Àìsàn ọpọlọ: Nítorí ìbẹ̀rù pípadánù ìrántí, ẹ jẹ́ ká mọ ní pàtó nípa àwọn ohun tó lè fa ewu náà.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti gbàgbé nǹkan díẹ̀ bí a ṣe ń dàgbà sí i, nígbà míìrán gbogbo wa máa ń bẹ̀rù pé ìgbàgbé yìí yóò di àìsàn tó le koko, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Pàápàá jùlọ nígbà tí àgbàlagbà bíi ìyá wa, bàbá wa, ìyá wa àgbà, tàbí bàbá wa àgbà bá bẹ̀rẹ̀ sí í gbàgbé nǹkan, a máa ń fura sí i pé, “Ṣé ìbẹ̀rẹ̀ àìsàn ọpọlọ nìyí?” Èyí jẹ́ kókó ọ̀rọ̀ tó ṣe pàtàkì gan-an. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ohun tí àìsàn ọpọlọ jẹ́, kí ni àwọn ohun tó lè fa ewu tó lè ní ipa lórí rẹ̀, àti bóyá ó yẹ ká bẹ̀rù rẹ̀.

Kí ni Dementia lásán?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé àrùn ọpọlọ jẹ́ nípa pípadánù ìrántí lásán. Ṣùgbọ́n ó díjú díẹ̀ ju ìyẹn lọ. Àìsàn ọpọlọ jẹ́ ìdínkù díẹ̀ nínú iṣẹ́ ọpọlọ bíi ìrántí, ìrònú, yíyanjú ìṣòro, àti èdè, èyí tó ń yọrí sí àìlèṣe iṣẹ́ ojoojúmọ́. Kì í ṣe àrùn kan ṣoṣo, ṣùgbọ́n àkójọ àwọn àmì àrùn ni. Irú àrùn ọpọlọ tó wọ́pọ̀ jùlọ ni àrùn Alzheimer .

Lọ́wọ́lọ́wọ́, kò sí ìwòsàn fún àrùn ọpọlọ tó ń pa ènìyàn lára, nítorí náà, àwọn dókítà àti àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ń ṣe ìwádìí nígbà gbogbo nípa àwọn ọ̀nà láti dènà àrùn náà. Bí a ṣe ń mọ̀ nípa àwọn ohun tó lè fa àrùn náà tó, bẹ́ẹ̀ náà ni a ṣe lè dáàbò bo ara wa kúrò lọ́wọ́ wọn kí a sì dènà àrùn náà.

Ǹjẹ́ àwọn nǹkan wọ̀nyí ló ń fa àrùn ọpọlọ?

Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan tí a ń sọ̀rọ̀ nípa wọn nínú àpilẹ̀kọ yìí ni a kò tí ì fi hàn pé wọ́n jẹ́ “okùnfà tààrà” fún àrùn jẹjẹrẹ. Àwọn wọ̀nyí ni “àwọn ẹgbẹ́.” Ìyẹn ni pé, ewu àrùn jẹjẹrẹ pọ̀ sí i láàrín àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn ìṣòro ìlera wọ̀nyí.

Ó dára, ẹ jẹ́ kí a wo àwọn kókó pàtàkì tí ìwádìí tí a ṣe ní ọdún 2023 fi hàn pé ó ń mú kí ewu àrùn ọpọlọ dídín pọ̀ sí i. Ẹ jẹ́ kí a pín wọn sí oríṣiríṣi ẹ̀ka kí a sì jíròrò wọn.

Àjọṣepọ̀ láàárín ìgbésí ayé àti àwọn àrùn tí kìí ṣe àkóràn

Ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́ àti díẹ̀ lára ​​àwọn àrùn tí kìí ṣe àkóràn tí a ní ní ipa tààrà lórí ìlera ọpọlọ.

• Àtọ̀gbẹ (Àtọ̀gbẹ Iru 2): Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àtọ̀gbẹ nígbà tí wọ́n wà ní kékeré wà nínú ewu kí wọ́n ní àrùn ọpọlọ nígbà tí wọ́n bá dàgbà. Àìṣàkóso ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ lè ba àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ nínú ọpọlọ jẹ́.
• Ìfúnpọ̀n ẹ̀jẹ̀ àti Cholesterol:Ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ gíga àti ìwọ̀n cholesterol tí kò dúró ṣinṣin lè ba àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ onírẹ̀lẹ̀ nínú ọpọlọ jẹ́, èyí sì lè ṣí ọ̀nà sílẹ̀ fún àìsàn ọpọlọ bí àkókò ti ń lọ.
• Ìsanrajù: Ìwádìí ti fihàn pé ọpọlọ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìsanrajù máa ń fi àwọn ìyípadà kan náà hàn gẹ́gẹ́ bí èyí tí a rí nínú ọpọlọ àwọn aláìsàn Alzheimer.
• Lílo ọtí púpọ̀ jù: Lílo ọtí púpọ̀ jù fún ìgbà pípẹ́ máa ń ba àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ jẹ́ ní tààrà. Ó jẹ́ okùnfà pàtàkì fún àrùn ọpọlọ.

Báwo ni oorun àti ìlera ọpọlọ ṣe ṣe pàtàkì tó?

Orun rere ati ilera ọpọlọ to dara jẹ awọn nkan pataki meji fun ọpọlọ to ni ilera.

• Ìfọ́jú oorun: Ipò yìí, tí èémí máa ń dúró díẹ̀ nígbà tí a bá ń sùn, máa ń dín iye atẹ́gùn tó ń dé inú ọpọlọ kù. Ní àsìkò pípẹ́, èyí lè mú kí ọpọlọ dàgbà kí ó sì mú kí ewu àrùn ọpọlọ pọ̀ sí i.
• Àwọn Ìşúnmọ́ra Ìsùn: Àwọn ẹ̀rí kan wà pé lílo àwọn ìşúnmọ́ra ìrọ̀lẹ́ fún ìgbà pípẹ́ lè mú kí ewu àrùn ọpọlọ pọ̀ sí i. Ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí kí o tó ṣe ìpinnu èyíkéyìí.
• Àlá búburú àti oorun àìsùn: A fura sí pé àwọn àìsàn bí àlá burúkú nígbàkúgbà àti àìsàn ẹsẹ̀ àìsùn lè jẹ́ àmì ìbẹ̀rẹ̀ tàbí okùnfà ewu àrùn ọpọlọ.
• Ìbànújẹ́: Àwọn ìwádìí kan fihàn pé ìbànújẹ́, pàápàá jùlọ láàárín àwọn ènìyàn tí kò tíì pé ọmọ ọgọ́ta ọdún, ń mú kí ewu àrùn ìbànújẹ́ pọ̀ sí i ní ìlọ́po mẹ́ta.

Àwọn ìṣòro ara mìíràn àti ewu àrùn ìfàjẹ̀sín

Nígbà míìrán, àwọn ìṣòro tí a kò kíyèsí ní àwọn ẹ̀yà ara mìíràn lè ní í ṣe pẹ̀lú ìlera ọpọlọ. Ẹ jẹ́ kí a wo díẹ̀ lára ​​àwọn ìṣòro wọ̀nyí nínú tábìlì ní ìsàlẹ̀ yìí.

Àyíká àti àwọn okùnfà mìíràn

Àwọn nǹkan tó yí wa ká tún lè ní ipa lórí ọpọlọ wa.

• Ìbàjẹ́ Afẹ́fẹ́: Ẹ̀rí wà pé àwọn èròjà kéékèèké tó wà nínú afẹ́fẹ́ tó ti bàjẹ́ wọ inú ara, wọ́n sì máa ń fa ìgbóná nínú ọpọlọ, èyí tó máa ń mú kí ewu àrùn ọpọlọ pọ̀ sí i.
• Àkóràn àrùn fáírọ́ọ̀sì: Ẹ̀rí wà pé àwọn àkóràn fáírọ́ọ̀sì tí ó wọ́pọ̀, bí ibà, lè ní í ṣe pẹ̀lú ewu àrùn ọpọlọ tí ó pọ̀ sí i.
• Àwọn majele àti irin nínú oúnjẹ: Wọ́n tún ń sọ̀rọ̀ nípa àwọn irin bíi aluminiomu àti zinc àti àwọn majele mìíràn tó lè wà nínú oúnjẹ, àmọ́ àwọn wọ̀nyí ṣì ń fa àríyànjiyàn. Tí o bá fura pé oúnjẹ kan jẹ́ majele, o lè kàn sí Ilé Ìwádìí Àpapọ̀ Orílẹ̀-èdè ní Ilé Ìwòsàn Orílẹ̀-èdè Colombo fún ìmọ̀ràn tó péye.