Nígbà míìrán a máa ń jẹ oúnjẹ tí a fẹ́ràn jùlọ, bóyá ewébẹ̀ tàbí ẹ̀pà díẹ̀, lẹ́yìn ìgbà díẹ̀ a máa ń ní ìrora inú àti ìgbóná ara, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń pe èyí ní ' àléjì oúnjẹ ', kì í ṣe gbogbo ìgbà ni àléjì tòótọ́. Nígbà míìrán ó lè jẹ́ àìsàn tí a ń pè ní Àléjì oúnjẹ. Ó ṣe pàtàkì láti mọ ìyàtọ̀ láàárín méjèèjì. Nítorí pé Àléjì oúnjẹ jẹ́ nǹkan tí ó lè léwu nígbà míìrán. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká lóye ìyàtọ̀ láàrín méjèèjì lónìí.
Kí ni ìyàtọ̀ tó ga jùlọ láàárín àwọn méjèèjì yìí?
Àléjì oúnjẹ àti àìfaradà oúnjẹ jẹ́ nǹkan méjì tó yàtọ̀ síra. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àmì àrùn wọn lè jọra nígbà míì, ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nínú ara yàtọ̀ pátápátá. Ní ṣókí, àléjì oúnjẹ jẹ́ ìdáhùn láti ọ̀dọ̀ ètò ààbò ara wa. Àléjì oúnjẹ jẹ́ ìṣòro pẹ̀lú ètò oúnjẹ wa.
O le ni irọrun loye iyatọ yii lati inu tabili yii.
| Àwọn ànímọ́ | Àléjì Oúnjẹ | Àìfaradà Oúnjẹ |
|---|---|---|
| Iyara tí ó wà níbẹ̀ | Nigbagbogbo o maa n waye lẹsẹkẹsẹ. | Ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ díẹ̀díẹ̀, lẹ́yìn wákàtí díẹ̀. |
| Iye ounjẹ | Ó lè ṣẹlẹ̀ kódà bí o bá jẹ oúnjẹ díẹ̀. | Ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá jẹun jù. |
| Igbagbogbo ti iṣẹlẹ ba waye | Ó máa ń ṣẹlẹ̀ ní gbogbo ìgbà tí a bá jẹ oúnjẹ tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. | Bóyá ó kàn jẹ́ ọ̀rọ̀ jíjẹun nígbàkúgbà. |
| Ijamba | Ó tilẹ̀ lè ṣe ìpalára fún ẹ̀mí. | Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó máa ń fa ìṣòro, kò lè ba ìgbésí ayé jẹ́. |
Ṣùgbọ́n o lè mọ ìyàtọ̀ náà nípa àwọn ànímọ́ wọ̀nyí.
Nínú àwọn àìsàn méjèèjì, o lè ní àwọn àmì àrùn kan tí ó wọ́pọ̀, bí ìrora inú, ríru, ìgbẹ́, àti ìwúwo . Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àmì àrùn kan tún wà tí ó ṣe pàtàkì sí àwọn àìsàn méjèèjì tí ó sì ṣe kedere.
Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nínú àìfaradà oúnjẹ?
Àìfaradà oúnjẹ ni nígbà tí ara rẹ kò bá lè jẹ oúnjẹ tàbí ohun kan nínú rẹ̀ dáadáa. Ó jẹ́ ìṣòro pẹ̀lú ètò ìjẹun rẹ. O lè ní àwọn àmì bíi:
- Ìgbóná ara, gáàsì, àti ìrora inú
- Ìgbóná ọkàn
- Orí fífó
- Ibinu ati aibalẹ laisi idi
Ohun ti o n ṣẹlẹ pẹlu aleji ounjẹ jẹ pataki ju iyẹn lọ
Àléjì oúnjẹ jẹ́ ìtàn tó yàtọ̀. Ètò àjẹ́ ara rẹ máa ń fi àṣìṣe pe oúnjẹ jẹ́ ọ̀tá, ó sì máa ń kọlù ú. Ìhùwàsí yìí kò mọ sí ikùn nìkan, ó lè nípa lórí gbogbo ara.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé àwọn àmì kan tí ó jẹ́ pé àléjì oúnjẹ ló máa ń fa léwu gan-an. Èyí ni a ń pè ní Anaphylaxis. Èyí jẹ́ àìsàn tó nílò ìtọ́jú pàjáwìrì.
Àwọn àmì pàtó tí a rí nínú àléjì oúnjẹ:
- Àwọn ìgbóná ara , ìgbóná ara, àti ìgbóná ara.
- Ìṣòro mímí.
- Irora àyà.
- Ìrẹ̀sílẹ̀ lójijì nínú ẹ̀jẹ̀, àìlègbé mì tàbí àìlèmí .
Ìkìlọ̀: Tí o bá ní ìrírí èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn tó kẹ́yìn tí a kọ sí òkè yìí, ó jẹ́ pàjáwìrì tó lè wu ẹ̀mí rẹ léwu. Má ṣe fi àkókò ṣòfò kí o sì lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU).
Kí ni àwọn àléjì oúnjẹ àti àìfaradà tó wọ́pọ̀ jùlọ?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ ló máa ń fa àléjì oúnjẹ, 90% àwọn àléjì oúnjẹ wọ̀nyí ló máa ń fa àléjì:
- Ẹ̀pà
- Àwọn èso mìíràn (fún àpẹẹrẹ cashew, walnuts, almonds)
- Ẹja
- Ounjẹ ẹja (fun apẹẹrẹ ede, akan, mussels)
- Wara
- Ẹyin
- Soya
- Àlìkámà
Ní ti àìfaradà oúnjẹ, èyí tí ó wọ́pọ̀ jùlọ ní àgbáyé ni àìfaradà lactose . Ó jẹ́ àìlèjẹ lactose, sùgà tí a rí nínú wàrà àti àwọn ọjà wàrà. Ní àfikún, àwọn ènìyàn kan lè ní ìmọ̀lára sí àwọn ohun ìpamọ́ bíi sulfite.
Kí ni nípa Gluten?
Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń sọ̀rọ̀ nípa àléjì gluten. Gluten jẹ́ amuaradagba tí a máa ń rí nínú àwọn nǹkan bíi ìyẹ̀fun àlìkámà. Àrùn kan tí ó jọ èyí ni Àrùn Celiac . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí náà ní í ṣe pẹ̀lú ètò ààbò ara, kò fa àléjì tó lè wu ẹ̀mí lójúkan náà (anaphylaxis) bí àléjì oúnjẹ. Ó jẹ́ àrùn tí ó máa ń wáyé fún ìgbà pípẹ́ nínú ètò oúnjẹ.
Báwo lo ṣe lè dá èyí mọ̀ àti láti tọ́jú rẹ̀ dáadáa?
Ó ṣòro láti pinnu fúnra rẹ bóyá o ní àléjì tàbí àìfaradà. Nítorí náà, ohun tó dára jùlọ àti èyí tó dájú jùlọ láti ṣe ni láti rí dókítà rẹ kí o sì bá a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ó lè gbà ọ́ nímọ̀ràn láti ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:
- Ṣe àkọsílẹ̀ oúnjẹ: Kọ gbogbo ohun tí o jẹ àti ohun tí o mu lójoojúmọ́ sílẹ̀, pẹ̀lú àwọn àmì àrùn tí o ní. Èyí lè jẹ́ ọ̀nà tó dára láti mọ oúnjẹ tí ó ń fa ìṣòro náà.
- Dídáwọ́ àwọn oúnjẹ kan dúró: Gẹ́gẹ́ bí ìmọ̀ràn dókítà rẹ, o lè gbìyànjú láti dáwọ́ àwọn oúnjẹ tí a fura sí dúró fún ìgbà díẹ̀.
- Ìdánwò Àléjì: Tí ó bá pọndandan, a lè ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tàbí àyẹ̀wò awọ ara láti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ bóyá ó ní àléjì gidi.
Tí wọ́n bá ṣe àyẹ̀wò pé o ní àléjì oúnjẹ, o gbọ́dọ̀ yẹra fún jíjẹ oúnjẹ náà pátápátá . Àmọ́, tí o bá ní àléjì oúnjẹ, o lè má nílò láti yẹra fún oúnjẹ náà pátápátá. Nígbà míì, dídín oúnjẹ tí o ń jẹ kù yóò ran ọ́ lọ́wọ́.
Pàtàkì gan-an: Tí o bá ní àléjì oúnjẹ líle, o wà nínú ewu kí ara rẹ má baà yá . Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa fífi abẹ́rẹ́ epinephrine (fún àpẹẹrẹ, EpiPen) sí ọ ní gbogbo ìgbà fún lílo pàjáwìrì ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, o yẹ kí o máa mú o kere ju abẹ́rẹ́ méjì wọ̀nyí lọ sí ibikíbi tí o bá lọ.
Báwo lo ṣe lè dènà àwọn àmì àrùn náà láti ṣẹlẹ̀?
Láti yẹra fún àwọn ìṣòro wọ̀nyí, o ní láti ṣọ́ra díẹ̀.
- Mọ ọ̀tá rẹ:Mọ àwọn oúnjẹ tó ń fa ìṣòro fún ọ, àti iye tí o jẹ nínú wọn. Nítorí náà, yẹra fún àwọn oúnjẹ wọ̀nyẹn pátápátá tàbí kí o jẹ ìwọ̀nba díẹ̀ tí kò ní fa àmì àrùn náà.
- Beere nigbati o ba n jẹun ni ita: Nigbati o ba n paṣẹ ounjẹ ni ile ounjẹ kan, beere bi a ṣe n ṣe e. Ti ko ba si ninu akojọ aṣayan, o le ti fi nkan ti o ko fẹran kun.
- Ka àwọn àmì: Ka àkójọ àwọn èròjà tí ó wà lórí gbogbo àpò oúnjẹ tí o bá rà ní ilé ìtajà (bíi bísíkítì, obe, àti àwọn páálí wàrà). Wo bóyá ó ní ohunkóhun tí o ní àléjì sí. Àwọn adùn bíi MSG tún lè fa àìfaradà nínú àwọn ènìyàn kan.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àléjì oúnjẹ jẹ́ ìdáhùn sí ètò ààbò ara. Ó lè léwu. Àléjì oúnjẹ jẹ́ ìṣòro ètò oúnjẹ. Ó lè má rọrùn ṣùgbọ́n kì í ṣe ewu fún ẹ̀mí.
- Má ṣe gbìyànjú láti pinnu èyí tí o ní fúnra rẹ nínú méjèèjì yìí. Rí i dájú pé o lọ rí dókítà rẹ kí o sì gba ìmọ̀ràn.
- Tí ara rẹ bá le koko, má ṣe jẹ́ kí abẹ́rẹ́ epinephrine pàjáwìrì wà pẹ̀lú rẹ nígbà gbogbo.
- Máa kíyèsí àwọn èròjà tí o bá ń ra oúnjẹ ní ilé ìtajà àti nígbà tí o bá ń jẹun níta.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun