Kí ni gáàsì? Kí ló dé tí ó fi wọ́pọ̀ tó bẹ́ẹ̀?
Ní ṣókí, afẹ́fẹ́ inú ni afẹ́fẹ́ inú tí ó wà nínú ètò ìjẹun wa. Nígbà tí a bá jẹ oúnjẹ tí a ń jẹ, afẹ́fẹ́ yìí ni a ń ṣe gẹ́gẹ́ bí àbájáde rẹ̀. Èyí jẹ́ ohun àdánidá gan-an. Afẹ́fẹ́ yìí máa ń jáde láti ara wa nígbà tí a bá ń kùn (kùn) tàbí kùn (kùn). Síbẹ̀síbẹ̀, níní afẹ́fẹ́ nínú ikùn wa kì í sábà rí bí ohun tí ó wọ́pọ̀ àti àdánidá fún wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Pàápàá jùlọ nígbà tí a bá ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ afẹ́fẹ́ nínú ikùn. Nígbà náà ni a máa ń nímọ̀lára ìkùn , ìrora ikùn, àti ìmọ̀lára ìkùn. Nígbà míìrán ikùn wa máa ń kùn tó bẹ́ẹ̀ tí ó fi máa ń dàbí afẹ́fẹ́ tí ó fẹ́rẹ̀ bẹ́. Nígbà tí a bá ń kùn tàbí kùn, a máa ń nímọ̀lára ìtura díẹ̀, nítorí pé díẹ̀ nínú afẹ́fẹ́ tí a kùn náà ni a máa ń tú jáde. Ṣùgbọ́n, kò sí ẹnikẹ́ni nínú wa tí ó fẹ́ràn láti jìyà ìrora afẹ́fẹ́ inú yìí. Ó lè jẹ́ ìtìjú láti ní afẹ́fẹ́ tàbí ìkùn, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá wà níta gbangba. Ó ṣe tán, àwọn nǹkan kan wà tí a lè ṣe láti dènà ìrora afẹ́fẹ́ yìí kí ó tó ṣẹlẹ̀. Níní afẹ́fẹ́ nínú ikùn wa jẹ́ apá kan ìgbésí ayé. Ó jẹ́ àbájáde àdánidá ti jíjẹ oúnjẹ. Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ gbogbo wa ni a máa ń ní afẹ́fẹ́ nígbà kan. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti máa fi gáàsì sí i ní nǹkan bí ogún ìgbà lójúmọ́.Àwọn àmì ìrora gáàsì wo ni?
Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló lè mọ àmì àrùn gáàsì nínú ikùn wọn. Àwọn àmì pàtàkì ni ìmọ̀lára pé gáàsì kún inú ikùn wọn, tàbí ìmọ̀lára pé afẹ́fẹ́ lè kọjá. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé èyí lè má dùn mọ́ni díẹ̀ tí wọ́n bá ṣẹlẹ̀ lójijì, wọn kì í ṣe ohun tí a gbọ́dọ̀ bẹ̀rù. Síbẹ̀síbẹ̀, ìmọ̀lára gáàsì tí a dì mọ́ inú ikùn lè bẹ̀rẹ̀ láti ìrora díẹ̀ sí ìrora líle. Ìrora yìí kò mọ sí apá kan nínú ikùn nìkan. Gáàsì tí a dì mọ́ inú ikùn lè dàbí ìrora tàbí ìfúnpá ní oríṣiríṣi ẹ̀yà ara. Ìrora gáàsì lè rí báyìí:- Ikùn rẹ lè rọ̀, kí ó kún, tàbí kí ó wú ( ìwú ) (nígbà míìrán ikùn lè wú tàbí kí ó wú).
- Ìrora líle, tó gúnni tàbí tó wúwo, tó sì ń roni nínú ikùn.
- Ìrora, ìfúnpá, tàbí àìbalẹ̀ ọkàn ní apá ọ̀tún tàbí apá òsì rẹ ( ìrora ẹ̀gbẹ́ ).
- Ìrora, ìfúnpá, tàbí àìbalẹ̀ ọkàn ní apá òkè tàbí ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn.
- Ìrora àyà, ìfúnpá, tàbí àìbalẹ̀ ọkàn.
Fojú inú wò ó, nígbà míì tí gáàsì tó wà ní apá òsì bá di mọ́lẹ̀,A le fi irọrun wo irora àyà gẹ́gẹ́ bí ikọlu ọkan. Bákan náà, nígbà tí afẹ́fẹ́ bá di mọ́ ara ọ̀tún, a lè rò pé ìrora náà jẹ́ nítorí òkúta gallstone tàbí appendicitis .Tí o bá ní iyèméjì nípa bóyá ìrora rẹ jẹ́ nítorí gaasi tàbí àìsàn líle mìíràn, rí i dájú pé o lọ rí dókítà. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìrora gaasi kì í sábà léwu, nígbà míì ó lè jẹ́ àmì ìṣòro líle kan pẹ̀lú ètò ìjẹun rẹ . Tí o bá ní ìrora gaasi nígbà gbogbo tàbí tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí pẹ̀lú ìrora gaasi, má ṣe gbójú fo o. Lọ sí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ṣé o ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí pẹ̀lú ìrora gaasi? Nígbà náà ṣọ́ra!
- Ibà.
- Ríru àti ìgbẹ́ .
- Jíjẹ́ ẹni tín-tín láìsí ìdí.
- Ìgbẹ́ gbuuru tó ń bá a lọ tàbí tó ń bẹ̀rẹ̀ lójijì.
- Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ní ìdí, ẹ̀jẹ̀ ní ìgbẹ́, tàbí ìgbẹ́ tí ó ní òróró (ìgbẹ́ tí ó ní àwọ̀ yẹ́lò, tí ó rí bíi òróró, tí ó sì ń rùn burúkú).
Kí ló dé tí a fi ń rí gáàsì àti ìrora yìí?
Gáàsì jẹ́ apá àdánidá nínú ìjẹun. Gbogbo ènìyàn ní gáàsì díẹ̀ nínú ikùn àti ìfun wọn. Nígbà tí o bá jẹun, afẹ́fẹ́ díẹ̀ ni o máa ń gbé mì. Afẹ́fẹ́ yẹn máa ń di mọ́ inú ètò ìjẹun rẹ títí tí gáàsì yóò fi kọjá. Bákan náà, àwọn bakitéríà aláìléwu nínú ìfun rẹ máa ń fọ́ oúnjẹ bí o ṣe ń jẹ ẹ́. Gáàsì náà ni a máa ń ṣe gẹ́gẹ́ bí àbájáde ilana yìí. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ gáàsì tí ó máa ń jáde nígbà tí o bá ń tú omi ni a máa ń ṣe nípasẹ̀ ilana yìí. Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, gáàsì kì í ṣe ìṣòro ìlera pàtàkì. Ṣùgbọ́n tí o bá ní gáàsì púpọ̀, gáàsì tí ó ń rùn burúkú, tàbí ìrora gáàsì, ó lè máa yọ ọ́ lẹ́nu díẹ̀. Ìdí nìyí tí gáàsì máa ń di ìrora gáàsì nígbà míì:- Ó ṣeé ṣe kí o máa gbé afẹ́fẹ́ jù. Ó ṣeé ṣe kí o máa gbé afẹ́fẹ́ jù lójúkanná nígbà tí o bá ń jẹun tàbí mu omi. Ó tún lè jẹ́ pé o máa ń gbé afẹ́fẹ́ jù nígbà tí o bá ń jẹun tàbí tí o bá ń sọ̀rọ̀. Jíjẹ gọmu, mímu súwítì líle, mímu sìgá, àti wíwọ àwọn eyín onírun tí kò bá ara mu lè fa èyí.
- Ó ṣeé ṣe kí o jẹ oúnjẹ tó ń mú kí gaasi pọ̀ sí i.Lọ́pọ̀ ìgbà, oúnjẹ tó máa ń mú kí o ní gaasi máa ń dára fún ọ. Àbùkù rẹ̀ ni pé wọ́n lè fa gaasi, wọ́n sì lè fa irora gaasi nígbà míì. Ẹ̀wà, ọ̀gẹ̀dẹ̀, àgbàdo, àlùbọ́sà, ápù, àti oúnjẹ tó ní okun nínú gbogbogbò jẹ́ àpẹẹrẹ pàtàkì fún èyí. Àwọn oúnjẹ tó ní sulfur nínú, bí oúnjẹ tó ní protein àti ewébẹ̀ bíi kabeeji, cauliflower àti broccoli, ló sábà máa ń fa gaasi tó ń rùn burúkú.
- O le ni àkóràn. Awọn àkóràn ninu ifun rẹ le fa awọn kokoro arun ti o n mu gaasi pọ si. Awọn kokoro arun kekere ninu ifun (SIBO) tun le fa gaasi pupọ. Awọn kokoro arun yii le fa awọn aami aisan miiran, gẹgẹbi igbẹgbẹ ati pipadanu iwuwo. O nilo lati tọju.
- O le ni arun inu ifun. Fun apẹẹrẹ, awọn aisan bii Irritable Bowel Syndrome (IBS), Celiac Disease, ati Lactose Intolerance le jẹ ki eto inu ifun rẹ ṣiṣẹ lile, fa fifalẹ, ati mu gaasi pọ si. Igbẹ́ inu le tun fa ki ìgbẹ́ ati gaasi di ninu ifun rẹ.
- Àwọn oògùn kan tí o ń lò lè máa dín ìfun rẹ kù. Tí ètò ìjẹun rẹ bá lọ́ra, ó ṣeéṣe kí gáàsì kó jọ sínú ikùn rẹ. Àwọn àrùn kan nínú oúnjẹ, àti àwọn oògùn kan, lè dín ìfun rẹ kù.
Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ìṣòro gáàsì yìí?
Dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò ara, yóò béèrè nípa àwọn àmì àrùn rẹ, yóò sì béèrè nípa àwọn oògùn tí o ń lò lọ́wọ́lọ́wọ́. Wọ́n tún lè béèrè pé kí o ṣe àkọsílẹ̀ oúnjẹ fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀ láti mọ àwọn oúnjẹ àti ohun mímu tí ó ń fa gáàsì. Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí tó tó láti mọ ohun tó ń fa gáàsì rẹ.Nígbà míìrán, dókítà náà lè ṣe irú àyẹ̀wò bẹ́ẹ̀.
Tí dókítà rẹ bá fura pé gáàsì tó pọ̀ jù yìí lè jẹ́ àmì àìsàn míì tó ń fa àìsàn, ó lè jẹ́ pé ó yẹ kí o ṣe ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí:- Àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀: Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí lè ṣàwárí àwọn àìsàn kan tí ó lè fa gáàsì, bí àrùn Celiac.
- Idanwo èémí: Awọn idanwo èémí pataki le ṣe awari aifarada lactose ati idagbasoke kokoro arun ti ko dara ninu ikun.
- Àyẹ̀wò ìfun: Àyẹ̀wò ìfun tí ó rọrùn fún dókítà rẹ láti wo apá ìsàlẹ̀ ìfun àti ìfun rẹ. Àyẹ̀wò ìfun jẹ́ kí dókítà rẹ wo gbogbo ìfun ńlá. Àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti ṣàwárí àwọn àrùn ìjẹun bíi Àrùn Crohn àti àrùn jẹjẹrẹ ìfun.
- Ìyọkúrò oúnjẹ: Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn pé kí o gbìyànjú láti gé àwọn oúnjẹ kan kúrò fún ìgbà díẹ̀ láti mọ̀ bóyá àwọn àmì àrùn gáàsì rẹ ti dínkù. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ní ìṣòro gáàsì díẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti gé àwọn oúnjẹ wàrà kúrò, o lè ní àìfaradà lactose. Èyí túmọ̀ sí pé o kò lè jẹ lactose, sùgà tí a rí nínú wàrà.
- Àyẹ̀wò ìfun inu (GI): Tí o bá ní ìfun inu tó ń gbóná nígbà gbogbo, dókítà rẹ lè ṣe àyẹ̀wò ìfun inu tó ga jùlọ, èyí tí a tún mọ̀ sí barium swallow/esophagram. Èyí kan mímu omi tó ń bo ìfun inú rẹ, ikùn rẹ, àti apá kan ìfun rẹ pẹ̀lú barium. Lẹ́yìn náà, a lè rí àwọn ibi wọ̀nyí kedere lórí X-ray.
Kí ni a lè ṣe láti tọ́jú afẹ́fẹ́ inú àti ìrora yìí?
Kò sí ìtọ́jú kan ṣoṣo fún ìrora gáàsì tàbí gáàsì tó pọ̀ jù. O lè nílò láti ṣe àtúnṣe sí ohun tí o jẹ tàbí mu, tàbí o lè nílò láti lo àwọn oògùn tí a kò kà sí (OTC). O lè ní àìsàn kan tí dókítà rẹ lè nílò láti tọ́jú. Dókítà rẹ yóò gbìyànjú láti wá ohun tó fa ìṣòro gáàsì rẹ. Ṣùgbọ́n nígbà míì, ohun tó fà á ṣì jẹ́ àṣírí. Ṣùgbọ́n bí kò tilẹ̀ sí ìdáhùn tó ṣe kedere, o lè gba ìtọ́jú tí yóò mú ìtura wá fún ọ.Ṣé ó yẹ kí a yí ìwà jíjẹ àti mímu wa padà?
Lọ́pọ̀ ìgbà, o lè tọ́jú tàbí dènà ìrora gáàsì nípa yíyí ohun tí o jẹ àti ohun tí o mu padà.- Dín oúnjẹ tí ó ní fáíbà púpọ̀ kù. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ tí ó ní kábọ̀háídéréètì, títí bí ewébẹ̀ aládùn, èso, ọkà gbogbo, àti ewa, lè fa gáíbà. Ṣíṣe àkọsílẹ̀ oúnjẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn oúnjẹ tí ó ń fa gáíbà. Ṣùgbọ́n má ṣe yọ ọ̀pọ̀lọpọ̀ wọn kúrò lẹ́ẹ̀kan náà. O nílò fáíbà—ṣùgbọ́n kò tó láti fa ìrora inú.
- Dín tàbí kí o dẹ́kun mímu àwọn ohun mímu oníyọ̀ (bíi soda àti ohun mímu oníyọ̀). Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìṣùpọ̀ inú soda àti pop lè dùn sí ọ, wọ́n lè fa afẹ́fẹ́ sí ikùn rẹ kí wọ́n sì fa ìrora afẹ́fẹ́. Tí o bá ní ìrora afẹ́fẹ́, ó dára láti yọ àwọn ohun mímu oníyọ̀fẹ́ kúrò. Mu omi dípò rẹ̀. Kò ní fa afẹ́fẹ́ sí ikùn rẹ, ó sì tún lè dènà ìgbẹ́ gbuuru - ohun mìíràn tó lè fa ìrora afẹ́fẹ́.
- Dín àwọn ọjà wàrà kù. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní ìṣòro gáàsì púpọ̀ rí i pé wọ́n jẹ́ “Àìlókun Láktóósì,” èyí tí ó túmọ̀ sí wípé wọ́n ní ìṣòro láti jẹ wàrà àti àwọn ọjà wàrà. O ní láti ṣe àyẹ̀wò láti mọ̀ bóyá bẹ́ẹ̀ ni. Ní báyìí ná, gbìyànjú láti dín àwọn ọjà wàrà rẹ kù, tàbí lo àwọn àṣàyàn “láìlóktósì” láti mọ bí o ṣe ń rí lára.
- Gbiyanju ounjẹ kekere ti o ni FODMAP.Oúnjẹ tí kò ní FODMAP púpọ̀ rọ́pò àwọn kábọ̀háídéréètì tí ó ṣòro fún ara rẹ láti jẹ pẹ̀lú àwọn ohun mìíràn tí ó rọrùn láti jẹ. Ó tún dámọ̀ràn àwọn ohun mìíràn tí ó lè ṣòro fún ikùn rẹ, bíi lactose, fructose (sùgà èso), àti àwọn ohun adùn àtọwọ́dá. Èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mú ìrora gáàsì kúrò láìsí àwọn èròjà oúnjẹ.
Bí o ṣe ń jẹ àti bí o ṣe ń mu nǹkan ṣe pàtàkì pẹ̀lú!
Gẹ́gẹ́ bí o ṣe lè yí ohun tí o jẹ àti ohun tí o mu padà, bẹ́ẹ̀ náà ni o tún lè yí bí o ṣe ń jẹ àti bí o ṣe ń mu padà. Tí gáàsì bá pọ̀ jù bá jẹ́ ìṣòro fún ọ:- Yẹra fún lílo àwọn koríko gbígbẹ. Wọ́n máa ń fa afẹ́fẹ́ púpọ̀ sí i láti wọ inú ikùn.
- Yẹra fún fífọ àwọn suwiti líle tàbí jíjẹ gọmu. Wọ́n máa ń mú kí afẹ́fẹ́ gbé ọ mì.
- Má ṣe sọ̀rọ̀ nígbà tí o bá ń jẹun (tí o kò bá lè sọ̀rọ̀, gbìyànjú láti dín ọ̀rọ̀ kù, kí afẹ́fẹ́ má baà gbé mì).
- Ṣàyẹ̀wò bóyá àwọn ehín ehín rẹ tàbí àwọn ohun èlò míràn tí a fi ẹnu rẹ ṣe wà ní ìbámu dáadáa.
- Dípò kí o jẹun nígbà tí o bá ń rìn kiri, jókòó kí o sì jẹ oúnjẹ rẹ díẹ̀díẹ̀.
- Dípò jíjẹ oúnjẹ ńláńlá lọ́pọ̀ ìgbà lójúmọ́, bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ kékeré nígbàkúgbà.
Tí o bá lo oògùn...
Fún àwọn ìṣòro gáàsì lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn ọjà bí ìwọ̀nyí tí o lè rà ní ilé ìtajà oògùn:- Alpha-galactosidase (`(Alpha-galactosidase (Beano®))`) : Enzymu kan tí ó ń fọ́ àwọn oúnjẹ tí ó ṣòro láti jẹ.
- Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol®) : Fún àwọn àgbàlagbà tí wọ́n ní ikùn tí ó ń yọ lẹ́nu àti ìgbẹ́ gbuuru.
- Àwọn ensaemusi lactase (Lactaid®) : Fún àwọn tí wọ́n ní àìfaradà lactose.
- Àwọn Probiotics (`(Probiotics (Culturelle®))`) : Yọ àwọn bakitéríà búburú kúrò nínú ikùn.
- Simethicone (Gas-X®, Mylanta®) : Ó ń dín ìkórajọ gáàsì nínú ìfun tí ó ń fa ìwúwo kù.
Ṣe o ṣee ṣe lati da idasijade gaasi patapata ninu ikun?
Rárá. Níní gáàsì nínú ikùn jẹ́ apá kan ìgbésí ayé. Kò sí ohun tó ju ènìyàn lọ ju lílọ sí yàrá ìwẹ̀ àti fífà afẹ́fẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, o lè dènà ìrora gáàsì nípa ṣíṣọ́ra nípa ohun tí o jẹ àti ohun tí o mu. Nígbà míìrán, o lè ní àìsàn kan tó ń fa gáàsì, èyí tó nílò ìtọ́jú ìṣègùn. Tí o bá ní ìrora gáàsì ní gbogbo ìgbà tí o kò sì mọ ohun tó ń fa rẹ̀, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ.Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?
O yẹ ki o wo dokita kan ti o ba ni iriri eyikeyi ninu awọn atẹle:- Ìrora àyà tàbí ikùn lè jẹ́ àmì àìsàn tó le koko, bí àrùn ọkàn.
- Ìrora jíjẹun tí ó máa ń wáyé nígbà tí oúnjẹ bá ń lọ lọ́wọ́ tàbí nígbà tí a bá jẹun tán.
- Irora inu lile, ìgbẹ́ gbuuru, tabi àìrígbẹyà.
- Dúdú, ìgbẹ́ tí ó ní ìdọ̀tí tàbí ẹ̀jẹ̀ tí ó ń ṣàn ní ẹnu.
- Jíjẹ́ ẹni tín-tín láìsí ìdí.
Àwọn ìbéèrè pàtàkì wo ló yẹ kí a bi dókítà?
O le fẹ lati beere lọwọ dokita rẹ awọn ibeere wọnyi:- Ṣé àìsàn kan wà tó ń mú kí n ní gaasi?
- Àwọn ìdánwò wo ni a lè ṣe láti mọ ohun tó ń fa ìrora gáàsì mi?
- Àwọn ìgbésẹ̀ wo ni mo lè gbé láti dín afẹ́fẹ́ inú kù?
- Àwọn oúnjẹ àti ohun mímu wo ni mo gbọ́dọ̀ yẹra fún?
- Báwo ni mo ṣe lè mọ ìyàtọ̀ láàárín gáàsì àti ohun tó ṣe pàtàkì jù bẹ́ẹ̀ lọ?
Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé gáàsì wọ́pọ̀, àwọn àmì àrùn tó máa ń fà - ìgbóná ara, ìgbóná ara, ìgbóná ara, àti ìrora inú - lè jẹ́ ìrírí ìtìjú àti ìrora nígbà míì. Lọ́pọ̀ ìgbà, yíyí ohun tí o jẹ àti bí o ṣe ń jẹ padà lè dín ìrora gáàsì kù. Ṣùgbọ́n, nígbà míì, ìrora gáàsì le jẹ́ àmì àìsàn kan tí dókítà rẹ gbọ́dọ̀ ṣàyẹ̀wò. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àníyàn rẹ. Má ṣe dààmú, àwọn ojútùú wà!
Gáàsì ikùn, ìrora gáàsì, ìwúwo inú, jíjẹun, ìwúwo inú, ìwúwo inú, àwọn àmọ̀ràn ìlera
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun