Ohun tó yẹ kó o mọ̀ nípa ohun tó wà nínú ọpọlọ rẹ!

Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí nípa ẹ̀yà ara tó yanilẹ́nu jùlọ nínú ara wa? Ọpọlọ wa ni. Ó dà bí “Ibùdó Ìṣàkóso” gbogbo ara wa. Gbogbo ohun tí a bá ń rò, ṣe, àti bí a ṣe ń nímọ̀lára ni ẹ̀yà ara tó yanilẹ́nu yìí tó wà nínú orí wa kékeré ń darí. Ǹjẹ́ o mọ ohun tí ọpọlọ yìí fi ṣe é? Ní pàtàkì, oríṣi àsopọ̀ méjì pàtàkì ni ọpọlọ náà. Ọ̀kan ni “ àwọ̀ ewé ” tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí. Èkejì ni “ àwọ̀ funfun ”. Àwọn méjèèjì jẹ́ apá méjì tó ṣe pàtàkì fún àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ wa láti ṣiṣẹ́ dáadáa.

Ní ṣókí, kí ni ohun aláwọ̀ ewé yìí?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká sọ èyí ní ṣókí. Irú àwọ̀ ewé yìí jẹ́ irú àsopọ̀ pàtàkì nínú Ẹ̀rọ Àárín Àrùn wa, èyí tí í ṣe ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn wa. Ibẹ̀ ni ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ara sẹ́ẹ̀lì ti àwọn sẹ́ẹ̀lì wa wà.

Nísinsìnyí o lè máa ṣe kàyéfì pé, ‘Kí ni àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara wọ̀nyí?’ Ronú nípa wọn gẹ́gẹ́ bí àkójọpọ̀ àwọn wáyà iná mànàmáná kéékèèké tí wọ́n ń gbé ìwífún lọ síwá-sẹ́yìn káàkiri ara wa. Sẹ́ẹ̀lì iṣan ara jẹ́ apá mẹ́ta pàtàkì.

1. Ara Ẹ̀rọ Ìṣiṣẹ́: Èyí ni apá pàtàkì nínú sẹ́ẹ̀lì iṣan ara. Ó dà bí gbòǹgbò igi. Ó tún ní núkléùlì sẹ́ẹ̀lì náà nínú. Núkléùlì yìí ló ń ṣàkóso iṣẹ́ gbogbo sẹ́ẹ̀lì náà.

2. Axon: Èyí jẹ́ apá gígùn kan tí ó dàbí okùn tí ó nà láti ara sẹ́ẹ̀lì, bí igi. Ibẹ̀ ni a ti ń gbé àwọn àmì iná mànàmáná láti sẹ́ẹ̀lì kan sí òmíràn.

3. Àwọn Dendrite: Àwọn wọ̀nyí dà bí ẹ̀ka igi, àwọn okùn kéékèèké tí ó ń jáde láti ara sẹ́ẹ̀lì. Ibẹ̀ ni a ti ń gba àmì láti ọ̀dọ̀ àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara mìíràn.

Nítorí náà, ohun aláwọ̀ ewé yìí jẹ́ ara sẹ́ẹ̀lì ti àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara, tí ó dàbí gbòǹgbò, àti àwọn ẹ̀ka, tí ó dàbí ẹ̀ka. Ìyẹn ni pé, iṣẹ́ pàtàkì ti ṣíṣe ìwífún ni ó ń wáyé nínú ohun aláwọ̀ ewé yìí.

Àwọ̀ ewé yìí máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í ṣẹ̀dá nígbà tí a ṣì wà nínú oyún. Lẹ́yìn tí a bá bí ọmọ, ìwọ̀n àsopọ̀ ara yìí máa ń pọ̀ sí i títí di ọmọ ọdún mẹ́jọ. Lẹ́yìn náà, ìwọ̀n rẹ̀ máa ń pọ̀ sí i títí di ọmọ ogún ọdún. Ìbísí nínú ìwọ̀n yìí ló ń mú kí ọpọlọ wa lè mọ bí a ṣe ń ṣe ìwádìí àti bí ọpọlọ ṣe ń dàgbà sí i. Ṣùgbọ́n ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ láti rántí ni pé àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara wọ̀nyí kì í dàgbà tuntun, bẹ́ẹ̀ ni wọn kì í tún ara wọn ṣe tí wọ́n bá kú. Ìyẹn ni pé, tí sẹ́ẹ̀lì iṣan ara bá bàjẹ́, kì í tún ara wọn ṣe.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín ohun èlò aláwọ̀ ewé àti ohun èlò funfun?

Èyí jẹ́ ohun tó ń da ọ̀pọ̀ ènìyàn láàmú. Nǹkan bí 40% nínú ọpọlọ wa ni a fi ewé ṣe, àti pé 60% tó kù jẹ́ ohun funfun. Àwọn méjèèjì ní iṣẹ́ ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Ó dà bí ẹ̀rọ ìṣiṣẹ́ àti àwọn wáyà rẹ̀ nínú kọ̀ǹpútà.

Ẹ jẹ́ kí a lóye ìyàtọ̀ tó wà láàrín àwọn méjèèjì yìí dáadáa láti inú tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí.

Ní ṣókí, ohun aláwọ̀ ewé ni àárín gbùngbùn agbára ìrònú àti ìrònú wa. Níbí ni ohun gbogbo ti ń ṣẹlẹ̀, láti inú ìmọ̀lára wa sí ìrántí wa, ẹ̀kọ́ wa, ọ̀rọ̀ wa, àti ìṣàkóso àwọn ìṣípòpọ̀ àtinúwá wa. Iṣẹ́ ohun aláwọ̀ funfun ni láti yára gbé àwọn ìránṣẹ́ kalẹ̀ láàrín àwọn ilé iṣẹ́ ìṣiṣẹ́ ìwífún wọ̀nyí.

Nibo ni àsopọ̀ ewú yìí wà ní ara wa?

Èyí ni a sábà máa ń rí ní orí ọpọlọ wa àti ní àwọn apá jíjìn inú ọpọlọ. Ó tún wà nínú okùn ẹ̀yìn.

Ibi ti o wa ninu ọpọlọ

Tí a bá wo àwòrán ọpọlọ wa, ó dà bíi pé ó ní ìrísí ìrísí ní ojú rẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Àwọn ìrísí ìrísí àti ìrísí wọ̀nyẹn (Gyri àti Sulci) jẹ́ ti ohun èlò ewú. Ṣé o mọ ìdí tí wọ́n fi ní ìrísí bẹ́ẹ̀? Lẹ́yìn náà, o lè kó ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìrísí ojú sí àyè kékeré kan (nínú agbárí wa). Ìdí nìyí tí àwọn ènìyàn fi ní ìrísí ewú ju àwọn ẹranko mìíràn lọ. Ìdí nìyẹn tí a fi lè ronú kí a sì kọ́ àwọn nǹkan tó díjú.

Àwọn agbègbè ọpọlọ níbi tí ohun èlò ewú pọ̀ jùlọ ni:

• Cerebellum: Èyí ni apá ọpọlọ wa ní ẹ̀yìn, ní ìsàlẹ̀. Ó ní iye àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan tó pọ̀ jùlọ nínú gbogbo ọpọlọ. Ó ṣe pàtàkì gan-an fún ṣíṣàkóso ìwọ́ntúnwọ̀nsì ara àti ìṣípo.
• Cerebrum: Eyi ni apa ti o tobi julọ ninu ọpọlọ. Nibi ni awọn iṣẹ ọpọlọ wa ti o ga julọ, gẹgẹbi ironu, iranti, ati ede, waye.
• Ìpìlẹ̀ ọpọlọ: Èyí ni apá tí ó so ọpọlọ àti okùn ẹ̀yìn pọ̀. Ó ṣe pàtàkì fún ṣíṣàkóso àwọn iṣẹ́ pàtàkì bí mímí àti ìlù ọkàn.

Ibi tí ó wà nínú okùn ẹ̀yìn

Tí a bá gbé e sí ẹ̀yìn, àsopọ̀ funfun ló wà níta, àsopọ̀ ewé sì wà ní inú. Ó rí bí labalábá.

Ṣé a lè bàjẹ́ tàbí dín àwọn ohun èlò ewú kù?

Bẹ́ẹ̀ni, ó ṣeni láàánú pé ìyẹn lè ṣẹlẹ̀. Nígbà tí àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara tó wà nínú ohun èlò ewé bá kú, àsopọ̀ ara yìí máa ń bàjẹ́. Ìdí pàtàkì fún èyí ni pé àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyẹn kò rí atẹ́gùn àti ìpèsè ẹ̀jẹ̀ tí wọ́n nílò gbà. Ronú ná, nítorí pé àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ nígbà gbogbo, wọ́n nílò agbára àti atẹ́gùn púpọ̀ láti lè ṣiṣẹ́ dáadáa.

Ni afikun, awọn sẹẹli awọ ara kan n ku ni ara wa bi a ṣe n dagba, ṣugbọn awọn wọnyi ni awọn sẹẹli ti o pẹ julọ ninu ara wa.

Ọpọlọpọ awọn ipo miiran wa ti o ba nkan grẹy jẹ:

• Àrùn Alzheimer: Èyí máa ń wáyé nítorí àìdọ́gba àwọn èròjà protein (Amyloid àti Tau) nínú ọpọlọ. Èyí máa ń fa ikú àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara nínú ohun èlò ewé.
• Àrùn Parkinson: Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí pípadánù àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara ní apá ọpọlọ tí a ń pè ní 'Substantia Nigra', èyí tí a fi àsopọ ewú ṣe.
• Multiple Sclerosis (MS): A mọ̀ èyí sí àrùn tó máa ń kan ohun funfun. Síbẹ̀síbẹ̀, ìwádìí tuntun ti fi hàn pé àrùn náà tún máa ń ba ohun ewé jẹ́, pàápàá jùlọ ní àwọn apá jíjìn ọpọlọ.
• Àwọn ìpalára orí (Ìpalára Ọpọlọ - TBI):Tí o bá gba ìkọlù líle kan sí orí rẹ, ẹ̀jẹ̀ inú ọpọlọ lè ṣẹlẹ̀ kí ó sì ba àwọn sẹ́ẹ̀lì inú ohun èlò ewé jẹ́.

Kí ni àwọn àmì ìbàjẹ́ ohun èlò grẹ́y?

Àwọn àmì ìbàjẹ́ ohun èlò ewú máa ń sinmi lórí apá tí ọpọlọ bá ti bàjẹ́. Ṣùgbọ́n ní gbogbogbòò, o lè rí àwọn àmì bí èyí:

• Àìsí ìrántí tàbí ìdínkù: Ìṣòro láti rántí àwọn nǹkan tuntun, àti láti gbàgbé àwọn nǹkan àtijọ́.
• Àìlera Ìmọ̀: Èyí tọ́ka sí àwọn ìyípadà nínú ìrònú àti agbára ṣíṣe ìpinnu. Fún àpẹẹrẹ:
• Àwọn ìṣòro èdè (ìṣòro sísọ̀rọ̀, wíwá ọ̀rọ̀).
• Àìlèfojúsùn.
• Ìṣòro láti ronú lọ́nà tó tọ́ àti láti ṣe àwọn ìpinnu tó díjú.
• Awọn Iṣoro Mọto: Iṣoro pẹlu awọn gbigbe ti o lọra, paapaa nigba ti o ba lo ọwọ rẹ lati tẹ aṣọ kan, kọwe, tabi di ago mu.

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí ó sún mọ́ ọ bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì wá ìmọ̀ràn láìsí ìjákulẹ̀.

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí?

Àwọn dókítà sábà máa ń lo àwòrán MRI (Magnetic Resonance Imaging) láti ṣàyẹ̀wò ìlera àwọn ohun èlò ewú àti funfun rẹ. Ìdánwò yìí wúlò gan-an fún ṣíṣe àyẹ̀wò àwọn àìsàn bí àrùn Parkinson àti MS. Ní àfikún, a lè lo àwọn àyẹ̀wò bíi fMRI (Functional MRI) àti PET (Positron Emission Tomography) .

Ṣé ìtọ́jú wà tí ó bá bàjẹ́?

Ó bani nínú jẹ́ pé, kò sí ọ̀nà láti yí ìbàjẹ́ tó bá dé bá àwọ̀ ewé padà tàbí láti wo àrùn náà sàn pátápátá, nítorí gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, nígbà tí àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara bá kú, wọn kò lè tún ara wọn ṣe.

Nítorí náà, ohun kan ṣoṣo tí o lè ṣe ni láti gbìyànjú láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà kí o sì dènà àrùn náà kí ó má ​​baà burú sí i. Láti ṣe èyí, ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé ìtọ́jú tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ó ti yẹ.

Báwo la ṣe lè jẹ́ kí awọ ara wa ní ìlera?

Èyí ni apá pàtàkì jùlọ. Ó sàn láti dènà ìbàjẹ́ ju láti tọ́jú rẹ̀ lẹ́yìn tí ó bá ti ṣẹlẹ̀ lọ. Ìpèsè ẹ̀jẹ̀ àti atẹ́gùn tó yẹ ṣe pàtàkì fún ìlera àwọn ohun èlò ewú. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti dín ewu àrùn ọpọlọ àti iṣan ara kù.

Àwọn nǹkan díẹ̀ tí o lè ṣe nìyí:

• Ṣàkóso ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga (ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga): Tí o bá ní ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga, mu oògùn tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀ ní àkókò.
• Máa ṣe eré ìdárayá déédéé: Ó dára gan-an láti ṣe eré ìdárayá tó máa ń fa òógùn fún o kere ju ìṣẹ́jú 30 lọ lójúmọ́.
• Dín ìmutí kù: Má ṣe mutí púpọ̀ bí ó ti ṣeé ṣe tó.
• Jẹ́ kí ìwọ̀n ara rẹ wà ní ìlera: Ó ṣe pàtàkì láti máa tọ́jú ìwọ̀n ara tó bá gíga rẹ mu.
• Sun oorun daradara: O ṣe pataki fun wakati 7-8 ti oorun ti o dara ni ọjọ kan.
• Ṣàkóso ipele suga ati idaabobo ninu ẹjẹ: Ti o ba ni awọn arun bii àtọgbẹ ati idaabobo, ṣakoso wọn daradara.
• Yẹra fún sìgá mímu tàbí kí o jáwọ́ nínú rẹ̀.
• Din wahala ku: Awọn nkan bii iṣaro ati yoga le ṣe iranlọwọ lati dinku wahala.

Ìwádìí ti fi hàn pé kódà bí ẹni pé ẹni ọdún márùndínlọ́gọ́ta (65) péré, àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá déédéé ní iye ewé tó pọ̀ ju àwọn tí kì í ṣe bẹ́ẹ̀ lọ. Èyí túmọ̀ sí wípé jíjẹ́ alágbára ní gbogbo ìgbésí ayé jẹ́ àǹfààní fún ìlera ọpọlọ wa.

Ni afikun, o tun dara pupọ lati kọ awọn nkan tuntun ti o n koju ọpọlọ. Awọn nkan bii kikọ ede tuntun, ohun elo orin, tabi kika iwe ko ṣẹda awọn sẹẹli iṣan tuntun, ṣugbọn wọn ṣẹda awọn asopọ tuntun laarin awọn sẹẹli iṣan ti o wa tẹlẹ. A pe eyi ni plasticity ọpọlọ / neuroplasticity.