Ṣé ìwọ nìkan ni o ní ìbànújẹ́ ọkàn? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìrànlọ́wọ́

Gbígbé pẹ̀lú ìrẹ̀wẹ̀sì lè ṣòro púpọ̀ àti ìdánìkanwà nígbà míì. Ṣé o máa ń rò pé o nìkan wà ní ayé, tí o ń rò pé gbogbo nǹkan ti sú ọ? Ṣùgbọ́n o kò dá nìkan wà. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló lè ràn ọ́ lọ́wọ́, kí o tì ọ́ lẹ́yìn, kí o sì di ọwọ́ rẹ mú ní ìrìn àjò yìí. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti rí ìtìlẹ́yìn yẹn. Ìyẹn ni ohun tí a máa sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.

Nibo ni mo ti le ri atilẹyin yii?

O ko le ṣakoso otitọ pe o ni ibanujẹ ile-iwosan, ṣugbọn o le kọ eto atilẹyin kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju rẹ. Ibi ti o dara julọ lati ṣe eyi ni pẹlu idile rẹ.

Fojú inú wò ó, o nímọ̀lára pé o wúwo gan-an, bíi pé o kò lè ṣe ohunkóhun. O lè máa ṣe kàyéfì nípa ohun tí wọn yóò rò tí o bá sọ fún ìdílé rẹ, àti bóyá ìwọ yóò jẹ́ ẹrù fún wọn. Ṣùgbọ́n má ṣe ronú bẹ́ẹ̀. Bá ọkọ rẹ, ìyàwó rẹ, ìyá rẹ, baba rẹ, àti àwọn arákùnrin rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí ní gbangba . Sọ bí o ṣe ń nímọ̀lára àti àwọn ìpèníjà tí o ń dojú kọ fún wọn. Bákan náà, jẹ́ kí wọ́n mọ̀ pé o ń lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún èyí àti pé o ń gba ìtọ́jú, àti pé o ń tẹ̀lé ìmọ̀ràn dókítà náà. Nígbà náà ni wọn yóò ní òye tó dára jù nípa ipò rẹ.

O le sọrọ nipa eyi kii ṣe pẹlu idile rẹ nikan, ṣugbọn pẹlu awọn ọrẹ ti o dara julọ ati awọn alabaṣiṣẹpọ ti o gbẹkẹle ni ibi iṣẹ . Nigba miiran, sisọ fun ẹnikan nipa ẹru ti o wa ni ọkan rẹ le jẹ itunu nla.

Ni afikun, o tun le wa atilẹyin lati ọdọ awọn ile-iṣẹ ẹsin ni agbegbe rẹ. Fun apẹẹrẹ, sisọ pẹlu alufaa tẹmpili, alufaa ijọ, tabi alufaa tẹmpili le fun ọ ni itunu nla.

Àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ wo ni wọ́n?

Ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ jẹ́ ibi tí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbànújẹ́ àti àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn ti máa ń péjọ láti bá ara wọn sọ̀rọ̀ kí wọ́n sì pín àwọn ìrírí wọn. Àwọn wọ̀nyí kì í ṣe ìpàdé ìtọ́jú ọpọlọ. Ṣùgbọ́n wọ́n jẹ́ ibi ààbò níbi tí o ti lè pín ìbẹ̀rù, ìbínú, àti ìjákulẹ̀ rẹ láìsí ìdájọ́ kankan.

Nígbà tí o bá dara pọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ kan bí èyí, o máa rí i pé, "Óò... kì í ṣe èmi nìkan ló ń la irú èyí kọjá, àwọn ènìyàn mìíràn tó yí mi ká ló ń la irú nǹkan kan náà kọjá." Ìṣọ̀kan yìí, òye ara ẹni yìí, ṣe pàtàkì fún ìwòsàn. O lè kọ́ ẹ̀kọ́ láti inú bí àwọn ẹlòmíràn ṣe ń kojú ipò yìí, àti àwọn àbá tí wọ́n ń gbà láti kojú rẹ̀.

Ṣùgbọ́n ohun kan wà tí ó yẹ kí a ṣọ́ra nípa rẹ̀ níbí. Tí ẹnìkan nínú àwùjọ bá sọ nǹkan bíi, “Mo mu fítámìn yẹn, oògùn ìbílẹ̀ yẹn, mo sì nímọ̀lára pé ara mi yá gan-an,” má ṣe lo àwọn nǹkan wọ̀nyẹn láì kọ́kọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.Àwọn fítámì, àwọn afikún oúnjẹ, àti àwọn oògùn ewéko pàápàá lè ní ipa búburú lórí àwọn oògùn tí o ń lò tẹ́lẹ̀, nítorí náà rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó gbìyànjú ohunkóhun.

Ǹjẹ́ ìtọ́jú ọpọlọ jẹ́ ìrànlọ́wọ́ tó dára?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú. Ìtọ́jú ọpọlọ, tàbí ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ gẹ́gẹ́ bí gbogbo wa ṣe mọ̀, jẹ́ ìrànlọ́wọ́ pàtàkì fún bíborí ìbànújẹ́. Ìmọ̀ràn ní nínú dín àwọn àmì àrùn rẹ kù àti fífi ọ́ hàn sí àwọn ọ̀nà tó wúlò àti tó gbéṣẹ́ láti kojú àwọn ìṣòro tó ń kàn ọ́.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ló ti rí i pé ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ jùlọ fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn tó ní ìsoríkọ́ ni àpapọ̀ oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀ àti ìtọ́jú ọpọlọ .

Àwọn àǹfààní mìíràn tún wà fún ọ láti inú ìmọ̀-ọkàn.

• O yoo ni anfani lati mọ awọn ami ikilọ ni kutukutu ti ipo rẹ le buru si.
• Onímọ̀ nípa ìtọ́jú rẹ yóò kọ́ ọ bí o ṣe lè dá àwọn ìrònú búburú tí ó lè ṣe ọ́ léwu mọ̀ àti bí o ṣe lè kojú wọn.

Báwo ni mo ṣe lè ṣàkóso ìsoríkọ́ fúnra mi?

Yàtọ̀ sí oògùn àti ìmọ̀ràn tí dókítà rẹ fún ọ, àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe lójoojúmọ́ láti ṣe àtìlẹ́yìn fún ìlera ọpọlọ rẹ. Ní kúkúrú, o ní láti jẹ́ olùtọ́jú ìlera ọpọlọ rẹ. Àwọn ọ̀nà díẹ̀ láti ran ọ́ lọ́wọ́ nìyí.

Ó lè gba àkókò díẹ̀, nígbà míìrán ọ̀sẹ̀ díẹ̀ tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ, kí a tó lè nímọ̀lára gbogbo ipa ìtọ́jú ìbànújẹ́. Nítorí náà, mú sùúrù . Má ṣe dá ìtọ́jú dúró. Máa bá dókítà àti onímọ̀ nípa ọpọlọ rẹ sọ̀rọ̀.

Òótọ́ ni pé ìbànújẹ́ jẹ́ àìsàn ọpọlọ tó ń roni lára. Àmọ́ ó tún jẹ́ àìsàn tó ṣeé wòsàn . Pẹ̀lú ìtìlẹ́yìn tó tọ́, oògùn tó bá pọndandan, àti ìtọ́jú ọpọlọ, o lè bẹ̀rẹ̀ ìrìn àjò sí ìgbésí ayé tó ní ìtumọ̀ àti tó ní ìtẹ́lọ́rùn, láìsí ìmọ̀lára àìní ìrànlọ́wọ́, àìnírètí, àti àìníláárí.