Báwo ni a ṣe lè dáàbò bo ara wa lọ́wọ́ àrùn jẹjẹrẹ gallbladder? Ẹ jẹ́ ká mọ̀ nípa èyí!

Nígbà tí a bá gbọ́ ọ̀rọ̀ náà “jẹjẹrẹ” , gbogbo wa máa ń bẹ̀rù díẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? A mọ̀ nípa àwọn irú tí a sábà máa ń gbọ́ nípa wọn dáadáa, bíi àrùn jẹjẹrẹ ọmú àti àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀fóró . Ṣùgbọ́n àwọn oríṣi àrùn jẹjẹrẹ kan tún wà tí a kì í sọ̀rọ̀ nípa wọn púpọ̀, ṣùgbọ́n tí ó máa ń yọrí sí ara láìsọ̀rọ̀, tí ó sì lè léwu gidigidi. Irú irú rẹ̀ ni àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀fóró, tàbí “( àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀fóró )”. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àrùn jẹjẹrẹ yìí ṣọ̀wọ́n, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa rẹ̀ nítorí ewu rẹ̀.

Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì láti dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ àrùn jẹjẹrẹ yìí?

Ìdí pàtàkì fún èyí ni pé wọ́n sábà máa ń rí àrùn jẹjẹrẹ nínú àpò ara ní àsìkò tó ti pẹ́ jù. Fojú inú wò ó, ẹ̀yà ara kékeré yìí nínú ara wa, àpò ara, fara pamọ́. Ó wà ní apá ọ̀tún òkè ikùn wa, lábẹ́ ẹ̀dọ̀. Láti sọ òótọ́, ó dà bí àpò kékeré kan. Iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti tọ́jú àpò ara fún ìgbà díẹ̀, omi tí ẹ̀dọ̀ ń mú jáde. Nígbà tí a bá jẹ oúnjẹ ọ̀rá, a máa ń fi àpò ara yìí kún inú ìjẹun láti ran ni lọ́wọ́ láti jẹ ẹ́.

Nítorí pé a fi àpò ara pamọ́ lọ́nà yìí, kódà bí àrùn jẹjẹrẹ bá tilẹ̀ ń ṣẹlẹ̀, ó lè má fi àmì àrùn kankan hàn ní ìbẹ̀rẹ̀.

Gẹ́gẹ́ bí ìṣirò, 80% àwọn aláìsàn àrùn jẹjẹrẹ nínú gallbladder, tàbí 80 nínú gbogbo 100, ni a ń ṣe àyẹ̀wò lẹ́yìn tí àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ bá ti tàn kálẹ̀ sí àwọn ẹ̀yà ara tí ó wà níta gallbladder. Èyí ni ìpèníjà tó tóbi jùlọ ti àrùn yìí.

Ohun mìíràn ni pé, láìdàbí àrùn jẹjẹrẹ ọmú, kò sí àwọn àyẹ̀wò pàtó kan tí ó lè ṣàwárí àrùn jẹjẹrẹ yìí ní ìbẹ̀rẹ̀. Nígbà míìrán, àwọn àyẹ̀wò bíi ultrasound tàbí CT scan lè mú kí ó ṣòro láti rí àwọn àrùn jẹjẹrẹ wọ̀nyí kedere.

Ṣùgbọ́n, má ṣe dààmú. Ní ọ̀nà kan, àrùn jẹjẹrẹ yìíTí a bá rí i ní kùtùkùtù, ìyẹn ni pé, kí ó tó tàn kálẹ̀, àǹfààní láti gba ẹ̀mí là ga jù. 6 nínú àwọn aláìsàn mẹ́wàá tí a ṣe àyẹ̀wò wọn nípa àrùn jẹjẹrẹ kí ó tó tàn kálẹ̀ ní àǹfààní láti wà láàyè fún ohun tó ju ọdún márùn-ún lọ. Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti mọ àwọn ohun tó lè fa àrùn yìí kí o sì dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ wọn bí ó ti ṣeé ṣe tó.

Ta ló wà nínú ewu jù?

Àpapọ̀ àwọn nǹkan bíi jínì wa, ìtàn ìdílé, àti ìgbésí ayé wa lè ní ipa lórí ìdàgbàsókè àrùn jẹjẹrẹ inú gallbladder. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ohun tó ń fa ewu pàtàkì. Láti lóye ìwọ̀nyí dáadáa, màá fi tábìlì bí èyí hàn yín.

Ó dára, kí la lè ṣe láti dín ewu yìí kù?

Níwọ́n ìgbà tí ó ṣòro láti rí àrùn jẹjẹrẹ yìí, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti dín ewu àrùn náà kù bí ó ti ṣeé ṣe tó. Ní ọ̀rọ̀ mìíràn, ìdènà ni ìtọ́jú tó dára jùlọ . A kò lè yí àwọn nǹkan bí ọjọ́ orí àti abo wa padà. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí a lè ṣe láti dín ewu yìí kù nípa yíyí ìgbésí ayé wa padà.

Ẹ jẹ́ kí a tẹ̀lé ìgbésí ayé alááfíà.

Àwọn ìgbésẹ̀ díẹ̀ tí o lè tẹ̀lé nìyí:

• Máa tọ́jú ìwọ̀n ara rẹ dáadáa: Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Tí o bá ní ọ̀rá tó pọ̀ sí i nínú ara rẹ, ó lè mú kí ìgbóná ara àti àwọn ipele homonu kan pọ̀ sí i nínú ara rẹ. Àwọn wọ̀nyí lè ran àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ lọ́wọ́ láti dàgbà. Nítorí náà, ìṣàkóso ìwọ̀n ara rẹ jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn ohun tó dára jùlọ tí o lè ṣe láti dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ àrùn jẹjẹrẹ yìí, àti ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú àrùn jẹjẹrẹ mìíràn.

• Jẹ ounjẹ ti o ni ilera: ọpọlọpọ awọn ẹfọ, eso, ati awọn ewe bi o ti ṣee ṣe.Fi àwọn oúnjẹ ewéko sí ipò àkọ́kọ́. Máa dín àwọn ẹran tí a ti tọ́jú (sósèjì, bọ́ọ̀lù ẹran, ẹran ẹlẹ́dẹ̀) kù tó bá ṣeé ṣe. Dípò bẹ́ẹ̀, jẹ àwọn nǹkan bíi ẹja àti adìyẹ. Tí o bá jẹ búrẹ́dì, yan búrẹ́dì ọkà gbogbo. Tí o bá jẹ ìrẹsì, jẹ ìrẹsì pẹ̀lú bran . Fi àwọn nǹkan bíi buckwheat àti oats kún oúnjẹ rẹ.

• Dín ọtí mímu kù: Tí o bá jẹ́ obìnrin, má ṣe mu ju ohun mímu kan lọ ní ọjọ́ kan. Tí o bá jẹ́ ọkùnrin, má ṣe mu ju ohun mímu méjì lọ ní ọjọ́ kan. Ó tún dára jù tí o bá dẹ́kun mímu ọtí pátápátá.

• Yẹra fún sìgá mímu pátápátá: Sígá mímu jẹ́ okùnfà ewu fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ oríṣi àrùn jẹjẹrẹ, nítorí náà tí o bá ń mu sìgá, gbé àwọn ìgbésẹ̀ láti jáwọ́ lónìí.

Ní ìparí, bó tilẹ̀ jẹ́ pé àrùn jẹjẹrẹ yìí ṣọ̀wọ́n, a lè dín ewu rẹ̀ kù nípa mímọ̀ nípa rẹ̀ àti gbígba ìgbésí ayé tó dára.

Àrùn Jẹjẹrẹ Àpò Ifun, Òkúta Àpò Ifun, Ìdènà Àrùn Jẹjẹrẹ, Àwọn Àmì Àrùn Jẹjẹrẹ, Ìgbésí Ayé Tó Ní Ìlera, Pípàdánù Ìwúwo