Ṣé ohun kan ṣoṣo ló máa ń fa àfiyèsí rẹ? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Hyperfocus!

Ǹjẹ́ o ti ní irú ìmọ̀lára báyìí rí? Nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ nǹkan kan, pàápàá jùlọ ohun tí o fẹ́ràn, o máa ń fi ara rẹ sí i débi pé o kò tilẹ̀ kíyèsí ohun tí ń ṣẹlẹ̀ ní àyíká rẹ, àkókò wo ni ó jẹ́, tàbí bí ẹnikẹ́ni bá ń sọ̀rọ̀. Ó dà bíi pé o gbàgbé gbogbo ayé. Àwọn àkókò kan wà tí o gbàgbé láti jẹun, mu omi díẹ̀, tàbí lọ sí ìpàdé pàtàkì kan. Ìyẹn ni a ń pè ní hyperfocus nínú iṣẹ́ ìṣègùn.

Ní kúkúrú, kí ni hyperfocus yìí?

Àìfojúsùn púpọ̀ ni ìṣe fífún ohun kan ní àfiyèsí gidigidi, jíjinlẹ̀, àti fún ìgbà pípẹ́. Ó lè le débi pé o kò ní rí ohunkóhun mìíràn ní àyíká rẹ. Ó dà bíi pé ohun kan ṣoṣo tó kù ní ayé ni ìwọ àti ohun tí ò ń ṣe.

Àwọn dókítà sábà máa ń rí àìsàn yìí lára ​​àwọn ènìyàn tí wọ́n ní Àìlera Àìfarabalẹ̀ (ADHD) . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọn kò sọ ọ́ di àmì àrùn ADHD ní gbangba, ìsopọ̀ tó lágbára wà láàárín àwọn méjèèjì. Àwọn ìwádìí kan ti fi hàn pé ìṣiṣẹ́ ọpọlọ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ADHD lè yàtọ̀ sí ti ènìyàn lásán nígbà tí wọ́n bá ń fiyèsí ohun kan dáadáa. Nítorí náà, ó ṣeé ṣe kí wọ́n di ẹni tí ó ní ìfojúsùn púpọ̀.

Èyí jẹ́ òótọ́ pàápàá nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ níwájú ibojú, yálà ó jẹ́ eré fídíò, wíwo tẹlifíṣọ̀n, tàbí lílo àwọn ìkànnì àwùjọ. Ó ṣeé ṣe kí o ti rí àwọn ènìyàn tí wọ́n jókòó sí ipò kan náà fún ọ̀pọ̀ wákàtí tí wọ́n ń ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀ sí wa?

Ó ṣeé ṣe kí ìdí pàtàkì méjì wà fún èyí.

1. Iṣẹ́ ọpọlọ : Igun iwájú ọpọlọ wa ni ibi tí àwọn ibi èrè wa wà. Nígbà míìrán, tí o bá ń ṣe ohun tó ń fúnni ní èrè, ọpọlọ rẹ kì í fẹ́ dúró kí o sì lọ sí nǹkan mìíràn. Ohun tó ń jẹ́ kí o máa tẹ̀síwájú nìyẹn.

2. Àwọn ìlànà ìwà:Àwọn ènìyàn kan ní ìṣòro láti ṣàkóso bí wọ́n ṣe fẹ́ kí wọ́n fún nǹkan kan tó. Èyí lè jẹ́ nítorí àìsí àfiyèsí tó.

Báwo ni èyí ṣe rí láàárín àwọn ọmọdé àti àgbàlagbà?

Ọ̀nà tí hyperfocus ṣe ń nípa lórí àwọn ọmọdé àti àgbàlagbà yàtọ̀ díẹ̀. Ẹ jẹ́ ká ṣàlàyé rẹ̀ síwájú sí i pẹ̀lú tábìlì yìí.

Awọn ẹgbẹ rere ati buburu ti hyperfocus

Àwọn àǹfààní

Èyí kì í ṣe ohun búburú lásán. Hyperfocus dàbí agbára ńlá nígbà tí a bá lò ó dáadáa. Tí o bá ní iṣẹ́ akanṣe kan tí o fẹ́ parí rẹ̀ gan-an, tí o sì ní ìfẹ́ sí i gidigidi, o lè lo agbára yìí láti parí rẹ̀ pẹ̀lú dídára àti iyàrá tó ga jùlọ. Nítorí pé o ń fún un ní àfiyèsí rẹ pátápátá, àbájáde rẹ̀ lè yọrí sí rere.

Àwọn Àléébù

Ṣùgbọ́n apá mìíràn tún wà nínú èyí. Kò sí ẹni tí yóò sọ ohunkóhun nípa bí o ṣe ń lo wákàtí púpọ̀ ní iṣẹ́ ilé tàbí ní iṣẹ́ ní ọ́fíìsì. Síbẹ̀síbẹ̀, èyí lè ní ipa lórí àjọṣepọ̀ àwùjọ àti ìgbésí ayé ìdílé rẹ . O lè gbàgbé alábàáṣepọ̀ rẹ, àwọn ọmọ rẹ, àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ láìfún wọn ní àfiyèsí tí wọ́n yẹ sí.

Ohun pàtàkì mìíràn ni pé hyperfocus yìí mú kí ó ṣòro láti ṣàyẹ̀wò ADHD lára ​​àwọn ọmọ kan tí wọ́n ní ẹ̀bùn. Fojú inú wò ó, ọmọ tí ó ní ADHD dára gan-an ní ìṣirò. Ó gba àmì gíga nínú ìṣirò nítorí hyperfocus rẹ̀. Àwọn olùkọ́ àti àwọn òbí tí wọ́n rí èyí rò pé kò ní ìṣòro kankan. Ṣùgbọ́n ó lè máa ní ìṣòro pẹ̀lú àwọn ẹ̀kọ́ mìíràn nítorí pé kò lè pọkàn pọ̀. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa èyí pẹ̀lú.

Kí ni a lè ṣe láti ṣàkóso èyí?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò lè pa hyperfocus run pátápátá, a lè ṣàkóso rẹ̀.

Ìmọ̀ràn fún àwọn àgbàlagbà

• Dá ara rẹ mọ̀: Àkọ́kọ́, o ní láti mọ irú àwọn nǹkan tí o máa ń fi gbogbo ọkàn rẹ sí. Má ṣe bẹ̀rẹ̀ àwọn iṣẹ́ náà ní àkókò tí ó sún mọ́ àkókò ìsinmi. Bákan náà, má ṣe bẹ̀rẹ̀ àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí kí o tó ṣe iṣẹ́ pàtàkì kan tí o lè máa fi falẹ̀.
• Ṣọ́ra: O lè wọ inú ipò yìí láìmọ̀ rárá. Nítorí náà, kíyèsí ipò ọpọlọ rẹ. Béèrè lọ́wọ́ ara rẹ pé, "Ṣé mo ti pàdánù nínú èyí báyìí?" Àwọn ìdánrawò ìrònú lè ṣe ìrànlọ́wọ́ púpọ̀ pẹ̀lú èyí.
• Máa tọ́pinpin àkókò: Ṣètò aago tàbí agogo nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ kan. Ní ọ̀nà yìí, o ó mọ bí ó ti pẹ́ tó kí o tó parí iṣẹ́ náà. Ó dára láti ṣètò agogo ní gbogbo wákàtí kí o sì sinmi díẹ̀.
• Yí ipò rẹ padà: Nígbà tí o bá kíyèsí pé o ní ìfojúsùn púpọ̀, dìde kí o sì rìn kiri, kí o na ara rẹ díẹ̀. Yíyí ipò rẹ padà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kúrò nínú ipò yẹn.
• Ṣètò àwọn góńgó : Nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ lórí iṣẹ́ ńlá kan, pín in sí àwọn apá kéékèèké, tàbí àwọn góńgó. Máa sinmi díẹ̀ nígbà tí o bá parí góńgó kan.

Ìmọ̀ràn fún àwọn òbí fún àwọn ọmọ

• Àkókò tí ọmọ rẹ yóò fi wo tẹlifíṣọ̀n àti eré fídíò dínkù: Bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì ṣe àwọn òfin fún èyí.
• Ṣẹ̀dá ìṣètò tó ṣe kedere: Ṣẹ̀dá ìṣètò tó ṣe kedere, tó sì dúró ṣinṣin fún ọjọ́ ọmọ rẹ. Ṣètò ọjọ́ náà nípa àkókò oúnjẹ, àkókò eré, àkókò iṣẹ́ ilé àti àkókò tí wọ́n máa sùn.
• Bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀: Ṣàlàyé fún ọmọ rẹ ní àwọn ọ̀rọ̀ tó rọrùn nípa ohun tí hyperfocus jẹ́. Jíròrò ohun tí ẹ lè ṣe papọ̀ láti ṣàkóso àìsàn náà.