Ǹjẹ́ ìrora ẹ̀yìn àti ọrùn jẹ́ apá kan nínú ọjọ́ ogbó? (Àrùn Dídíẹ̀ Díẹ̀) Ẹ jẹ́ ká mọ̀ nípa èyí!

Ṣé o máa ń jí láti ibi tí o jókòó sí ní gbogbo ọjọ́ ní ọ́fíìsì, tí o sì máa ń nímọ̀lára “ahhh” tí o sì máa ń gbá ẹ̀yìn rẹ mú? Tí o bá jí ní òwúrọ̀, ṣé ọrùn rẹ le, ó sì ṣòro láti yí padà? Tàbí o ní ìrora ẹ̀yìn tó máa ń pẹ́ fún ọjọ́ mélòó kan lẹ́yìn tí o bá gbé ohun tó wúwo? O lè mọ irú àwọn ìrírí bẹ́ẹ̀. Ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé àwọn nǹkan wọ̀nyí jẹ́ nǹkan tó wọ́pọ̀ tí a máa ń ṣe bí a ṣe ń dàgbà sí i. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé òótọ́ díẹ̀ wà nínú ìtàn yẹn, kò dára láti fojú fo àwọn ìrora wọ̀nyí dá. Nítorí pé lẹ́yìn èyí, ó ṣeé ṣe kí àìsàn kan wà tí a gbọ́dọ̀ mọ̀ dájú. Àìsàn Disiki Degenerative , èyí tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.

Kí ni Àrùn Disiki Degenerative?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó kọ orúkọ náà “Àrùn”, kì í ṣe àrùn gidi. Má ṣe dààmú. Ní ṣókí, orúkọ tí a ń pè ní àwọn díìsì láàárín àwọn egungun ẹ̀yìn wa tí wọ́n ń gbó nítorí ọjọ́ orí àti àwọn nǹkan tí a ń ṣe ni.

Fojú inú wo pé ẹ̀yìn wa jẹ́ àwọn egungun kéékèèké (vertebrae) tí a kó jọ sí ara wọn. Láàárín àwọn egungun méjèèjì yìí, àwọn ìrọ̀rí wà tí ó ń ṣiṣẹ́ bí ohun tí ń fa shock absorbers nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ láti dènà wọn láti gbá ara wọn. Ohun tí a ń pè ní spinal discs nìyẹn. Àwọn disiki wọ̀nyí máa ń gba ìfúnpá lórí ẹ̀yìn wa nígbà tí a bá tẹ̀ síwájú, tí a bá yípo, tàbí tí a bá fò.

Bí a ṣe ń dàgbà sí i, àwọn díìsì wọ̀nyí náà máa ń dàgbà sí i. Wọ́n máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í gbó díẹ̀díẹ̀ wọ́n sì máa ń di aláìlágbára. Ní tòótọ́, gẹ́gẹ́ bí gbogbo ènìyàn mìíràn, àwọn díìsì wọ̀nyí máa ń gbó nígbà tí ọjọ́ orí bá ń gorí ọjọ́. Ṣùgbọ́n kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ń ní ìrora. Ṣùgbọ́n bí ìrora ẹ̀yìn tàbí ọrùn tí o ń ní bá jẹ́ nítorí àwọn díìsì tí wọ́n ti gbó, nígbà náà ni àwọn dókítà máa ń pe àrùn Degenerative Disk ní èyí.

Nibo ni ipo yii ti ni ipa pataki lori?

Ìbàjẹ́ disiki yìí sábà máa ń ní ipa lórí àwọn apá méjì tó ń rìn jù nínú ẹ̀yìn wa: ẹ̀yìn wa àti ọrùn wa.

• Àrùn Ìbàjẹ́ Díẹ̀díẹ̀ Lumbar: Àwọn egungun márùn-ún tó wà ní ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn wa ni a ń pè ní “lumbar”. Àwọn egungun wọ̀nyí ni ó tóbi jùlọ nínú egungun ẹ̀yìn. Nǹkan bí 90% àwọn ìṣòro tí àìsàn yìí ń fà ló máa ń wáyé ní agbègbè yìí.
• Àrùn Disiki Ilẹ̀ Ọrùn: Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ ní ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn ní ọrùn wa (` Cervical Spine` ). Èyí ni apá tó ń ṣiṣẹ́ nígbà tí a bá yí orí wa láti ẹ̀gbẹ́ kan sí òmíràn tí a sì ń wo òkè àti ìsàlẹ̀. Nígbà tí àwọn disiki yìí bá ti bàjẹ́, àwọn ìṣísẹ̀ wọ̀nyẹn lè fa ìrora. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan lè ní àìsàn yìí láìsí àmì àrùn kankan.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Àwọn díìsì ẹ̀yìn wa jẹ́ ti inú tó rọ̀, tó dàbí jelly àti ògiri tó lágbára. Ìdí pàtàkì méjì ló wà tí àìsàn yìí fi ń ṣẹlẹ̀.

1. Gbígbẹ àwọn díìsì náà:Nígbà tí a bá bí wa, àwọn díìsì wọ̀nyí jẹ́ omi 80%. Ṣùgbọ́n bí a ṣe ń dàgbà sí i, omi yìí máa ń dínkù, àwọn díìsì náà sì máa ń dínkù. Àwọn díìsì tín-tín kò lè gba ìfúnpá mọ́. Wọ́n tún máa ń dín ìrọ̀rùn láàárín àwọn ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn kù, èyí tí ó lè fa àwọn ìṣòro ẹ̀yìn mìíràn.

2. Fífọ́ Díìsìkì: Àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ wa, bíi gbígbé ẹrù àti títẹ̀ tí kò tọ́, lè fa ìfọ́ kékeré àti ìya ní ògiri òde àwọn díìsìkì wọ̀nyí. Nítorí pé àwọn iṣan ara wà nínú ògiri yìí, àwọn ìfọ́ wọ̀nyí lè fa ìrora. Nígbà míìrán, apá tí ó dàbí jelly nínú àwọn ìfọ́ wọ̀nyí máa ń yọ jáde. A tún máa ń pe èyí ní ' díìsìkì herniated ' . Nígbà tí èyí bá ṣẹlẹ̀, àwọn iṣan ara tí ó ń ṣàn kọjá rẹ̀ lè di èyí tí a fún pọ̀ kí ó sì fa ìrora líle.

Àwọn nǹkan wo ló ń mú kí ewu àìsàn yìí pọ̀ sí i?

• Àgbàlagbà: Èyí ni ohun tó fà á. Nígbà tí ènìyàn bá pé ọmọ ọgọ́ta ọdún, mẹ́sàn-án nínú mẹ́wàá ènìyàn yóò ní ìbàjẹ́ díẹ̀ lórí àwọn díìsì wọn. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n nígbà tí ìrora bá wà pẹ̀lú rẹ̀ nìkan ni a gbọ́dọ̀ ṣàníyàn.
• Ìsanrajù : Tí o bá sanra jù, pàápàá jùlọ tí ikùn rẹ bá yọ jáde, ó máa ń fi ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìfúnpá sí ẹ̀yìn rẹ. Èyí ni ohun pàtàkì tó ń fa ìbàjẹ́ disiki.
• Gbígbé ẹrù àti ìṣiṣẹ́ ara: Ewu yìí ga jù fún àwọn tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ ní àwọn iṣẹ́ tí ó nílò ìgbéga nígbàkúgbà.
• Ìtàn ìdílé: Tí àwọn òbí rẹ bá ní irú ìṣòro ẹ̀yìn yìí, o lè ní ìfàmọ́ra láti ní àrùn yìí pẹ̀lú.
• Sígá mímu: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń mu sìgá wà nínú ewu gíga láti ní àrùn yìí. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ṣùgbọ́n tí o bá ti ní àrùn yìí tẹ́lẹ̀, sígá mímu lè mú kí ìrora náà burú sí i, kí ó sì má baà fara dà á sí ìtọ́jú .

Àwọn àmì àrùn wo ni o ń rí?

Àwọn àmì àrùn tí a máa ń rí nínú ipò yìí lè yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Ó sinmi lórí ibi tí ọ̀pá ẹ̀yìn disiki náà ti yọ̀ àti bóyá ó ti ní ipa lórí àwọn iṣan ara.

Báwo lo ṣe rí èyí, Dókítà?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, yóò béèrè nípa àwọn àmì àrùn rẹ.

• Ìgbà wo ni ìrora náà bẹ̀rẹ̀?
• Ṣé ó máa ń dun ẹ̀yìn tàbí ọrùn rẹ?
• Ǹjẹ́ ìrora náà tàn ká àwọn agbègbè mìíràn?
• Ṣé àwọn jàmbá àtijọ́ kan ti ṣẹlẹ̀ rí? Àwọn nǹkan bí ìyẹn.

Lẹ́yìn náà, a ó ṣe àyẹ̀wò rẹ. A lè ní kí o rìn tàbí kí o tẹ̀ láti mọ àwọn ìṣísẹ̀ tó ń fa ìrora. Tí ó bá pọndandan, a lè pàṣẹ fún ọ láti ṣe àyẹ̀wò X-ray tàbí MRI (Magnetic Resonance Imaging) láti mọ̀ bóyá ó ti ba egungun tàbí iṣan ara jẹ́ nínú ọpa ẹ̀yìn rẹ.

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

Ète pàtàkì ìtọ́jú ni láti dín ìrora kù kí a sì dènà ìbàjẹ́ sí i.

Oògùn àti ìtọ́jú ara

Lọ́pọ̀ ìgbà, ohun àkọ́kọ́ tí àwọn ènìyàn máa ń gbìyànjú ni àwọn ìrora ìpalára (bí ibúprofen) àti ìtọ́jú ara. Ìtọ́jú ara jẹ́ ìtọ́jú pàtàkì fún èyí. Ó ní àwọn ìdánrawò pàtó tí ó ń fún àwọn iṣan ní ẹ̀yìn àti ọrùn lágbára àti tí ó ń nà. Nígbà tí àwọn iṣan wọ̀nyí bá lágbára, ìtìlẹ́yìn fún ẹ̀yìn máa ń pọ̀ sí i, ìrora náà sì máa ń dínkù.

Àwọn ìtọ́jú mìíràn

• Abẹ́rẹ́ sítrọ́díọ̀mù: Tí ìrora àti wíwú bá le gan-an, dókítà rẹ lè fún ọ ní abẹ́rẹ́ sítrọ́díọ̀mù sí ibi ìrora náà.
• Ìṣàn ọpọlọ ìgbàkúgbà Rédíò:Èyí ń lo ìgbì rédíò láti mú kí àwọn iṣan ara kéékèèké tí ń gbé ìrora lọ sí ọpọlọ má ṣiṣẹ́ fún ìgbà díẹ̀.

Iṣẹ́-abẹ

Tí gbogbo ìtọ́jú mìíràn bá kùnà, tí ìrora náà sì le gan-an, kí dókítà rẹ dámọ̀ràn iṣẹ́-abẹ. Oríṣiríṣi ọ̀nà ló wà fún èyí, bíi ‘Spinal Fusion’ (sísopọ̀ vertebrae pọ̀), ‘Diskectomy’ (yíyọ apá kan nínú díìsìkì náà), tàbí ‘Artificial Disk Replacement’ (fífi díìsìkì àtọwọ́dá sínú rẹ̀).

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe láti ṣàkóso ìrora

• Dín ìwọ̀n ara kù: Dídín ìwọ̀n ara kù máa ń dín ìwọ̀n ara rẹ kù gan-an.
• Jẹ́ kí ìdúró rẹ dúró dáadáa: Jẹ́ kí ẹ̀yìn rẹ dúró dáadáa nígbà tí o bá jókòó àti nígbà tí o bá dúró.
• Adaṣe: Awọn adaṣe ti ko ni ipa diẹ bi iwẹ, yoga, ati ririn dara fun ẹhin rẹ. Ṣugbọn rii daju pe o ba dokita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ adaṣe tuntun eyikeyi .
• Àwọn ìfúnpọ̀ gbígbóná àti tútù: Fi àpò omi gbígbóná sí ibi tí ó ń roni fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún, lẹ́yìn náà fi àpò yìnyín sí i fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún. Ṣíṣe èyí ní ìgbà mẹ́ta sí mẹ́rin lójúmọ́ lè dín ìrora àti wíwú kù.
• Yẹra fún sìgá mímu: Tí o bá ń mu sìgá, jíjáwọ́ nínú rẹ̀ lè jẹ́ ọ̀nà tó dára láti dín ìrora kù.