“Ile-iṣẹ Aṣẹ” ara wa: Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa Ẹ̀rọ Arun Àárín Gbùngbùn ní àwọn ọ̀rọ̀ tó rọrùn

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí bí àwọn nǹkan tí o ń rò, tí o ń rìn, tí o ń sọ̀rọ̀, tí o sì ń gbé apá àti ẹsẹ̀ rẹ ṣe ń ṣẹlẹ̀? Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ṣùgbọ́n báwo ni a ṣe ń darí àwọn nǹkan bí mímí, ìlù ọkàn , àti jíjẹ oúnjẹ tí o kò mọ̀? Olùdarí gbogbo èyí, èyí tí ó ń ṣiṣẹ́ bí 'Ilé Àṣẹ' ara wa, tàbí yàrá ìṣàkóso, ni ètò ọpọlọ àárín . Lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ètò àgbàyanu yìí ní àwọn ọ̀rọ̀ tó rọrùn.

Ní ṣókí, kí ni ètò iṣan ara àárín (CNS)?

Ètò Àárín Gbùngbùn Ìṣiṣẹ́ ( CNS) ni apá pàtàkì nínú ètò iṣan ara wa. Fojú inú wo pé ara wa jẹ́ ètò kọ̀ǹpútà tó díjú gan-an tí ó sì ti ní ìlọsíwájú. Lẹ́yìn náà, ẹ̀rọ ìṣàkóso pàtàkì rẹ̀, ìyẹn ni ẹ̀rọ isise (CPU), ni ọpọlọ wa. Okùn pàtàkì tí ó so ero isise náà àti àwọn apá kọ̀ǹpútà mìíràn (bíi monitor, keyboard, mouse) ni okùn ẹ̀yìn .

Nígbà tí àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì méjì wọ̀nyẹn, ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn bá para pọ̀, a máa ń pè wọ́n ní ètò ọpọlọ àárín (CNS). Ètò yìí ni ó ń kó ìwífún jọ láti gbogbo ara wa, ó ń túmọ̀ rẹ̀, ó ń pinnu àwọn ìdáhùn tí a nílò, ó sì ń fi àwọn ìránṣẹ́ ránṣẹ́ sí àwọn ẹ̀yà ara tí ó báramu.

Àwọn iṣẹ́ pàtàkì mẹ́ta wo ni ètò yìí ń ṣe?

A le pin gbogbo ilana yii si awọn ipele pataki mẹta.

1. Gbígbà ìwífún nípa ìmọ̀lára: A máa ń kó ìwífún láti inú àyíká wa jọ nípasẹ̀ àwọn ìmọ̀lára wa bíi ojú, etí, imú, ahọ́n, àti awọ ara wa. Fún àpẹẹrẹ, nígbà tí o bá fọwọ́ kan ife tíì gbígbóná, awọ ara rẹ máa ń nímọ̀lára ooru. Ìwífún pé ó “gbóná” ni a máa ń fi ránṣẹ́ sí ọpọlọ nípasẹ̀ àwọn iṣan ara.

2. Ṣíṣe Ìwífún (Ìṣọ̀kan): Ọpọlọ túmọ̀ ìwífún tí ó gbà sí ‘Èyí gbóná janjan, ọwọ́ mi lè jóná.’ Èyí túmọ̀ sí pé ó ń ṣe àyẹ̀wò ìwífún tí a gbà, ó sì ń ṣe ìpinnu nípa ohun tí a ó ṣe tẹ̀lé e.

3. Ìjáde Ẹ̀rọ: Ọpọlọ náà yóò fi ìránṣẹ́ ránṣẹ́ nípasẹ̀ okùn ẹ̀yìn sí àwọn iṣan tí ó wà ní ọwọ́ rẹ, ó ní, “Ẹ yára mú ọwọ́ yín kúrò!” Nígbà tí ẹ bá gba ìránṣẹ́ náà, ẹ ó gba ọwọ́ yín kúrò láàárín ìṣẹ́jú-àáyá kan.

Ilana yii yara pupọ. Foju inu wo o fe rin kọja yara naa. Ni akọkọ, oju rẹ ri apa keji, awọn idena lori ilẹ. Alaye yii lọ si ọpọlọ. Ọpọlọ n ṣe ilana alaye yẹn o si rii pe, 'O dara, o le lọ sibẹ, ko si awọn idiwọ.' Lẹhinna ọpọlọ n fi awọn ifiranṣẹ ranṣẹ nipasẹ ọpa ẹhin si awọn iṣan inu ẹsẹ rẹ, ni sisọ pe, 'O dara, bayi gbe ẹsẹ ọtun rẹ soke, fi si iwaju, bayi ẹsẹ osi rẹ...' Lẹhinna o rin. Gbogbo eyi ṣẹlẹ laisi o tilẹ mọ ọ, ni iyara ti o ko le fojuinu paapaa.

Gbogbo awọn iṣan ara miiran ti o tan lati ọpọlọ ati ọpa ẹhin jakejado ara ni a npe ni Eto Arun Inu Ẹyin . O dabi awọn iṣan ara agbeegbe ti o n yọ kuro ni opopona akọkọ (CNS) si awọn abule. Awọn eto mejeeji wọnyi n ṣiṣẹ papọ lati ṣakoso gbogbo ara wa.

Báwo ni èyí ṣe ṣẹlẹ̀? Níbo ni ó wà?

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, ètò iṣan ara àárín ni a ṣe ní apá méjì: ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn.

• Ọpọlọ: Èyí wà nínú agbárí wa. Ó jẹ́ ibi ìṣàkóso ohun gbogbo láti inú èrò wa, ìmọ̀lára wa, ìrántí wa, ìṣísẹ̀ wa, ẹ̀kọ́ wa, àti ìbánisọ̀rọ̀ wa.
• Okùn Ẹ̀yìn: Èyí dàbí okùn gígùn. Ó ń kọjá nínú ọ̀wọ́n ẹ̀yìn wa. Ó ń gbé àwọn ìránṣẹ́ láti inú ọpọlọ lọ sí ìyókù ara, àti àwọn ìránṣẹ́ láti ara padà sí ọpọlọ nípasẹ̀ okùn ẹ̀yìn yìí.

Ìṣẹ̀dá ti gbé àwọn ààbò tó yanilẹ́nu kalẹ̀ láti dáàbò bo ètò tó rọrùn àti iyebíye yìí.

1. Ìbòrí egungun: Agbárí bo ọpọlọ dáadáa, ẹ̀yìn sì bo okùn ẹ̀yìn.

2. Àrùn meninges: Àwọn awọ ara mẹ́ta ló yí ọpọlọ àti ọpa ẹ̀yìn ká, nínú egungun. A máa ń pe wọ́n ní àrùn meninges.

3. Omi Ọpọlọ: Omi pataki kan wa laarin awọn awọ ara ati inu awọn ihò ọpọlọ. Omi yii n ṣe iranlọwọ lati dinku ibajẹ si ọpọlọ ati ọpa ẹhin lakoko awọn ikọlu ati awọn ipa. O dabi fifi ẹyin sinu apo ti o kun fun omi ati pe ko bajẹ.

Àwọn àrùn tó wọ́pọ̀ tó lè fa àrùn tó ń kọlu ètò iṣan ara tó wà láàrín

Nítorí pé ètò ìṣiṣẹ́ náà jẹ́ èyí tó ní ìpalára púpọ̀, onírúurú àìsàn àti jàǹbá lè ba á jẹ́. Àwọn àìsàn tó wọ́pọ̀ jùlọ nìyí.

Kí ló lè jẹ́ àmì àrùn bẹ́ẹ̀?

Àwọn àmì àrùn ọpọlọ tó ń fa àrùn ọpọlọ lè yàtọ̀ síra gan-an, ó sinmi lórí ibi tí àìsàn náà ti bàjẹ́ àti irú àrùn náà, àmọ́ àwọn àmì àrùn kan wà tó wọ́pọ̀.

• Orí fífó: Orí fífó tó le gan-an tí a kò lè dínkù nípasẹ̀ àwọn oògùn ìrora lásán.
• Àìlera iṣan tàbí ìpalára: Ìmọ̀lára wíwú ní apá, ẹsẹ̀, tàbí apá kan ara.
• Ìrora ìfọ́: Ìmọ̀lára ìyípo.
• Ìdààmú àti àìrántí: Gbígbàgbé nǹkan lójijì, pípadánù àkójọpọ̀ ibi tí o wà.
• Àwọn ìṣípo tí kò ní ìfẹ́ ọkàn: Ìfàsẹ́yìn iṣan tí kò ní ìdarí.
• Rírora, jíjóná, tàbí ìrora ní àwọn ẹ̀gbẹ́ ara: Ìmọ̀lára rírora ní àwọn ẹ̀gbẹ́ ara láìsí ìdí, ìmọ̀lára bí àwọn èèrà tí ń rìn kiri.
• Ìfàmọ́ra: Ìpadánù ìmòye àti ìwárìrì lójijì.
• Pípàdánù ìmòye.

Àwọn ìdánwò wo ni ó ń ṣàyẹ̀wò ìlera ètò iṣan ara?

Tí dókítà bá fura pé o ní ìṣòro pẹ̀lú ètò iṣan ara rẹ, wọ́n lè ṣe onírúurú àyẹ̀wò láti fìdí rẹ̀ múlẹ̀.

• Àwòrán CT (Ìṣàyẹ̀wò Tómography – CT scan): Èyí dàbí àwòrán X-ray pàtàkì kan. Ó máa ń ya àwòrán orí ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn láti ṣàyẹ̀wò àwọn ohun tí kò dára, bí ẹ̀jẹ̀ tàbí èèmọ́.
• Àwòrán MRI (Àwòrán Ìdáhùn-sí-agbára Magnetic – Àwòrán MRI): Èyí ń lo pápá mágnẹ́ẹ̀tì tó lágbára àti ìgbì rédíò láti ṣe àwòrán tó ṣe kedere, tó sì ṣe kedere ti ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn.
• EEG (Electroencephalogram – EEG): Idanwo yii n wiwọn iṣẹ ina ti ọpọlọ. Idanwo yii ṣe pataki pupọ fun ayẹwo awọn ipo bii ijagba.
• Ìpa Ẹgbẹ́ Lumbar / Ìpa Ẹ̀yìn: Èyí ní nínú pípa ẹ̀yìn àti lílo abẹ́rẹ́ tó rẹlẹ̀ gan-an láti yọ ìwọ̀n omi inú iṣan ara díẹ̀ kúrò. Èyí ń ran lọ́wọ́ láti ṣe àyẹ̀wò àwọn àìsàn bí àkóràn àti ìgbóná ara.

Dókítà rẹ yóò pinnu èyí tí o nílò nínú àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí lẹ́yìn tí o bá ti ṣe àyẹ̀wò àwọn àmì àrùn àti ipò rẹ.

Báwo la ṣe lè jẹ́ kí ètò iṣan ara wa wà ní ìlera?

Gbogbo ara wa ni asopọ, nitorinaa mimu gbogbo ara wa ni ilera ni ohun ti o dara julọ ti a le ṣe fun eto aifọkanbalẹ wa. Ọpọlọpọ awọn nkan ti o rọrun lo wa ti a le ṣe lati ṣe iranlọwọ.

Fun ilera ara

• Jẹ ounjẹ to dara: Jẹ ounjẹ ti o ni ounjẹ to peye ati ti o dọgba. Fi ẹfọ, eso, ẹfọ, ati awọn irugbin gbogbo sinu ounjẹ rẹ. Mu omi pupọ.
• Dídára eré ìdárayá déédéé: Lílo ìdárayá aládùn fún o kere ju ìṣẹ́jú 30 lọ ní ọjọ́ kan dára fún gbogbo ara rẹ àti ọpọlọ rẹ.
• Ṣàkóso àwọn àrùn mìíràn: Tí o bá ní àwọn àrùn bíi àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, tàbí cholesterol, ṣàkóso wọn dáadáa gẹ́gẹ́ bí ìlànà dókítà rẹ. Tí a kò bá ṣàkóso àwọn àrùn wọ̀nyí, wọ́n tún lè ba ètò iṣan ara jẹ́.
• Gba àyẹ̀wò ìṣègùn déédéé: Bí o kò tilẹ̀ ṣàìsàn, ó jẹ́ àṣà rere láti máa lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà láti ìgbà dé ìgbà fún àyẹ̀wò déédéé.
• Dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ àwọn jàǹbá: Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Wíwọ àṣíborí nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá, gígun kẹ̀kẹ́, àti wíwọ bẹ́líìtì ìjókòó nígbà tí o bá ń gun ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ lè dín ewu ìpalára orí àti ẹ̀yìn kù gidigidi.

Fún ìlera ọpọlọ

Nítorí pé ọpọlọ ń darí ìrònú àti ìmọ̀lára wa, mímú ìlera ọpọlọ tó dára ṣe pàtàkì fún CNS pẹ̀lú.

• Sinmi ati oorun: Gba oorun to dara fun wakati meje si mẹjọ lojojumọ. Ya isinmi kukuru laarin iṣẹ. Ṣe nkan ti o mu ọkan rẹ balẹ.
• Máa ṣe àjọṣepọ̀ pẹ̀lú àwọn ènìyàn: Máa lo àkókò pẹ̀lú àwọn ènìyàn tí o fẹ́ràn tí o sì bìkítà fún.
• Kọ́ àwọn nǹkan tuntun: Àwọn nǹkan bíi kíkọ́ èdè tuntun, ohun èlò orin, kíkà ìwé, àti yíyanjú àwọn ìṣòro máa ń jẹ́ kí ọpọlọ ṣiṣẹ́ dáadáa.
• Ṣe àwọn nǹkan tí o fẹ́ràn: Máa ṣe eré ìnàjú tí o fẹ́ràn.
• Ṣàkóso wahala: Àwọn nǹkan bíi ìṣàrò àti yoga lè dín wahala kù.

Tí o bá ní ìbéèrè tàbí àníyàn nípa ìlera ètò iṣan ara rẹ, má ṣe bẹ̀rù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

Ètò Àrùn Àárín, ọpọlọ, okùn ẹ̀yìn, àwọn àrùn ọpọlọ, ọpọlọ, okùn ẹ̀yìn