Ìmọ̀lára àjèjì ti ìlera láti orí dé ẹ̀yìn! Kí ni Ìtọ́jú Craniosacral (CST)?

Ǹjẹ́ o máa ń ní orí fífó, ìrora ọrùn, tàbí ìrora ẹ̀yìn nígbà míìrán tí kì í lọ láìka iye oògùn tí o ń lò sí? Nígbà míìrán, gbígbé pẹ̀lú àwọn ìrora wọ̀nyí lè múni bínú gidigidi. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ọ̀nà ìtọ́jú tó yàtọ̀ díẹ̀, tó rọrùn tí ó lè ran àwọn irú ìrora wọ̀nyí lọ́wọ́. Èyí ni a ń pè ní Craniosacral Therapy, tàbí CST ní kúkúrú.

Ní ṣókí, kí ni Craniosacral Therapy (CST)?

Ìtọ́jú tó rọrùn gan-an, tó rọrùn, tí kò sì ní ìpalára ni èyí. Onímọ̀ nípa ìlera tó ti kọ́ṣẹ́ máa ń fi ọwọ́ rẹ̀ lé ara rẹ, pàápàá jùlọ orí, ọrùn àti ẹ̀yìn, láti tú ìdààmú ọkàn jáde.

Ronú nípa rẹ̀ bí ìfọwọ́ra, ṣùgbọ́n ó rọrùn jù bẹ́ẹ̀ lọ. Kò sí ìfúnpọ̀ líle tàbí fífọwọ́kan níbí. Ìfọwọ́kan tí ó rọrùn ni ó wà níbẹ̀. Kì í ṣe fún àwọn nǹkan bí orí fífó àti ìrora ọrùn nìkan, ṣùgbọ́n nígbà míìrán dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ìtọ́jú CST pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú mìíràn láti ran lọ́wọ́ láti dín àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ ìtọ́jú àrùn jẹjẹrẹ kù.

Ó dára, báwo ni ìfọwọ́kan onírẹ̀lẹ̀ yìí ṣe dín ìrora ara kù?

Láti lóye èyí, a ní láti kọ́kọ́ lóye nẹ́tíwọ́ọ̀kì pàtàkì kan ti àsopọpọ̀ ara nínú ara wa tí a ń pè ní fascia .

Ní ṣókí, fascia jẹ́ àpapọ̀ àsopọ̀ ara tí ó bo gbogbo ara wa, bí aṣọ tín-ín-rín tinrin ti cellophane, tàbí okùn aláǹtakùn. Gbogbo ẹ̀yà ara nínú ara wa, iṣan ara, iṣan ara, iṣan ẹ̀jẹ̀, ọpọlọ, okùn ẹ̀yìn, gbogbo àwọn nǹkan wọ̀nyí ni a so pọ̀ tí a sì ń tọ́jú wọn ní ìtòlẹ́sẹẹsẹ nípasẹ̀ awọ ara fascia yìí. Èyí túmọ̀ sí wípé àpapọ̀ yìí gùn láti orí dé ẹsẹ̀.

Ronú nípa rẹ̀ ná, kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí ìfà, ìkọ̀kọ̀, tàbí ìkọ̀kọ̀ bá wà ní apá kan lára ​​àwọn ẹ̀rọ aláǹtakùn yìí? Ó ní ipa lórí gbogbo ẹ̀rọ aláǹtakùn, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bẹ́ẹ̀ ni ó rí. Ìkọ̀kọ̀ nínú àwọ̀ ara fascia yìí ní apá kan lára ​​ara wa lè fara hàn gẹ́gẹ́ bí ìrora ní apá mìíràn.

Nínú CST, onímọ̀ nípa ìtọ́jú àrùn náà máa ń lo ìfọwọ́kan onírẹ̀lẹ̀ wọn láti dá ìdààmú mọ̀ àti láti tú ìdààmú sílẹ̀ nínú àsopọ̀ ara fascia yìí pẹ̀lú pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́. Nígbà tí ìdààmú yìí bá tú sílẹ̀, àwọn ẹ̀yà ara mìíràn lè ṣiṣẹ́ dáadáa. Èyí yóò yọrí sí:

• A ran ara lowo lati se eto ara re: eyi ni pe, awon ilana ara naa yoo bere si pada si deede.
• Ara lè ṣe àtúnṣe ara rẹ̀: Tí àìdọ́gba bá wà, ó máa rọrùn fún ara láti ṣe àtúnṣe ara rẹ̀.
• Agbára ìwòsàn ara ẹni ń sunwọ̀n síi: Àwọn ọ̀nà ìwòsàn ara àdánidá ni a ń mú ṣiṣẹ́.

Irú àwọn ipò wo ni èyí ń fúnni ní ìtura kúrò nínú rẹ̀?

A maa n lo itọju CST gẹgẹbi afikun si awọn itọju akọkọ miiran. O le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn aami aisan wọnyi:

Ṣé ìtọ́jú yìí yẹ fún gbogbo ènìyàn?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé CST jẹ́ ìtọ́jú tó dájú, àwọn ipò kan wà tí ó sàn kí a má ṣe é. Dókítà rẹ ni ẹni tó dára jùlọ láti pinnu bóyá ìtọ́jú yìí tọ́ fún ọ. Pàápàá jùlọ tí o bá ti ní èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn wọ̀nyí láìpẹ́ yìí, o lè nílò láti fi ìtọ́jú yìí sílẹ̀ títí tí ara rẹ yóò fi yá pátápátá.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì gba ìfọwọ́sowọ́pọ̀ rẹ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú bí èyí.

Kí ni ó ń ṣẹlẹ̀ gan-an nígbà tí a bá ń ṣe ìtọ́jú ara?

Kò sí ohun tó yẹ kí a bẹ̀rù tàbí kí a máa ṣàníyàn nípa rẹ̀. Ìpàdé CST jẹ́ ìrírí tó máa ń múni láyọ̀ àti ìtùnú.

1. Ìmúrasílẹ̀: O kò nílò láti bọ́ aṣọ bí o ṣe máa ń bọ́ fún ìfọwọ́ra. A ó wọ aṣọ tó péye fún ìtọ́jú yìí. Yàrá náà máa ń mọ́lẹ̀ díẹ̀díẹ̀, orin tó ń tuni lára ​​sì máa ń dún láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sinmi.

2. Ìfọ̀rọ̀wérọ̀:Kí ìtọ́jú náà tó bẹ̀rẹ̀, onímọ̀ nípa ìtọ́jú aláìsàn tí a ti kọ́ lẹ́kọ̀ọ́ yóò bá ọ sọ̀rọ̀. Ó máa béèrè nípa ìtàn ìlera rẹ, ìṣòro èyíkéyìí tí o ní, ìrora èyíkéyìí tí o ní, àti ohun tí o retí láti inú ìtọ́jú yìí.

3. Ìtọ́jú: Lẹ́yìn náà, wọ́n á mú ọ dùbúlẹ̀ lórí ohun kan bí tábìlì ìfọwọ́ra. (O tún lè jókòó sórí àga tí o bá ní àwọn àìní pàtàkì.) Oníṣègùn náà yóò ṣàlàyé ohun tí ó fẹ́ ṣe kí ó tó fi ọwọ́ rẹ̀ lé ara rẹ. Lẹ́yìn náà, nípa lílo ọwọ́ rẹ̀, wọn yóò fi ọwọ́ kan orí rẹ, ọrùn rẹ, ẹ̀yìn rẹ, àti àwọn ibi mìíràn tí o ti ń ro pẹ̀lú ìfúnpá díẹ̀, èyí tí ó dàbí ìwọ̀n bíi kìlógíráàmù márùn-ún .

4. Ìwòsàn: Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìtura àti ìsinmi tó dára ní àkókò yìí, bíi pé o ń sùn fọnfọn. Àwọn ènìyàn kan tilẹ̀ lè sùn. Tí o bá nímọ̀lára àìbalẹ̀, o lè sọ fún onímọ̀ nípa ìtọ́jú náà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Igba melo ni igba kan gba?

Ìpàdé kan ṣoṣo sábà máa ń gba ìṣẹ́jú 30 sí 60. Ó sinmi lórí ipò rẹ àti àbájáde tí o ń retí, ó lè jẹ́ pé o ní láti lọ sí ọ̀pọ̀ ìgbà.

Àwọn àǹfààní àti àbájáde wo ni ìtọ́jú yìí ní?

Àwọn àǹfààní wo ló wà?

• Ìtura fún ìrora: Ó lè fúnni ní ìtura tó dára, pàápàá jùlọ fún ìrora àti orí fífó onígbà pípẹ́.
• Ìmọ̀lára ìsinmi jíjinlẹ̀: Ara àti ọkàn máa ń nímọ̀lára ìtura.
• Dínkù ìdààmú ọkàn: Ó ń ran lọ́wọ́ láti dín ìdààmú ọkàn àti ìdààmú ọkàn kù.
• Ìlera ìmọ̀lára tó dára síi: O máa bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára dáadáa lápapọ̀.

Ǹjẹ́ ewu kékeré kan wà?

Ìtọ́jú CST jẹ́ ìtọ́jú onírẹ̀lẹ̀ gan-an, nítorí náà ewu àti àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́ kò pọ̀ tó. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan lè ní ìrora díẹ̀ lẹ́yìn ìtọ́jú náà. Àwọn wọ̀nyí sábà máa ń lọ lẹ́yìn ìgbà díẹ̀.

• Rírora ìfọ́ díẹ̀ (Ìfọ́ ojú)
• Rírí àárẹ̀, oorun (Ara mi ti ń rọ̀)
• Rírí ìfọ́jú
• Ìrora díẹ̀ ní àwọn ibi tí a tọ́jú

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí o bá nímọ̀lára irú èyí lẹ́yìn ìpàdé CST, dáa kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

• Tí ìrora rẹ bá pọ̀ sí i tàbí tó le koko.
• Tí o bá ní àwọn àmì àrùn tuntun .
• Tí o bá nímọ̀lára ohun kan tí kò wọ́pọ̀ tàbí tí kò tọ́ nínú ara rẹ lẹ́yìn ìtọ́jú.

Máa rántí nígbà gbogbo pé, bó tilẹ̀ jẹ́ pé CST jẹ́ ìtọ́jú tó dára tó lè mú ìtura bá ọ̀pọ̀ ènìyàn, kì í ṣe ìwòsàn gbogbo-gbogbo. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti fetí sí ara rẹ kí o sì wá ìmọ̀ràn dókítà tí o bá ní àníyàn èyíkéyìí.