Ǹjẹ́ ọ̀rẹ́ rẹ, arákùnrin, arábìnrin, tàbí alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ, tàbí ẹni tí o fẹ́ jọ wà ní ayé dà bí ẹni tí ó yàtọ̀ díẹ̀ ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí? Ṣé kò rẹ́rìn-ín tàbí kò sọ̀rọ̀ bí ó ti máa ń ṣe tẹ́lẹ̀, tàbí ṣé ó dà bí ẹni pé ó bínú nípa ohun gbogbo? Nígbà tí a bá rí irú ìyípadà bẹ́ẹ̀, ẹ̀rù máa ń bà wá díẹ̀. Bóyá ó ń bá àìsàn ọpọlọ tí a ń pè ní ìsoríkọ́ jìjàkadì. Ìrìn àjò tí ó ṣòro gan-an àti tí ó dá nìkan ni èyí. Ṣùgbọ́n ohun tí ó dára jùlọ ni pé o lè jẹ́ orísun agbára ńlá fún un ní ìrìn àjò yìí. Nítorí náà, jẹ́ kí a wo bí o ṣe lè ran irú ẹni bẹ́ẹ̀ lọ́wọ́ gan-an.
Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá ẹnìkan ní ìṣòro ìrẹ̀wẹ̀sì?
Nígbà míì, kì í rọrùn láti mọ̀ pé ẹnìkan ní ìsoríkọ́, nítorí pé olúkúlùkù ló ń bá a lò ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀, wọ́n sì máa ń ní àwọn àmì àrùn tó yàtọ̀ síra.
Ní ṣókí, ọ̀kan lára àwọn àmì pàtàkì ni pípadánù agbára . Ìyẹn ni pé, àwọn nǹkan bí ìfẹ́ ọkàn, agbára, àti ìfẹ́ fún iṣẹ́ tí wọ́n ti wà tẹ́lẹ̀ máa ń dínkù. Jíjẹ́ kí ohun gbogbo máa súni àti gbígbìyànjú láti yẹra fún gbogbo ènìyàn jẹ́ àmì mìíràn.
Ṣùgbọ́n rántí ohun kan. Rírí ìbànújẹ́ àti ìsoríkọ́ jẹ́ ohun méjì tó yàtọ̀ síra. Tí ọjọ́ búburú bá dé, a máa ń nímọ̀lára ìbànújẹ́, ó sì máa ń lọ lẹ́yìn ìgbà díẹ̀. Ṣùgbọ́n ìsoríkọ́ jẹ́ ìsoríkọ́ ọkàn tó jinlẹ̀ tó máa ń wà fún ọjọ́ púpọ̀, ọ̀sẹ̀.
Tí ẹnìkan bá wà nínú irú ìbànújẹ́ kan náà, ó lè jẹ́ ìbànújẹ́ ọkàn. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àmì pàtàkì tó wà nínú rẹ̀.
| Àwọn Àmì Ìsoríkọ́ Tó Wọ́pọ̀ | |
|---|---|
| Àwọn Ìmọ̀lára | Rírí ìbànújẹ́, òfo, tàbí àìnírètí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́ (nínú àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́, èyí lè fara hàn gẹ́gẹ́ bí ìbínú nígbà gbogbo). |
| Ìyípadà ìwọ̀n | Àfikún tàbí pípadánù ìwọ̀n tó ṣe pàtàkì. |
| Oorun | Àìsùn tàbí sísùn púpọ̀. |
| Ìwà | Jíjẹ́ aláìbalẹ̀ ọkàn, ìbínú, tàbí ìjákulẹ̀ nígbà gbogbo. |
| Ìgbéraga ara-ẹni | Nígbà gbogbo tí mo bá ń nímọ̀lára ẹ̀bi tàbí àìníláárí. |
| Agbára ìrònú | Iṣoro lati fojusi ati ṣiṣe awọn ipinnu. |
| Àwọn èrò eléwu | Àwọn èrò nípa ikú tàbí ìpara ara ẹni nígbà gbogbo. |
Ǹjẹ́ ìwà àwọn àgbàlagbà àti àwọn ọ̀dọ́ yàtọ̀ síra?
Bẹ́ẹ̀ni, nígbà míìrán ìyàtọ̀ lè wà.
- Àwọn àgbàlagbà: Ìsoríkọ́ kìí ṣe ara ọjọ́ ogbó. Yàtọ̀ sí àwọn àmì àrùn tí a mẹ́nu kàn lókè yìí, wọ́n tún lè ní ìlọsókè nínú iyára ọ̀rọ̀ sísọ àti iyára rírìn. Wọ́n tún lè ní ìrora ara bíi orí fífó àti ìrora ara, wọ́n sì lè mú kí lílo oògùn olóró tàbí ọtí pọ̀ sí i.
- Àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́langba: Ìdààmú wọn lè fara hàn gẹ́gẹ́ bí ìbínú, ìbínú, tàbí ìmọ̀lára àìdára. Wọ́n lè má lè pọkàn pọ̀ sórí iṣẹ́ ilé-ẹ̀kọ́ tàbí kí wọ́n kọ̀ láti lọ sí ilé-ẹ̀kọ́. Àwọn ọ̀dọ́ kan tún lè ní ìdẹwò láti lo oògùn olóró tàbí láti pa ara wọn lára.
Tí o bá kíyèsí pé ẹnìkan tí ó sún mọ́ ọ ń fi àwọn àmì wọ̀nyí hàn, ohun tí ó dára jù láti ṣe ni kí o fún un níṣìírí láti lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa ọpọlọ tàbí olùdámọ̀ràn nípa ìlera ọpọlọ.
Báwo lo ṣe lè ran ẹni tó ní ìṣòro ìrẹ̀wẹ̀sì lọ́wọ́?
Àtìlẹ́yìn rẹ ṣe pàtàkì gan-an nínú ìrìn àjò wọn sí ìlera. Kì í ṣe ìrìn àjò tó rọrùn nígbà gbogbo, ṣùgbọ́n àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe.
1. Kọ́ nípa ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn
Ka gbogbo ohun tó o lè ṣe nípa àìsàn yìí, àwọn ohun tó ń fà á, àwọn ìtọ́jú tó ń gbà, àti àwọn ọ̀nà láti ran ọ́ lọ́wọ́. Tí o bá mọ èyí, yóò rọrùn fún ọ láti lóye ìwà wọn, kí o ní sùúrù, kí o sì fi àánú bá wọn lò. Nígbà náà ni wàá lóye pé, "Kò rẹ̀wẹ̀sì, kò jìnnà, àìsàn náà ń ṣe é gan-an."
2. Pese iranlọwọ diẹ pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ
Fún ẹni tí ó ní ìbànújẹ́ ọkàn, àní iṣẹ́ ojoojúmọ́ pàápàá lè dàbí ẹrù ńlá. Mímúra àwọn ọmọ sílẹ̀ fún ilé-ẹ̀kọ́ ní òwúrọ̀, lílọ sí ilé ìtajà láti ra oúnjẹ, tàbí fífọ aṣọ lè dàbí òkè ńlá. Fojú inú wò ó, dípò kí o se oúnjẹ fún wọn, o béèrè pé, "Ṣé kí a jọ se oúnjẹ?" Ó mú kí wọ́n rò pé wọn kò dá wà àti pé wọ́n lè ṣe nǹkan kan.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, má ṣe gbìyànjú láti fipá mú ohunkóhun. Bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àwọn nǹkan kéékèèké bíi, "Ẹ jẹ́ ká ṣe tíì díẹ̀?", "Ẹ jẹ́ ká jáde lọ rìn kiri?" Àwọn ìgbésẹ̀ kéékèèké wọ̀nyí jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá fún wọn.
3. Fetí sílẹ̀ pẹ̀lú sùúrù àti láìsí ìdájọ́.
Nígbà míì, wọn kì í nílò ìdáhùn, wọ́n kàn nílò ẹnìkan láti fetí sí ohun tó wà lọ́kàn wọn. Nígbà tí wọ́n bá ń sọ̀rọ̀, fetí sílẹ̀ pẹ̀lú ìfẹ́ ọkàn àti láìsí ìdájọ́. Béèrè àwọn ìbéèrè bíi, "Ṣé mo lóye rẹ dáadáa?" tàbí "Kí ni o nílò lọ́wọ́ mi ní báyìí?" Èyí yóò mú kí wọ́n rò pé wọ́n ní ẹnìkan tó lóye wọn.
4. Máa pe àwọn èèyàn, ṣùgbọ́n má ṣe fipá mú wọn.
Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìsoríkọ́ sábà máa ń yẹra fún ìbáṣepọ̀ láàárín àwọn ènìyàn. Wọ́n lè sọ pé “rárá” nígbà tí o bá ní kí wọ́n lọ síbì kan. Ṣùgbọ́n máa béèrè lọ́wọ́ wọn. Ṣùgbọ́n ó lè rọrùn fún wọn láti sọ pé, “Ṣé kí a lọ rìn kiri?” dípò àríyá ńlá. Fún wọn ní òmìnira láti sọ pé “rárá,” má sì jẹ́ kí wọ́n nímọ̀lára ẹ̀bi nípa rẹ̀. Bóyá lọ́jọ́ kan wọ́n á sọ pé “bẹ́ẹ̀ ni.”
5. Fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ tọ́ka sí ìtọ́jú ìṣègùn
Wọ́n lè máa bẹ̀rù tàbí kí wọ́n máa tìjú nípa lílọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Nítorí náà, sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ pẹ̀lú pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́. Sọ àwọn nǹkan bíi, "Ṣé àwọn ibi kan wà tí o ti lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà? Jẹ́ kí a wo èyí?" tàbí "Tí o bá fẹ́, màá wá rí dókítà pẹ̀lú rẹ." Jẹ́ kí wọ́n ṣe ìpinnu náà, kàn fún ọ ní ìtìlẹ́yìn.
Má ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí láé!
Yàtọ̀ sí pé a ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́, ó tún ṣe pàtàkì láti mọ ohun tí a kò gbọ́dọ̀ ṣe. Nígbà míìrán, àwọn ohun tí a bá sọ pẹ̀lú èrò rere lè pa wọ́n lára jù bẹ́ẹ̀ lọ.
| Àwọn Ohun Tí Ó Yẹ Kí A Yẹra fún | Àpèjúwe |
|---|---|
| Sísọ àwọn nǹkan bíi "Kí ni ìyẹn, pinnu ohun tó o fẹ́ ṣe" | Má ṣe sọ àwọn nǹkan bíi “Ohun kékeré niyẹn,” “Àwọn ènìyàn kan wà tí wọ́n ní ìṣòro tó tóbi ju ìwọ lọ,” tàbí “Jẹ́ alágbára.” Èyí máa ń dín ìmọ̀lára wọn kù. |
| Àríwísí | Má ṣe sọ̀rọ̀ nípa ìrísí ara wọn, bíi kí wọ́n pàdánù ara wọn tàbí kí wọ́n má sanra. Wọ́n ti sọ ara wọn di aláìdáa. |
| Agbára | Má ṣe fipá mú wọn láti ṣe àwọn nǹkan tí wọn kò fẹ́ ṣe. Bọ̀wọ̀ fún ààlà wọn. Ó sàn láti sọ pé, “Mo wà níbí tí o bá fẹ́ bá mi sọ̀rọ̀” ju “O gbọ́dọ̀ sọ èyí fún mi lọ.” |
| Dídámọ̀ràn ọtí/oògùn | Àwọn ènìyàn kan rò pé ọtí líle ló dára jù fún ìbànújẹ́. Ṣùgbọ́n ó máa ń mú kí ìbànújẹ́ burú sí i. Nítorí náà, má ṣe yíjú sí irú àwọn nǹkan bẹ́ẹ̀. |
Kí ni a lè ṣe ní àkókò pàjáwìrì?
Nígbà míìrán o lè ṣe ju ohun tí o lè ṣe fúnra rẹ lọ. Gbé ìgbésẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí o bá rí àwọn àmì wọ̀nyí:
- Tí o bá ń sọ̀rọ̀ nípa ìpara-ẹni tàbí ìpalára-ẹni-nípa.
- Tí àìsàn náà bá le tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi le tọ́jú ara rẹ.
- Tí ewu bá wà fún àwọn ẹlòmíràn.
- Tí àwọn àmì ìbànújẹ́ bá ń burú sí i lójoojúmọ́.
Ohun tó dára jù láti ṣe ní àkókò yìí ni kí a mú un lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọn jùlọ (ETU) ní kíákíá. Má ṣe fojú kéré ọ̀rọ̀ sísọ nípa ìpakúpa ara ẹni. Ó lè jẹ́ kí ènìyàn máa béèrè ìrànlọ́wọ́.
Má gbàgbé láti tọ́jú ara rẹ pẹ̀lú.
Ríran ẹni tí ó ní ìsoríkọ́ lọ́wọ́ lè mú kí ìmọ̀lára rẹ̀ bàjẹ́. Tí o bá fẹ́ jẹ́ orísun okun fún ẹlòmíràn, o gbọ́dọ̀ kọ́kọ́ jẹ́ alágbára fúnra rẹ.
Nítorí náà, ya àkókò fún ara rẹ. Ṣe àwọn nǹkan tí o gbádùn. Bá àwọn ọ̀rẹ́ rẹ sọ̀rọ̀, rìn kiri, ṣe eré ìdárayá. Tí ìwọ náà bá rò pé o ń tiraka láti kojú ẹrù yìí, ó yẹ kí o rí olùdámọ̀ràn.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìbànújẹ́ kìí ṣe àìlera, ó jẹ́ àìsàn tó nílò ìtọ́jú. Kọ́ nípa rẹ̀, lóye rẹ̀, kí o sì ràn án lọ́wọ́.
- Ohun tí olólùfẹ́ rẹ nílò ni sùúrù rẹ, àánú rẹ, àti fífetísílẹ̀ láìdájọ́.
- Má gbìyànjú láti fipá mú wọn. Má ṣe ran wọ́n lọ́wọ́ pẹ̀lú àwọn nǹkan kéékèèké, ní ìwọ̀n tí wọ́n bá fẹ́.
- Tí o bá ń ní èrò ìpara-ẹni, mú un dáadáá kí o sì wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí kí o lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri ti ilé ìwòsàn (ETU).
- Nígbà tí o bá ń ran àwọn ẹlòmíràn lọ́wọ́, tọ́jú ìlera ọpọlọ rẹ. Ó ṣe pàtàkì láti tọ́jú ara rẹ pẹ̀lú.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun