Ṣé o máa ń bẹ̀rù láti ní jàǹbá nígbà gbogbo? (Ìfọ́bíyà) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀!

Ǹjẹ́ o máa ń ní ìbẹ̀rù tó lágbára nígbà míì nígbà tí o bá ń rìn lójú ọ̀nà, tí o bá ń wakọ̀, tàbí tí o bá ń ṣe nǹkan kan ní ibi ìdáná, “Ṣé kí n wọ inú jàǹbá?” Tí o bá rò pé o wà ní ibi tí ewu kékeré kan tilẹ̀ ń mú kí o máa yí, kí o máa láágùn, kí o sì ní ìṣòro mímí, nígbà náà ó yẹ kí o mọ̀ nípa ipò yìí tí a fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, tí a ń pè ní ‘Dystychiphobia’. Èyí lè jẹ́ ohun tó jìnnà díẹ̀ ju ìbẹ̀rù déédé lọ.

Kí ni dystychiphobia?

Ní ṣókí, àìlera ọpọlọ jẹ́ ìbẹ̀rù tó burú jáì fún jàǹbá. Ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù yìí máa ń ní ìṣòro tàbí àníyàn púpọ̀, ó kàn máa ń ronú nípa jàǹbá kan. Àwọn ènìyàn wọ̀nyí máa ń bẹ̀rù láti lọ sí àwọn ibi tí ìṣẹ̀lẹ̀ náà kò ti lè ṣẹlẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn kan máa ń bẹ̀rù láti kọjá ojú ọ̀nà, àwọn mìíràn máa ń bẹ̀rù láti da epo sílẹ̀ nígbà tí wọ́n bá ń se oúnjẹ, àwọn mìíràn sì máa ń bẹ̀rù láti wọ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Èyí lè dí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ wọn lọ́wọ́ gidigidi, bíi lílọ sí ibi iṣẹ́, lílọ sí ilé ìwé, lílọ sí ilé ọ̀rẹ́ kan, tàbí lílọ síta láti ra oúnjẹ.

Tí a bá wo ìtumọ̀ ọ̀rọ̀ yìí, ‘Dys’ àti ‘Tych’ jẹ́ ọ̀rọ̀ Gíríìkì méjì. ‘Dys’ túmọ̀ sí ‘burú’, ‘Tych’ sì túmọ̀ sí ‘ewu’. Nítorí náà, ‘Fobia’ túmọ̀ sí ‘ìbẹ̀rù’. Nígbà tí gbogbo ìwọ̀nyí bá para pọ̀, ìtumọ̀ “ìbẹ̀rù ewu” yóò dé.

Kí ni phobia yìí?

Ìbẹ̀rù ọkàn jẹ́ irú àrùn àníyàn gidi kan. Ó jẹ́ ìbẹ̀rù ohun kan tí ó ga ju ewu gidi lọ tí ó sì ga ju ewu gidi lọ. Ìbẹ̀rù ọkàn jẹ́ àrùn phobic kan pàtó . Èyí túmọ̀ sí pé ipò kan pàtó, bíi wíwakọ̀ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, gígun òkè gíga, tàbí ṣíṣiṣẹ́ pẹ̀lú ẹ̀rọ, lè fa ìbẹ̀rù yìí. Nígbà míìrán, ríronú nípa ìṣeéṣe ìjàǹbá kan tó láti fa ìbẹ̀rù yìí.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó nígbà tí a ń pè é ní dystichiphobia?

Ó ṣòro láti sọ ní pàtó iye àwọn ènìyàn tí wọ́n ní phobia bíi distichthyphobia. Nítorí pé ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń pa ìbẹ̀rù yìí mọ́ra, tàbí wọn kò tilẹ̀ mọ̀ pé wọ́n ní irú nǹkan bẹ́ẹ̀. O lè rò pé, "Báyìí ni mo ṣe rí." Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí fihàn pé ní àwọn orílẹ̀-èdè bíi Amẹ́ríkà, nǹkan bí ọ̀kan nínú àwọn àgbàlagbà mẹ́wàá àti nǹkan bí ọ̀kan nínú àwọn ọ̀dọ́ márùn-ún (láàárín àwọn ọmọ ọdún mẹ́tàlá sí méjìdínlógún) yóò ní láti dojúkọ ipò phobia kan pàtó bí èyí ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn. Nítorí náà, ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní irú ipò bẹ́ẹ̀ lè wà ní Sri Lanka pẹ̀lú.

Kí ni ẹni tí ó ní distychiphobia ń bẹ̀rù?

Ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù yìí máa ń bẹ̀rù láti fa tàbí kí ó wà nínú ewu. Ìbẹ̀rù yìí lè dìde níbikíbi, nígbàkigbà, bí èyí:

• Nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ ní àyíká ilé (fún àpẹẹrẹ, yíyọ́ àti ṣíṣubú, kí a fi ọ̀bẹ gé ọ, kí a ní ìjàmbá pẹ̀lú gáàsì)
• Ní ilé-ẹ̀kọ́ (fún àpẹẹrẹ, ó ṣubú nígbà tí ó ń ṣeré, ó ní ìjàmbá nínú yàrá ìwádìí)
• Níbi iṣẹ́ (fún àpẹẹrẹ, tí a mú nínú ẹ̀rọ kan, tí ó ń jábọ́ láti ibi gíga)
• Ní àwọn ibi tí gbogbo ènìyàn ń gbé (fún àpẹẹrẹ, ìjànbá láàárín ọ̀pọ̀ ènìyàn, ìjànbá nígbà tí a bá ń rìn lójú ọ̀nà)
• Nínú ọkọ̀ (fún àpẹẹrẹ, lórí bọ́ọ̀sì, ọkọ̀ ojú irin, tàbí nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tí o ń wakọ̀)

Ta ni o wa ninu ewu giga ti idagbasoke dystichiphobia?

Tí o bá ti ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú àwọn àìsàn wọ̀nyí, ó ṣeé ṣe kí o ní distichthyphobia tàbí phobia pàtó mìíràn:

• Tí o bá ní phobia mìíràn (fún àpẹẹrẹ, ìbẹ̀rù ibi gíga, ìbẹ̀rù ẹranko).
• Tí o bá ní ìṣòro àníyàn.
• Tí o bá ní ìṣòro ìpayà (ìbẹ̀rù tó le koko láìsí ìdí).
• Tí o bá ní ìṣòro tó ní í ṣe pẹ̀lú lílo oògùn tàbí ọtí (`Àìlera lílo ohun èlò`).

Àwọn phobia mìíràn wo ni a lè so pọ̀ mọ́ distychiphobia?

Ìbẹ̀rù àwọn ewu wọ̀nyí, tí a ń pè ní distychiphobia, lè ní í ṣe pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ phobia mìíràn. Èyí túmọ̀ sí wípé ẹnìkan tí ó ní ọ̀kan lè ní àwọn mìíràn pẹ̀lú:

• Aerophobia: Ìbẹ̀rù fífò.
• Àìfojúrí Àìfojúrí: Ìbẹ̀rù láti fi ilé sílẹ̀, tàbí ìbẹ̀rù pé a kò ní lè sá àsálà kúrò ní àwọn ibi tí ènìyàn pọ̀ sí, bí àwọn ìlà.
• Ìfọ́bíọ́bí: Ìbẹ̀rù ìrora ara.
• Amaxophobia: Ìbẹ̀rù wíwà nínú (ìwakọ̀ tàbí gígun ọkọ̀).
• Ìbẹ̀rù ẹ̀jẹ̀.
• Nosocomephobia: Ìbẹ̀rù àwọn ilé ìwòsàn àti àwọn dókítà.
• Thanatophobia: Ìbẹ̀rù ikú.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa dystichiphobia?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣòro láti mọ ohun tó fa ìbẹ̀rù tó pọ̀ jù yìí, ọ̀pọ̀ nǹkan ló lè fà á:

• Ìjamba tàbí ìṣẹ̀lẹ̀ ìbànújẹ́ tó ti ṣẹlẹ̀ tẹ́lẹ̀: Tí o bá ti ní ìjamba ńlá kan fúnra rẹ, tàbí tí o bá ti rí ẹlòmíràn tó ní ìjamba ńlá kan, o lè ní ìjamba distichthyphobia. Ó tún lè ṣẹlẹ̀ tí ọ̀rẹ́ tàbí ẹbí kan bá farapa tàbí kú nínú ìjàmbá kan. Nínú irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, ó lè ní ìsopọ̀ láàrín distichthyphobia àti àìsàn tí a ń pè ní post-traumatic stress disorder (PTSD) .
• Ìtàn ìdílé: Tí ọ̀kan lára ​​àwọn òbí rẹ tàbí ẹbí rẹ bá ní phobia tàbí àìbalẹ̀ ọkàn, o wà nínú ewu gíga láti ní phobia distychi. O tún lè ní ìyípadà nínú ìran tí ó ń mú kí o ní ẹ̀rù àti àníyàn ju àwọn ẹlòmíràn lọ.
• Ṣíṣe Àwòrán: Tí o bá rí ẹnìkan tí ó ní ìbẹ̀rù àìnífẹ́ẹ́, bíi ìyá tàbí bàbá rẹ, tí ó ń sọ̀rọ̀ nípa àwọn ewu nígbà gbogbo tí ó sì ń gbìyànjú láti yẹra fún wọn, o lè ní ìbẹ̀rù yẹn pẹ̀lú.
• Àwọn ìdáhùn tí a kọ́:Tí òbí tàbí mẹ́ḿbà ìdílé kan bá ti ń kìlọ̀ fún ọ nípa àwọn ewu láti ìgbà èwe rẹ, tí ó ń sọ àwọn nǹkan bíi “Má ṣe lọ síbẹ̀, ìwọ yóò ṣubú,” “Má fọwọ́ kan èyí, ìwọ yóò jóná,” àti “Ṣọ́ra lójú ọ̀nà, àwọn ewu wà níbi gbogbo,” tí ó sì ti fa àfiyèsí tí kò yẹ sí àwọn ewu, èyí tún lè jẹ́ ohun tí ó ń fa dystichiphobia.

Kini awọn okunfa fun dystichiphobia?

Tí o bá ní ìbẹ̀rù yìí, ohunkóhun tí o bá rò pé ó léwu lè fa ìbẹ̀rù dystichiphobia rẹ. Fún àpẹẹrẹ, ríronú nípa tàbí kíkópa nínú àwọn nǹkan wọ̀nyí lè fa ìbẹ̀rù rẹ:

• Wakọ tabi gigun kẹkẹ ninu ọkọ ayọkẹlẹ (bọọsi, ọkọ ayọkẹlẹ, kẹkẹ).
• Lílọ lórí ọkọ̀ òfúrufú.
• Lílo ẹ̀rọ líle tàbí àwọn irinṣẹ́ mímú. Fún àpẹẹrẹ, o lè máa bẹ̀rù láti lo ọ̀bẹ ńlá ní ibi ìdáná, tàbí láti gbé nǹkan bí ẹ̀rọ ìlù láti ṣe àtúnṣe nílé.
• Ṣíṣeré ìdárayá tàbí ṣíṣe eré ìdárayá (ìbẹ̀rù pé o lè ṣubú tàbí kí o farapa).
• Lílọ sí ojú omi, wíwẹ̀ nínú òkun tàbí odò.
• Wíwẹ́ tàbí ṣíṣeré eré omi.

Kí ni àwọn àmì àrùn distychiphobia?

Àìsàn yìí lè fa àwọn àmì àrùn ara àti ti ọpọlọ, èyí tí ó lè bẹ̀rẹ̀ láti kékeré sí líle.

Àwọn àmì àrùn ara:

• Ara mi n tutu o si n gbọ̀n.
• Orí mi ń yípo, mo ń yípo, bóyá mo máa ń rò pé màá ṣubú.
• Lílánjù (hyperhidrosis).
• Ìró ọkàn, ìfúnpọ̀ àyà.
• Ríru àti ìgbẹ́ ń bọ̀.
• Ìṣòro mímí (dyspnea), ìmọ̀lára ìfúnpá.
• Inu irora, rilara bi ikùn rẹ ti kun, inu rirun (dyspepsia).
• Àwọn ẹ̀yà ara mi ti rẹ̀wẹ̀sì.

Àwọn àmì àrùn ọpọlọ àti ti ìmọ̀lára:

• Mi o le fi ọkan mi si ibi kan, ara mi ko balẹ.
• Ó ṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí ohunkóhun.
• Ìbẹ̀rù líle koko ti pípadánù ìmọ̀lẹ̀ (ìṣọ̀kan) tàbí ikú wà.
• Wọ́n rò pé wọn kò lè ṣàkóso ara wọn, wọ́n nímọ̀lára ìbànújẹ́, wọ́n sì nímọ̀lára àìnírètí.
• Mo maa n bẹru gidigidi nigbagbogbo, mo si n rilara bi ẹni pe mo fẹẹ ni ijamba kan.
• Ó lè dà bíi pé o ti sá kúrò nínú òtítọ́.

Bawo ni a ṣe le ṣe ayẹwo dystichiphobia?

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ohun àkọ́kọ́ tí o yẹ kí o ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Àwọn dókítà máa ń lo àyẹ̀wò ìlera ọpọlọ láti ṣe àyẹ̀wò dystonia. Kò sí àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tàbí àyẹ̀wò pàtàkì. Dókítà rẹ yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Àwọn àmì àrùn wo ni o ń rí?
• Igba melo ni wọn ti wa ni ayika?
• Báwo ni wọ́n ṣe burú tó?
• Báwo ni wọ́n ṣe ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́?
• Ǹjẹ́ ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ ní irú àwọn ìṣòro ọpọlọ bẹ́ẹ̀?
• Ṣe o ni awọn phobias miiran tabi awọn iṣoro aibalẹ?

Ó ṣe pàtàkì láti dáhùn àwọn ìbéèrè wọ̀nyí ní òótọ́. Dókítà rẹ lè tọ́ka sí onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ tàbí olùdámọ̀ràn tí ó jẹ́ amọ̀jọ̀gbọ́n nínú ìfòyà àti àwọn àrùn àníyàn.

Awọn itọju wo ni a le lo fun dystichiphobia?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé àìsàn dystichiphobia jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọ̀nà ìtọ́jú pàtàkì ló wà.

Ìtọ́jú ìfarahàn

Èyí ni ìtọ́jú pàtàkì àti èyí tó gbéṣẹ́ jùlọ fún dystonia. Nínú èyí, onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí olùdámọ̀ràn rẹ yóò fi ọ́ hàn díẹ̀díẹ̀ sí àwọn nǹkan tí o ń bẹ̀rù, ìyẹn ni, àwọn ipò tí o rò pé ó lè fa ìpalára, ní àyíká tí a ti ṣàkóso, tí ó sì ní ààbò.

• Àkọ́kọ́, o lè bẹ̀rẹ̀ nípa ríronú nípa ewu àti wíwo àwòrán.
• Lẹ́yìn náà, wọ́n á máa fi ojú inú wo àwọn ipò tí wọ́n ti ń bẹ̀rù ìṣẹ̀lẹ̀.
• Níkẹyìn, ó ń ranni lọ́wọ́ láti máa kojú àwọn ipò bí irú èyí díẹ̀díẹ̀ (fún àpẹẹrẹ, wíwakọ̀ ní ọ̀nà díẹ̀ nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, wíwo ìsàlẹ̀ láti ibi tí ó rẹlẹ̀).

Gbogbo èyí ni a ń ṣe nígbà tí a ń kọ́ ọ ní ọ̀nà láti kojú ìbẹ̀rù rẹ àti láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti fara balẹ̀. Àwọn àmì àrùn ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń dínkù gidigidi lẹ́yìn ìtọ́jú yìí.

Awọn itọju ati awọn solusan miiran

• Ìtọ́jú ìwà rere (CBT): Èyí máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí bí o ṣe ń ronú nípa ewu (ìmọ̀) àti bí o ṣe ń dáhùn sí i (ìwà). CBT máa ń kọ́ ọ láti mọ àwọn ìbẹ̀rù tí kò ní èrò nípa ewu kí o sì fi àwọn èrò tó péye rọ́pò wọn. CBT ni a sábà máa ń lò pẹ̀lú ìtọ́jú ìfarahàn.
• Ìtọ́jú ìtọ́jú ìlera: Ìtọ́jú yìí, tí onímọ̀ nípa ìlera tí a ti kọ́ níṣẹ́, ń lo àwọn ọ̀nà ìtura tí a tọ́sọ́nà àti àfiyèsí tí a fojú sí láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ìgbàgbọ́ rẹ nípa àwọn ohun tí ó ń mú kí o bẹ̀rù ewu padà. Ó tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàwárí ohun tí ó fa ìbẹ̀rù rẹ.
• Àwọn Oògùn: Nígbà míìrán, dókítà lè kọ àwọn oògùn láti ṣàkóso àníyàn líle àti ìkọlù ìbẹ̀rù. Àwọn wọ̀nyí ni a sábà máa ń lò fún ìgbà díẹ̀, pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú mìíràn. Má ṣe mu àwọn oògùn wọ̀nyí láìsí ìmọ̀ràn dókítà.
• Idinku wahala ti o da lori ironu ọkan (MBSR): Eto ẹgbẹ ọsẹ mẹjọ ni eyi ti o kọ awọn eniyan lati dinku wahala ati aibalẹ nipasẹ iṣaro ironu ọkan ati yoga. Eyi le ṣe iranlọwọ fun wọn lati sinmi ni akoko yii.
• Ìtọ́jú ìfarahàn òótọ́ nípa lílo ẹ̀rọ VRET: Èyí jẹ́ ìmọ̀ ẹ̀rọ tuntun. Nípa lílo ẹ̀rọ VR, àwọn ènìyàn máa ń ní ìrírí àwọn ipò gidi tí wọ́n ń bẹ̀rù (fún àpẹẹrẹ, wíwakọ̀ ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, wíwà ní ipò gíga) nínú àwòkọ́ṣe tí kọ̀ǹpútà ń ṣe. Èyí ń jẹ́ kí wọ́n mọ ìbẹ̀rù láìsí ìṣòro láìní ìrírí ipò náà.
• Ìwòye: Tí ẹ̀rù bá ń bà ọ́, gbìyànjú láti fojú inú wo ibi tí o fẹ́ràn (fún àpẹẹrẹ etíkun ẹlẹ́wà, igbó tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́) tí ó máa ń mú ọkàn rẹ balẹ̀. Dídarí àwọn àwòrán àlàáfíà wọ̀nyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yí ìwà rẹ padà sí ohun tí ó ń fa ìbẹ̀rù.
• Yoga ati iṣaro: Yoga deedee ati iṣaro le ṣe iranlọwọ lati da ara ati ọkan duro ati dinku wahala. Awọn ọna iṣaro ti o fojusi si ẹmi tun le ṣe iranlọwọ lati dena awọn ikọlu ijaya.

Àwọn ìṣòro wo ló lè wáyé láti inú dystichiphobia?

Tí a kò bá tọ́jú àrùn dystichiphobia tó le gan-an, ó lè ní ipa lórí gbogbo apá ìgbésí ayé rẹ.

• Ìdènà sí ìgbésí ayé ojoojúmọ́: Àwọn nǹkan bíi lílọ sí ibi iṣẹ́, lílọ sí ilé ìwé, ríra oúnjẹ àti lílọ sí báńkì lè dí wọn lọ́wọ́.
• Ìbáṣepọ̀ àwùjọ tó dínkù: O lè má lè pàdé àwọn ọ̀rẹ́ rẹ, lọ sí àwọn ayẹyẹ pẹ̀lú ìdílé rẹ, tàbí lọ sí ìrìn àjò adùn. Èyí tún lè yọrí sí ìdánìkanwà.
• Àwọn ìkọlù ìbẹ̀rù àti àwọn ìṣòro àníyàn: Ìbẹ̀rù ewu nígbà gbogbo lè yọrí sí àwọn ìkọlù ìbẹ̀rù. Tí àwọn wọ̀nyí bá ń bá a lọ, wọ́n lè yọrí sí àwọn ipò bí ìkọlù ìbẹ̀rù.
• Ìbànújẹ́: Tí o bá ń gbé ní ìbẹ̀rù nígbà gbogbo, o lè ní ìjákulẹ̀ àti ìjákulẹ̀ pẹ̀lú ìgbésí ayé, o sì lè ní ìrẹ̀wẹ̀sì pàápàá.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn nǹkan wọ̀nyí, ó dára jù láti lọ rí dókítà, pàápàá jùlọ onímọ̀ nípa ọpọlọ, láìsí ìjáfara sí i:

• Tí ìbẹ̀rù jàǹbá bá ń dí ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ, oorun rẹ, àti oúnjẹ rẹ lọ́wọ́.
• Tí ìbẹ̀rù yìí bá mú kí o yẹra fún àwọn ibi tí o fẹ́ lọ, àwọn nǹkan tí o fẹ́ ṣe.
• Tí o bá ní ìkọlù ìpayà nígbàkúgbà.
• Tí ìbẹ̀rù yìí bá mú kí o rò pé o ti súre fún ìgbésí ayé.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà náà?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, ó dára láti kọ àwọn ìbéèrè rẹ sílẹ̀ ṣáájú. Fún àpẹẹrẹ, o lè béèrè àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí:

• Kí ló dé tí mo fi ń bẹ̀rù àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ wọ̀nyí tó bẹ́ẹ̀? Ṣé èyí jẹ́ ìbẹ̀rù àìnífẹ́ẹ́?
• Ọ̀nà ìtọ́jú wo ló dára jùlọ fún mi?
• Igba melo ni mo ni lati ṣe itọju?
• Ṣé mo nílò láti lo oògùn? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, ṣé àwọn àbájáde búburú kan wà?
• Ṣé ó yẹ kí n mọ̀ nípa àwọn ìṣòro mìíràn tó lè wáyé láti inú àìsàn yìí?
• Kí ni mo lè ṣe nílé láti ṣàkóso ìbẹ̀rù yìí?

Níkẹyìn, ohun tí ó yẹ kí o rántí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Distichiphobia le jẹ ipo ti o lewu, ṣugbọn pẹlu itọju to dara , o le ṣee ṣakoso patapata.Má ṣe jẹ́ kí ìbẹ̀rù yìí dín ìgbésí ayé rẹ kù. Má ṣe jẹ́ kí ìbẹ̀rù yìí gba ẹ̀tọ́ rẹ láti wakọ̀, fò, ṣeré eré ìdárayá ayanfẹ́ rẹ, àti lo àkókò tó dára pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ àti ìdílé.

Rántí pé, o kò ní láti dá ara rẹ jìjàkadì pẹ̀lú ìbẹ̀rù yìí. Béèrè fún ìrànlọ́wọ́, wá ìtọ́jú lọ́dọ̀ dókítà tàbí olùdámọ̀ràn tó mọ̀ nípa rẹ̀. Dájúdájú o lè borí èyí!

Pẹ̀lú ìmọ̀ tó tọ́, ìtìlẹ́yìn, àti ìtọ́jú tó tọ́, o lè borí ìbẹ̀rù àìnídìí yìí kí o sì gbé ìgbésí ayé òmìnira àti ayọ̀. Nítorí náà, gbé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyẹn lónìí.

` Ìbẹ̀rù ìjamba, Ìfọ́bọ́bí, Ìfọ́bọ́bí, Àníyàn, Ìlera Ọpọlọ, Ìtọ́jú, Àwọn Àmì Àmì