Ṣé o tún ní ìrora ìbàdí? (Ìrora Ìbàdí) Ẹ jẹ́ ká mọ̀ sí i nípa èyí, àbí?

Ǹjẹ́ o máa ń nímọ̀lára ìrora ní ìbàdí rẹ nígbà míì tí o bá jí ní òwúrọ̀ tàbí lẹ́yìn tí o bá ti rìn fún ìgbà díẹ̀? Ṣé o máa ń ní “whow” nígbà tí o bá dìde láti orí àga tàbí tí o bá bọ́ sílẹ̀ láti inú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́? Ìrora ìbàdí yìí jẹ́ ìṣòro tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. Nígbà míì ó jẹ́ ohun kékeré, ṣùgbọ́n nígbà míì ó lè jẹ́ ohun tí ó nílò àfiyèsí díẹ̀. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ohun tí ìrora ìbàdí jẹ́, ìdí tí ó fi ń ṣẹlẹ̀, àti ohun tí a lè ṣe nípa rẹ̀.

Kí ni irora ibadi gan-an?

Ní ṣókí, oríkèé ibadi ni ibi tí egungun méjì nínú ara wa ti so pọ̀. Láti jẹ́ òótọ́, egungun itan wa (femur) so mọ́ ibàdí (ibàdí) ní oríkèé ibadi yìí. Èyí jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn oríkèé tó tóbi jùlọ àti tó lágbára jùlọ nínú ara wa. Oríkèé yìí máa ń ràn wá lọ́wọ́ nígbà tí a bá ń rìn, tí a bá ń sáré, tí a bá ń gbé ẹrù, tí a sì ń pa ìwọ́ntúnwọ̀nsí mọ́.

Ní báyìí, pẹ̀lú ìṣòro yìí, a lè ní òye díẹ̀ nípa ibi tí ìṣòro náà wà. Ẹ fojú inú wo...

• Tí ó bá dà bíi pé ó wà ní òkè ìdí, tí ó sún mọ́ awọ ara, ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ ìṣòro pẹ̀lú àwọn iṣan ara, àwọn iṣan ara, tàbí àwọn iṣan ara.
• Tí ìrora náà bá dà bíi pé ó ń bọ̀ láti inú, ó lè jẹ́ nítorí ìṣòro egungun tàbí egungun.
• Nígbà míìrán, ìrora ìbàdí lè tàn kálẹ̀ sí àwọn agbègbè mìíràn, bí ẹ̀yìn àti ẹkùn.

Ìrora yìí kì í sábà máa ń wáyé nígbà gbogbo. Ó lè máa ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń rìn tàbí tí o bá ń ṣiṣẹ́, tí o sì ń lọ nígbà tí o bá ń sinmi. Àwọn kan máa ń ní ìrora tó pọ̀ jùlọ ní òwúrọ̀. Fún àwọn mìíràn, ìrora náà lè burú sí i ní alẹ́, pàápàá jùlọ nígbà tí wọ́n bá dùbúlẹ̀ sí ẹ̀gbẹ́ tí ó ń dunni. Lọ́pọ̀ ìgbà, a lè dín ìrora díẹ̀ kù pẹ̀lú àwọn oògùn ilé àti àwọn oògùn ìrora. Ṣùgbọ́n, tí ìrora náà bá le tó láti dí iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́ tí kò sì dínkù láàrín ọjọ́ díẹ̀, ó yẹ kí o lọ rí dókítà.

Kí ni àwọn ohun pàtàkì tó ń fa ìrora ìbàdí?

Àmì àìsàn ni ìrora ìbàdí jẹ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn ló lè fa àìsàn náà. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ohun tó fà á.

Gẹ́gẹ́ bí o ti lè rí i, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń lo ìbàdí wọn ní gbogbo ọ̀nà, bí àwọn oníjó àti àwọn oníjó ìdárayá, ní pàtàkì jùlọ ni wọ́n máa ń ní irú àwọn ìpalára wọ̀nyí.

Báwo ni ẹ ṣe le tọ́jú ìrora ìbàdí yìí?

Ìtọ́jú tí o nílò yóò sinmi lórí ohun tó fa ìrora rẹ àti bí ó ṣe le tó. Dókítà rẹ ni ẹni tó dára jùlọ láti ṣe ìpinnu yẹn.

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe nílé: Ọ̀nà RICE

Èyí ni oògùn ilé tó rọrùn jùlọ tó sì gbéṣẹ́ jùlọ fún àwọn ìpalára kékeré. ‘RICE’ ni lẹ́tà àkọ́kọ́ nínú àwọn ọ̀rọ̀ mẹ́rin.

• R - Isinmi:Dá ohunkóhun tó bá ń fa ìrora náà dúró fún ìgbà díẹ̀. Fífún oríkèé ní ìsinmi yóò dá ìbàjẹ́ náà dúró kí ó má ​​baà burú sí i.
• I - Yìnyín: Fi aṣọ ìnu yìnyín tàbí aṣọ tí a fi omi tútù tẹ̀ sínú aṣọ ìnu rẹ́ kí o sì gbé e sí ibi tí ó ní ìṣòro fún ìṣẹ́jú 10-15. Ṣe èyí ní ẹ̀ẹ̀kan ní wákàtí kan fún ọjọ́ àkọ́kọ́. Lẹ́yìn náà, ṣe é ní gbogbo wákàtí 3-4 fún ọjọ́ díẹ̀ tí ó tẹ̀lé e. Má ṣe fi yìnyín sí ara rẹ ní tààrà.
• C - Ìfúnpọ̀: Èyí ń ran lọ́wọ́ láti dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kù àti láti ṣàkóso wíwú. Lo àpò ìfúnpọ̀, èyí tí o lè rà ní ilé ìtajà oògùn.
• E - Gíga: Tí ó bá ṣeé ṣe, gbé ẹsẹ̀ rẹ sókè lórí ìrọ̀rí kí o sì jẹ́ kí ó ga ju ìwọ̀n ọkàn rẹ lọ díẹ̀.

Àwọn oògùn tí ń pa ìrora (oògùn)

Dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn láti ṣàkóso ìrora àti wíwú. Àwọn wọ̀nyí ní àwọn NSAIDs tí a kò tà lórí ìwé àṣẹ (àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory), bíi ibuprofen àti naproxen. A tún ń lo Acetaminophen (Paracetamol).

Ìtọ́jú ara

Tí o bá ní ìrora nítorí àìsàn bíi àrùn oríkèé tàbí ìṣòro ìṣètò ara, dókítà rẹ lè tọ́ka sí onímọ̀ nípa ìlera ara. Wọ́n yóò kọ́ ọ ní àwọn adaṣe àti ìnà ara láti fún àwọn iṣan tó wà ní àyíká ìbàdí rẹ lágbára. Èyí yóò mú kí ìbàdí rẹ dúró ṣinṣin, yóò sì dín ìrora kù.

Iṣẹ́-abẹ

Kìí ṣe gbogbo ẹni tí ó ní ìrora ìbàdí ni yóò nílò iṣẹ́-abẹ. Ṣùgbọ́n, tí ìrora náà bá le koko tí àwọn ìtọ́jú mìíràn kò sì ṣiṣẹ́, dókítà rẹ lè ronú nípa iṣẹ́-abẹ náà.

• Ìṣàyẹ̀wò ìbàdí: Èyí ni iṣẹ́ abẹ tí ó wọ́pọ̀ jùlọ. Ó ní nínú ṣíṣe àwọn ìgé kékeré díẹ̀ sí ara awọ ara àti fífi ohun èlò kékeré kan tí a ń pè ní arthroscope, tí a fi kámẹ́rà sí, láti ṣàwárí àti láti tún àwọn ìbàjẹ́ inú rẹ̀ ṣe.
• Rírọ́pò ìdí: Ní àwọn ọ̀ràn líle koko kan, pàápàá jùlọ nígbà tí ìrora náà bá le tó bẹ́ẹ̀ tí rírìn tàbí dídúró kò fi ṣeé ṣe, ó lè pọndandan láti ṣe iṣẹ́ abẹ fún ìgbá. Èyí ní nínú yíyọ oríkèé tí ó bàjẹ́ kúrò kí a sì fi oríkèé àtọwọ́dá (prosthesis) rọ́pò rẹ̀.

Ṣé a lè dènà ìrora ìbádí?

A ko le se idena ohun kan bi ijamba lati sele, sugbon awon nnkan kan wa ti a le se lati dinku eewu naa.

Nigbati o ba n ṣe ere idaraya ati adaṣe:

• Máa gbóná ara rẹ nígbà gbogbo kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìdánrawò rẹ.
• Nígbà tí o bá parí ìdánrawò, tutù kí o sì na ara rẹ.
• Máa pa ìrora náà mọ́ kí o sì máa ṣeré kiri kí o sì máa sọ pé “ó dára” kí o má sì ṣe eré ìdárayá.
• Fun ara rẹ ni akoko ti o nilo lati mu pada lẹhin adaṣe.

Fun aabo gbogbogbo, ronu nipa awọn nkan wọnyi:

• Má ṣe fi àwọn nǹkan sílẹ̀ nílé tàbí níbi iṣẹ́ tí ó lè mú kí o yọ́ kí o sì ṣubú.
• Má ṣe gun orí àga tàbí tábìlì láti dé ibi tí ó wà lókè. Lo ohun tó yẹ, bíi àtẹ̀gùn.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn tàbí tí o wà nínú ewu láti ṣubú, má ṣe bẹ̀rù láti lo ọ̀pá ìtẹ̀lẹ̀ (igi/olùrìn).

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Èyí ṣe pàtàkì gan-an.

Tí ìrora ìbàdí rẹ bá ń bá a lọ déédéé, tàbí tí ó bá ń dí ọ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ tàbí kí o tilẹ̀ ṣe àwọn nǹkan tí o fẹ́ràn, ó yẹ kí o lọ rí dókítà láìsí ìjákulẹ̀.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìrora ìbàdí wọ́pọ̀, o kò ní láti máa bá a gbé. Dókítà rẹ lè ṣe àyẹ̀wò ohun tó ń fa ìrora rẹ, kí ó sì fún ọ ní ìtọ́jú tó o nílò láti padà sí iṣẹ́ kíákíá.