Báwo ni a ṣe lè jẹun láìléwu ní ilé oúnjẹ kan tí ó ní àléjì oúnjẹ?

Ṣé o ní àléjì oúnjẹ tó ń mú kí o máa ṣàìsàn, tó ń ṣòro fún èémí, tàbí tó ní àwọn ìṣòro míì lẹ́yìn tí o bá jẹ àwọn oúnjẹ kan? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, jíjáde lọ síta pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ rẹ àti gbígbádùn oúnjẹ ní ilé oúnjẹ lè jẹ́ ìrírí tó ń bani lẹ́rù àti tó ń mú kí ọkàn rẹ bàjẹ́ díẹ̀. Jíjẹun pẹ̀lú àwọn ìbéèrè bíi "Ṣé nǹkan kan wà tó burú nínú oúnjẹ yìí?" àti "Ṣé ara mi yóò yá lẹ́yìn tí mo bá jẹ èyí?" kì í ṣe ìrírí tó dùn mọ́ni. Ṣùgbọ́n pẹ̀lú ìpèsè díẹ̀, ìwọ náà lè gbádùn oúnjẹ níta láìsí ìbẹ̀rù àti pẹ̀lú ọkàn tó rọrùn. Jẹ́ ká wo ohun tó yẹ kí o ṣe.

Igbaradi yii jẹ dandan ṣaaju ki o to jade lọ jẹun.

Ṣíṣe ètò díẹ̀ kí o tó kúrò nílé ṣe pàtàkì fún ààbò rẹ.

Wo o.

Ṣe ìwádìí díẹ̀ nípa ilé oúnjẹ tí o ń ronú láti lọ. Pe wọ́n kí o sì béèrè lọ́wọ́ wọn nípa àwọn ohun tí ara rẹ kò fẹ́ àti bóyá ibi ìdáná wọn lè gbà ọ́. Tí ó bá ṣeé ṣe, wo àkójọ oúnjẹ wọn lórí ayélujára. Nípa bẹ́ẹ̀, o lè mọ ohun tí o lè ṣe àti èyí tí o kò lè ṣe.

Ronú nípa irú oúnjẹ tí o fẹ́ jẹ.

Ní àwọn orílẹ̀-èdè kan, àwọn ohun tí ó lè fa àléjì ni a sábà máa ń lò nínú oúnjẹ. Fún àpẹẹrẹ, oúnjẹ àwọn ará China tàbí Thailand sábà máa ń lo ẹ̀pà àti epo ẹ̀pà. Nítorí náà, tí o bá ní àléjì ẹ̀pà, ó léwu díẹ̀ láti lọ sí irú ibi bẹ́ẹ̀. Bákan náà, bí o bá tilẹ̀ pàṣẹ oúnjẹ mìíràn ní ilé oúnjẹ ẹja, ó ṣeéṣe kí ẹja tàbí àwọn ohun alààyè inú omi mìíràn di ohun tí a fi sínú oúnjẹ náà láìròtẹ́lẹ̀. A ń pè é ní àléjì ẹ̀pà . A ó sọ̀rọ̀ nípa èyí nígbà díẹ̀ lẹ́yìn náà.

Yan akoko ti ko ni eniyan pupọ.

Gbìyànjú láti lọ sí ilé oúnjẹ nígbà tí èrò bá pọ̀ jù. Tí o bá ń lọ ní àkókò tí iṣẹ́ pọ̀ bíi ní alẹ́ tàbí ní ìparí ọ̀sẹ̀, o kò ní ní àǹfààní láti bá olùdarí ilé oúnjẹ tàbí olóúnjẹ sọ̀rọ̀. Bákan náà, àwọn òṣìṣẹ́ ilé oúnjẹ máa ń ní ìpínyà ọkàn nígbà tí iṣẹ́ bá pọ̀ jù.

Mura silẹ fun pajawiri (eyi jẹ dandan!)

Tí ara rẹ bá le koko, tó sì lè pa ẹ̀mí rẹ, má ṣe jẹ́ kí abẹ́rẹ́ epinephrine méjì wà pẹ̀lú rẹ nígbà gbogbo, gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe kọ ọ́ sílẹ̀. Èyí jẹ́ ohun tó yẹ kí o máa jẹ nígbàkúgbà tí o bá jáde lọ jẹun. Tí o kò bá ní iyèméjì nípa bí o ṣe lè lò ó, béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ fún àlàyé.

Báyìí ni o ṣe ń bá àwọn òṣìṣẹ́ ilé oúnjẹ sọ̀rọ̀:

Má ṣe jẹ́ kí ìtìjú tàbí ìbẹ̀rù láti sọ̀rọ̀ nípa àìsàn rẹ. Èyí dá lórí ìlera rẹ.

Ronú nípa èyí nígbà tí o bá ń pàṣẹ fún oúnjẹ àti nígbà tí o bá ń jẹ oúnjẹ.

Ó dára, o ti dé ilé oúnjẹ náà báyìí o sì bá àwọn òṣìṣẹ́ sọ̀rọ̀. Ó tó àkókò láti yan oúnjẹ rẹ.

Yan ounjẹ ti o rọrun.

Rántí èyí: Oúnjẹ tí ó rọrùn tí ó sì rọrùn pẹ̀lú àwọn èròjà díẹ̀ kò léwu púpọ̀.Ṣọ́ra gidigidi nígbà tí o bá ń pàṣẹ àwọn nǹkan bí obe, marinades, oúnjẹ dídín, àti àwọn oúnjẹ adùn, nítorí wọ́n lè ní àwọn èròjà ìkọ̀kọ̀ tí a kò retí àti èyí tí ó lè ṣe wá léṣe.

Má ṣe jẹ oúnjẹ buffet àti àwọn ibi ìpanu salad.

Níbi oúnjẹ buffet tàbí ibi ìjẹun salad, ó ṣeéṣe kí oúnjẹ kan wọ inú oúnjẹ mìíràn tàbí kí gbogbo ènìyàn lo ṣíbí kan náà. Èyí fi ọ́ sí ewu gíga láti da ohun búburú pọ̀ mọ́ oúnjẹ rẹ. Nítorí náà, ó dára láti yẹra fún ìwọ̀nyí.

Tí àṣìṣe bá wà, dá a padà.

Nígbà tí oúnjẹ rẹ bá dé, ṣàyẹ̀wò rẹ̀ dáadáa. Rí i dájú pé ó jinná gẹ́gẹ́ bí o ṣe pàṣẹ àti gẹ́gẹ́ bí o ṣe béèrè. Tí o bá ní iyèméjì, má bẹ̀rù láti dá a padà. Nígbà míì, o lè kíyèsí pé ohun kan tí o ní àléjì sí (fún àpẹẹrẹ ẹ̀pà) ti wà lórí oúnjẹ náà, o sì lè yọ ọ́ kúrò kí o sì dá a padà. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ ṣàlàyé pé èyí kò ní ṣiṣẹ́ àti pé o lè máa nímọ̀lára àìlera nítorí pé àwọn àléjì inú oúnjẹ náà ṣì wà. Béèrè fún oúnjẹ tuntun.

Mu ounjẹ tirẹ wa.

Ní àwọn ìgbà míì, tí o bá ní láti lọ sí ibì kan tí kò lè fún ọ ní oúnjẹ, àṣàyàn tó dára jù ni láti se oúnjẹ tìrẹ nílé. Ṣàlàyé pé o kò ní àṣàyàn mìíràn nítorí àìsàn tó le koko.

Níkẹyìn, tí o bá rí ilé oúnjẹ tó dára níbi tí o ti lè jẹun pẹ̀lú ìgboyà, ó dára gan-an. Nítorí náà, dúpẹ́ lọ́wọ́ àwọn òṣìṣẹ́. Fi ìmọ̀ràn rere sílẹ̀. Ní ọ̀nà yẹn wọn yóò rántí rẹ, wọ́n yóò sì lè fún ọ ní oúnjẹ tó dájú lọ́jọ́ iwájú.