Gbogbo wa la máa ń ní ìbànújẹ́, ìbànújẹ́ ọkàn, àti ìbànújẹ́ nígbà míìrán nínú ìgbésí ayé wa. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Lọ́pọ̀ ìgbà, ìbànújẹ́ yẹn máa ń lọ láàárín ọjọ́ díẹ̀. Ṣùgbọ́n ìbànújẹ́ ọkàn yàtọ̀ síra. Ó jẹ́ àìsàn tó ń nípa lórí ọkàn àti ara rẹ débi pé ó máa ń dí ìgbésí ayé rẹ lọ́wọ́, o kò sì lè ṣe àwọn nǹkan tó o fẹ́ràn. Láti mú àìsàn yìí kúrò, ó dájú pé o nílò ìtọ́jú ìṣègùn.
Àwọn àmì ìsoríkọ́ wo ló ń fi hàn?
Ẹni tí ó ní ìsoríkọ́ lè ní onírúurú àmì àrùn. Síbẹ̀síbẹ̀, kìí ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ní gbogbo àmì àrùn wọ̀nyí. Bákan náà, bí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí ṣe le tó àti bí wọ́n ṣe pẹ́ tó yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹnì kan. Àwọn àmì àrùn kan jẹ́ ti ọpọlọ, nígbà tí àwọn mìíràn lè jẹ́ ti ara.
Jẹ́ kí a wo ohun tí àwọn ànímọ́ wọ̀nyí jẹ́.
| Irú ìwà | Àpèjúwe àti àwọn ohun tí a rí nígbà gbogbo |
|---|---|
| Àwọn ànímọ́ ọpọlọ àti ti ìmọ̀lára |
|
| Àwọn ànímọ́ ìwà àti ti ara |
Kí ni àwọn ohun tó ń fa ìsoríkọ́?
Kò sí ohun kan ṣoṣo tó ń fa ìsoríkọ́. Àwọn ògbógi gbàgbọ́ pé ó jẹ́ àpapọ̀ àwọn nǹkan tó ń fa ìsoríkọ́.
Ìṣètò àti iṣẹ́ ọpọlọ
Ní ṣókí, àwọn ìyípadà wà nínú bí ìwífún ṣe ń rìn kiri nípasẹ̀ àwọn ètò ìṣiṣẹ́ ọpọlọ àti àwọn àyíká kan nínú ọpọlọ ẹnìkan tí ó ní ìsopọ̀mọ́ra. Àwọn àyẹ̀wò ọpọlọ ti fihàn pé àwọn ìyípadà wà ní àwọn apá kan nínú ọpọlọ tí ó ń ṣàkóso ìmọ̀lára wa. Fún àpẹẹrẹ, apá ọpọlọ tí a ń pè ní “Hippocampus”, èyí tí ó ní ipa nínú ìrántí àti ẹ̀kọ́, kéré ní àwọn ènìyàn kan tí wọ́n ní ìsopọ̀mọ́ra. Apá ọpọlọ tí ó ń ṣàkóso ìmọ̀lára, “Amygdala”, tóbi jù. Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ṣì ń gbìyànjú láti mọ ìdí tí àwọn ìyípadà wọ̀nyí fi ń ṣẹlẹ̀.
Ipa ìbílẹ̀ (Àwọn ìbílẹ̀)
Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ, bíi ìyá, bàbá, tàbí àbúrò, bá ti ní ìsoríkọ́, ó ṣeé ṣe kí o ní ìlọ́po méjì sí mẹ́ta ju àwọn mìíràn lọ. Ṣùgbọ́n èyí kò túmọ̀ sí pé dájúdájú ìwọ yóò ní ìsoríkọ́. Bákan náà, ẹnikẹ́ni lè ní ìsoríkọ́, kódà bí kò bá sí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ tí ó ní i.
Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tó ń ṣẹlẹ̀ ní ìgbésí ayé
Àwọn ìpèníjà tàbí àyípadà nínú ìgbésí ayé lè fa ìsoríkọ́. Fún àpẹẹrẹ, ronú nípa ikú olólùfẹ́ kan, ìfọ́mọ́ra, pípadánù iṣẹ́, ìṣòro ìṣúná owó, tàbí kíkùnà ìdánwò.
Ṣùgbọ́n rántí pé, ìrẹ̀wẹ̀sì kìí ṣe gbogbo ìgbà ló gbọ́dọ̀ ní “okùnfà ńlá.” Nígbà míìrán, ó lè ṣẹlẹ̀ láìsí ìdí tó ṣe kedere.
Àwọn ìrírí ìgbà èwe
Àwọn ènìyàn tí wọ́n ti fi ìyà jẹ tàbí tí wọ́n ti kọ̀ sílẹ̀ nígbà tí wọ́n wà ní ọmọdé wà nínú ewu ìbànújẹ́ tó pọ̀ sí i nígbà tí wọ́n bá dàgbà. Irú àwọn ìrírí ìbànújẹ́ bẹ́ẹ̀ máa ń ní ipa lórí ìdàgbàsókè ọpọlọ, ó sì máa ń mú kí ìbànújẹ́ pọ̀ sí i.
Àwọn oògùn kan wà
Ìsoríkọ́ tún lè wáyé gẹ́gẹ́ bí àbájáde ẹ̀gbẹ́ kan lára àwọn oògùn tí a ń lò fún àwọn àìsàn mìíràn. Fún àpẹẹrẹ:
- Diẹ ninu awọn oogun fun titẹ ẹjẹ giga
- Awọn oogun fun awọn aleji
- Àwọn oògùn fún àrùn wárápá
- Àwọn ìrora díẹ̀
Àwọn àìsàn mìíràn
Tí o bá ní àìsàn onígbà pípẹ́ bíi àtọ̀gbẹ, àrùn jẹjẹrẹ, àrùn ọkàn, tàbí àrùn ọpọlọ, o wà nínú ewu tó ga jù láti ní ìsoríkọ́.Àrùn àìní ìfarabalẹ̀ ọkàn (ADHD), àníyàn, àti ìfàmọ́ra oògùn tàbí ọtí líle tún ní í ṣe pẹ̀lú ìsoríkọ́.
Kí ni mo yẹ kí n ṣe tí mo bá fura pé mo ní ìsoríkọ́?
Nígbà tí o ń ka àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, ṣé o rò pé, “Èmi náà ń nímọ̀lára bẹ́ẹ̀”? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, jọ̀wọ́ má ṣe fojú fo ó. Má ṣe dá nìkan jìyà, kí o máa ronú pé, “Èyí yóò dára sí i ní ọjọ́ díẹ̀.”
Ohun pàtàkì jùlọ tí o nílò láti ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì bá a sọ̀rọ̀ nípa èyí.
Dókítà rẹ yóò bá ọ sọ̀rọ̀, yóò tẹ́tí sí àwọn àmì àrùn rẹ, yóò sì ṣe àyẹ̀wò àìsàn náà. Àìsàn ìbànújẹ́ jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ ló wà, títí kan àwọn oògùn adínkù àti ìtọ́jú ọ̀rọ̀ tàbí ìmọ̀ràn.
Èyí kì í ṣe ohun tí o gbọ́dọ̀ dá nìkan jà. Bíbéèrè fún ìrànlọ́wọ́ jẹ́ àmì agbára, kì í ṣe àìlera.
Àwọn ìbéèrè díẹ̀ tí a sábà máa ń béèrè nípa ìsoríkọ́
Kí ni dókítà máa ń wá láti ṣàyẹ̀wò ìsoríkọ́?
Dókítà gbọ́dọ̀ bójú tó àwọn ohun pàtàkì mélòó kan:
- Igba melo ni o n banujẹ/ibanujẹ ati igba melo ni o n rilara?
- Ǹjẹ́ àìsàn yìí ti nípa lórí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, bí oorun àti oúnjẹ?
- Ǹjẹ́ àwọn ìyípadà ìwà míràn wà, bíi kíkanra láti bínú tàbí kí ẹkún nígbàkúgbà?
- Ṣé èyí ti fa ìyípadà nínú ìṣísẹ̀ rẹ? (fún àpẹẹrẹ, ìṣísẹ̀ àìbalẹ̀ ọkàn)
Kí ni ìtumọ̀ ‘mú, dánwò, yípadà’?
Èyí jẹ́ ọ̀nà tí ó rọrùn tí a lò nínú Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT) .
- Gbà á: Mímọ èrò búburú ní kété tí ó bá ti dé bá ọ.
- Ṣàyẹ̀wò rẹ̀: Ronú nípa èrò náà fún ìgbà díẹ̀. Béèrè lọ́wọ́ ara rẹ pé, "Ṣé òótọ́ ni èyí? Báwo ló ṣe ṣeé ṣe tó láti ṣẹlẹ̀?"
- Yí i padà: Gbìyànjú láti fi èrò búburú yẹn rọ́pò èrò tó dájú jù, tó sì dára jù.
Ǹjẹ́ àwọn ìwà kan wà tó máa ń mú kí o ní ìsoríkọ́ tó pọ̀ sí i?
Ìwádìí ti rí i pé àwọn ànímọ́ méjì lè ní í ṣe pẹ̀lú ìsoríkọ́.
1. Ìṣòro ọpọlọ: Àwọn ènìyàn wọ̀nyí sábà máa ń ronú búburú nípa ohun gbogbo, wọ́n máa ń bínú ní kíákíá, wọ́n sì máa ń ṣàníyàn.
2. Ìfọ̀rọ̀wérọ̀: Àwọn ènìyàn wọ̀nyí fẹ́ràn láti dúró sí ilé wọn kí wọ́n sì gbájú mọ́ ara wọn dípò kí wọ́n máa bá àwọn ẹlòmíràn ṣe àjọṣepọ̀.
Kìí ṣe gbogbo ènìyàn tí wọ́n ní àwọn ànímọ́ wọ̀nyí ló máa ní ìsoríkọ́, àmọ́ ewu náà lè pọ̀ sí i díẹ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìsoríkọ́ kìí ṣe ìmọ̀lára ìbànújẹ́ tàbí àìlera nìkan, ó jẹ́ àìsàn gidi tí ó nílò ìtọ́jú.
- Yàtọ̀ sí àwọn àmì àrùn ọpọlọ, àwọn àmì àrùn ara bí orí fífó àti ìrora ara tún lè wáyé nínú ipò yìí.
- Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló lè fa ìsoríkọ́, títí bí àwọn jínì, àwọn ìyípadà kẹ́míkà ọpọlọ, àti àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìgbésí ayé.
- Tí o bá fura pé ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ ń ní ìsoríkọ́, jọ̀wọ́ má ṣe dá nìkan wà nínú ìṣòro náà. Wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà. Nítorí náà, má ṣe jẹ́ kí ìrètí dẹ́kun. Àtìlẹ́yìn ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ tún ṣe pàtàkì nínú ìrìn àjò yìí.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun