Kí ló dé tí a fi ń sunkún? (Ẹkún) - Ṣé a ó mọ gbogbo nǹkan nípa èyí?

Nígbà míìrán tí a bá ní ìbànújẹ́ gidigidi, nígbà míìrán tí a bá nímọ̀lára ayọ̀ tí kò ṣeé fara dà, tàbí nígbà tí a bá gé àlùbọ́sà ní ibi ìdáná... omijé máa ń jáde láti ojú wa ní gbogbo àkókò wọ̀nyí. A kàn ń pè é ní "ẹkún". Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ àti ohun àdánidá. Ṣùgbọ́n ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí ìdí tí a fi ń sunkún? Kí ni ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì tó wà lẹ́yìn omijé wọ̀nyí? Ṣé ẹkún dára fún ara wa? Ṣé ó burú? Lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa gbogbo èyí lọ́nà tó rọrùn, bíi pé a ń bá ọ̀rẹ́ kan sọ̀rọ̀.

Kí ni ẹkún túmọ̀ sí gan-an?

Tí a bá ń ronú nípa ẹkún, omijé máa ń jáde láti ojú wa. Àmọ́ ní òótọ́, ẹkún jẹ́ iṣẹ́ tó díjú jù. Ó lè ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú àwọn wọ̀nyí:

• Omijé tó ń ṣàn láti ojú: Èyí ni ohun pàtàkì.
• Ṣíṣe àwọn ariwo ńlá: Àwọn nǹkan bíi kíké kíké, kíké, àti ṣíṣe àwọn ariwo bí àwọn ọmọdé kékeré.
• Àwọn ìyípadà nínú ìrísí ojú: Àwọn iṣan ojú máa ń dì, wọ́n máa ń gbọ̀n, wọ́n sì máa ń ní ìrísí tó yàtọ̀.
• Àwọn ìyípadà nínú ìmọ̀ọ́mí: Mímí kíákíá tàbí mímí mímú, pẹ̀lú ìmọ̀lára ìmí mímú.

Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé nígbà míì o lè sunkún láìsí omijé ? Bẹ́ẹ̀ ni, àwọn ènìyàn kan wà tí kì í sunkún nítorí àwọn àìsàn kan. Ṣùgbọ́n wọ́n tún lè ní àwọn àmì mìíràn (ìró ohùn ríro, ìrísí ojú tí ń yípadà).

Báwo ni omijé ṣe ń ṣẹ̀dá?

Lókè ojú wa, ní ìsàlẹ̀ ojú wa, ni àwọn sẹ́ẹ̀lì kékeré méjì tí a ń pè ní lacrimal glands wà. Wọ́n dà bí àwọn táǹkì omi méjì. Ibẹ̀ ni omijé ti ń jáde. Nígbà tí a bá ń sunkún, àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyí máa ń mú omijé jáde kíákíá. Lọ́pọ̀ ìgbà, omijé wọ̀nyí máa ń tú jáde sínú páìpù kékeré kan (ìyẹn “òjò omi”) tí ó máa ń ṣàn láti igun ojú wa sínú imú wa. Ṣùgbọ́n nígbà tí a bá ń sunkún, omijé púpọ̀ ló máa ń jáde lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ débi pé páìpù náà kò lè tú gbogbo wọn jáde. Nígbà náà ni, bí odò tí ó kún bo etí rẹ̀ nígbà tí ó bá kún, omijé àfikún máa ń ṣàn lórí ojú wa àti sí ìsàlẹ̀ ẹ̀rẹ̀kẹ́ wa.

Àwọn ìdí pàtàkì wo ló ń mú wa sunkún?

Omijé lè jẹ́ déédé àti ìlera . Ìdí pàtàkì méjì ló wà tí a fi ń sunkún. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Ǹjẹ́ àwọn nǹkan mìíràn wà tó máa ń nípa lórí ẹkún?

Bẹ́ẹ̀ ni, dájúdájú. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan mìíràn ló máa ń nípa lórí bí ẹnìkan ṣe ń sunkún àti ìgbà tí ó ń sunkún.

• Àṣà àti ìtọ́sọ́nà: Ní àwọn àwùjọ kan, àwọn ọmọkùnrin, pàápàá jùlọ, ni a ń kọ́ láti ìgbà èwe pé “ẹkún jẹ́ àmì àìlera.” Nítorí náà, nígbà tí wọ́n bá dàgbà, wọ́n máa ń bo ìmọ̀lára wọn mọ́lẹ̀, wọn kì í sì í sunkún.
• Àwọn Àsìkò Pàtàkì: Síbẹ̀síbẹ̀, kódà ní àwọn àṣà tí a kò ti ka ẹkún sí, a kà á sí ohun tó wọ́pọ̀ láti sunkún ní àwọn àsìkò pàtàkì. Fún àpẹẹrẹ, níbi ìsìnkú, níbi ìgbéyàwó, tàbí nígbà tí a bá bí ọmọ.
• Àárẹ̀ àti àìsùn: Tí o bá rẹ̀wẹ̀sì gan-an tí o kò sì sùn dáadáa, ó ṣòro láti ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ. Ní irú àkókò bẹ́ẹ̀, o lè sunkún lórí àwọn nǹkan kéékèèké pàápàá.
• Àwọn homonu: Àwọn homonu inú ara wa tún ní ipa lórí ẹkún. Fún àpẹẹrẹ, a ti rí i pé homonu náà `(Testosterone)` máa ń dá ẹkún dúró dé àyè kan, àti homonu náà `(Prolactin)` máa ń ṣe àfikún sí ẹkún.
• Àjọṣepọ̀: Ó rọrùn fún wa láti sunkún níwájú àwọn ènìyàn tí a gbẹ́kẹ̀lé jùlọ àti àwọn tí a sún mọ́ jùlọ, nítorí a mọ̀ pé wọn yóò lóye wa.
• Àwọn ipò ìlera ọpọlọ: Àwọn ipò ìlera ọpọlọ bí ìbànújẹ́ àti àníyàn lè fa ẹkún nígbàkúgbà tí a kò lè ṣàkóso.
• Àrùn ètò ìṣiṣẹ́ ọpọlọ: Àwọn àrùn kan tí ó níí ṣe pẹ̀lú ọpọlọ àti iṣan ara lè fa ẹkún láìsí ìdí. Fún àpẹẹrẹ, àwọn àrùn bí orí fífó, orí fífó, àrùn ọpọlọ púpọ̀, tàbí àwọn àìsàn líle bí ìpalára ọpọlọ (TBIs) tàbí stroke.

Kí ló dé tí àwọn ọmọ ọwọ́ fi ń sunkún?

Àwọn ọmọ ọwọ́ kò lè sọ̀rọ̀. Nítorí náà, ọ̀nà kan ṣoṣo tí wọ́n fi ń bá ara wọn sọ̀rọ̀ ni láti sunkún. Ọmọ ọwọ́ máa ń ké nígbà tí ohun tí kò bá wù ú tàbí tí kò bá dùn ún bá sọ fún ọ.

Ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀ àkọ́kọ́, àwọn ọmọ ọwọ́ máa ń sunkún láìsí omijé, ohùn lásán ni wọ́n máa ń sọ. Sísunkún pẹ̀lú omijé sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ láàrín ọ̀sẹ̀ mẹ́rin sí mẹ́jọ. Bí àkókò ti ń lọ, ìyá lè lóye ohun tí ọmọ rẹ̀ nílò láti inú bí ó ṣe ń sunkún.

Ìgbà wo ló yẹ kí o wá ìmọ̀ràn dókítà nípa ẹkún?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ẹkún kì í nílò ìbẹ̀wò sí dókítà. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ọ̀ràn kan wà níbi tí ẹkún lè jẹ́ àmì ohun kan tó le koko. Nínú àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Ni afikun, ti o ba lero pe o ko le ṣakoso ẹkún rẹ ati pe o n da awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ duro (iṣẹ, ile-iwe, igbesi aye ẹbi), lẹhinna o ṣe pataki pupọ lati lọ si dokita rẹ ki o sọrọ nipa eyi.

Àwọn ìbéèrè tí o ní nípa ẹkún...

Ṣé ẹkún ń dára fún ara wa?

Ó ṣòro láti fúnni ní ìdáhùn kan ṣoṣo sí èyí. Ó sinmi lórí irú omijé náà.

Omije Reflex dara gan-an nitori won n daabo bo oju wa kuro ninu eruku ati eruku.

Àwọn olùwádìí ní èrò tó yàtọ̀ síra nípa omijé ìmọ̀lára . Àwọn ìwádìí kan ti fihàn pé ìmọ̀lára wa lè burú sí i lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn ẹkún. Síbẹ̀síbẹ̀, ìwádìí kan náà rí i pé ní nǹkan bí ìṣẹ́jú 90 lẹ́yìn ẹkún, a wà ní ipò tó dára ju ti ìgbà tí a ti sọkún lọ .

Ṣé ẹkún máa ń dín ìrora kù?

Rárá. Àwọn ìwádìí tuntun ti fihàn pé dípò kí ó dín ìrora ara kù, ẹkún lè dín agbára láti fara da ìrora kù kí ó sì mú kí ó le sí i.

Kí ló dé tí mo fi ń sunkún ní irọ̀rùn bẹ́ẹ̀?

Kò sí ìwé òfin nípa ìgbà tí ó yẹ kí o sunkún àti ìgbà tí kò yẹ kí o sunkún. Àwọn ìdí tí o fi ń sunkún yàtọ̀ sí ara rẹ. O lè jẹ́ ẹni tí ó ní ìmọ̀lára púpọ̀. Ìyẹn kò burú. Ṣùgbọ́n tí o bá rí ara rẹ tí ó ń ronú pé, “Mo sunkún jù,” tí ó sì ń dí ìgbésí ayé rẹ lọ́wọ́, ó lè jẹ́ èrò rere láti bá olùdámọ̀ràn ìlera ọpọlọ sọ̀rọ̀. Kì í ṣe àìlera, ìpinnu ni láti ṣe gẹ́gẹ́ bí ẹni tí ó lágbára tí ó sì bìkítà nípa ara rẹ̀.

Báwo lo ṣe lè dá ara rẹ dúró láti má sunkún?

Nígbà míìrán, tí a bá fẹ́ sunkún níbì kan bí ọ́fíìsì, a ní láti ṣàkóso rẹ̀. Ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, o lè gbìyànjú àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Ìṣiṣẹ́ èémí: Mí èémí díẹ̀díẹ̀. Mí èémí sínú imú rẹ, di í mú fún ìgbà díẹ̀, kí o sì mí èémí díẹ̀díẹ̀ láti ẹnu rẹ. Èyí yóò mú kí ètò ìṣiṣẹ́ ọpọlọ rẹ balẹ̀.
• Àwọn ìdánrawò ìpìlẹ̀: Dárúkọ nǹkan márùn-ún ní àyíká rẹ . Dá àwọn ohùn mẹ́rin tí o gbọ́ mọ̀. Ronú nípa ìfọwọ́kàn mẹ́ta tí o nímọ̀lára. Àwọn ìdánrawò wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú ọkàn rẹ kúrò nínú àwọn èrò tí ó ń mú ọ sunkún.
• Àṣàrò àti Ìrònú: Lílo àwọn wọ̀nyí lójoojúmọ́ lè mú kí agbára rẹ láti ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ sunwọ̀n síi.
• Sun oorun to: Ó rọrùn láti ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ lẹ́yìn oorun dídùn.