Ṣé o máa ń ronú ní ọgọ́rùn-ún ìgbà kí o tó bẹ̀rẹ̀ nǹkan kan, ‘Kí ló dé tí mo bá ṣe àṣìṣe kékeré?’ Tàbí ṣé o máa ń lo ọjọ́ púpọ̀ láti máa ṣàníyàn nípa àbùkù díẹ̀ nínú iṣẹ́ rẹ? Ṣé o rò pé gbogbo nǹkan gbọ́dọ̀ pé pérépéré, tàbí kí o jẹ́ aláìṣiṣẹ́? Ó ṣòro láti gbé pẹ̀lú irú ìmọ̀lára yìí. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù líle yìí, tàbí ọ̀rọ̀ ìṣègùn fún un ni Atelophobia .
Ní ṣókí, kí ni Atelophobia?
Ìbẹ̀rù àìnífẹ́ẹ́jẹ́ jẹ́ ìbẹ̀rù àìnífẹ́ẹ́jẹ́ẹ́, àìlèṣàkóso láti ṣe àṣìṣe, àti láti jẹ́ pípé . Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbẹ̀rù yìí máa ń dá ara wọn lẹ́jọ́ lọ́nà líle koko. Wọ́n máa ń gbé àwọn góńgó gíga kalẹ̀ fún ara wọn tí wọn kò lè ṣe àṣeyọrí láé. Wọ́n máa ń ṣàníyàn nípa àwọn àṣìṣe tí wọ́n ti ṣe sẹ́yìn, tàbí wọ́n máa ń bẹ̀rù láti ṣe àṣìṣe ní ọjọ́ iwájú.
Ipo yii le ja si aibalẹ pupọju, ibanujẹ , imọlara ara ẹni ti ko dara, ati paapaa awọn ikọlu ijaya .
Ǹjẹ́ èyí yàtọ̀ sí èrò pípé?
Bẹ́ẹ̀ni. Ìyàtọ̀ díẹ̀ ló wà láàárín méjèèjì.
- Ìfẹ́ pípé jẹ́ ànímọ́ ìwà. Ó túmọ̀ sí pé o gbìyànjú láti ṣe gbogbo nǹkan dé ìwọ̀n gíga, kí o sì gbìyànjú láti parí iṣẹ́ náà láìsí àbùkù kankan.
- Àfẹ́fẹ́ ọkàn jẹ́ ohun tó ju ìyẹn lọ. Ìbẹ̀rù gidi ni (ìbẹ̀rù) ṣíṣe àṣìṣe. Ẹni tó ní ìbẹ̀rù yìí máa ń gbìyànjú láti yẹra fún ipòkípò tí wọ́n bá rò pé ó lè ṣe àṣìṣe. Wọ́n máa ń wo irú àǹfààní bẹ́ẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ewu ńlá.
Ìbẹ̀rù yìí lè nípa lórí gbogbo apá ìgbésí ayé wọn. Ó lè ní ipa lórí iṣẹ́ ilé ìwé, iṣẹ́, ìgbésí ayé ìdílé, àti àjọṣepọ̀ àwùjọ.
Kí ni àwọn okùnfà atelophobia?
Ó ṣòro láti mọ ìdí kan pàtó tí irú ìbẹ̀rù yìí fi ń wáyé ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló lè fa àìsàn yìí.
- Àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ nígbà àtijọ́: Fojú inú wò ó pé wọ́n fìyà jẹ ọ́ tàbí wọ́n fi ọ́ ṣe ẹlẹ́yà fún àṣìṣe kékeré kan tí o ṣe nígbà tí o wà ní ọmọdé. Lẹ́yìn náà, ọkàn rẹ lè kọ ìròyìn pé ‘ṣíṣe àṣìṣe jẹ́ ohun tó léwu’.
- Ìtàn ìdílé: Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àwọn àìsàn ọpọlọ bíi phobias àti àwọn àrùn àníyàn, o lè wà nínú ewu láti ní àrùn yìí pẹ̀lú.
- Àwọn ipò ọpọlọ míràn: Tí o bá ti ní phobia tàbí ìṣòro àníyàn mìíràn, ipò yìí tún ṣeé ṣe kí ó ṣẹlẹ̀.
- Àyíká ìtọ́jú ọmọ: Àwọn ilé kan ní ìgbàgbọ́ tó lágbára bíi ‘o kò lè ṣe àṣìṣe’ àti ‘o gbọ́dọ̀ ṣe ohun gbogbo dáadáa ní ìgbà àkọ́kọ́’. Ẹni tí ó bá dàgbà ní àyíká tí ó mú kí wọ́n rò pé ‘ohunkóhun tí o bá ṣe, kò tó’ ó ṣeé ṣe kí ó ní ìbẹ̀rù yìí.
Kí ni àwọn àmì àrùn atelophobia?
Àìsàn yìí lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn ọpọlọ àti ti ara. Ẹ jẹ́ ká wo tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí láti lóye àwọn wọ̀nyí dáadáa.
| Irú ìwà | Àwọn nǹkan láti rí |
|---|---|
| Àwọn ànímọ́ ọpọlọ àti ìwà |
|
| Àwọn àmì àrùn ara tó lè ṣẹlẹ̀ nígbà ìkọlù ìbẹ̀rù |
Báwo ni dókítà ṣe lè mọ̀ èyí?
Kò sí àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tàbí ìwòran pàtó láti ṣe àyẹ̀wò àìsàn atelophobia. Dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò kíkún lórí àwọn àmì àrùn rẹ, yóò sì béèrè ìbéèrè kíkún nípa ìbẹ̀rù rẹ. Ó ṣe pàtàkì láti sọ fún dókítà rẹ nípa ìmọ̀lára rẹ àti àwọn ohun tó ń fa ìṣòro náà.
Ni gbogbogbo, ti awọn aaye wọnyi ba kan ọ, dokita rẹ le pari si pe o ni Atelophobia.
- Tí o bá mọ̀ọ́mọ̀ yẹra fún àwọn ipò tí o rò pé o lè ṣe àṣìṣe.
- Tí o bá ti ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí fún oṣù mẹ́fà tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ.
- Tí o bá ní àníyàn líle nígbà tí o bá ń ronú nípa ṣíṣe àṣìṣe.
- Tí ìbẹ̀rù yìí bá ti nípa lórí iṣẹ́ rẹ nílé, níbi iṣẹ́, tàbí ní ilé ìwé.
Ni pataki, ipo yii le wa pelu awon isoro ilera opolo miran. Fun apere , Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) , Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) , ati awon arun aibalẹ miiran le waye papọ.
Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè fún àìsàn yìí?
Ìròyìn ayọ̀ ni pé àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà láti ṣàkóso àti láti wo àìsàn yìí sàn. Dókítà rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan ìtọ́jú tó dára jùlọ fún ọ.
| Ọ̀nà ìtọ́jú | Ní ṣókí... |
|---|---|
| Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-Ẹ̀kọ́ (CBT) | Irú ìtọ́jú kan nìyí bí ìmọ̀ràn. Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ọ̀nà tí o gbà ń wo àṣìṣe padà. Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye pé àṣìṣe kì í ṣe ìkùnà, bí kò ṣe kíkọ́ àwọn ìrírí. Ó tún ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ ohun tó ń fa ìbẹ̀rù rẹ. |
| Ìtọ́jú Ìfarahàn | Ohun tí o ń ṣe níbí ni láti fi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí àwọn nǹkan tí o ń bẹ̀rù ní àyíká tí ó ní ààbò, tí a sì ń ṣàkóso. Lẹ́yìn náà, o lè kọ́ bí a ṣe lè kojú àwọn ìbẹ̀rù wọ̀nyẹn dípò kí o gbógun ti wọn. |
| Àwọn àyípadà ìgbésí ayé | Ounjẹ deedee ati adaṣe deedee le ṣe iranlọwọ pupọ ni imudarasi ilera ọpọlọ rẹ. Bakannaa, awọn adaṣe ẹmi jinlẹ, yoga, ati iṣaro le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso aibalẹ. |
| Oògùn | Àwọn oògùn kò ní mú ohun tó ń fa ìbẹ̀rù kúrò. Ṣùgbọ́n wọ́n lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn bí ìbànújẹ́ àti àníyàn tó ń bá àìsàn ọkàn rìn. Àwọn oògùn ìdààmú ọkàn tàbí oògùn ìdènà àníyàn nìkan ni a lè lò pẹ̀lú ìwé àṣẹ dókítà . |
Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?
Tí o bá ń nímọ̀lára báyìí, má ṣe jẹ́ kí ìtìjú tàbí ìbẹ̀rù mú ọ. Ó ṣe pàtàkì láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́. Pàápàá jùlọ tí o bá ń ní ìrírí èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí, ó yẹ kí o lọ rí dókítà.
- Tí ara rẹ kò bá balẹ̀ tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ nítorí ìbẹ̀rù ṣíṣe àṣìṣe.
- Tí o bá ń ní àwọn àmì ìkọlù ìbẹ̀rù (bíi ìrora àyà kíákíá, ìṣòro mímí, àti òógùn).
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àìsàn àìlera kì í ṣe ohun tí o ti rò tẹ́lẹ̀. Ó jẹ́ àìsàn tí a mọ̀ dáadáa. Nítorí náà, má ṣe tijú láti nímọ̀lára bẹ́ẹ̀.
- Ipò yìí burú ju jíjẹ́ “olùfẹ́ pípéye lọ.” Ó lè ní ipa ńlá lórí ìgbésí ayé rẹ.
- Ṣíṣe àṣìṣe jẹ́ apá kan ìgbésí ayé gbogbo wa gẹ́gẹ́ bí ènìyàn. Láti inú àwọn àṣìṣe wọ̀nyẹn ni a ti ń kọ́ ẹ̀kọ́ púpọ̀.
- Àìsàn yìí ni a lè wòsàn pátápátá pẹ̀lú ìtọ́jú. Nítorí náà, má ṣe dá nìkan jìyà, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì wá ìrànlọ́wọ́.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun