Ìwọ nìkan kọ́ ló ń ronú lọ́nà yìí!
Ní gidi, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé gbogbo ènìyàn ló ń tiraka láti ní ìtara nígbà tí wọ́n bá dé ibi tí wọ́n fẹ́ dé. Ronú nípa iye ènìyàn tí wọ́n bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ, tí wọ́n dín ìwọ̀n ara wọn kù, tí wọ́n sì tún padà sí i láàárín ọjọ́ díẹ̀ ! Òótọ́ ibẹ̀ ni pé, bíbẹ̀rẹ̀ nǹkan tuntun, ṣíṣe àyípadà, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó kéré tó, jẹ́ ọ̀rọ̀ ńlá. Ṣùgbọ́n kò ṣeé ṣe. Tí o bá fi ọkàn rẹ sí i, o lè ṣe é dájúdájú.Báwo lo ṣe ń ṣẹ̀dá ìṣírí yìí?
Nítorí náà, báwo la ṣe lè ní ìtara àti láti tẹ̀síwájú sí àwọn góńgó wa? Gbogbo rẹ̀ sinmi lórí ètò tó dára, ìfojúsùn tó ṣeé fojú sọ́nà, àti ìwà tó yẹ kí a máa tẹ̀lé e . Àwọn nǹkan díẹ̀ nìyí tí o ní láti ṣe:Àkọ́kọ́, mọ ohun tí àfojúsùn rẹ jẹ́ gan-an.
Àkọ́kọ́, kọ àfojúsùn rẹ sílẹ̀. Àfojúsùn rẹ ni ohun tí o rò pé o fẹ́ ṣe ní ìparí. Fún àpẹẹrẹ, "Mo fẹ́ gba àwọn àmì tó ga jùlọ ní kíláàsì mi," "Mo fẹ́ kí ara mi le tó láti di ẹgbẹ́ àwọn ará ìlú," tàbí "Mo fẹ́ lọ sí Olympic." Àwọn wọ̀nyí ni àwọn àfojúsùn tó ga jùlọ. Kò sí ohun tó burú nínú àlá ńlá. Bẹ́ẹ̀ ni àwọn ènìyàn ṣe ń ṣe àṣeyọrí àwọn nǹkan. Ṣùgbọ́n rántí pé, bí àfojúsùn náà bá tóbi tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ìsapá rẹ yóò ṣe pọ̀ sí i.Jẹ́ kí ó ṣe pàtó.
Ó rọrùn láti gbé góńgó pàtó kalẹ̀ kí o sì dé àṣeyọrí ju èyí tí kò ṣe kedere lọ. Fojú inú wo góńgó rẹ ni “láti mú ara rẹ le.” Iyẹn dún bí ohun tí kò ṣe kedere, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Sọ pàtó, kí o sì ṣàlàyé ohun tí o fẹ́ gan-an (fún àpẹẹrẹ, láti mú iṣan ara rẹ dàgbà tàbí láti mú kí ara rẹ le sí i), ìdí tí o fi fẹ́ mú ara rẹ le, àti ìgbà tí o fẹ́ ṣe é. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣẹ̀dá ètò kan láti dé àfojúsùn rẹ.Jẹ́ kí ó jẹ́ òótọ́.
Nígbà púpọ̀, àwọn ènìyàn máa ń fi góńgó wọn sílẹ̀ nítorí pé ìrètí wọn kò ṣeé ṣe. Bóyá wọ́n rò pé ó jẹ́ ohun tí yóò ṣẹlẹ̀ láàárín oṣù díẹ̀, pé wọn yóò lè gba àpò mẹ́fà tó dára láàárín ọ̀sẹ̀ díẹ̀, tàbí pé ẹnìkan tí ó ti mu sìgá fún ọ̀pọ̀ ọdún yóò lè dáwọ́ sígá dúró lẹ́ẹ̀kan náà. Fojú inú wò ó pé o fẹ́ sá eré marathon. Tí o bá gbìyànjú láti sáré kìlómítà 42 (máìlì 26.2) lọ́la láìsí ìdánilẹ́kọ̀ọ́ kankan, àǹfààní rẹ láti ṣe àṣeyọrí kéré gan-an. Ènìyàn gbogbogbò nílò nǹkan bí oṣù mẹ́rin ti ìdánilẹ́kọ̀ọ́ láti sáré ìrìn àjò yẹn! Ṣùgbọ́n ewu ńlá ni bí o ṣe máa ní ìjákulẹ̀ tó tí o kò bá ṣe bẹ́ẹ̀. Tí o bá ṣe bẹ́ẹ̀, o lè juwọ́ sílẹ̀ nínú eré marathon náà kí o sì jáwọ́ nínú sísá pátápátá.Apá kan ti jíjẹ́ kí ọkàn rẹ balẹ̀ ni jíjẹ́ olóòótọ́ nípa ohun tí o lè ṣe ní àkókò tí o ti gbèrò láti ṣe.Tí o bá jẹ́ ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún tí o sì ti jẹ́ ògbóǹkangí nínú eré snowboarding, ìdíje fún ẹgbẹ́ Olympic snowboard lè jẹ́ góńgó tó dára. Ṣùgbọ́n tí o bá jẹ́ ọmọ ọdún méjìdínlógún tí o sì ń kọ́ ẹ̀kọ́ àkọ́kọ́ rẹ, àkókò kò sí fún ọ, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?
Kọ, kọ, kọ diẹ sii!
Kọ góńgó pàtó rẹ sílẹ̀. Lẹ́yìn náà kọ ọ́ sílẹ̀ lẹ́ẹ̀kan síi. Kọ ọ́ sílẹ̀ lẹ́ẹ̀kan síi. Ìwádìí ti fihàn pé kíkọ góńgó kan sílẹ̀ jẹ́ ara ìlànà fífi ọkàn sí i . Kọ góńgó rẹ sílẹ̀ lójoojúmọ́. Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dúró ṣinṣin, ó sì ń rán ọ létí bí o ṣe fẹ́ ẹ tó.Pín góólù ńlá náà sí àwọn ègé kéékèèké
Ṣíṣe àyípadà èyíkéyìí nílò ìtọ́jú ara ẹni . O gbọ́dọ̀ dúró ṣinṣin kí o má sì jẹ́ kí ó yà ọ́ lẹ́nu. Ọ̀nà kan láti mú kí èyí rọrùn ni láti pín góńgó ńlá sí àwọn ìgbésẹ̀ kéékèèké. Fún àpẹẹrẹ, jẹ́ kí a sọ pé o fẹ́ sáré marathon. Tí ó bá jẹ́ oṣù February báyìí tí marathon náà sì jẹ́ ní oṣù August, àkókò gidi ni láti bẹ̀rẹ̀ sí í múra sílẹ̀. Bẹ̀rẹ̀ nípa gbígbéra láti sáré tó nǹkan bíi kìlómítà mẹ́ta, kí o sì mú kí ìrìn náà pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ bí o ṣe ń lọ. Lẹ́yìn náà, ṣe àkójọ àwọn iṣẹ́ pàtó tí o nílò láti ṣe lójoojúmọ́. Fún àpẹẹrẹ, jẹ oúnjẹ márùn-ún ti èso àti ewébẹ̀ lójoojúmọ́, kí o sì sáré yìí lójoojúmọ́. Kọ àwọn wọ̀nyí sílẹ̀ lórí kàlẹ́ńdà tàbí ètò, kí o sì ṣàmì sí àwọn tí o ti parí. O lè béèrè lọ́wọ́ olùkọ́ni láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé àwọn góńgó kéékèèké kalẹ̀ tí o lè mú kí ìrìn náà pọ̀ sí i, àti àwọn adaṣe láti mú kí àwọn ọgbọ́n rẹ sunwọ̀n sí i. Àwọn wọ̀nyí yóò mú kí agbára àti agbára rẹ pọ̀ sí i, wọn yóò sì fún ọ níṣìírí láti sáré síwájú sí i. Nígbà tí o bá ṣe àṣeyọrí àwọn góńgó kéékèèké, tí ó ń lọ déédéé, ó jẹ́ ohun kan láti ṣe ayẹyẹ. Ó fún ọ ní ìgboyà, ìgboyà, àti ìṣírí láti máa sáré lọ - tàbí ohunkóhun tí o ń gbìyànjú láti ṣe. Nítorí náà, fún ara rẹ ní ẹ̀bùn!Bawo ni lati ṣetọju iwuri?
Ṣe àyẹ̀wò góńgó rẹ déédéé.
Nísinsìnyí tí o ti pín góńgó ńlá rẹ sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn góńgó kékeré àti àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́, ṣàyẹ̀wò wọn lójoojúmọ́. Gẹ́gẹ́ bí o ti kọ góńgó ńlá rẹ sílẹ̀, ó wúlò láti kọ àwọn góńgó kékeré rẹ sílẹ̀. Ní ọ̀nà yìí, o lè rí ohun tí o nílò láti ṣe, ṣàyẹ̀wò wọn nígbà tí o bá ti ṣe wọ́n, kí o sì nímọ̀lára pé o ń lọ sí ibi góńgó ńlá rẹ. Nígbà tí o bá parí iṣẹ́ kan, ṣàyẹ̀wò rẹ̀ lórí àkójọ rẹ. Sọ fún ara rẹ pé, “Ó dára, mo sáré kìlómítà mẹ́ẹ̀ẹ́dógún, mo fẹ́rẹ̀ẹ́ dé ààbọ̀ ibi góńgó mi!” Jẹ́ kí inú rẹ dùn sí ohun tí o ṣèlérí fún ara rẹ nígbà tí o gbé góńgó náà kalẹ̀. Ronú nípa rẹ̀ – o ṣe bẹ́ẹ̀ ní tòótọ́! Nísinsìnyí, ronú nípa ìyókù ibi góńgó náà: “Kí ni mo nílò láti ṣe láti dé kìlómítà mẹ́rìnlélógójì? Báwo ni mo ṣe lè ṣe àkókò fún ìdánilẹ́kọ̀ọ́?” Àǹfààní mìíràn wà nínú kíkọ àwọn ìgbésẹ̀ pàtó sílẹ̀: Nígbà tí o bá nímọ̀lára ìrẹ̀wẹ̀sì, o lè wo àkójọ rẹ padà kí o sì tún dojúkọ!Tí o bá ṣe àṣìṣe, gbìyànjú lẹ́ẹ̀kan síi.
Tí o bá ṣe àṣìṣe, má ṣe juwọ́ sílẹ̀. Dáríjì ara rẹ kí o sì ṣètò láti padà sí ọ̀nà tó tọ́. Gbóríyìn fún ara rẹ fún gbogbo ohun tí o ṣe tí ó tọ́. Má ṣe lu ara rẹ ní jìbìtì, láìka iye ìgbà tí o bá yípadà sí. Ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ṣe àṣìṣe nígbà tí wọ́n bá ń gbìyànjú láti ṣe àyípadà - ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún ìlànà yìí láti ṣẹlẹ̀. Kíkọ àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ àti àwọn góólù kékeré sílẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ níbí pẹ̀lú. Nípa kíkọ àwọn nǹkan sílẹ̀, o lè tètè mọ ibi tí o ti ṣe àṣìṣe. Èyí mú kí ó rọrùn láti tún pọkàn pọ̀ kí o sì fi ara rẹ fún góólù náà. Nítorí náà, dípò kí o bínú, o lè mọ ibi tí o ti ṣe àṣìṣe àti ìdí rẹ̀. Kí ni o máa ṣe tí o bá ń ṣe àṣìṣe? Béèrè lọ́wọ́ ara rẹ bóyá o ti ṣe ìlérí sí góólù yìí gan-an. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, tún ṣe ìpinnu - kọ èyí sílẹ̀ pẹ̀lú. Ìlànà kíkọ ohun gbogbo sílẹ̀ yìí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn àkókò tí o kò fi ara rẹ fún góólù kan. Fún àpẹẹrẹ, bóyá o nífẹ̀ẹ́ sí àlá àlá láti di eléré ìdárayá tó dára ju bí o ṣe rí lọ, àti pé ohun mìíràn wà tí o fẹ́ kí ó jẹ́ tàbí ṣe.Wo àṣìṣe gẹ́gẹ́ bí ẹ̀kọ́, àti gẹ́gẹ́ bí ìrántí ìdí tí o fi ń gbìyànjú láti ṣe àyípadà yìí. Tí o bá ṣe àṣìṣe, kì í ṣe ìkùnà - ó jẹ́ àǹfààní láti kọ́ nǹkan tuntun nípa ara rẹ.Fojú inú wo ibi tí o fẹ́ lọ ni láti dín iye ìjà tí o máa ń bá arákùnrin tàbí arábìnrin rẹ jà kù. Tí o bá rò pé o kò lè ṣàkóso ìbínú rẹ, o máa kọ́ pé ó sàn láti sọ pé, “Mi ò lè sọ̀rọ̀ nípa èyí ní báyìí,” kí o sì fi àkókò díẹ̀ rọ̀ ọ́.
Máa ní ẹ̀mí “má ṣe juwọ́ sílẹ̀”
Fojú inú wo ara rẹ bí o ṣe ń ṣe àṣeyọrí góńgó rẹ: O wọ aṣọ ìgbádùn ilé ìwé tó dára, tàbí o jẹ́ agbábọ́ọ̀lù tó ń gbá bọ́ọ̀lù tó dára. Fífi ara rẹ hàn máa ń jẹ́ kí o fojú inú wo ohun tí o ń gbìyànjú láti ṣe. Ó máa ń jẹ́ kí o gbàgbọ́ pé ó ṣeé ṣe. O lè ṣẹ̀dá àwòrán ọpọlọ yìí kódà nígbà tí o kò bá ní agbára àti ìṣírí. Ọ̀rọ̀ ara ẹni tó dáraMu iwa ati iwuri rẹ pọ si. Sọ fun ara rẹ pe, "Mo yẹ lati gba ami ti o ga julọ nitori pe mo ṣiṣẹ takuntakun" tabi "Mo lero pe o dara pupọ nigbati mo ba we - Mo n ṣe iṣẹ nla pẹlu eto adaṣe mi!"Pin pẹlu ọrẹ kan
Ọ̀nà mìíràn láti ran ara rẹ lọ́wọ́ ni láti yí ara rẹ ká pẹ̀lú àwọn ènìyàn tí wọ́n ń tì ọ́ lẹ́yìn. Wá ọ̀rẹ́ kan tí ó ń sáré, ọ̀rẹ́ tí ó ń dáwọ́ mímu sìgá dúró, tàbí ẹnìkan tí ó ní góńgó kan náà pẹ̀lú rẹ. Lẹ́yìn náà, ẹ lè ran ara yín lọ́wọ́. Nígbà tí o kò bá nímọ̀lára ìtara - bíi jíjí ní òwúrọ̀ láti lọ sáré - níní ọ̀rẹ́ kan tí ó ń gbèrò lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá. Tí o kò bá rí ìtìlẹ́yìn yẹn gbà nígbà tí o bá nílò rẹ̀ gan-an, o lè fẹ́ sinmi kúrò nínú ìbádọ́rẹ̀ẹ́ yẹn kí o sì yí ara rẹ ká pẹ̀lú àwọn ènìyàn tí wọ́n fẹ́ ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àṣeyọrí. Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ti máa ń kẹ́kọ̀ọ́ papọ̀ ní ilé ọ̀rẹ́ rẹ lẹ́yìn ilé ìwé ní gbogbo ọjọ́bọ̀, ṣùgbọ́n nísinsìnyí ọ̀rẹ́ rẹ wà lórí tẹlifíṣọ̀n, tí ó ń fi ìránṣẹ́ ránṣẹ́ sí àwọn ọ̀rẹ́, tí ó ń sọ̀rọ̀ lórí fóònù, tí ó sì ń kọbi ara sí àwọn ìbéèrè rẹ láti ṣiṣẹ́, ó tó àkókò láti wá ọ̀rẹ́ mìíràn tí ó yàtọ̀ síra láti kẹ́kọ̀ọ́. Tí ọ̀rẹ́ rẹ kò bá ní góńgó yẹn - tàbí èyí tí ó burú jù bẹ́ẹ̀ lọ, tí wọ́n bá ń dí ọ lọ́wọ́ - o kò ní lè dúró lórí góńgó rẹ. Wá àwọn ẹlòmíràn tí wọ́n wà ní ọ̀nà kan náà pẹ̀lú rẹ kí o sì bá wọn ṣiṣẹ́.Má ṣe juwọ́ sílẹ̀!
Yálà ó jẹ́ kí ìwà búburú já tàbí kí ó ṣẹ̀dá àṣà tuntun tó dùn mọ́ni, gbogbo rẹ̀ jẹ́ nípa gbígbà ẹrù iṣẹ́ fún ìgbésí ayé wa. Wíwá ìṣírí kì í ṣe ohun tó rọrùn nígbà gbogbo, ṣùgbọ́n ó ṣeé ṣe nígbà gbogbo. O lè máa ní ìṣírí nípa kíkọ àwọn góńgó rẹ sílẹ̀, ṣíṣiṣẹ́ lórí ìtòlẹ́sẹẹsẹ rẹ, àti rírán ara rẹ létí àwọn ohun tó mú kí o gbé àwọn góńgó wọ̀nyẹn kalẹ̀ ní àkọ́kọ́. Ìyípadà jẹ́ ohun tó dùn mọ́ni - bí bẹ́ẹ̀ kọ́ gbogbo wa ni yóò sú. Orire rere lórí àwọn góńgó rẹ!Àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)
- Gbé góńgó tó ṣe kedere kalẹ̀: Mọ ohun tó o fẹ́ gan-an, ìdí tó o fi fẹ́ ẹ, àti ìgbà tó o fẹ́ ẹ.
- Jẹ́ olóye: Má ṣe retí àwọn nǹkan ńlá ní òru kan. Jẹ́ onísùúrù kí o sì ṣiṣẹ́ kára láti dé ibi tí o fẹ́ dé díẹ̀díẹ̀.
- Kọ ọ́ sílẹ̀: Kọ àwọn góńgó rẹ sílẹ̀, àwọn ìgbésẹ̀ kékeré, àti àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́. Yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pọkàn pọ̀.
- Pín ibi-afẹde ńlá sí àwọn apá kéékèèké: lẹ́yìn náà yóò rọrùn láti ṣàkóso, o sì tún lè ṣe ayẹyẹ àwọn ìṣẹ́gun kéékèèké.
- Má ṣe juwọ́ sílẹ̀ tí o bá ṣe àṣìṣe kan: Àṣìṣe jẹ́ àǹfààní láti kọ́ ẹ̀kọ́. Gbìyànjú lẹ́ẹ̀kan síi.
- Jẹ́ onínúure sí ara rẹ: Ronú dáadáa, sọ ohun rere fún ara rẹ.
- Gba atilẹyin: Yi ara rẹ ka pẹlu awọn eniyan ti o ni awọn ibi-afẹde kanna bi iwọ ati awọn ti yoo ran ọ lọwọ.
- Má ṣe juwọ́ sílẹ̀ láé: Ìṣírí jẹ́ ohun tí a lè mú dàgbà. Máa gbìyànjú nìṣó!
Rántí pé, agbára tó ga jùlọ láti mú kí àlá rẹ ṣẹ wà nínú rẹ! Fi ìgboyà ṣiṣẹ́.
Àwọn góńgó, ìfẹ́, ìṣírí, ìbáwí ara ẹni, àṣeyọrí àwọn góńgó, ìlera ọpọlọ
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun