Ṣé o mọ àwọn àǹfààní ìlera tó wà nínú èso loquat tó dùn yìí? (Loquat)

Ẹ̀yin náà fẹ́ràn èso loquat dídùn àti kíkan tí a sábà máa ń rí ní ọgbà wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa ló ní ìrántí ìgbà tí a ń yọ́ igi lọ tí a sì ń ya loquat nígbà tí a wà ní ọmọdé. Èso aláwọ̀ osàn yìí kì í ṣe èso dídùn nìkan, ó tún jẹ́ oògùn pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera tó yani lẹ́nu. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àwọn ànímọ́ ìkọ̀kọ̀ ti èso loquat dídùn yìí.

Ìtàn àti lílo àwọn àgbélébùú ìbílẹ̀

Igi loquat jẹ́ ti ilẹ̀ China, níbi tí ó ti ń dàgbà ní ìgbẹ́. Ronú nípa rẹ̀, àwọn ará China ti lo ewé loquat àti èso nínú ìṣègùn ìbílẹ̀ fún ẹgbẹẹgbẹ̀rún ọdún gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú fún onírúurú àìsàn, títí bí ikọ́, àtọ̀gbẹ, àti àrùn jẹjẹrẹ. Nítorí náà, èyí kì í ṣe èso lásán, ó ju ìyẹn lọ.

Lónìí, àwọn loquat gbajúmọ̀ kárí ayé, wọ́n sì ń jẹ wọ́n ní àjẹyó, gẹ́gẹ́ bí jams, píìsì, àti oje. Àwọn ènìyàn kan tún máa ń lo ewé loquat àti òdòdó gẹ́gẹ́ bí tíì.

Awọn anfani ilera iyalẹnu ti awọn apopọ

Àwọn èso Loquat, irúgbìn àti ewé ní ​​ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní tó wà fún ara wa. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Èso tó kún fún àwọn ohun tó ń dín agbára ara kù

Ní ṣókí, àwọn antioxidants jẹ́ àwọn èròjà kẹ́míkà tí ó ń dáàbò bo àwọn sẹ́ẹ̀lì ara wa kúrò lọ́wọ́ ìbàjẹ́ àti àrùn. Loquat jẹ́ èso tí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn antioxidants wọ̀nyí. Ìwádìí kan fihàn pé ewé loquat ní àwọn agbára antioxidant tí ó lágbára ju àwọn ewéko oògùn mẹ́rìnléláàádọ́ta mìíràn lọ.

Ní pàtàkì, àwọn ohun èlò ìdènà àrùn ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn èròjà antioxidants carotenoid tí ó ń fún ètò ìdènà àrùn wa lágbára . Ètò ìdènà àrùn tó lágbára ni ohun ìjà tó dára jùlọ tí a ní láti gbógun ti àrùn.

Le ṣe iranlọwọ lati dena arun akàn

Ìwádìí àkọ́kọ́ fihàn pé èso loquat àti ewé lè ran lọ́wọ́ láti dènà àrùn jẹjẹrẹ. Àwọn antioxidants tó wà nínú loquat ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìdàgbàsókè àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ sí àwọn èèmọ́. Àwọn ìwádìí lórí ẹranko àti sẹ́ẹ̀lì ti fihàn pé ìyọkúrò loquat lè pa àwọn sẹ́ẹ̀lì àrùn jẹjẹrẹ, kí ó sì dá ìṣẹ̀dá àti ìtànkálẹ̀ àwọn èèmọ́ dúró. Síbẹ̀síbẹ̀, a kò tí ì ṣe ìwádìí lórí èyí nínú ènìyàn, nítorí náà kò tí ì dájú 100%.

Ní pàtàkì, àwọn loquats ní Vitamin A àti beta-carotene tó ń dènà àrùn. Àwọn èròjà wọ̀nyí lè dín ewu àrùn jẹjẹrẹ inú, àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀fóró àti àwọn irú àrùn jẹjẹrẹ mìíràn kù.

Yoo dinku irora ninu ara

Ìgbóná ara jẹ́ ìṣesí ara wa ju bó ṣe yẹ lọ sí àwọn ohun bí kòkòrò àti àwọn ohun tí ó lè fa àléjì. Ewé Loquat, irúgbìn, àti èso ní agbára láti dín àwọn àrùn ìgbóná ara wọ̀nyí kù. Nínú ìṣègùn ilẹ̀ China, a ti lo ewé loquat fún ọ̀pọ̀ ọ̀rúndún láti tọ́jú àwọn àrùn ìgbóná ara bí bronchitis àti ikọ-efee. Àwọn èròjà bíi triterpene acids tí a rí nínú loquats máa ń dín ìgbóná ara kù.

Fún àpẹẹrẹ, ìgbóná ara nínú ẹ̀dọ̀fóró lè fa àwọn àìsàn bí ikọ́ àti bronchitis. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ẹranko ti fihàn pé ìyọnu ewé loquat ní àwọn agbára ìgbóná ara tí ó lè dín ìgbóná ara kù tí ó lè dín bí bronchitis onígbà pípẹ́ ṣe le tó kù. Síbẹ̀, ẹ rántí pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí yìí ni a ti ṣe lórí àwọn ẹranko, nítorí náà a nílò àwọn ìwádìí púpọ̀ sí i láti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ bóyá àwọn àǹfààní wọ̀nyí kan ènìyàn.

Ṣe iranlọwọ lati ṣakoso àtọgbẹ

Àtọ̀gbẹ jẹ́ àìsàn tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ara kò bá ṣe insulin tó tàbí nígbà tí ara kò bá lè gba insulin. Èyí lè mú kí ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ ga gidigidi.

Ìwádìí fi hàn pé ìyọ ​​ewé loquat lè ran lọ́wọ́ láti dènà àti láti ṣàkóso àrùn àtọ̀gbẹ irú 1 àti irú 2 nípa dídín ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ kù, mímú ìwọ̀n insulin pọ̀ sí i, àti mímú kí ìmọ̀lára insulin pọ̀ sí i. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí wọ̀nyí ni a ti ṣe lórí àwọn ẹranko, nítorí náà a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i lórí ènìyàn.

Báwo ni iye oúnjẹ àwọn lockets ṣe rí?

Èso Loquat jẹ́ èso tí kò ní kalori púpọ̀, ó sì ní okun púpọ̀. Ó tún ní onírúurú fítámì àti ohun alumọ́ni. O lè rí òye tó ṣe kedere nípa rẹ̀ láti inú tábìlì tó wà ní ìsàlẹ̀ yìí.

Ǹjẹ́ àwọn nǹkan kan wà tí ó yẹ kí a ṣọ́ra nípa rẹ̀ nígbà tí a bá ń ra àpótí ìpamọ́?

Bẹ́ẹ̀ ni, dájúdájú. Láìka bí locket ṣe lè ṣe àǹfààní tó, àwọn nǹkan díẹ̀ ló yẹ kí o mọ̀.

• Àìlera: Àwọn ènìyàn kan lè ní àléjì sí àwọn locket. Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ díẹ̀, bíi ìgbóná ara tàbí àléjì. Ní àwọn ọ̀ràn líle koko, wọ́n lè di àìsàn tó léwu fún ẹ̀mí tí a ń pè ní anaphylaxis, èyí tí ó lè fa ìṣòro símí. Nítorí náà, tí o bá jẹ́ ẹni tuntun sí locket, gbìyànjú díẹ̀ kí o tó rí i dájú pé o kò ní àléjì.
• Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí o bá jẹ oúnjẹ púpọ̀ jù?: Jíjẹ oúnjẹ loquat púpọ̀ lẹ́ẹ̀kan náà kò ní fa ìṣòro ńlá. Àmọ́ tí o kò bá mọ jíjẹ oúnjẹ onífọ́, o lè ní ìrora inú àti ìwúwo inú.

Ọpọlọpọ awọn ọna lati gbadun ati jẹ awọn lockets

Jíjẹ loquats láìsí omi ni ọ̀nà tí gbogbo wa mọ̀. O lè jẹ wọ́n pẹ̀lú awọ ara, tàbí kí o yọ awọ ara rẹ kúrò kí o sì jẹ ẹran ara tí ó yí egungun ká. Yàtọ̀ sí èyí, o lè jẹ loquats ní àwọn ọ̀nà míì tó dùn.

• Loquat jam: Se awọn loquat ti o ti pọ́n daradara sinu omi diẹ, fọ awọn eso naa. Lẹhinna fi pectin eso diẹ kun ki o si se. Nikẹhin, fi suga kun bi o ṣe nilo, se lẹẹkansi, ki o lo lẹhin ti o ba tutu.
• Loquat Pie: Gẹ́gẹ́ bí ṣíṣe paii èso déédéé. Da nǹkan bí ago mẹ́ta ti loquat tí a gé pọ̀ mọ́ sùgà, ohun tí ó nípọn bíi tapioca, àti bọ́tà díẹ̀, lẹ́yìn náà, da sínú àwo paii náà kí o sì yan án.
• Locket Chutney (Oúnjẹ Adùn):Fi loquat, eso osan ati eso ajara ti a fi candied ṣe, atalẹ oyinbo, eso ajara gbigbẹ, sinamoni, suga, omi orombo wewe, ati ọti kikan diẹ kun ki o si lọ wọn si awọn ege ninu ẹrọ idapọmọra. Jẹ ki o joko ni alẹ lati fa awọn adun naa.

Tí o bá ní àìsàn tàbí tí o ń lo oògùn èyíkéyìí, rí i dájú pé o kan sí dókítà tàbí oníṣòwò oògùn rẹ kí o tó jẹ àwọn nǹkan bíi ìyẹ̀fun ewé loquat.