Ẹ̀rọ ìyanu ara wa: Ẹ jẹ́ ká kọ́ gbogbo nǹkan nípa ọkàn!

Ǹjẹ́ o ti fi ọwọ́ rẹ lé àyà rẹ rí ní àkókò ìdákẹ́jẹ́ẹ́, tí o sì ti ojú rẹ, tí o sì fetísílẹ̀? Ohùn "lub-dub... lub-dub..." tí o ń gbọ́ tí o sì ń gbọ́ ni ẹ̀rí tó tóbi jùlọ pé o wà láàyè. Ohùn náà wá láti inú ẹ̀rọ tó yanilẹ́nu jùlọ, tí kò dáwọ́ dúró nínú ara wa. Ọkàn wa nìyẹn. Ǹjẹ́ a mọ̀ nípa ẹ̀yà ara kékeré yìí tí ó ń ṣiṣẹ́ láìsí ìsinmi ìṣẹ́jú kan láti ọjọ́ tí a bí wa títí di ọjọ́ tí a bá kú? Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ọkàn àyànfẹ́ yìí tí ìgbésí ayé wa sinmi lé.

Kí ni ọkàn? Iṣẹ́ wo ló ń ṣe fún ara?

Ní ṣókí, ọkàn jẹ́ ẹ̀yà ara tó lágbára gan-an, tó sì ní iṣan tó tóbi tó ìkúnwọ́ rẹ. Ó jẹ́ ibi tí ẹ̀jẹ̀ ń ṣàn káàkiri ara wa, bíi ibùdókọ̀ ọkọ̀ akérò pàtàkì ní ìlú kan. A tún ń pè é ní ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀.

Iṣẹ́ pàtàkì ọkàn ni láti fa ẹ̀jẹ̀ káàkiri ara. Nísinsìnyí o lè máa rò pé, "Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá fa ẹ̀jẹ̀ jáde?" Ronú nípa rẹ̀, àràádọ́ta ọ̀kẹ́ sẹ́ẹ̀lì kéékèèké nínú ara wa nílò agbára àti atẹ́gùn láti ṣiṣẹ́. Gẹ́gẹ́ bí a ṣe nílò oúnjẹ àti èémí láti wà láàyè. Nítorí náà, ẹ̀jẹ̀ tí ọkàn ń fà ni ó ń gba atẹ́gùn àti oúnjẹ yìí, ó sì ń pín wọn sí gbogbo sẹ́ẹ̀lì nínú ara. Ó tún ni ohun tí ó ń kó àwọn ohun ìdọ̀tí bí atẹ́gùn dáìdì tí ó ń kó jọ sínú àwọn sẹ́ẹ̀lì bí wọ́n ṣe ń ṣiṣẹ́, tí ó sì ń kó wọn lọ sí àwọn ẹ̀yà ara tí ó yẹ (bí ẹ̀dọ̀fóró àti kíndìnrín) fún ìdànù.

Kìí ṣe ìyẹn nìkan, ọkàn ń ṣe ọ̀pọ̀ iṣẹ́ pàtàkì mìíràn:

• Ó ń darí ìlù àti iyàrá ìlù ọkàn. Ọpọlọ àti ètò ìṣiṣẹ́ ọpọlọ wa ń sọ fún ọkàn wa pé kí ó máa lù díẹ̀díẹ̀ nígbà tí a bá ń sùn àti kí ó máa lù kíákíá nígbà tí a bá ń sáré.
• A ń ṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀. Ojúṣe ọkàn ni láti máa mú kí ìfúnpá inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ dúró ní ìpele tó yẹ.

Ọkàn kì í ṣiṣẹ́ nìkan láti ṣe iṣẹ́ yìí dáadáa. Ètò ọpọlọ wa àti ètò endocrine ń ṣiṣẹ́ pọ̀ pẹ̀lú ọkàn. Ètò ọpọlọ ni èyí tí ó ń fún ọkàn ní àmì láti yára kánkán nígbà tí a bá ní ìbẹ̀rù tàbí ayọ̀, àti láti dín ìṣiṣẹ́ wa kù nígbà tí a bá sinmi. Àwọn homonu tí ètò iṣan ẹ̀jẹ̀ ń tú jáde ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ nípa mímú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ dínkù tàbí kí wọ́n fẹ̀ sí i.

Ṣé kí a ya àwọn apá kan nínú ọkàn wa sọ́tọ̀?

Ọkàn dà bí ilé tí a ṣe dáadáa. Ó ní ògiri, yàrá, ilẹ̀kùn, àwọn páìpù omi, àti ètò àwọn wáyà iná mànàmáná. Ẹ jẹ́ ká wo ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn ní ọ̀kọ̀ọ̀kan.

Àwọn ògiri àti ààbò ọkàn

Àwọn ògiri ọkàn ni àwọn iṣan tí ó máa ń dì, tí wọ́n sì máa ń fẹ̀ sí i láti fa ẹ̀jẹ̀ jáde. Láàárín àwọn ògiri wọ̀nyí ni àsopọ̀ ara kan wà, èyí tí a ń pè ní septum. Èyí ni ó máa ń pín ọkàn sí apá ọ̀tún àti apá òsì.

Àwọn ìpele pàtàkì mẹ́ta ni a fi ṣe odi ọkàn:

• Endocardium: Eyi ni ipele inu julọ.
• Iṣan ọkan `(Myocardium)`:Èyí ni ipele iṣan àárín, tí ó ṣiṣẹ́ jùlọ.
• Epicardium: Eyi ni ipele aabo ti o wa ni ita julọ.

Gbogbo ọkàn tún bo sínú àpò ààbò kan tí a ń pè ní pericardium . Omi pàtàkì kan nínú àpò yìí máa ń jẹ́ kí ọkàn yọ̀ láìsí kí ó kan àwọn ẹ̀yà ara mìíràn nígbà tí ó bá ń lù.

Àwọn Yàrá Mẹ́rin ti Ọkàn

Yàrá pàtàkì mẹ́rin ló wà nínú ọkàn. Yàrá méjì ló wà ní òkè àti Yàrá méjì ló wà ní ìsàlẹ̀. Gẹ́gẹ́ bí ilé onípele méjì. A máa ń pe àwọn yàrá tó wà ní òkè ní Atria , àti àwọn yàrá tó wà ní ìsàlẹ̀ ní Ventricles .

Àwọn Fọ́tò Ọkàn

Bí ẹ̀jẹ̀ ṣe ń ṣàn síwá-sẹ̀yìn láàárín yàrá ọkàn, ètò ìlẹ̀kùn kan wà láti dá a dúró kí ó má ​​baà ṣàn padà sí ọ̀nà tí kò tọ́. A ń pe àwọn ẹnubodè wọ̀nyí ní “Àwọn fáfà” . Àwọn ẹnubodè wọ̀nyí máa ń ṣí nígbà tí ẹ̀jẹ̀ bá ń ṣàn sí ọ̀nà kan, wọ́n sì máa ń tún sé mọ́ra nígbà tí ẹ̀jẹ̀ kan bá ti lọ.

Awọn oriṣi awọn falifu mẹrin akọkọ lo wa:

• Fáìlì Tricuspid: Ilẹ̀kùn láàárín atrium ọ̀tún àti ventricle ọ̀tún.
• Fáìlì ẹ̀dọ̀fóró: Ilẹ̀ tí iṣan tí ó ń gbé ẹ̀jẹ̀ láti ventricle ọ̀tún sí ẹ̀dọ̀fóró ti bẹ̀rẹ̀.
• Fáfàìlì Mitral: Ilẹ̀kùn láàárín atrium òsì àti ventricle òsì.
• Fáìfù aorta: Ẹnubodè ní ìbẹ̀rẹ̀ iṣan ara pàtàkì (Aorta) tí ó ń gbé ẹ̀jẹ̀ láti ventricle òsì lọ sí gbogbo ara.

Àwọn Ẹ̀jẹ̀

A pe eto awọn ọpọn ti o n gbe ẹjẹ ti ọkan n fa jade jakejado ara ati pada si ọkan ni “Awọn iṣan ẹjẹ.” Awọn wọnyi jẹ oriṣi mẹta.

• Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀: Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ọ̀pá tí ó nípọn tí wọ́n ń gbé ẹ̀jẹ̀ tí ó ní afẹ́fẹ́ láti ọkàn sí gbogbo ara.
• Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀: Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ọ̀pá tí ó ń gbé ẹ̀jẹ̀ tí kò ní atẹ́gùn tí a lò nínú àwọn ẹ̀yà ara padà sí ọkàn.
• Àwọn Ẹ̀yà Ara: Àwọn ẹ̀rọ ẹ̀jẹ̀ tó rí bíi ti irun, tí wọ́n so àwọn iṣan ara àti àwọn iṣan ara pọ̀. Nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyí ni àwọn sẹ́ẹ̀lì náà ti ń gba atẹ́gùn tí wọ́n sì ń yọ carbon dioxide kúrò.

“Ìṣàn” ọkàn - báwo ni a ṣe ń ṣàkóso ìlù yìí?

Ọkàn kì í ṣe ìṣùpọ̀ ẹran lásán. Ó ní ètò iná mànàmáná pàtàkì kan tí a ń pè ní “Entrical Conduction System” tí ó ń jẹ́ kí ó máa lù ní ìlù déédé. Ó dà bí ètò wáyà nínú ilé.

Ọpọlọpọ awọn apakan pataki ni eto yii:

• Nọ́mbà Sinoatrial (SA): Èyí ni ohun èlò ìṣiṣẹ́ ọkàn àdánidá. Àmì iná mànàmáná tó ń sọ fún ọkàn bí ó ṣe yára tó bẹ̀rẹ̀ níbí.
• Nọ́mbà Atrioventricular (AV): Èyí gba àmì láti inú nọ́mbà SA, ó dá a dúró díẹ̀, ó sì fi ránṣẹ́ sí àwọn yàrá ìsàlẹ̀ méjì (atria) ti ọkàn.
• Àwọn ẹ̀yà ara mìíràn (Ìdìpọ̀ His, Purkinje okùn): Àwọn wọ̀nyí ní àmì láti inú AV node jákèjádò àwọn yàrá ìsàlẹ̀ ọkàn, èyí sì ń mú kí wọ́n rọ̀ lójijì.

Ni ọna yi, lẹhin ti awọn iyẹwu oke meji ba n di pupọ ti wọn si n fa ẹjẹ jade, laarin idamẹwa iṣẹju-aaya kan, awọn yara isalẹ meji naa n di pupọ ati pe wọn n fa ẹjẹ si ara ati ẹdọforo. Ti aṣiṣe diẹ ba wa ninu eto ina yii, lẹhinna awọn ilọ-inu ti ko tọ (arrhythmia) waye.

Àwọn àìsàn wo ló wọ́pọ̀ tó máa ń ní ipa lórí ọkàn?

Nítorí pé ọkàn jẹ́ ẹ̀yà ara pàtàkì nínú ara wa, ó ṣe pàtàkì fún wa láti mọ̀ nípa àwọn àrùn tó lè ní ipa lórí rẹ̀.

Àwọn àìsàn ọkàn tó wọ́pọ̀ nìyí:

• Àìdọ́gba ìlù ọkàn (Arrhythmia): Ọkàn máa ń lù kíákíá, lọ́ra jù, tàbí ní ìlù tí kò bá déédé.
• Àrùn ọkàn: Ìwúwo, ìbúgbà, tàbí líle tí kò báradé mu.
• Ìkọlù ọkàn / Ìdènà àrùn ọkàn: Ìdènà lójijì ti iṣan ẹ̀jẹ̀ ọkàn tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn, èyí tí ó ń yọrí sí àìní ẹ̀jẹ̀ àti atẹ́gùn sí apá kan nínú ọkàn.
• Àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀ ọkàn: Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó ń pèsè ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn máa ń dínkù nípasẹ̀ àwọn ohun èlò tí ó jọ cholesterol (a ń pè é ní 'àmì').
• Àrùn fáfà ọkàn: Àwọn ẹnu ọ̀nà ọkàn, tàbí àwọn fáfà ọkàn, tí a ti sọ̀rọ̀ nípa wọn tẹ́lẹ̀, kì í ṣiṣẹ́ dáadáa.
• Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga: Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ tí a fi sí ògiri àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ga ju ti àtẹ̀yìnwá lọ.
• Cholesterol gíga: Níní ọ̀rá púpọ̀ jù nínú ẹ̀jẹ̀.

Àwọn àmì àti àwọn ìdánwò tó fi hàn pé o ní ìṣòro ọkàn

Tí ìṣòro bá wà pẹ̀lú ọkàn, ara rẹ yóò fún ọ ní àmì. Tí o bá ní àwọn àmì àrùn bí èyí, ó ṣe pàtàkì láti lọ rí dókítà ní kíákíá.

Àwọn àmì àrùn tó yẹ kí a kíyèsí

• Ìrora tàbí àìbalẹ̀ ọkàn: Ìmọ̀lára ìfúnpọ̀ tàbí ìfúnpọ̀ nínú àyà.
• Àìsí èémí kíákíá: Ríro ara rẹ lẹ́yìn tí o bá ti rìn ìrìn àjò díẹ̀.
• Ìró ìró: Ìmọ̀lára ọkàn tí ń lù kíákíá .
• Ìrora tàbí dídákú.
• Wíwú àwọn apá ìsàlẹ̀ ara, pàápàá jùlọ àwọn ẹsẹ̀.
• Ó rẹ̀ mí lọ́nà àìròtẹ́lẹ̀.

Awọn ọna lati ṣe ayẹwo ilera ọkan

Nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà, ó lè dámọ̀ràn ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí, ó sinmi lórí àwọn àmì àrùn rẹ.

• Wiwọn titẹ ẹjẹ.
• ECG (Electrocardiogram - EKG): Ṣíṣe àkọsílẹ̀ ìṣiṣẹ́ iná mànàmáná ti ọkàn.
• Echocardiogram: Echocardiogram jẹ́ ìdánwò tí ó ń lo ìgbì ohùn láti ṣẹ̀dá àwòrán ọkàn.
• Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀: Ṣàyẹ̀wò àwọn nǹkan bí ìwọ̀n cholesterol àti ìwọ̀n suga.
• Ìdánwò ECG `(Ìdánwò Ìdààmú)`: Ṣíṣe àkíyèsí bí ọkàn ṣe ń ṣiṣẹ́ nígbà ìdánrawò.
• Angiogram: Idanwo X-ray pataki kan lati ṣayẹwo fun awọn idinamọ ninu awọn iṣan ẹjẹ ti ọkan.

Báwo lo ṣe lè jẹ́ kí ọkàn rẹ le dáadáa kí ó sì lágbára?

Ohun tó dára jùlọ ni pé nípa ṣíṣe àwọn àyípadà kékeré sí ìgbésí ayé wa, a lè ṣe ipa pàtàkì nínú dídáàbòbò ìlera ọkàn wa.

• Jẹ ounjẹ ti o dara fun ọkan. Jẹ ẹfọ, eso, ẹfọ, ati awọn irugbin gbogbo (bii iresi brown ati oatmeal). Din epo, iyọ, suga, ati ounjẹ yara ku bi o ti ṣee ṣe to.
• Máa ṣiṣẹ́ dáadáa. Máa ṣe eré ìdárayá tó lágbára tó kéré jù fún ìṣẹ́jú 150 lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ (ìṣẹ́jú 30 lójoojúmọ́, ọjọ́ márùn-ún lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀). Rírìn kíákíá, sísáré, àti wíwẹ̀ jẹ́ ọ̀nà ìdárayá tó dára.
• Jẹ́ kí ìwọ̀n ara rẹ wà ní ìlera. Dídúró lórí ìwọ̀n ara tó bá gíga rẹ mu jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá fún ọkàn rẹ.
• Yẹra fún sìgá mímu pátápátá. Sígá mímu jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ọ̀tá tó lágbára jùlọ nínú ọkàn. Tí o bá ń mu sìgá, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ fún ìrànlọ́wọ́ láti jáwọ́ nínú rẹ̀.
• Ṣàkóso wahala. Wahala jẹ́ ọ̀tá tí kò dákẹ́. Sinmi ọkàn rẹ nípasẹ̀ àwọn nǹkan bí àṣàrò, yoga, àti ṣíṣe eré ìnàjú rere.
• Ṣe àyẹ̀wò ìṣègùn déédéé. Ó ṣe pàtàkì láti máa ṣe àyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀, cholesterol àti súgà déédéé, pàápàá jùlọ lẹ́yìn ọmọ ogójì ọdún.