Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa “olórí iṣẹ́” ọpọlọ yín? (Iṣẹ́ Àgbà)

Gbogbo wa la máa ń dojúkọ ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan lójoojúmọ́, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míì a ní láti ṣe ọ̀pọ̀ nǹkan ní àkókò kan náà, kọ́ àwọn nǹkan tuntun, kí a sì ṣàkóso ìrònú wa. Láti ṣe gbogbo èyí dáadáa, a nílò àwọn agbára pàtàkì nínú ọpọlọ wa. Àwọn agbára wọ̀nyẹn ni a máa sọ̀rọ̀ nípa wọn lónìí, tí a ń pè ní "Iṣẹ́ Àṣekágbá."

Kí ni Iṣẹ́ Ààrẹ yìí?

Ní ṣókí, iṣẹ́ olórí ni "olórí àgbà" ọpọlọ rẹ. Ó dà bí Olórí àgbà ilé-iṣẹ́ ńlá kan. Ó jẹ́ èyí tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn góńgó kalẹ̀, láti ṣètò iṣẹ́ rẹ ní àyíká wọn, láti yanjú àwọn ìṣòro, láti ṣàkóso ìmọ̀lára rẹ, àti láti yí àfiyèsí rẹ padà láti iṣẹ́ kan sí òmíràn.

Fojú inú wò ó, o jí ní òwúrọ̀, o sì gbìyànjú láti ṣètò àwọn iṣẹ́ ọjọ́ rẹ. O ní láti se oúnjẹ, o ní láti múra àwọn ọmọ sílẹ̀ fún ilé ìwé, o ní láti lọ sí ọ́fíìsì. Iṣẹ́ olórí rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe gbogbo èyí láìsí ìbẹ̀rù àti ní àkókò. Tí àwọn agbára wọ̀nyí bá dára, wọ́n ní ipa ńlá lórí ìlera ọpọlọ rẹ, ìlera ara rẹ, àti dídára ìgbésí ayé rẹ . Ṣùgbọ́n tí àwọn agbára wọ̀nyí bá jẹ́ aláìlera, ó lè ṣòro díẹ̀ láti ṣe dáadáa ní ilé ìwé, rí iṣẹ́ àti níní àjọṣepọ̀ tó dára pẹ̀lú àwọn ènìyàn.

Àwọn oríṣi iṣẹ́ pàtàkì wo ni àwọn olórí?

“Olórí àgbà” wa ní àwọn apá pàtàkì mẹ́ta tó ń ràn án lọ́wọ́ láti ṣe iṣẹ́ rẹ̀ dáadáa. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

1. Ìrántí Iṣẹ́

2. Ìyípadà ìmọ̀

3. Ìṣàkóso Ìdènà

Àwọn agbára mẹ́tẹ̀ẹ̀ta wọ̀nyí máa ń dàgbàsókè ní àkókò ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ jálẹ̀ ìgbésí ayé wa, àwọn kan sì máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà tí a bá wà ní ọ̀dọ́. Ṣùgbọ́n, bí a ṣe ń dàgbà sí i, àwọn agbára wọ̀nyí lè dínkù. Èyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Nísinsìnyí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ sí i .

1. Kí ni Ìrántí Iṣẹ́?

Ìrántí iṣẹ́ ni agbára láti mú ìwífún sínú ọkàn rẹ fún ìgbà díẹ̀ kí o sì lò ó láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye nǹkan kan tàbí láti ṣe ìpinnu kan. Fojú inú wò ó, o ń ka nípa ìṣẹ̀lẹ̀ kan lórí ojú-òpó wẹ́ẹ̀bù ìròyìn kan. Lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, ìwífún tuntun nípa ìṣẹ̀lẹ̀ kan náà yóò yọjú. Lẹ́yìn náà, ìrántí iṣẹ́ yìí ni ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rántí ohun tí o ti kà tẹ́lẹ̀, láti bá ìwífún tuntun yìí mu, kí o sì yí èrò rẹ nípa ìṣẹ̀lẹ̀ náà padà.

Àpẹẹrẹ mìíràn ni ẹnìkan tó fún ọ ní nọ́mbà fóònù. O máa ń di í mú ní orí rẹ títí tí o fi kọ ọ́ sí orí ìwé kan. Ìyẹn náà jẹ́ iṣẹ́ ìrántí iṣẹ́. Agbára yìí máa ń dàgbà ní ìgbà èwe àti ìgbà ọ̀dọ́langba, ó sì máa ń dé orí ní ìbẹ̀rẹ̀ ọgbọ̀n ọdún . Lẹ́yìn náà, lẹ́yìn ọjọ́ orí mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n àti sí àárín ọjọ́ orí, ó lè bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù díẹ̀díẹ̀ bí o ṣe ń dàgbà sí ọjọ́ ogbó (lẹ́yìn ọjọ́ orí mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n).

2. Kí ni ìyípadà ìmọ̀?

Ìyípadà nínú ìmọ̀ ni agbára rẹ láti mú ara rẹ bá ìyípadà mu. Ó lè jẹ́ ìyípadà nínú ìgbésí ayé rẹ, tàbí ìyípadà nínú àyíká rẹ.

Tí o bá lè yípadà láti iṣẹ́ kan sí òmíràn láìsí ìṣòro, láti èrò kan sí òmíràn, láti ipò kan sí òmíràn, ó túmọ̀ sí pé o ní ìyípadà tó dára nípa òye . Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ń tẹ ìmeeli, tí o sì ń dáhùn ìbéèrè tí ẹnìkan bá béèrè ní ọ́fíìsì, ibẹ̀ ni o ti ń lo agbára yìí. A tún ń pè é ní "iṣẹ́ púpọ̀."

Bákan náà, a máa ń lo agbára yìí nígbà tí o bá ń ronú nípa ìṣòro kan láti ojú ìwòye ẹlòmíràn, ìyẹn ni pé, nígbà tí o bá ń fi ìyọ́nú hàn. Ìyípadà èrò inú yìí tún máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yára yípadà sí ọ̀nà mìíràn nígbà tí o bá mọ̀ pé ọ̀nà tí o ń ronú nípa yíyanjú ìṣòro kan kò ṣiṣẹ́. Gẹ́gẹ́ bí àwọn ògbógi kan ti sọ, agbára yìí máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbàsókè nínú àwọn ọmọdé tí wọ́n wà ní ọmọ ọdún mẹ́ta, ó sì máa ń parí nígbà tí wọ́n bá pé ọmọ ọdún méjìlá. Àwọn mìíràn sọ pé ó máa ń tẹ̀síwájú títí di ọmọ ọdún mọ́kàndínlọ́gbọ̀n.

3. Kí ni Ìdènà Ìdènà?

Ìṣàkóso Ìdènà ni bí o ṣe lè ṣàkóso ìrònú rẹ, ìmọ̀lára rẹ, àti àfiyèsí rẹ dáadáa . Agbára yìí ni o ń lò láti ṣàkóso ìdáhùn rẹ ní àwọn ipò ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.

Fojú inú wò ó, o wà ní ọ́fíìsì aláriwo púpọ̀. Ṣùgbọ́n o gbọ́dọ̀ ní ìjíròrò pàtàkì pẹ̀lú ẹnìkan. Lẹ́yìn náà, ìṣàkóso ìdènà yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ọ́mọ̀ gbàgbé gbogbo ìjíròrò àti ariwo mìíràn tí ó yí ọ ká (Ìdènà) kí o sì pọkàn pọ̀ sórí ọ̀rọ̀ rẹ nìkan. Bákan náà, tí ohun kan bá ṣẹlẹ̀ nígbà ìjíròrò yẹn tí ó mú ọ bínú tàbí àníyàn, agbára yìí tún ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìmọ̀lára yẹn láìsí ìbínú àti kíké ní ọ̀nà tí ìwọ yóò kábàámọ̀ nígbà tí ó bá yá. Agbára yìí tún ń bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbà ní ìgbà ọmọdé ó sì lè bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù díẹ̀ ní nǹkan bí ọmọ ọgọ́ta ọdún.

Àwọn ipò wo ló lè ní ipa lórí iṣẹ́ olórí?

Igun iwaju ọpọlọ wa n ṣakoso iṣẹ alaṣẹ yii. Nitorinaa, ohunkohun ti o ba kan àsopọ ọpọlọ le ni ipa lori igun iwaju yii, ati nipasẹ rẹ, iṣẹ alaṣẹ. Sibẹsibẹ, awọn ipo idagbasoke ọpọlọ kan wa ti o ni ipa pataki lori igun iwaju ọpọlọ, ti o fa awọn iṣoro pẹlu iṣẹ alaṣẹ yii.

Àwọn dókítà tún pe àwọn ìṣòro wọ̀nyí ní “àìṣiṣẹ́ olùdarí.” Àwọn àìsàn ọpọlọ tí ó lè ní ipa lórí èyí ní:

• Àìlera Àìlera/Àìlera Àìlera (ADHD)
• Àrùn Àìsàn Autism

Fún àpẹẹrẹ, o ní ADHD.Tí o bá ní i, o lè ní ìṣòro láti ṣàkóso ìwà rẹ (ìṣàkóso ìdènà). O tún lè ní ìṣòro láti rántí ìwífún (ìrántí iṣẹ́) àti láti so ó pọ̀ mọ́ ìwífún tuntun.

Àìlera àwọn olùdarí tún lè jẹ́ nítorí ìbàjẹ́ ọpọlọ àti àwọn àrùn ìbàjẹ́. Àpẹẹrẹ:

• Àrùn Alzheimer
• Àwọn èèmọ́ ọpọlọ
• Àìsàn ìrọlẹ́gbẹ́

Ṣùgbọ́n àwọn ògbógi sọ pé kìí ṣe àwọn àrùn bí ìwọ̀nyí nìkan, ṣùgbọ́n àwọn nǹkan bíi wàhálà líle koko, ìdánìkanwà, àìsùn, àti àìdárayá lè ní ipa búburú lórí iṣẹ́ olórí rẹ.

Ǹjẹ́ àwọn ọ̀nà kan wà láti dán iṣẹ́ olórí yìí wò?

Bẹ́ẹ̀ni, dókítà rẹ, pàápàá jùlọ onímọ̀ nípa ọpọlọ, lè ṣe àyẹ̀wò nípa ọpọlọ . Àwọn àyẹ̀wò pàtàkì tún wà láti ṣe àyẹ̀wò onírúurú apá iṣẹ́ olùdarí.

Àpẹẹrẹ kan ni Ìdánwò Stroop . Èyí jẹ́ ìdánwò tí ó ń wọn ìdènà ìdíwọ́. Nínú ìdánwò yìí, a ní kí o fojú fo àwọn ìwífún kan kí o sì fiyèsí àwọn ìwífún mìíràn. Fojú inú wo pé nígbà tí o bá ṣe ìdánwò Stroop, ọ̀rọ̀ náà "pupa" ni a fi ewéko hàn, a sì ní kí o sọ ọ̀rọ̀ tí o rí. Lẹ́yìn náà, láti fún ọ ní ìdáhùn tí ó tọ́, o ní láti ṣàkóso ìfẹ́ ọkàn láti sọ "aláwọ̀ ewé" kí o sì sọ ọ̀rọ̀ náà "pupa." Iyẹn dún bí ohun tí ó ṣòro díẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bẹ́ẹ̀ ni a ṣe ń wọn ìdènà ìdíwọ́ rẹ.

Ṣé a lè mú iṣẹ́ olórí wa sunwọ̀n síi?

Ibeere pataki julọ niyi. Bẹẹni, awọn amoye n ṣe iwadi lori awọn ọna oriṣiriṣi lati mu awọn agbara iṣẹ-ṣiṣe alaṣẹ wọnyi dara si. Iwadi naa wa lati awọn ọna lati mu awọn agbara ti awọn ti o ni awọn ipo ilera ọpọlọ tabi awọn aisan pọ si, si awọn ọna lati mu awọn agbara ti awọn ti ko ni aisan eyikeyi ti o wa ni isalẹ pọ si. Awọn apẹẹrẹ diẹ niyi:

• Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ Ìmọ̀-Ẹ̀rọ Kọ̀mpútà: Ìwádìí fihàn pé àwọn ọmọdé kan tí wọ́n ní ìṣòro ẹ̀kọ́ lè jàǹfààní nínú irú àwọn ìgbòkègbodò ìdánilẹ́kọ̀ọ́ wọ̀nyí láti mú kí ìrántí ọ̀rọ̀ àti ìyípadà ìmọ̀-ẹ̀rọ sunwọ̀n síi.
• Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ Neurofeedback: Ìwádìí ìbẹ̀rẹ̀ fihàn pé ìdánilẹ́kọ̀ọ́ neurofeedback lè mú kí ìyípadà ìmọ̀-ọkàn sunwọ̀n síi. Nínú ìdánilẹ́kọ̀ọ́ yìí, o gbìyànjú láti ṣàkóso àwọn ìgbòkègbodò ọpọlọ rẹ tí ó níí ṣe pẹ̀lú iṣẹ́ olùdarí.
• Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ Ìrònú: Kíkópa nínú àwọn ìgbòkègbodò bíi ìṣàrò tàbí ìtọ́jú ìrònú tí ó dá lórí ìrònú lè ran lọ́wọ́ láti mú kí ìṣàkóso ìdènà sunwọ̀n síi.
• Adaṣe: Ni gbogbogbo, iwadi daba peIdaraya deedee dara fun ilera ara ati ti ọpọlọ rẹ lapapọ. Sibẹsibẹ, adaṣe ti o tun lo ọpọlọ rẹ (awọn agbara oye) ṣee ṣe ki o mu iṣẹ ṣiṣe olori dara si.

Fojú inú wo bí o ṣe ń gbá bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀. Nígbà náà ni o máa ń lo ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọgbọ́n iṣẹ́ olórí rẹ:

* O lo iranti iṣẹ , o n ṣe ilana lẹsẹkẹsẹ alaye nipa ibi ti ẹrọ orin miiran wa bayi ati ibi ti wọn le lọ si atẹle, ati fifun bọọlu naa si wọn.

* O lo Inhibition Control , o n dojukọ ere naa funrararẹ, tabi o n ṣakoso ifẹ lati gba goolu funrararẹ dipo gbigbe bọọlu naa.

* O lo Ìyípadà Ìmọ̀ láti ṣàkóso àwọn ìyípadà òjijì nínú àwọn ipò. Fún àpẹẹrẹ, tí ẹnìkan bá farapa tí ẹnìkan bá sì dara pọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ náà, tí o kò bá tíì bá ẹni tuntun yìí ṣeré rí, o ní láti ronú nípa àwọn agbára àti àìlera rẹ̀ kí o sì ṣe àtúnṣe sí ọgbọ́n eré rẹ.

Ohun pàtàkì ni pé ohunkóhun tí o bá ṣe láti mú kí iṣẹ́ olórí dára síi, àwọn ìwádìí fihàn pé tí o bá dẹ́kun ṣíṣe iṣẹ́ náà, àwọn àtúnṣe tí o ti ṣe lè pàdánù díẹ̀díẹ̀ . Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti máa ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí nìṣó.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

Nítorí náà, ṣé o ti ní láti yí èrò rẹ padà rí, ṣe ètò, tàbí kí ọkàn rẹ balẹ̀? Àwọn ọgbọ́n ìṣiṣẹ́ olórí rẹ ni ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ ní gbogbo ìgbà.

• Rántí pé, àwọn agbègbè pàtàkì mẹ́ta ló wà nínú èyí: Ìrántí Iṣẹ́, Ìyípadà Ìmọ̀, àti Ìṣàkóso Ìdènà.
• Àwọn àìsàn ọpọlọ kan, àìsàn, àti ọjọ́ ogbó lè nípa lórí àwọn agbára wọ̀nyí.
• Tí o bá ń ní ìṣòro tàbí ìṣòro pẹ̀lú ìrántí rẹ, ìṣàkóṣo ìmọ̀lára rẹ, tàbí ìfọkànsí, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ó lè jẹ́ ìṣòro pẹ̀lú iṣẹ́ olórí rẹ. Lẹ́yìn náà o lè gba ìmọ̀ràn àti ìrànlọ́wọ́ tí o nílò.

Mo nireti pe alaye yii yoo wulo fun ọ. Duro ni ilera!

Iṣẹ́ Ààrẹ, Iṣẹ́ Ọpọlọ, Ìrántí, Ìfọkànsí, Ìṣètò, Ìlera Ọpọlọ