Àwọn ìmọ̀ràn pàtàkì jùlọ fún àwọn tí wọ́n ń ronú nípa bíbí ọmọ tí ó ní ìlera (Ìlera Ìbímọ)

Dídi ìyá jẹ́ àlá gbogbo obìnrin. Ìrètí tó ga jùlọ tó wà pẹ̀lú àlá náà ni láti bí ọmọ tó ní ìlera tó sì ń dàgbàsókè. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé ìṣètò yìí yẹ kí ó bẹ̀rẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá lóyún, ìyẹn ni pé, lẹ́yìn tí wọ́n bá lóyún. Ṣùgbọ́n láti fún ọmọ tó ní ìlera ní ìbẹ̀rẹ̀ tó dára jùlọ, ìṣètò rẹ yẹ kí ó bẹ̀rẹ̀ ṣáájú àkókò náà. Ìyẹn ni pé, láti ìgbà tí o bá ti ń ronú nípa bíbí ọmọ. Ohun tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí nìyẹn.

Kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì láti múra sílẹ̀ ṣáájú?

Fojú inú wò ó, o lè má mọ̀ pé o lóyún títí di oṣù kan lẹ́yìn náà. Àmọ́ ṣé o mọ̀ pé àwọn àkókò pàtàkì àti pàtàkì jùlọ nínú ìdàgbàsókè ọmọ rẹ máa ń ṣẹlẹ̀ kí o tó mọ̀ pé o lóyún, ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀ àkọ́kọ́. Àwọn ẹ̀yà ara ọmọ náà, bíi ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn, bẹ̀rẹ̀ sí í ṣẹ̀dá ní àkókò yìí? Nítorí náà, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àléébù ìbímọ ló wà tí a lè dènà nípa mímúra ara rẹ sílẹ̀ fún un kí o tó gbìyànjú láti bí ọmọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé mímúra sílẹ̀ lọ́nà yìí ṣáájú kò ní jẹ́ kí o ní oyún tí kò ní ìṣòro 100%, yóò fún ọ ní ìfọ̀kànbalẹ̀ pé o ti fún ọmọ rẹ ní ìbẹ̀rẹ̀ tó dára jùlọ.

Ẹ jẹ́ kí a ṣọ́ra nípa ìwọ̀n ara.

Ohun kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ṣe ni láti ronú nípa ìwọ̀n ara wọn nígbà tí wọ́n bá ń gbèrò láti bímọ. Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Tí o bá sanra jù, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé Body Mass Index (BMI) rẹ ti ju ọgbọ̀n ọdún lọ, ó lè fi kún ewu oyún rẹ. Fún àpẹẹrẹ, wíwà ní ìwọ̀n ara mú kí ewu àwọn ìṣòro bí àtọ̀gbẹ oyún àti ẹ̀jẹ̀ ríru pọ̀ sí i. Àwọn ìwádìí tún ti fi hàn pé àwọn ìyá tí wọ́n sanra jù wà nínú ewu ìbímọ òkú díẹ̀. Nítorí náà, ó dára láti gbìyànjú láti pa ìwọ̀n ara wọn mọ́ fún oṣù díẹ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í ronú nípa bíbímọ. Ṣùgbọ́n rántí pé, kì í ṣe èrò rere láti gbìyànjú láti dín ìwọ̀n ara wọn kù nígbà oyún. Èyí léwu fún ìdàgbàsókè ọmọ náà.Ó lè ní ipa lórí ìbímọ rẹ. Nítorí náà, tí o bá fẹ́ dín ìwọ̀n ara rẹ kù, o yẹ kí o ṣe é kí o tó lóyún.

Ṣe o nilo lati lọ wo dokita? (Ṣayẹwo oyun ṣaaju oyun)

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú. Tí o bá ń gbèrò láti bí ọmọ, ọ̀kan lára ​​​​àwọn ohun tí ó dára jùlọ láti ṣe ni láti rí dókítà rẹ kí o sì gba ìmọ̀ràn . Èyí ni a ń pè ní 'àyẹ̀wò ìlera ṣáájú ìlóyún'. Níbẹ̀, dókítà náà yóò sọ̀rọ̀ nípa ìtàn ìṣègùn rẹ àti ti ìdílé rẹ. O lè jíròrò ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, bí àwọn àìsàn ìlera tí o ní (fún àpẹẹrẹ àtọ̀gbẹ, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga), àwọn oògùn tí o ń mu, àti àwọn àrùn ìran nínú ìdílé rẹ. Nítorí náà, dókítà náà yóò fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí èyíkéyìí àwọn àyípadà tí o nílò láti ṣe nínú ìgbésí ayé rẹ. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ń lo àwọn oògùn ìdènà ìbímọ, dókítà rẹ lè gbà ọ́ nímọ̀ràn láti dẹ́kun lílo wọn ní oṣù méjì sí mẹ́ta kí o tó gbìyànjú láti lóyún kí o sì yípadà sí ọ̀nà mìíràn, bíi kọ́ńdọ́mù. Èyí jẹ́ nítorí pé ó gba àkókò díẹ̀ kí oṣù oṣù rẹ tó padà sí déédéé lẹ́yìn tí o dẹ́kun lílo àwọn oògùn náà. Nígbà tí ìṣẹ́jú oṣù rẹ bá dé déédéé, ó rọrùn láti ṣírò ọjọ́ ìbí rẹ. Mímọ ọjọ́ yìí dáadáa ṣe pàtàkì fún ṣíṣàkóso àwọn ohun tó lè fa ewu bíi ìbí ọmọ ṣáájú ìbímọ àti ìwọ̀n ìbímọ tí ó lọ sílẹ̀.

Pataki ti awọn vitamin ati folic acid

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà rẹ, ọ̀kan lára ​​​​àwọn ohun àkọ́kọ́ tí wọ́n lè sọ fún ọ láti bẹ̀rẹ̀ ni fítámìnì tí a ń pè ní folic acid . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé oúnjẹ tó dára máa ń fúnni ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ oúnjẹ, folic acid àti iron jẹ́ àwọn èròjà méjì tó ṣe pàtàkì jùlọ kí o tó lóyún àti nígbà oyún.

Fọ́líkì Àsìdì

Fọ́líkì ásíìdì jẹ́ irú fítámì B kan. Ó ṣe pàtàkì fún ìdàgbàsókè ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn ọmọ inú oyún. Àìtó folíkì ásíìdì ní àwọn ọ̀sẹ̀ ìbẹ̀rẹ̀ oyun lè fa àwọn àbùkù ìbímọ tó le koko bíi àbùkù inú iṣan ara. Àpẹẹrẹ kan ni àìsàn kan tí a ń pè ní spina bifida . Láti dín ewu yìí kù, gbogbo àwọn obìnrin tí wọ́n ń gbèrò láti bímọ gbọ́dọ̀ mu 0.4 milligrams (400 mikrograms) ti folic acid lójoojúmọ́.A gbani nímọ̀ràn pé kí o lo o kere ju oṣu mẹta ti folic acid kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í gbìyànjú láti lóyún. Èyí máa ń múná dóko jùlọ tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í lo folic acid ní o kere ju oṣu mẹta kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í gbìyànjú láti lóyún. Èyí jẹ́ nítorí pé ó ṣeé ṣe kí ìbàjẹ́ náà ti ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá mọ̀ pé o lóyún. Nítorí náà, ó dára láti bẹ̀rẹ̀ ní kùtùkùtù.

Irin

Iron jẹ́ ohun kan tí ó ń dènà àìtó ẹ̀jẹ̀. Tí ẹ̀jẹ̀ bá ń dà jáde nígbà oṣù tàbí tí o ṣẹ̀ṣẹ̀ bí ọmọ, o lè wà nínú ewu àìtó ẹ̀jẹ̀. Ó dára láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí kí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í mu àwọn oògùn irin tí ó bá pọndandan.

Awọn iyipada igbesi aye: wahala ati ọti-lile

Pẹ̀lú ìtọ́jú ìwọ̀n ara àti àwọn fítámìnì, àwọn apá méjì mìíràn tún wà nínú ìgbésí ayé rẹ tí ó yẹ kí o fiyèsí pàtàkì sí: wàhálà àti lílo ọtí .

Wahala

Wahala pupọ le ni ipa lori iṣẹ homonu ara rẹ. Ni pataki, wahala ni ipa lori awọn homonu ti o ṣakoso ẹyin ọmọ. Eyi le dinku agbara rẹ lati loyun. Bakannaa, wahala pupọ le ja si awọn iṣoro lakoko oyun bii ibimọ ni kutukutu (ibimọ ni kutukutu). Nitorinaa, gbiyanju lati ṣakoso wahala nipa mimu ọkan rẹ sinmi, ṣe àṣàrò, ati ṣiṣe awọn iṣẹ aṣenọju ti o gbadun, lati igba ti o ba n ronu nipa bibi ọmọ.

Ọtí

Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Ó yẹ kí o dáwọ́ mímu ọtí dúró pátápátá láti ìgbà tí o bá fẹ́ lóyún. Ìdí ni pé tí o bá mu ọtí kí o tó mọ̀ pé o lóyún, ìyẹn ni pé, ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀ àkọ́kọ́, ó lè ba ìdàgbàsókè ọmọ náà jẹ́ gidigidi. Àìsàn tí ó ń ṣẹlẹ̀ nítorí náà ni a ń pè ní Fetal Alcohol Syndrome . Èyí lè fa àwọn àléébù ọpọlọ àti ti ara tí ó lè nípa lórí ọmọ náà ní gbogbo ìgbésí ayé rẹ̀. Nítorí náà, má ṣe gbé ewu kankan. Níkẹyìn, ìpalẹ̀mọ́ yìí kì í ṣe ẹrù iṣẹ́ rẹ nìkan, ṣùgbọ́n ti alábàáṣepọ̀ rẹ pẹ̀lú. Pípín láti gbé ìgbésí ayé tó dára àti láti ṣètìlẹ́yìn fún ara yín yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ìrìn àjò yìí yọrí sí rere. ìlera ìlóyún, ìtọ́jú ìlóyún ṣáájú ìlóyún sinhala, ìmúrasílẹ̀ fún ọmọ, oyún, ọmọ tó ní ìlera, folic acid, pípadánù ìwọ̀n ara, ìmúrasílẹ̀ oyún, ìlera àwọn obìnrin