- Àwọn àìsàn wo ló ń ṣe ọ́ lọ́wọ́lọ́wọ́ àti ìṣáájú?
- Ṣé o ti ní ìrírí ìpàdánù tàbí ìwúwo tí a kò ṣàlàyé láìpẹ́ yìí?
- Ṣé o ti ṣe iṣẹ́ abẹ kankan rí nínú ètò oúnjẹ?
- Àwọn oògùn, àwọn afikún oúnjẹ, tàbí àwọn oògùn ìpara tí ó ń mú kí o máa lò báyìí?
- Ǹjẹ́ o ní ìtàn ìdílé rẹ nípa àìrígbẹ́, àrùn oúnjẹ, tàbí àrùn jẹjẹrẹ inú?
- Ṣé o ti ṣe ìwádìí colonoscopy rí?
Àwọn ìbéèrè nípa ìwà ìfun rẹ:
- Igba melo ni o ma n gbe inu oyun?
- Kí ni ìdúróṣinṣin àti ìrísí ìgbẹ́ rẹ?
- Ṣé o ti kíyèsí ẹ̀jẹ̀ tàbí àwọn àmì pupa kankan?
- Ṣé o ti rí ẹ̀jẹ̀ nínú àwo ìgbọ̀nsẹ̀ tàbí lórí ìwé ìgbọ̀nsẹ̀ lẹ́yìn tí o ti fi ọwọ́ nu?
Awọn ibeere nipa awọn iwa ati igbesi aye rẹ:
- Kí ni ọjọ́ oúnjẹ ojoojúmọ́ rí fún ọ?
- Èló ni èso àti ewébẹ̀ tí o máa ń jẹ lójoojúmọ́?
- Omi wo lo n mu?
- Àwọn àṣà eré ìdárayá wo ni o ní?
Ni afikun, dokita rẹ yoo ṣe ayẹwo ara. Eyi pẹlu ṣayẹwo iwọn otutu rẹ, titẹ ọkan, ati titẹ ẹjẹ rẹ. Wọn le tẹtisi ikun rẹ pẹlu ẹrọ imuwodu ati titẹ ọwọ (tẹ) ikun rẹ lati ṣayẹwo fun rirọ, wiwu, tabi ibi-pupọ.
Jọ̀wọ́ ẹ rántí pé dókítà yín lè nílò láti ṣe àyẹ̀wò ìfun . Èyí jẹ́ ìlànà kíákíá níbi tí wọ́n ti ń lo ìka ọwọ́ láti ṣàyẹ̀wò bóyá ìwúwo tàbí àwọn ìṣòro ara ní agbègbè ihò.
Àwọn àyẹ̀wò wo ni a lò láti mọ ohun tó ń fa àìrígbẹyà?
Dókítà rẹ lè má nílò àyẹ̀wò kankan rárá, tàbí wọ́n lè pàṣẹ fún àwọn ìtọ́jú pàtó tí ó dá lórí àwọn àmì àrùn rẹ, ìtàn rẹ àti ìlera rẹ lápapọ̀. Lọ́pọ̀ ìgbà, a kò nílò àyẹ̀wò afikún, ṣùgbọ́n tí àwọn àmì àrùn rẹ bá yẹ fún un, a lè ṣe àwọn àbá wọ̀nyí:
- Àwọn Àyẹ̀wò yàrá: Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ àti ìtọ̀ lè ran lọ́wọ́ láti mọ àwọn àìsàn bíi hypothyroidism , àìtó ẹ̀jẹ̀ , tàbí àtọ̀gbẹ . A lè ṣe àyẹ̀wò àyẹ̀wò ìgbẹ́ láti ṣàyẹ̀wò àwọn àmì àkóràn, ìgbóná ara, tàbí àrùn jẹjẹrẹ.
- Àwọn Àyẹ̀wò Àwòrán: Dókítà rẹ lè béèrè fún àyẹ̀wò CT , MRI scan , tàbí ìṣàyẹ̀wò ìṣàn inú ikùn láti yọ àwọn ìṣòro ìṣètò mìíràn kúrò. Àwọn wọ̀nyí kìí ṣe gbogbo ìgbà ni a máa ń pàṣẹ fún wọn.
- Àkóràn ìṣàyẹ̀wò: Dókítà rẹ lè ṣe àyẹ̀wò colonoscopy tàbí sigmoidoscopy nípa lílo ọ̀pá tín-ín-rín tí ó rọrùn pẹ̀lú kámẹ́rà láti wo inú ìfun. Ní àkókò yìí, wọ́n lè ṣe àyẹ̀wò biopsy (àyẹ̀wò àsopọ) tàbí yọ àwọn polyps kúròtí ó bá pọndandan.
- Àwọn ìwádìí nípa ìrìnàjò ìfun: Àwọn wọ̀nyí ní nínú lílo oògùn tàbí oúnjẹ tí ó ní ìwọ̀n díẹ̀ tí ó ní ààbò láti inú ohun èlò ìtànṣán olóró, èyí tí yóò jẹ́ kí dókítà kíyèsí bí ohun èlò náà ṣe ń yára àti lọ́nà tí ó gbéṣẹ́ láti inú oúnjẹ.
- Àwọn àyẹ̀wò mìíràn tí ìfun ń ṣe: Dókítà rẹ lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò láti mọ bí ìfun àti ìdí rẹ ṣe ń di ìgbẹ́ mú dáadáa àti bí ó ṣe ń tú ìgbẹ́ jáde. Èyí ní nínú ìgbẹ́ (àwòrán X-ray pàtàkì tí a ń lò láti ṣe àyẹ̀wò àìlera ìgbẹ́) àti àwọn àyẹ̀wò tí ó ní í ṣe pẹ̀lú bálúùn kékeré tí a fi sínú rectum ( àyẹ̀wò ìjákulẹ̀ bálúùn àti manometry anorectal ).
Báwo lo ṣe lè rí ìtura kúrò nínú ìgbẹ́ gbuuru?
A le ṣakoso ọpọlọpọ awọn ọran ti o ni ikùn gbuuru kekere tabi alabọde ni ile daradara. Itọju ara-ẹni bẹrẹ pẹlu akiyesi ounjẹ rẹ ati ṣiṣe awọn atunṣe ti o yẹ.
Awọn igbesẹ ti o le ṣe ni ile fun iderun lẹsẹkẹsẹ:
- Mu ago omi meji si mẹrin lojoojumo. Yago fun ohun mimu kafeini ati ọti-lile, nitori wọn le fa gbigbẹ. Bakanna, dinku omi eso ati awọn ohun mimu suga giga.
- Yẹra fún ẹran tí a ti ṣe iṣẹ́, oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá púpọ̀, àti àwọn kábọ̀háídéréètì tí a ti tún ṣe bí búrẹ́dì funfun, pasita, àti ọ̀pọ́tọ́. Ẹran tí ó ní ọ̀rá díẹ̀ bí adìẹ àti àwọn oúnjẹ wàrà tí kò ní ọ̀rá díẹ̀ ni ó dára jù.
- Fi èso, ewébẹ̀, ewébẹ̀, ọkà gbogbo, àti àwọn oúnjẹ mìíràn tí ó ní okùn nínú oúnjẹ ojoojúmọ́ rẹ. Dín oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá púpọ̀ kù bí ẹran pupa, ẹyin àti wàràkàṣì.
- Jẹ àwọn èso àti oúnjẹ tó ní okun bíi prune, bran cereal, osàn, ope oyinbo, stróbẹ́rì, máńgò, àfókádò, àti páàpáyà.
- Ṣe àkọsílẹ̀ oúnjẹ láti mọ àwọn oúnjẹ pàtó tí ó ń fa ìgbẹ́ gbuuru rẹ.
- Ṣe eré ìdárayá déédéé. Àwọn ìgbòkègbodò tí ó rọrùn bíi rírìn ní gbogbo ìgbà tó láti ranni lọ́wọ́.
- Máa kíyèsí ìdúró rẹ lórí ilé ìgbọ̀nsẹ̀. Gbígbé ẹsẹ̀ rẹ sókè díẹ̀, títẹ̀ sẹ́yìn, tàbí lílo ipò ìjókòó lè mú kí ìfun rẹ rọrùn.
- Gbé àwọn àfikún okùn tí a lè lò lórí tà (bíi Metamucil®, MiraLAX®, Citrucel®, tàbí Benefiber®) yẹ̀ wò. Ó dára láti bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìwọ̀n díẹ̀ kí o sì máa pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
- Tí ó bá pọndandan, lo ohun èlò ìrọ̀rùn tàbí ohun èlò ìpara tí a lè lò láìsí ìwé àṣẹ (fún àpẹẹrẹ, Docusate). Àwọn oògùn ìpara epo oníná àti àwọn oògùn ìpara tí ń mú kí ara rọ̀ jẹ́ àwọn ọ̀nà míìrán. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oògùn ìpara ló wà; bá oníṣòwò oògùn tàbí dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti yan èyí tí ó bá ọ mu jùlọ. Má ṣe lo oògùn ìpara fún ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ láìbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Lílo oògùn jù lè mú kí àwọn àmì àrùn rẹ burú sí i nígbà míì.
- Yẹra fún lílo fóònù tàbí kíka ìwé ìròyìn nígbà tí o bá ń gbìyànjú láti lo ilé ìgbọ̀nsẹ̀.
- Má ṣe dín ìfẹ́ ọkàn láti gbé ìfun kù. Fífi àìka ìfẹ́ ọkàn sí déédéé lè dín àmì láti inú ìfun rẹ sí ọpọlọ rẹ kù, èyí sì lè mú kí ó ṣòro láti dá mọ̀ nígbà tí ó bá tó àkókò láti lọ.
Ṣọ́ra fún àwọn oògùn àti àwọn àfikún
Ní àfikún sí àwọn ọ̀nà ìtọ́jú ara-ẹni, dókítà rẹ yóò ṣe àtúnyẹ̀wò èyíkéyìí àwọn oògùn àti àwọn afikún tí o ń mu, nítorí pé àwọn kan lè fa ìgbẹ́ gbuuru. Tí èyí bá rí bẹ́ẹ̀, dókítà rẹ lè ṣe àtúnṣe ìwọ̀n tí o ń lò, yí oògùn rẹ padà, tàbí kí o gbà ọ́ nímọ̀ràn láti dá oògùn tàbí afikún náà dúró. Má ṣe dáwọ́ dúró tàbí yí oògùn tàbí afikún rẹ padà láìbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní àkọ́kọ́.
Àwọn oògùn ìgbẹ́ gbuuru tí dókítà kọ sílẹ̀
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oògùn tí dókítà lè dámọ̀ràn láti tọ́jú àìrígbẹyà ni:
- Lubiprostone (Amitiza®)
- Prucalopride (Prudac®, Motegrity®)
- Plecanatide (Trulance®)
- Lactulose (Cephulac®, Kristalose®)
- Linaclotide (Linzess®)
Gẹ́gẹ́ bí àbájáde àyẹ̀wò rẹ, dókítà rẹ yóò kọ oògùn tó bá àwọn àìní rẹ mu jùlọ.
Iṣẹ́-abẹ
Iṣẹ́ abẹ fún ìgbẹ́ gbuuru kìí sábà ṣe pàtàkì. Ṣùgbọ́n, tí ìgbẹ́ gbuuru bá jẹ́ ìṣòro ìṣẹ̀dá inú ìfun rẹ, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn rẹ̀. Àpẹẹrẹ ni:
- Ìdènà ìfun.
- Ìfúnpọ̀ ìfun (dídín ìfun).
- Ìfọ́ ihò ìdí.
- Ìfàsẹ́yìn fóótù.
Àwọn àìsàn kan tí ó ń fa àìlera ìgbẹ́ gbuuru lè jẹ́ àtúnṣe nípasẹ̀ iṣẹ́-abẹ. Àwọn àṣàyàn wọ̀nyí ni a sábà máa ń jíròrò lẹ́yìn àyẹ̀wò àyẹ̀wò. Ní àfikún, tí colonoscopy bá fi àrùn jẹjẹrẹ hàn nínú ìfun tàbí ìfun rẹ, a lè nílò iṣẹ́-abẹ.
Báwo ni a ṣe lè dènà àìrígbẹyà?
Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú ara-ẹni tí a lò láti tọ́jú àìrígbẹ́gbẹ́ ni àwọn kan náà tí a lò láti dènà kí ó má di ìṣòro onígbà pípẹ́:
- Máa jẹ oúnjẹ tó ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì, tó ní okùn nínú. Èso, ewébẹ̀, ewébẹ̀, èso, búrẹ́dì ọkà gbogbo, àti ọkà jẹ́ orísun okùn tó dára jùlọ. Okùn àti omi máa ń ran ìgbẹ́ lọ́wọ́ láti gbé ìgbẹ́ kọjá inú. Ọ̀pọ̀ èso ló ní okùn nínú awọ ara wọn; jíjẹ èso pẹ̀lú irúgbìn (bíi sítróbẹ́rì) tún máa ń mú kí ìwọ̀n okùn pọ̀ sí i. Ẹ̀yà jẹ́ àṣàyàn mìíràn tó ní okùn nínú—gbìyànjú láti jẹ ọkà bran tàbí kí o fi kún ọbẹ̀ àti wàrà. Àwọn tó ní ìgbẹ́ gbuuru gbọ́dọ̀ máa jẹ 18 sí 30 giramu okùn lójoojúmọ́. (Tí o bá ní Diverticulitis, dókítà rẹ lè gbà ọ́ nímọ̀ràn láti yẹra fún irúgbìn kan).
- Máa mu ago omi mẹ́jọ tí ó ní ìwọ̀n ounce mẹ́jọ lójúmọ́. (Àkíyèsí: Fún àwọn kan, wàrà lè fa ìgbẹ́ gbuuru.) Caffeine nínú kọfí, tíì, àti sódà lè mú kí omi gbẹ ọ́. O lè nílò láti dín ìwọ̀nyí kù títí tí ìfun rẹ yóò fi di èyí tí ó yẹ.
- Máa ṣe eré ìdárayá déédéé. O kò nílò eré ìdárayá líle; rírìn déédéé pàápàá ń ṣe ìrànlọ́wọ́ pàtàkì.
- Ronú nípa àwọn afikún magnesium. (Kìí ṣe gbogbo ènìyàn ló yẹ kí ó mu magnesium; jọ̀wọ́ kọ́kọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀).
- Dáhùn sí ìfẹ́ ọkàn rẹ láti lọ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Má ṣe fi nǹkan sílẹ̀.
Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?
Jọwọ kan si dokita kan ni awọn ipo wọnyi:
- Tí ìgbẹ́ gbuuru bá jẹ́ ìṣòro tuntun fún ọ.
- Tí o bá rí ẹ̀jẹ̀ nínú ìgbẹ́ rẹ.
- Tí o bá ń ní ìrírí pípadánù ìwọ̀n ara tí a kò ṣàlàyé.
- Tí o bá ní ìrora líle nígbà tí o bá ń gbìyànjú láti gbé ìgbẹ́.
- Tí ìgbẹ́ gbuuru rẹ bá ń bá a lọ fún ju ọ̀sẹ̀ mẹ́ta lọ.
- Tí o bá ní àwọn àmì àìlera ìgbẹ́ gbuuru.
Awọn ibeere lati beere lọwọ dokita rẹ
Nigbati o ba lọ si dokita rẹ, o le fẹ lati beere awọn atẹle wọnyi:
- Kí ló dé tí mo fi ń ní ìgbẹ́ gbuuru?
- Kí ni mo lè ṣe tàbí kí n mú fún ìtura lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀?
- Àwọn oògùn ìtọ́jú ilé wo ni o ṣeduro?
- Kí ni mo gbọ́dọ̀ jẹ tàbí mu láti ṣàkóso èyí?
- Báwo ni mo ṣe lè dènà àìrígbẹyà ní ọjọ́ iwájú?
Rántí, jẹ́ kí ó hàn gbangba kí o sì jẹ́ olóòótọ́ sí dókítà rẹ nípa àwọn ìwà ìwẹ̀ rẹ àti àwọn àníyàn èyíkéyìí tí o lè ní. Ìṣíkiri ìfun jẹ́ apá àdánidá, tí ó ṣe pàtàkì nínú ìgbésí ayé. Ìgbẹ́ gbuuru lè jẹ́ ìgbà díẹ̀, onígbà pípẹ́, tàbí àmì àrùn kan tí ó le koko jù. Dáàbò bo ìlera rẹ—tí o bá kíyèsí ìyípadà nínú ìfun rẹ tàbí tí o bá rò pé ìgbẹ́ gbuuru rẹ ń darí ìgbésí ayé rẹ, jọ̀wọ́ lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
Ìgbẹ́ gbuuru jẹ́ ọ̀ràn tó wọ́pọ̀ gan-an, àmọ́ a lè tọ́jú rẹ̀ pẹ̀lú ìtọ́jú ara ẹni. Jíjẹ́ kí omi ara rọ̀, jíjẹ oúnjẹ tó ní okun, ṣíṣe eré ìdárayá, àti àìfojúsùn láti lọ ni àwọn ìgbésẹ̀ pàtàkì jùlọ. Nígbà míìrán, àwọn oògùn tàbí àwọn àìsàn míì lè jẹ́ ohun tó fà á. Tí ìṣòro rẹ bá ń bá a lọ tàbí tí o bá kíyè sí àwọn àmì àrùn tó ń bani lẹ́rù bíi ẹ̀jẹ̀, jọ̀wọ́ bá onímọ̀ nípa iṣẹ́ ní Nirogi Lanka sọ̀rọ̀. Kò sí ìdí fún ìtìjú tàbí ìbẹ̀rù; ìlera rẹ ló ṣe pàtàkì jùlọ.
Ìgbẹ́ gbuuru, ìlera oúnjẹ, okùn, ìwà ìfun, ìlera
