Ǹjẹ́ o ti rò rí pé àwọn ohun èlò ilé ojoojúmọ́ bíi àwọn ohun èlò ìwẹ̀nùmọ́, gígún, tàbí àwọ̀ ìfọ́nrán, lè jẹ́ kí o máa gbóná ara rẹ? Èyí lè jẹ́ ìṣòro ńlá fún àwọn ènìyàn kan. Èyí ni a ń pè ní `(Àìsàn Lilo Èémí)`. Ní ṣókí, èyí tún jẹ́ irú ìfàmọ́ra oògùn. Ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀ lónìí, nítorí pé èyí jẹ́ ohun tí gbogbo wa nílò láti mọ̀ nípa rẹ̀.

Kí ni “Ìṣòro Lílo Èémí” yìí? Ẹ jẹ́ ká lóye rẹ̀ ní ṣókí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Ní ṣókí, ``(Àìsàn lílo èémí)`` jẹ́ àṣàyàn láti gbìyànjú láti gbéraga nípa mímú àwọn kẹ́míkà kan tí a rí ní àwọn ohun èlò ilé tàbí ibi iṣẹ́ ojoojúmọ́. A tún ń pè é ní "snoring," "bagging" (sísín sínú àpò) tàbí "huffing" (sísín sínú aṣọ). Ronú ná, àwọn ọjà tó lé ní ẹgbẹ̀rún kan ló wà tí a lè lò lọ́nà yìí! Àwọn díẹ̀ lára ​​wọn nìyí:

• Ohun èlò ìfọmọ́ ààrò
• Lẹ́ẹ̀mù àwòṣe
• Àwọ̀ fífọ́
• Kun tinrin si
• Omi mimọ
• Ohun èlò ìyọkúrò pólándì èékánná
• Pẹtiróòlù
• Omi fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́ẹ́

Nígbà tí a bá lo àwọn nǹkan wọ̀nyí, àwọn kẹ́míkà wọ̀nyẹn máa ń lọ tààrà sí ọpọlọ wa, wọ́n á sì mú kí “àwọn ètò ìfúnni ní agbára àti ẹ̀bùn” wà nínú ọpọlọ wa lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Gẹ́gẹ́ bí àwọn oògùn mìíràn. Ìdí nìyí tí àwọn nǹkan wọ̀nyí fi lè di ohun tí ó ń di bárakú. Nígbà tí ẹnìkan bá di ẹni tí wọ́n ń di bárakú sí wọn, gbogbo nǹkan mìíràn nínú ìgbésí ayé rẹ̀ lè padà sí ipò kejì. Èyí lè ní àwọn àbájáde búburú kì í ṣe fún ìlera rẹ̀ nìkan, ṣùgbọ́n fún gbogbo ìgbésí ayé rẹ̀.

Ta ló lè fara gbá èyí jù? Kí ni àwọn ohun tó lè fa ewu?

Èyí jẹ́ ohun ìbànújẹ́ gan-an. Nítorí pé, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn tó ń lo àwọn “ẹ̀mí ìfàmí” wọ̀nyí jẹ́ àwọn ọmọdé àti àwọn ọ̀dọ́ tí wọ́n wà láàárín ọmọ ọdún méjìlá sí mẹ́tàdínlógún. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé nígbà míìrán àwọn ọmọdé tí wọ́n kéré sí ọmọ ọdún márùn-ún ló máa ń lo àwọn wọ̀nyí. Kí ló dé tí àwọn ọ̀dọ́ wọ̀nyí fi ń lo èyí? Ìdí pàtàkì ni pé àwọn nǹkan wọ̀nyí kò wọ́n, wọ́n sì rọrùn láti rí. Wọ́n jẹ́ nǹkan tí a lè rí nílé.

Ronú ná, ó ṣòro fún ọmọdé kékeré láti ra sìgá tàbí ìgò ọtí láti ilé ìtajà. Àmọ́ kò ṣòro tó bẹ́ẹ̀ láti fi omi ìfọ́ tàbí gígì yọ́ jáde láti ilé.

Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ọ̀dọ́ wọ̀nyí máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn ohun tí a fi ń mí símú kí wọ́n tó bẹ̀rẹ̀ sí í lo sìgá, ọtí líle tàbí àwọn oògùn líle mìíràn. Bákan náà, ó ṣeé ṣe kí àìsàn yìí kan àwọn ọkùnrin ju àwọn obìnrin lọ.

Àwọn àmì àrùn wo ló wà nínú èyí? Báwo lo ṣe lè dá a mọ̀?

Tí o bá fura pé ọmọ rẹ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ ti di oníṣekúṣe sí irú nǹkan báyìí, kíyèsí àwọn àmì wọ̀nyí.

Àwọn àmì àrùn tí a lè rí ní ara:

• Nípa èémí tàbí nípa aṣọÓ ní òórùn àwọn kẹ́míkà.
• Àwọ̀ tàbí àbàwọ́n mìíràn wà ní ọwọ́ rẹ, ìka ọwọ́ rẹ, tàbí aṣọ rẹ.
• Nígbà tí a bá ń sọ̀rọ̀ , àwọn ọ̀rọ̀ máa ń dàrú, wọn kì í sì í yé wa.
• Imú tàbí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ nígbà gbogbo.
• Àwọn ọgbẹ́ tàbí pupa/ìgbóná ara wà ní àyíká imú àti ẹnu.
• Ó máa ń dà bí ẹni pé ó ti rẹ̀.

Awọn ayipada iwa:

• Ó fi àìbìkítà hàn sí ohun gbogbo.
• Lójijì ni àìní oúnjẹ àti pípadánù ìwọ̀n ara ń ṣẹlẹ̀.
• Lójijì , àwọn ọ̀rẹ́ yípadà, àwọn iṣẹ́ àṣeyá yípadà.
• Ìdènà ńlá kan wà nínú iṣẹ́ ilé ìwé .
• Àníyàn wọn fún ìmọ́tótó àti ìṣètò ti dínkù.

Àwọn ohun tó ṣe pàtàkì láti kíyèsí ní ọkàn:

• Ìdààmú.
• Ìṣòro láti pọkàn pọ̀ (Àìsí ìfọkànsí tó dáa).
• Ìsoríkọ́.
• Bíbínú láìsí ìdí, àìbalẹ̀ ọkàn (Ìbínú).
• Ìwà ìkà.
• Àìbalẹ̀ ọkàn máa ń dìde nípa àwọn ẹlòmíràn.

Tí o bá kíyèsí ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí wọn.

Àwọn ìṣòro wo ni èyí lè fà?

Lílo àwọn “ẹ̀mí ìfàmí” yìí fún ìgbà pípẹ́ lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro ara àti ti ọpọlọ. Lílo oògùn ló fà á ní tààràtà, nígbà tí àwọn mìíràn sì jẹ́ ewu mìíràn tó ń wá pẹ̀lú lílo oògùn (fún àpẹẹrẹ, ìbálòpọ̀ tí kò léwu, àìsí ilé gbígbé tó dúró ṣinṣin).

Awọn iṣoro ilera ti ara:

• Àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ
• HIV/AIDS
• Àwọn àkóràn tí ìbálòpọ̀ ń fà
• Àrùn bronchitis
• Ikọ́ ẹ̀fọ́
• Àìsàn Sínọ́sì

Awọn iṣoro ilera ọpọlọ:

• Ìsoríkọ́
• Àníyàn
• Àìsàn ọpọlọ tí a fà símú tí ó fa ìfàmísí
• Àìsàn ọpọlọ tó lágbára tàbí tó rọrùn
• Ìmúkúrò ìmutípara

Nígbà tí o bá gbọ́ àwọn nǹkan wọ̀nyí, o lóye bí èyí ṣe le burú tó, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń pinnu àìsàn yìí?

Àwọn dókítà máa ń ṣe àyẹ̀wò àrùn ìfàjẹ̀sínmí gẹ́gẹ́ bí ìwé àgbékalẹ̀ àrùn ọpọlọ (DSM-5) ti wí. Ní ṣókí, a máa ń ṣe àyẹ̀wò àrùn yìí nígbà tí lílo àwọn ohun tí a fi ń fàjẹ̀sínmí bá ń fa wàhálà tàbí ìpalára púpọ̀ sí ìgbésí ayé ènìyàn, tàbí nígbà tí lílo rẹ̀ bá ní ìṣòro .

Dókítà kan ní ipò yìíPinnu, o kere ju meji ninu awọn abuda wọnyi gbọdọ wa laarin ọdun kan:

• Ríronú ìfẹ́ ọkàn tàbí ìfẹ́ ọkàn láti lo àwọn ohun tí a fi ń mí ìmí.
• Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìfẹ́ ọkàn wọn lágbára láti dẹ́kun lílo àwọn ohun tí a fi ń fà ámí, gbogbo ìsapá láti ṣe bẹ́ẹ̀ kò já sí pàbó.
• Ó gba àkókò púpọ̀ láti rí, lò, àti láti gbádùn ara rẹ̀ láti inú àwọn ohun tí a fi ń fà á.
• Èyí máa ń fa ìṣòro níbi iṣẹ́, ilé ìwé àti nínú àjọṣepọ̀ ìdílé, àmọ́ wọ́n máa ń lo àwọn ohun tí wọ́n ń fà á.
• Lílo ẹ̀rọ amú-nǹkan-sí-ìfàmọ́ra máa ń fa kí àwọn iṣẹ́ pàtàkì, iṣẹ́-ajé, tàbí eré ìtura má ṣe wáyé.
• Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ènìyàn mọ àwọn ipa búburú tí èyí lè ní lórí ara wọn, wọ́n ṣì ń lo àwọn ohun tí a fi ń fà á.
• Láti gba irú "gíga" kan náà tí o ti ní tẹ́lẹ̀ , o nílò ìfàmọ́ra púpọ̀ sí i ti ìfàmọ́ra.

Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn nǹkan wọ̀nyí, ó dára jù láti wá ìmọ̀ràn dókítà.

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

Ó ṣe tán, àwọn ìtọ́jú wà fún àìsàn yìí, Ìṣòro Lílo Èémí. Àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí jọra gan-an sí àwọn tí a ń lò fún àwọn oògùn míràn.

• Ìtọ́jú ẹnìkọ̀ọ̀kan: Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT) jẹ́ ohun tó gbéṣẹ́ gan-an. Ó kọ́ ọ bí o ṣe lè kojú àwọn ipò tó ń múni gbọ̀n rìrì, kí o lè ṣàkóso ìfẹ́ ọkàn rẹ láti lo oògùn olóró, kí o sì dènà ìfúnpá àwọn ẹlẹgbẹ́ rẹ.
• Ìmọ̀ràn fún ìdílé: Èyí ń ran lọ́wọ́ láti mú kí ìbáṣepọ̀, àjọṣepọ̀, àti ìwà rere pọ̀ sí i láàárín ìdílé. Nítorí pé ìrànlọ́wọ́ ìdílé ṣe pàtàkì gan-an nínú irú ìṣòro yìí.
• Àwọn ìtọ́jú ìṣírí: Èyí jẹ́ irú ìmọ̀ràn pàtó kan tí ó ń fún àwọn ọ̀dọ́ ní ìṣírí tí wọ́n nílò láti ṣe àwọn àyípadà nínú ìgbésí ayé wọn.
• Àwọn ètò ìgbòkègbodò àti ìfẹ́sọ́nà: Àwọn wọ̀nyí ń fúnni ní àwọn ọgbọ́n tuntun àti ìrírí àwùjọ. Àwọn wọ̀nyí ṣe pàtàkì gẹ́gẹ́ bí ìyàtọ̀ sí lílo èémí. Àwọn wọ̀nyí lè ní àwọn nǹkan bí àwọn alẹ́ fíìmù, ijó, àti ìrìn àjò. Wọ́n tún lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti pàdé àwọn ọ̀rẹ́ tuntun tí kì í lo oògùn olóró.
• Àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ àti àwọn ètò ìgbésẹ̀ méjìlá: Àwọn àpẹẹrẹ pẹ̀lú àwọn ẹgbẹ́ bíi `Alcoholics Anonymous` àti `Narcotics Anonymous`. Àwọn wọ̀nyí ń ran lọ́wọ́ láti dín ewu ìpadàsẹ́yìn kù kí wọ́n sì máa gbé ìgbésí ayé tí kò ní oògùn olóró.

Fún àwọn tí wọ́n ní àwọn oògùn líle koko, ìtọ́jú ní ilé ìtọ́jú lè mú àwọn àbájáde tó dára jùlọ wá.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí o bá mu àwọn ohun tí a fi ń mí èémí jù? Ṣé ó léwu?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú ewu!Àwọn ọjà kan, pàápàá jùlọ àwọn ohun olómi àti àwọn ohun tí a fi ń so mọ́ aerosol, ní àwọn kẹ́míkà tó léwu púpọ̀. Kódà ìgbà tí a bá mí ìwọ̀nyí lẹ́ẹ̀kan ṣoṣo , ó lè fa àrùn wárápá, kí ó má ​​baà dákú, àti ikú ọkàn lójijì. Èyí lè ṣẹlẹ̀ sí ẹni tí ó kọ́kọ́ lò ó.

Ohun mìíràn tó léwu ni láti mí “(Àwọn ohun tí a fi ń mí èémí)” nígbà tí o bá ń gbé ìwé tàbí àpò ike lé orí rẹ. Èyí lè fa ìfúnpá àti ikú. Bákan náà, mímí èéfín olóró wọ̀nyí dípò atẹ́gùn nínú ẹ̀dọ̀fóró lè fa ikú nípasẹ̀ ìfúnpá.

Tí ẹnìkan bá ní “(Ìwọ̀n ìfàmísí tí a fi ń mí símú ju bó ṣe yẹ lọ)”, ìtọ́jú pajawiri ni láti tọ́jú àìsàn tó léwu fún ẹ̀mí ní àkókò náà (fún àpẹẹrẹ, dídúró ìpayà, àti tún ọkàn bẹ̀rẹ̀). Lọ́wọ́lọ́wọ́, kò sí ìtọ́jú pàtó kan láti yí ipa ìmutísí “(Ìfàmísísí)” padà.

Ǹjẹ́ a lè dènà èyí?

Bẹ́ẹ̀ni, a lè gbìyànjú láti dènà èyí dé àyè kan. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé fífún àwọn ọ̀dọ́ ní ẹ̀kọ́ nípa ìgbésí ayé ní ìpele ilé-ẹ̀kọ́ ti lè dín lílo èémí kù. Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ nípa ìmọ̀ nípa ìgbésí ayé yìí dojúkọ:

• Láti mú kí ìgbẹ́kẹ̀lé ara-ẹni àti àwọn ọgbọ́n ìbánisọ̀rọ̀ sunwọ̀n síi.
• Láti mú àjọṣepọ̀ ara ẹni dàgbà.
• Láti kọ́ bí a ṣe lè ṣàkóso àníyàn àti ìfúnpá.

Àwọn ètò ilé-ẹ̀kọ́ bíi èyí ti mú àwọn àbájáde rere wá.

Ṣé a lè bọ́ lọ́wọ́ ipò yìí? Kí ni ojú ìwòye náà?

Agbara lati pada kuro ninu ipo yii ati asọtẹlẹ da lori ọpọlọpọ awọn okunfa.

• Àìlera tó le koko.
• Ipele afẹsodi.
• Ìdúróṣinṣin láti dáwọ́ dúró.
• Akoko itọju.
• Bí a ṣe lè kojú àwọn ipò tí ó ní ìdààmú ọkàn.

Ohun pàtàkì ni pé pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ tó tọ́, àwọn tó ní àìsàn yìí lè gbádùn ara wọn kí wọ́n sì gbé ìgbésí ayé tó dára, tó sì ní ìtẹ́lọ́rùn. Nítorí náà, bíbéèrè fún ìrànlọ́wọ́ ni ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ sí ìwòsàn. Lọ sí dókítà rẹ kí o sì bá a sọ̀rọ̀ nípa èyí.

Báwo lo ṣe lè ran ẹnìkan tó sún mọ́ ọ lọ́wọ́ tí ẹni tó jẹ́ olùfaragbá yìí bá jẹ́ olùfaragbá?

Ó lè jẹ́ ohun tó máa ń múni gbọ̀n rìrì àti ìpèníjà láti mọ̀ pé ẹnìkan tí o fẹ́ràn ń kojú ìṣòro yìí. Àmọ́ o lè ràn wọ́n lọ́wọ́.

• Bá wọn sọ̀rọ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀: Ó dára jù láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní kété tí o bá ti mọ̀ pé ìṣòro kan wà. Bí ẹni tí ó ní Inhalation Use Disorder bá ṣe yára tó, bẹ́ẹ̀ náà ni yóò ṣe dára tó. Bá wọn sọ̀rọ̀ nípa àwọn àníyàn rẹ kí o sì ràn wọ́n lọ́wọ́ láti rí ìtọ́jú ní kíákíá.
• Fetí sílẹ̀ pẹ̀lú ìfọ̀rọ̀rora-ẹni-wò: Bí o kò tilẹ̀ fara mọ́ ìṣe rẹ̀, fetí sílẹ̀ dáadáa sí ohun tí ó ní láti sọ. Bí ó ṣe lóye pé “ó ń fetí sí ohun tí mo ní láti sọ,” bẹ́ẹ̀ náà ni yóò ṣe ṣí ọkàn rẹ̀ payá fún ọ, yóò sì rí ọ gẹ́gẹ́ bí ẹni tí ó lè gbẹ́kẹ̀lé.
• Ṣe suuru:Má ṣe rò pé sísọ nípa rẹ̀ lẹ́ẹ̀kan tàbí gbígbé ìgbésẹ̀ kan ṣoṣo ló máa yanjú ìṣòro yìí. Àìsàn Lilo Èémí jẹ́ àìsàn tó díjú. Kò sí àtúnṣe kíákíá fún un.
• Ṣe ìtọ́jú ara rẹ: Nígbà tí o bá ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́, o lè nímọ̀lára ìbànújẹ́, ìdààmú ọkàn, ìdánìkanwà, tàbí ìbànújẹ́. Ìyẹn jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti tọ́jú ìlera ọpọlọ rẹ. Bí o ṣe lágbára tó, bẹ́ẹ̀ náà ni o ṣe lè ran ẹlòmíràn lọ́wọ́ tó. Tí o bá nílò ìrànlọ́wọ́, wá ìrànlọ́wọ́ fúnra rẹ.

Àìsàn Lílo Èémí jẹ́ àṣejù tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá lo èémí láti mú kí ara rẹ yá gágá. Tí o bá rò pé lílo èémí rẹ ń nípa lórí ìlera rẹ, àjọṣepọ̀ rẹ, iṣẹ́ rẹ, ilé ìwé rẹ, tàbí àwọn apá mìíràn nínú ìgbésí ayé rẹ, ó tó àkókò láti wá ìrànlọ́wọ́. Tí o bá kíyè sí ẹnìkan tí ó sún mọ́ ọ tí ó ń fi àwọn àmì wọ̀nyí hàn, dámọ̀ràn pé kí ó wá ìrànlọ́wọ́ ní kíákíá bí ó ti ṣeé ṣe. Gẹ́gẹ́ bí àwọn àrùn míràn tí ó ń lo èèmí, àrùn lílo èèmí jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì gbé ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ sí ìlera rẹ.

Àkópọ̀ ohun tí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ (Ìránṣẹ́ Ilé)

Lónìí, a sọ̀rọ̀ nípa àìsàn kan tí a ń pè ní “Ìṣòro Lílo Èémí” tí ọ̀pọ̀ ènìyàn lè má mọ̀, ṣùgbọ́n ó lè léwu púpọ̀.

• Ní ṣókí, èyí jẹ́ àṣà láti máa “mu ọtí yó” nípa òórùn àwọn ohun èlò ilé ojoojúmọ́ (àwọ̀, gígì, àti àwọn ohun ìfọmọ́).
• Àwọn ọmọdé ló máa ń fara gbá èyí jù, nítorí pé ó rọrùn láti rí àwọn nǹkan wọ̀nyí.
• Àwọn àmì àrùn yìí lè jẹ́ ti ara, ti ìwà, àti ti ọpọlọ . Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa wọn.
• Èyí lè fa àwọn ìṣòro ìlera tó le gan-an àti ikú pàápàá.
• Ohun tó dára jùlọ ni pé, àwọn ìtọ́jú wà fún èyí. O lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà nípasẹ̀ àwọn nǹkan bíi `(Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀ - CBT)`, ìmọ̀ràn ìdílé, àti àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́.
• Ìdènà náà ṣe pàtàkì. Àwọn ètò tí ó ń mú kí àwọn ìmọ̀ ìgbésí ayé dàgbà ní ìpele ilé-ẹ̀kọ́ ń ran lọ́wọ́ pẹ̀lú èyí.
• Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń ní ìṣòro yìí, jọ̀wọ́ wá ìmọ̀ràn dókítà. Bí o bá tètè rí ìrànlọ́wọ́ gbà, bẹ́ẹ̀ náà ni ara rẹ yóò ṣe yá sí i.

Rántí pé o kò ní láti dá nìkan jìyà ní irú ipò báyìí. Bíbéèrè fún ìrànlọ́wọ́ jẹ́ agbára.

` àwọn amú-ẹ̀mí, oògùn olóró, ìforígbárí, ìlera àwọn ọ̀dọ́, ìlera ọpọlọ, ìṣòro lílo amú-ẹ̀mí, ìlòkulò oògùn olóró, Sri Lanka