Ṣé o nìkan ni o ní ìbànújẹ́ ọkàn? Kọ́ nípa àwọn ọ̀nà láti gba ìrànlọ́wọ́

Ǹjẹ́ o máa ń rò pé o nìkan ṣoṣo ló wà láyé nígbà míì? Ṣé o máa ń rò pé o kò lè ṣe ohunkóhun, tàbí o nímọ̀lára ẹrù tó wúwo, ìbànújẹ́, tàbí òfo? Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí fún ọjọ́ kan tàbí méjì. Ṣùgbọ́n tí àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí bá ń bá a lọ tí wọ́n sì ń nípa lórí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, o lè máa ní ìṣòro pẹ̀lú àìsàn kan tí a ń pè ní ìsoríkọ́ . Ṣùgbọ́n ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ tí o nílò láti mọ̀ ni pé o kò dá wà nínú ìjà yìí. Ọ̀pọ̀ ènìyàn àti ọ̀nà ló wà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ kí o sì lóye rẹ. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí lónìí.

Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́?

Ní ṣókí, ìbànújẹ́ kìí ṣe àìsàn ọpọlọ tàbí àròjinlẹ̀. Ó jẹ́ àìsàn gidi kan tí ó nílò ìtọ́jú, gẹ́gẹ́ bí àrùn àtọ̀gbẹ tàbí ẹ̀jẹ̀ ríru gíga. Ó lè jẹ́ nítorí àìdọ́gba nínú àwọn kẹ́míkà kan (`Àwọn olùránṣẹ́ Neurotransmitters`) nínú ọpọlọ wa.

Àwọn ènìyàn kan nínú àwùjọ wa ṣì ń ṣiyèméjì díẹ̀ láti sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀ràn ìlera ọpọlọ. Ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń fi ìbànújẹ́ wọn pamọ́ sínú ara wọn nítorí wọ́n ń bẹ̀rù “ohun tí àwọn ènìyàn yóò rò.” Ṣùgbọ́n ó jẹ́ ọ̀nà mìíràn ní ti gidi.

Àwọn ọ̀nà pàtàkì wo ni o lè gbà rí ìrànlọ́wọ́ gbà?

Oríṣiríṣi ìpele ìrànlọ́wọ́ ló wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ nígbà tí o bá ń kojú ìsoríkọ́. Èyí túmọ̀ sí pé ìrànlọ́wọ́ àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n, àti ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní irú ìrírí kan náà bíi tìrẹ, ṣe pàtàkì. Jẹ́ kí a wo ohun tí gbogbo irú ìrànlọ́wọ́ wọ̀nyí lè ṣe fún ọ.

Kí ni ó túmọ̀ sí láti wá ìrànlọ́wọ́ ọ̀jọ̀gbọ́n?

Ìrànlọ́wọ́ àwọn onímọ̀ nípa iṣẹ́ ajé ni nípa gbígbà ìtọ́jú láti ọ̀dọ̀ àwọn ènìyàn tó péye, bí àwọn dókítà àti onímọ̀ nípa ọpọlọ tí a sọ̀rọ̀ nípa wọn nínú tábìlì òkè yìí.

Má bẹ̀rù láti rí dókítà.

Tí o bá ń nímọ̀lára àníyàn, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o kọ́kọ́ lọ rí dókítà ìdílé rẹ (GP) . Ó lè ṣàyẹ̀wò bóyá àwọn àmì àrùn rẹ jẹ́ nítorí ohun mìíràn tó ń fa àìsàn ara (fún àpẹẹrẹ, ìṣòro homonu thyroid). Lẹ́yìn náà, tí ó bá pọndandan, wọ́n lè tọ́ ọ lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ọpọlọ. Àwọn dókítà gbọ́dọ̀ pa gbogbo ohun tí o bá sọ mọ́ ní àṣírí, nítorí náà má ṣe bẹ̀rù láti sọ̀rọ̀ nípa ohun tó wà lọ́kàn rẹ.

Ẹ jẹ́ ká mọ ìyàtọ̀ tó wà láàárín onímọ̀ nípa ọpọlọ àti onímọ̀ nípa ọpọlọ.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn méjèèjì yìí máa ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìlera ọpọlọ, iṣẹ́ wọn yàtọ̀ díẹ̀.

• Onímọ̀ nípa ọpọlọ jẹ́ dókítà tí ó ti jáde ilé-ẹ̀kọ́ ìṣègùn tí ó sì ní ìdánilẹ́kọ̀ọ́ pàtàkì lórí àìsàn ọpọlọ. Wọ́n lè kọ oògùn fún wọn.
• Onímọ̀ nípa ọpọlọ jẹ́ ẹnìkan tó ní ìwé ẹ̀rí nínú ìmọ̀ nípa ọpọlọ àti ògbóǹtagí nínú ìtọ́jú ọ̀rọ̀. Wọ́n máa ń bá ọ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣòro rẹ, wọ́n sì máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ìrònú rẹ padà.

Ronú nípa rẹ̀ báyìí: nígbà tí onímọ̀ nípa ọpọlọ bá ń kọ oògùn láti ṣàtúnṣe ìṣètò ọpọlọ rẹ, onímọ̀ nípa ọpọlọ máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yanjú àwọn ìṣòro àti ọ̀nà ìrònú rẹ nípa bíbá ọ sọ̀rọ̀ nípa wọn. Nígbà míìrán, a lè nílò méjèèjì.

Iye awọn ẹgbẹ atilẹyin

Nígbà míì a máa ń rò pé, “Èmi nìkan ni ó ní ìṣòro yìí.” Ṣùgbọ́n nígbà tí o bá lọ sí ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́, o máa rí i pé ọ̀pọ̀ ènìyàn mìíràn ló ń dojú kọ ìṣòro yìí bíi tìrẹ.

Ẹ fojú inú wo bí ọ̀dọ́mọkùnrin kan tí orúkọ rẹ̀ ń jẹ́ Kasun ṣe dá nìkan wà nítorí ìbànújẹ́ tó máa ń bá àwọn ìṣòro níbi iṣẹ́. Nígbà tó dara pọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ kan, ó pàdé àwọn ẹlòmíràn tí wọ́n jọ jẹ́ ẹgbẹ́ rẹ̀ tí wọ́n tún ń dojú kọ irú ìṣòro kan náà. Nígbà tí wọ́n sọ ìrírí wọn àti bí wọ́n ṣe ń kojú àwọn ìṣòro wọn, Kasun ní agbára púpọ̀. Ó ní ìgbẹ́kẹ̀lé pé "Èmi nìkan kọ́ ló ń jìyà báyìí, mo sì lè bọ́ nínú èyí."

Nínú àwọn ẹgbẹ́ bí èyí, o lè ṣe bẹ́ẹ̀:

• Sọ nípa bí nǹkan ṣe rí lára ​​rẹ láìsí ìdájọ́ kankan.
• Kọ́ àwọn nǹkan tuntun láti inú ọ̀nà tí àwọn ẹlòmíràn gbà ń kojú àwọn ìṣòro.
• Ní ìmọ̀lára pé o kò dá nìkan wà.

Nibo ni lati gba iranlọwọ ni Sri Lanka

“Ó dára, gbogbo èyí dára, ṣùgbọ́n níbo ni mo ti lè rí ìrànlọ́wọ́ yìí?” o lè máa ṣe kàyéfì. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ibi tí a lè fọkàn tán ló wà ní Sri Lanka níbi tí o ti lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà.

• Ilé-ẹ̀kọ́ Àgbà fún Ìlera Ọpọlọ (NIMH), Angoda: Ilé-ìwòsàn ìlera ọpọlọ pàtàkì ni Sri Lanka. Ó ń ṣe ìtọ́jú aláìsàn àti aláìsàn tí ó wà nílé ìwòsàn.
• 1926 Hotline: Tí o bá nílò ìrànlọ́wọ́ ọpọlọ kíákíá, o lè pe iṣẹ́ ìjọba yìí kí o sì gba ìmọ̀ràn.
• Àwọn Ilé Ìwòsàn Ìjọba: Àwọn Ilé Ìwòsàn Ọpọlọ ń ṣiṣẹ́ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ilé ìwòsàn agbègbè àti ìpìlẹ̀ ní gbogbo erékùsù náà. O lè mọ̀ sí i nípa èyí láti ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọn jùlọ.
• Sumitrayo: Àjọ àfẹ́sọ́nà ni èyí tí ó ń dáàbò bo ìpamọ́ àti ìrànlọ́wọ́ ìmọ̀lára. Wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀ka ní Sri Lanka. Wọ́n ti múra tán láti sọ̀rọ̀ nípa ohunkóhun tí ó bá wà lọ́kàn wọn.
• Àwọn ilé ìwòsàn àdáni àti àwọn ilé ìgbìmọ̀ràn: Àwọn iṣẹ́ àwọn onímọ̀ nípa ọpọlọ àti àwọn onímọ̀ nípa ọpọlọ tún wà ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ilé ìwòsàn àdáni.