Kí ni Hypnobirthing? Ṣé ó ń ran ìbímọ lọ́wọ́ pẹ̀lú ìrora díẹ̀ àti ìparọ́rọ́?

Nígbà tí ọ̀pọ̀ àwọn ìyá bá ń ronú nípa ìbímọ , ohun àkọ́kọ́ tó máa ń wá sí ọkàn wọn ni ìbẹ̀rù ìrora. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní àwọn ìbéèrè bíi "Báwo ni yóò ṣe dùn mí tó, Màmá?" àti "Ṣé màá lè kojú èyí?" Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé ọ̀nà kan wà tó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìrora yìí kí o sì bí ọmọ rẹ ní ọ̀nà tó dáa àti ti àdánidá? Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa ọ̀nà pàtàkì kan, èyí tí í ṣe Hypnobirthing. Ọ̀nà yìí ti di ohun tó gbajúmọ̀ kárí ayé báyìí.

Gbé ọ̀rọ̀ ìyá kan tí orúkọ rẹ̀ ń jẹ́ Anna yẹ̀ wò. Nígbà tí ó fẹ́ bí ọmọ àkọ́kọ́ rẹ̀, nígbà tí ìrora ìrọbí bẹ̀rẹ̀, ó mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀, ó sì fi ọkàn rẹ̀ sí ipò ìtura àti ìparọ́rọ́. Ó dà bí ẹni pé ó sùn nínú oorun ìtura. Ó dúró ní ipò ìtura yẹn títí tí a fi bí ọmọ náà ní wákàtí mẹ́wàá lẹ́yìn náà. Gẹ́gẹ́ bí ó ti wí, “Mo lè gbọ́ ohun gbogbo, tí ẹnìkan bá sì sọ̀rọ̀, mo tilẹ̀ lè dáhùn. Ṣùgbọ́n mo sinmi débi pé mo sùn bí ìrora náà ṣe ń bọ̀ tí ó sì ń lọ.” Ó sọ pé ọmọ náà jáde láìsí ariwo tàbí ìkìlọ̀, bí ó sì ṣe mí ẹ̀mí jíjinlẹ̀, ìrírí ìyanu yìí, tí ó ń múni balẹ̀ jẹ́ nítorí Hypnobirthing .

Báwo ni ètò yìí ṣe ń ṣiṣẹ́?

Àwọn ènìyàn kan lè máa bẹ̀rù nígbà tí wọ́n bá gbọ́ orúkọ náà Hypnobirthing. Wọ́n lè máa rò pé, “Ṣé wọ́n ń fi agbára mú mi? Ṣé kí n má dákú?” Ṣùgbọ́n kì í ṣe ohun tó ń ṣẹlẹ̀ níbí gan-an nìyẹn.

Ìmọ̀ràn pàtàkì tó wà lẹ́yìn èyí rọrùn gan-an. Ó jẹ́ pé ìṣẹ̀dá ló ṣe àwọn obìnrin láti bímọ pẹ̀lú ìrọ̀rùn díẹ̀, ṣùgbọ́n ìbẹ̀rù ìbímọ ló ń fa ìrora ara.

Fojú inú wo ohun tó máa ṣẹlẹ̀ tí ẹ̀rù bá ń bà ọ́ nígbà tí ìrora ìrọbí bá dé. Lẹ́yìn náà, ètò ìṣiṣẹ́ "ìjà-tàbí-sá" ti ara wa yóò ṣiṣẹ́. Ní àkókò kan náà, àwọn homonu wahala bíi catecholamines ni a máa ń tú jáde. Àwọn homonu wọ̀nyí máa ń mú kí ọkàn máa lù kíákíá, ẹ̀jẹ̀ sì máa ń ṣàn sí àwọn ẹ̀yà ara, ṣùgbọ́n ẹ̀jẹ̀ tó ń ṣàn sí ilé ọmọ máa ń dínkù . Nígbà tí àwọn iṣan ilé ọmọ kò bá gba atẹ́gùn àti ẹ̀jẹ̀ tí wọ́n nílò, wọ́n máa ń le, èyí sì máa ń fa ìrora líle. Èyí tún máa ń dí ìlànà ìrọbí lọ́wọ́.

Ṣùgbọ́n tí a bá ní ìfọ̀kànbalẹ̀ àti ìtura, ìdàkejì rẹ̀ yóò ṣẹlẹ̀. Nígbà náà ni ara yóò tú oxytocin (tí a tún mọ̀ sí homonu ìfẹ́), prostaglandins , àti endorphins jáde.Àwọn homonu bíi endorphins jẹ́ àwọn oògùn ìrora àdánidá tí ara wa ń ṣe. Papọ̀, àwọn homonu wọ̀nyí ń dín àwọn iṣan ilé ọmọ kù, wọ́n ń dín ìrora kù, wọ́n sì ń mú kí ìrọbí rọrùn.

Wo tabili ni isalẹ lati ni oye iyatọ yii daradara.

Kí ni Hypnobirthing kọ́ni?

Ẹ̀kọ́ ìbímọ hypnosis ní pàtàkì kọ́ni bí a ṣe lè borí ìbẹ̀rù àti bí a ṣe lè sinmi gidigidi. Oríṣiríṣi ọ̀nà ni a lò fún èyí.

• Àwọn ọ̀nà ìmí èémí pàtàkì: Ó ń kọ́ni bí a ṣe lè ṣàkóso ìmí èémí rẹ láti bá onírúurú ìpele ìrọbí mu. Èyí ń mú kí ara àti ọkàn balẹ̀.
• Ìwòran:Fífi ojú inú wo nǹkan. Fún àpẹẹrẹ, ṣe àṣàrò láti wo àwọn nǹkan bí ikùn ilé bí òdòdó àti bí ọmọ náà ṣe ń jáde lọ́nà tó rọrùn.
• Àwọn Ìjẹ́rìísí Rere: Àwọn gbólóhùn rere bíi “Mo ní ìtura, ọmọ mi ní ìtura,” “Ara mi mọ bí a ṣe ń bí ọmọ,” ni a kọ́ láti máa hàn nínú ọkàn nígbà gbogbo.
• Àyípadà ọ̀rọ̀: Èyí ṣe pàtàkì gan-an. A máa ń yí àwọn ọ̀rọ̀ tó ń bani lẹ́rù tí a bá ń lò nígbà tí a bá fẹ́ bímọ padà. Fún àpẹẹrẹ, dípò ọ̀rọ̀ náà “ìrora,” a máa ń lo ọ̀rọ̀ náà “ìmọ̀lára,” dípò “ìfàmọ́ra,” a máa ń lo àwọn ọ̀rọ̀ bíi “ìṣàn.” Àwọn ọ̀rọ̀ lè ní ipa ńlá lórí ọkàn wa.

Àwọn ètò oríṣiríṣi ló wà lábẹ́ ọ̀nà yìí. Fún àpẹẹrẹ, "Ìbímọ Hypno - Ọ̀nà Mongan", "Ìbímọ Hypnobabies". Nínú àwọn ọ̀nà kan, a máa ń kọ́ ọmọ náà láti wà ní ipò ìbímọ pẹ̀lú ojú rẹ̀ tí ó ṣí sílẹ̀ nígbà ìbímọ.

Bí àwọn dókítà àti àwọn nọ́ọ̀sì ṣe rí i

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn dókítà àti nọ́ọ̀sì ló gbà pé ọ̀nà yìí dára gan-an. Wọ́n sọ pé àwọn ìyá tó ń lo Hypnobirthing máa ń balẹ̀ gan-an, ó sì dà bíi pé wọ́n máa ń tọ́jú ìrora wọn dáadáa.

Gẹ́gẹ́ bí àwọn ìwádìí kan ti sọ, àwọn ìyá tí wọ́n ń lo Hypnobirthing kò nílò oògùn ìrora mọ́, pàápàá jùlọ epidurals, nígbà ìrọbí. A tún ti kíyèsí pé ní àwọn ìgbà míì, àkókò tí ó gbà láti bímọ lè kúrú.

Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, hypnobirthing kì í ṣe ọ̀nà tí ó kọ ìmọ̀ ìṣègùn sílẹ̀. Àwọn ìyá tí wọ́n ń tẹ̀lé ọ̀nà yìí lè wá ìrànlọ́wọ́ ìṣègùn tí ó bá pọndandan.

Ààbò ló kọ́kọ́ dé!

Ìbímọ jẹ́ ọ̀nà ààbò gidi. Ṣùgbọ́n ohun pàtàkì kan wà tí gbogbo wa nílò láti lóye. Èyí ni pé, ìbímọ jẹ́ ohun tí kì í lọ gẹ́gẹ́ bí a ṣe gbèrò nígbà míì.

Tí o bá yan Hypnobirthing, kíyèsí àwọn kókó wọ̀nyí gidigidi:

• Yan dokita ti o ni atilẹyin: O ṣe pataki pupọ lati yan dokita ti o ni atilẹyin ati oye ipinnu rẹ. Ba a sọrọ ni gbangba nipa awọn ireti rẹ.
• Yan ile-iwosan ti o yẹ: Ile-iwosan ti o yan fun ibimọ rẹ yoo ni awọn ohun elo pataki lati ṣe iṣẹ abẹ cesarean (C-section) ni ọran pajawiri.Rí i dájú pé àwọn ohun èlò ìtọ́jú ọmọ tuntun wà àti ẹ̀ka ìtọ́jú ọmọ tuntun láti tọ́jú. Ó ṣe pàtàkì láti fi ààbò rẹ àti ti ọmọ rẹ sí ipò àkọ́kọ́.

Níkẹyìn, ó yẹ kí a rántí ohun tí ìyá kan tí orúkọ rẹ̀ ń jẹ́ Anna sọ: “Èyí ni ohun tó le jùlọ tí mo tíì ṣe rí ní ìgbésí ayé mi. Mi ò sọ pé mi ò ní ìrora kankan, mo nímọ̀lára ìrora púpọ̀. Ṣùgbọ́n kò burú rárá. Ṣùgbọ́n ìrírí mi pé. Àwọn ènìyàn rí ọmọ mi wọ́n sì sọ pé ọmọ tó jẹ́ onírẹ̀lẹ̀ ni. Mo rò pé Hypnobirthing ti ṣe ipa pàtàkì nínú èyí.”