Ṣé o tún ní ìṣòro láti pọkàn pọ̀ sórí ohun kan? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa àìsàn ADHD tí kò ní àfiyèsí!

Ṣé o máa ń rò pé ó máa ń ṣòro fún ọ láti parí iṣẹ́ kan nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ rẹ̀? Tàbí o máa ń rò pé ọkàn rẹ ń rìn kiri nígbà tí ẹnìkan bá ń sọ̀rọ̀? Ǹjẹ́ o máa ń gbàgbé àwọn nǹkan kéékèèké, bíi ibi tí o fi kọ́kọ́rọ́ rẹ tàbí fóònù rẹ sí? Àwọn wọ̀nyí kì í ṣe àwọn nǹkan lásán. Èyí kì í ṣe ọ̀lẹ tàbí àìní ẹrù iṣẹ́ rẹ. Lónìí a ń sọ̀rọ̀ nípa ADHD àìkíyèsí , àìsàn kan tí ó wọ́pọ̀ tí ó ń fa àwọn ìṣòro bí èyí, ṣùgbọ́n a kì í sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní àwùjọ.

Ní ṣókí, kí ni Inattentive ADHD?

Àìfarabalẹ̀ ADHD jẹ́ irú ADHD kan (Àìfarabalẹ̀ Àìfarabalẹ̀/Àìfarabalẹ̀ Àìfarabalẹ̀) tí gbogbo wa ti gbọ́ nípa rẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, nínú ọ̀ràn yìí, àwọn àmì àìfarabalẹ̀ àti àìfarabalẹ̀ tí a sábà máa ń so pọ̀ mọ́ ADHD kì í sábà sí, tàbí kí wọ́n pọ̀ gan-an.

Ìpèníjà pàtàkì fún ẹni tí ó ní àìsàn yìí ni láti dúró ṣinṣin kí o sì wà ní ìṣètò . Fojú inú wò ó, o ń ṣe ohun pàtàkì kan. Ṣùgbọ́n lójijì ọkàn rẹ yóò fà sí àwọn nǹkan mìíràn. Iṣẹ́ tí o bẹ̀rẹ̀ yóò parẹ́ pátápátá. Tí èyí kò bá ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kan ṣoṣo lójoojúmọ́, ṣùgbọ́n déédéé, ó lè ní ipa ńlá lórí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ rẹ, ẹ̀kọ́, iṣẹ́, àti àjọṣepọ̀ rẹ.

Àwọn àmì àrùn wo ló wọ́pọ̀ nínú àìsàn yìí?

Gbogbo ènìyàn ló máa ń gbàgbé nǹkan, wọ́n sì máa ń pàdánù àfiyèsí láti ìgbà dé ìgbà. Ó wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n fún ẹni tí ó ní ADHD tí kò ní àfiyèsí, àwọn nǹkan wọ̀nyí máa ń ní ipa lórí wọn nígbàkúgbà àti jù bẹ́ẹ̀ lọ. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àmì àrùn pàtàkì náà.

Kí ló dé tí ipò yìí fi ń ṣẹlẹ̀?

Kò sí ìdí pàtó kan fún èyí, ṣùgbọ́n ìwádìí ti rí i pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló lè fà á.

• Àrùn Ìbílẹ̀: Èyí lè ṣẹlẹ̀ láàárín ìdílé. Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní àrùn ADHD, o wà nínú ewu gíga láti ní àrùn náà.
• Ìṣètò àti iṣẹ́ ọpọlọ: Èyí lè jẹ́ nítorí àwọn àyípadà kan nínú ìṣètò àti iṣẹ́ àwọn apá kan nínú ọpọlọ wa tí ó ń ṣàkóso àfiyèsí àti ìwà.
• Àwọn okùnfà tó ń ní ipa lórí oyún:Àwọn kókó bí lílo ọtí tàbí oògùn olóró nígbà tí ìyá bá lóyún, fífi ara hàn sí àwọn kẹ́míkà olóró kan ní àyíká, àti ìbí ọmọ láìpé tàbí ìwọ̀n ìbí ọmọ tí kò tó nǹkan lè mú kí ọmọ náà ní àrùn ADHD.

Ipa tí ADHD aláìbìkítà lè ní lórí ìgbésí ayé

Àìsàn yìí lè mú kí o dojú kọ ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìpèníjà nínú ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́. Nítorí pé àwọn ẹlòmíràn kò lóye èyí, wọ́n lè pè ọ́ ní "ọ̀lẹ," "aláìnígbèsè," tàbí "aláìṣètò."

Fojú inú wò ó, nígbà tí o wà nílé ìwé, o ṣeé ṣe kí o gbọ́ tí àwọn olùkọ́ ń kùn nípa rẹ “àìṣe iṣẹ́ rẹ dáadáa” àti “àìgbọ́ ohun tí wọ́n ń sọ fún ọ.” Níbi iṣẹ́, tí o kò bá lè parí iṣẹ́ rẹ ní àkókò, àwọn ọ̀gá rẹ lè béèrè ìbéèrè lọ́wọ́ rẹ. Èyí tún lè ní ipa lórí àjọṣepọ̀ rẹ pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ àti ìdílé. Nítorí pé o gbàgbé nǹkan, wọ́n lè rò pé o kò bìkítà nípa wọn.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò àìsàn yìí?

Kò sí ìdánwò kan ṣoṣo láti ṣe àyẹ̀wò àrùn ADHD tí kò ní àfiyèsí. A kò lè ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tàbí àyẹ̀wò. A lè ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ nípa kíkẹ́kọ̀ọ́ àwọn àmì àrùn àti ìwà rẹ dáadáa. Fún èyí, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà bíi onímọ̀ nípa ọpọlọ, onímọ̀ nípa ọpọlọ, tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ.

Dókítà náà máa tẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí:

1. Ṣíṣe àyẹ̀wò àmì àrùn náà: Dókítà rẹ yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ, àwọn òbí rẹ, àwọn olùkọ́ rẹ, tàbí àwọn olólùfẹ́ rẹ nípa ìwà rẹ láti ìgbà èwe rẹ. Wọn yóò kó ìwífún jọ nípa bí o ṣe ń hùwà ní ilé ìwé, nílé, àti nínú àwùjọ. Wọ́n tún lè mú kí o kún ìwọ̀n ìdíwọ̀n àmì àrùn náà.

2. Yíyọ àwọn àìsàn mìíràn kúrò: Dókítà yóò wá àwọn ohun mìíràn tó ń fa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, bí ìṣòro oorun, àìlera ẹ̀kọ́, lílo oògùn olóró, tàbí wàhálà gíga. Èyí yóò kan kíkọ ìtàn ìṣègùn pípé, ṣíṣe àyẹ̀wò ara, àti títọ́ka sí àwọn àyẹ̀wò síwájú sí i tí ó bá pọndandan.

3. Ṣàyẹ̀wò àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ mìíràn: Níwọ́n ìgbà tí ADHD lè wà pẹ̀lú àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn bíi ìbànújẹ́ àti àníyàn, dókítà náà yóò wá àwọn wọ̀nyẹn.

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí gbọ́dọ̀ ti bẹ̀rẹ̀ kí wọ́n tó pé ọmọ ọdún méjìlá , kí wọ́n sì ti wà fún oṣù mẹ́fà ó kéré tán , kí wọ́n sì ní ipa lórí apá kan nínú ìgbésí ayé rẹ (fún àpẹẹrẹ, ilé ìwé àti ilé).

Ǹjẹ́ a lè dá èyí mọ̀ nígbà tí a bá dàgbà?

Bẹ́ẹ̀ ni, ó dájú pé ó lè ṣe bẹ́ẹ̀.Lọ́pọ̀ ìgbà, àìsàn yìí lè má ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ nígbà ọmọdé. Nítorí pé kò sí ìwà ibi kankan, kò sí ẹni tó rò pé ó jẹ́ ìṣòro. Ṣùgbọ́n gẹ́gẹ́ bí àgbàlagbà, àwọn ìṣòro wọ̀nyí lè fara hàn pẹ̀lú àwọn ìpèníjà níbi iṣẹ́, ní yunifásítì, àti ní ìgbésí ayé ìdílé. Bóyá lẹ́yìn tí a bá ti ṣe àyẹ̀wò fún ọmọ rẹ pé ó ní ADHD, àwọn àgbàlagbà kan wà tí wọ́n rántí pé wọ́n ní àwọn àmì wọ̀nyí nígbà tí wọ́n wà ní ọmọdé tí wọ́n sì ń wo ara wọn.

Bawo ni lati tọju ati ṣakoso?

A kò le wo ADHD aláìfarabalẹ̀ sàn pátápátá. Ṣùgbọ́n àwọn ìtọ́jú kan wà tí ó lè ran àwọn àmì àrùn náà lọ́wọ́ láti borí wọn kí wọ́n sì gbé ìgbésí ayé wọn láṣeyọrí. Lọ́pọ̀ ìgbà, dókítà lè dámọ̀ràn ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí papọ̀.

1. Àwọn oògùn

2. Àwọn Àtúnṣe Ìwà

3. Ìkọ́ni

Àwọn irú oògùn

Oríṣiríṣi oògùn pàtàkì ló wà tí a lè lò fún èyí. Dókítà nìkan ló yẹ kí a lò wọ́n.

Ìtọ́jú ìyípadà ìwà

• Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT): Ọ̀nà yìí jẹ́ ọ̀nà tó gbéṣẹ́ gan-an. Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ìbáṣepọ̀ láàárín èrò rẹ, ìmọ̀lára rẹ, àti ìwà rẹ. O lè dá àwọn ìwà tó ń fa ìṣòro mọ̀, ṣàkóso wọn, kí o sì kọ́ àwọn ọ̀nà tó wúlò láti ṣàkóso ara rẹ.
• Ìtọ́jú Ẹgbẹ́ tàbí Àwọn Ẹgbẹ́ Àtìlẹ́yìn: Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní ìrírí kan náà pẹ̀lú rẹ lè jẹ́ orísun agbára ńlá. O lè kọ́ ẹ̀kọ́ púpọ̀ láti inú ọ̀nà tí wọ́n gbà ń kojú àwọn ìṣòro wọn.

Awọn imọran to wulo lati jẹ ki igbesi aye ojoojumọ rọrun

Pẹ̀lú ìtọ́jú, àwọn ìyípadà kékeré nínú ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá.

Ṣàkóso àwọn ohun tí ó lè fa ìdààmú:

• Tí ó bá ṣeé ṣe, béèrè fún ibi tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́ láti ṣiṣẹ́.
• Lo agbekọri ti o fagile ariwo lati dinku ariwo ayika.
• Ní àkókò iṣẹ́, darí fóònù rẹ sí ìfìwéránṣẹ́ kí o sì dáhùn àwọn ìpè ní àkókò pàtó kan ní ọjọ́ náà.

Ṣiṣẹ ni ọna ti a ṣeto:

• Ya iṣẹju mẹwa si mẹẹdogun ni gbogbo owurọ lati ṣe atokọ awọn iṣẹ-ṣiṣe fun ọjọ naa.
• Ṣe ohun kan ṣoṣo ní àkókò kan . Pari rẹ̀ kí o sì tẹ̀síwájú sí ohun tó tẹ̀lé.
• Ṣeto awọn olurannileti ati awọn itaniji lori foonu rẹ.
• Kọ àwọn nǹkan pàtàkì sínú ìwé àkọsílẹ̀ kan .
• Tí o bá sábà máa ń gbàgbé àwọn nǹkan bí ìsanwó owó, yípadà sí àwọn ọ̀nà ìsanwó aládàáṣe lórí ayélujára .

Yẹra fún pípàdánù àwọn nǹkan:

• Ṣẹ̀dá àwọn ibi pàtó láti kó àwọn nǹkan bí kọ́kọ́rọ́, àpò àti fóònù rẹ pamọ́. Jẹ́ kí ó máa wà ní ibi kan náà nígbà gbogbo.

Tí ọmọ rẹ bá ní ADHD tí kò ní ìfarabalẹ̀, báwo lo ṣe lè ràn án lọ́wọ́?

Gẹ́gẹ́ bí òbí, o lè ṣe ìrànlọ́wọ́ ńlá fún ọmọ rẹ.

• Tẹ̀lé ètò ìtọ́jú tí dókítà fún ọ ní pàtó .
• Bá àwọn olùkọ́ ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì jíròrò àwọn ọ̀nà tí o lè gbà ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ ní kíláàsì.
• Ṣẹ̀dá àyíká tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́, tí kò ní fa ìpínyà ọkàn fún iṣẹ́ ilé.
• Tí ó bá sú ọ láti máa ṣe ohun kan náà leralera, jẹ́ kí ara rẹ sinmi díẹ̀ .
• Gbóríyìn fún ọmọ rẹ kí o sì fún un níṣìírí nígbà tí ó bá parí iṣẹ́ kan tí ó le.
• Má ṣe bá ọmọ rẹ wí tàbí kí o ṣẹ̀sùn rẹ̀ nígbà tí kò bá lè ṣe iṣẹ́ kan dáadáa tàbí tí kò bá gbàgbé nǹkan. Dípò bẹ́ẹ̀, ràn án lọ́wọ́ láti wá ojútùú.

Tí àìsàn yìí bá ń ṣe ọmọ rẹ ní ipa gidigidi lórí ẹ̀kọ́ rẹ̀, ó ṣeé ṣe kí o tiẹ̀ tọ́ka sí i fún àwọn àìní ẹ̀kọ́ pàtàkì. Beere lọ́wọ́ dókítà àti olórí ilé ìwé rẹ nípa èyí.